完美主义两大特点：一是有很强 的不完美焦虑，因而对错误、变化、不确定、混乱、失控缺乏耐力；二是有极大化倾向，渴望越来越好、最好、十全十美、最优的选择；这是因，而不完美焦虑是果。一是自大的他、二是恐惧的他。
容易形成强迫症。容易产生拖延、低效、缺乏创造性。
辩证地看待完美主义：执而不偏。现实中最求完美主义多数是语文老师或其孩子。
达尔文就是一个完美主义，写物种起源时花了三十年。
达芬齐，蒙那利莎花了15年，也是一个完美主义
极大化倾向最
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