压抑，潜意识遗忘

情感隔离，将认知宇情感剥离

理智化，情感隔离升级版，

合理化，

认同，

退行，

反向形成，

原始防御

投射

內摄

否认

全能感

防御机制

1、弗洛伊德提出，安娜进一步阐释

   是一种自我中进行的潜意识心理活动，它能帮助人们保持一种心理平衡

               ——安娜.弗洛伊德

   防御往往被视为一种内心的过程，这个过程的作用在于：通过这种或那种方式将某些想法、欲望、感受或幻想推出意识领域从而避免情绪上的痛苦。

2、有关防御的研究

（1）正常人格结构中的部分

（2）评估来访者，包括评估其防御机制

（3）与自我成熟度的发育一致（eg：使用原始的防御机制——人格发展不完善）  

（4）意识之外

（5）非自主神经系统支配

（6）有助于减轻消极情绪，抵御痛苦

（7）应激情景会增加防御的应用

（8）过度使用可能产生精神病理现象

3、防御的等级

（1）成熟的防御

——在弗洛伊德的模型中，防御处理的是内部的边界——内心不同部分之间的冲突

——神经症水平的防御机制

——它们主要的工作方式——歪曲意义，并允许我们回避那些令人不安的想法、冲动、感受和思想

——核心的防御机制被称之为潜抑：将感受或想法完全排除在意识之外，其本质是潜意识地遗忘或忽略（安娜.欧案例）

（2）成熟的防御类别介绍

A.情感隔离：将情绪从认知中剥离出来是个体应对焦虑和痛苦的一种方式，伴随体验或观念的情感部分可从认知整体中游离出来（eg：医生）

B.理智化：把情感从理智中隔离开来的高级版本。理智化的个体会处事不惊地谈论感受，有感受但深藏于心。使用恰当，当面临危机能理智应对，较少冲动，是成熟的标志；过度使用，会降低对性、娱乐等情趣类事物的兴趣

C.合理化：酸葡萄心理（无法得偿所愿，降低对原先追求事物的兴趣），甜柠檬效应（当不幸降临，感觉其实也并没有那么糟糕）。合理使用，减少抱怨；泛化（使用时缺乏反思）——打骂孩子时告诉自己“为他们好”

D.认同：个体向比自己地位或成就高的人的认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时而产生的挫折所带来的焦虑（与攻击者认同（被欺负的孩子最后变成欺负者）、与理想客体认同（追星等）、与丧失的客体认同）

E.退行：社会发展与情感发育并不是一条直线，个体成长的波动性会随我们年龄的增长而逐渐变缓，但永远不会消失。

F.反向形成：否认情感的矛盾性。使用反向形成的个体常常会坚持认为自己的感受只有一种，但实际上，这知识所有复杂情感反应的某一个方面，病理性心理现象中比较常见的一种防御，常被用于转化敌意和攻击冲动，尤其当这些情绪被体验为失控的恐惧时。

（3）不成熟的/原始的防御

  根据克莱因的观点，原始的防御机制关注自我和外界的边界。

——具有与个体前语言发育阶段有关的两点特征：缺乏现实检验能力；缺乏对自身之外的事物的独立性和恒常性的鉴别

（4）原始的防御机制类别

A.投射：内部冲突的外化，或是将敌意的、“坏”客体外化因此攻击性得以向外。帮助自我通过清除危险和坏的东西，来清除焦虑

B.內摄：将外部信息归为内部心理的过程，内部冲突的外化

——健康的內摄：通过內摄可以对他人形成原始性认同，幼儿的模仿，镜像神经元，在有意识地模仿双亲之前，已经开始使用某种原始的方式“融合”了父母

——病理性的內摄：与攻击者认同，在痛苦或受虐的情境下，人们会通过努力接纳施虐者的特性来控制自己的恐惧和痛苦

C.分裂：将通常对立的两种感受或想法分离开，分为好和坏

D.否认：用于处理不愉快体验的一种方式，拒绝承认负性体验的存在（面对突如其来的灾难）

E.全能感：无穷力量的幻想，无法意识到自己和他人拥有的局限性。觉得自己具有掌控外界的幻想

F.理想化：坚信能与之产生连接的某人是全能的、仁慈的——去掉理想化是治疗深入的重要步骤

G.投射性认同：在投射性认同的过程中，不仅来访者会根据既往的客体关系而扭曲地看待治疗师，后者因受到压力，也会不由自主地应用于来访者的幻想相契合的方式来体验自我