如何与完美主义者相处
不适宜的沟通方式：
你太追求完美了，你需要降低你的标准，你不要害怕犯错，不要那么刻板。
不要与完美主义者据理力争。
不要在生活中扮演咨询师的角色，去当面分析一个完美主义者的动机。
对方反感。
追求完美是有原因的：生活压力、不顺的经历，适应生活的方式。
一方面理解，一方面要知道完美主义可能有不适应性。观察完美主义者固化的超价观念：我成功因为我追求完美。有获益。做出改变有风险。公司由小变大的时候，个性化的完美主义者，会制定规范，阻碍效率。
如，一大学，教务部门学者管理，学术上获益，管理老师时按学术制定，规则非常多，无法真正实行。观念层面固化。
心理学很多现象与超价观念有关。一抑郁者，体验悲伤的情感，不仅是一种习惯。行为背后的信仰。
注意力放到追求完美获得的成功，忽略引起的效率低下的负面影响；
减肥的人，注意到瘦了更漂亮，忽略精力不足。
避免选择性的注意。
注意到勤奋产生的效益，忽略休闲放松产生的效益。
效率很难去评估。
平衡的生活可能带来更高的价值。
自助过程中可能发生一些缓慢的变化，不被留意不被认可，松动时可以有个时期，错误比别人还多。一个人出差每件东西都带上，但是决心不再追求完美时，其他人选择重要的东西，会放弃直接走。抓不住重点出现错误，可能重新转回去回到从前。也可能波动过程中慢慢到平衡点。
鼓励他，任何事情的改变都是波浪形的。
如果有积极的回应或全盘否定，容易固守在自己的状态。
向完美主义者表明自己的态度：
有时候效率比完美更重要；
相对于形式，更在乎内容。
案例：
当随遇而安的妻子碰到完美主义的丈夫
双方身上找到自己缺失的部分，但婚姻后出现矛盾。性格上的互补会导致矛盾。男的钱存下来，女的钱花光，安全感足，女的觉得男的没有活力，因为对方的不一样而更加强化自己的这一面。夫妻关系变得非常紧张。
不应该去强化对方。
明确的责任、权利和义务
