萨提亚重视的四个要素-自我价值——认识自我价值的工具：自我坛子-自我曼陀罗-自我环
你/妳的自我坛子
每个人会利用自己内在的坛子来表达此刻自己对外界、对他人的感觉，以及此时自己对内在的感受
坛子装什么，端看学习而来
要一直称赞孩子吗？需同时包括语言与非语言（表情、声音、行动）
别人的声调、表情、时机是否恰当，都会使你/妳感到被尊重或被忽略。
练习：找寻自己的坛子
你/妳的自我坛子装了些什么？
因学习而来，所以也可以用学习来换掉过去的东西
图5
每个1-5分，
自我环
生理 智力（认知） 情绪 感官
人际 营养 环境 灵性
