如何成为一个更好的自己。

遇见一个更好的自己

——苏洵慧

·生命本质中，每一个人都是渴望受到爱的。

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爱是什么，如何爱

在感情 世界里，每一个人都渴望一份真实的爱的关系，在还没有遇见这样的一个人之前，我们会沮丧、失落、自我怀疑？

可以如何提升自己，遇见一个人之前，如何成为更好的自己。

回想从小到大的生活。跟家庭的关系、跟同学的关系、恋爱关系。渴望被重视、被关注。不知道

幻灭是成长的开始，当理想与现实不符合时，如何处理你们之间的关系？在建立关系之前，如何去舒解自己的各种情绪。

个体如何成为一个完整的个人？

自己与小我的关系；心理年龄和生理年龄有很大不同。双方就像两个小孩子一样，不断的向对方索取，索取爱、安全.....包括一些现实的物质需求。

追溯到早期的成长经历，或是家庭社会环境。早期的经验，最多的是给予一个人自尊的伤害。从小时候开始，我们从他人眼中观看自己，感受自己心中的自卑或是耻辱。因此自尊受损后，产生防卫机制，包括合理化行为，或是压抑，否认......防卫机制对我们的行为也可能产生内驱力，让自己更加强大，更加优秀eg我一定要认真，不能让别人看不起自己。或是告诉自己一些禁令eg我不可以认输，我不可以去做这件事.....人的内心深处总是矛盾，一方面我们不断压抑自己的自卑，恐惧沮丧低落..另一方面又不得不去向前冲，向外看。这一点我们对于亲密的人可能会更加的敏感，在乎自己亲密人对自己的看法评价。

人不可能和任何人不发生关系。利他主义