现象：为了不伤害关系，人们会不自觉地压抑情绪，不敢表达心里话

以怕伤关系的心态去做事，内心会不舒服（例子：怕伤关系，心里话不说，导致所有人都不爽）

• 问题：“不敢说”之后是否真的能保住关系？
• 事实：“不敢说”更伤关系
• 真相：把心里话先说出来，反而对双方关系有好处

沉默，就像上千根无形的针扎在全身乃至内心

实质：“不敢说”的背后有自己的那一套自以为是的情绪和说辞

夫妻或是情侣千万不要冷战，有什么不满直接表达出来会更好，及时解决问题。