第七节 认知重建、再框架、改写
认知重建：希望对同件事情有不同的看法，从不同的立场和角度去理解它。不应该是说服的过程。而是提供给当事人用不同思维重新理解同一件事情。
同样的电影不同时间看，感受一定不同。
让他看到不是他不好，而是不够用，需要学习新的技巧。但不需要否定自己，不需要不接纳自己。这个历程就是认知重建，对事情有新的看法。用不同的方式去理解和看待一件事情。
因为你很爱一个人所以你不由自主会想到他这是正常的，这是人的特质。增加来访思考的弹性。
再框架、改写：是社会建构论。事情可以建构，也可以解构。
洞察技术之认知重建、再框架、改写、
再框架和重写
认知重建和说服别人有何区别
认知重建：希望对同一件事情有不同你给的看法，从不同的立场和角度去理解它。
认知重建的过程不是说服的过程，而是提供给案主不同的象度理解事物；
不要变成你接受我的价值观；
不同阶段不同需求，不同角度
不要让送礼成为相互之间的人关系压力，可能因为当事人有讨好型的人格。
寻找成长的过程中，会否定自己，通常这样的成长会出问题，因为不够接纳自己。
认知重建的过程：
他这个（讨好型）的人际方式不是不好，只是不够用，我们需要学习更多的人际互动方式。
呈现的不是技术，而是意图，
可以用不同的方式去看待同一件事情和自己。
（肯定）不是否定、不是自我怀疑；
而是：你为什么会这么难过？因为你投入过，付出过，这是很正常的。
（提醒）那你有没有发现，
你觉得你需要花少时间可以忘记这件事，
你之前是花多久去想这件事，现在你是花多少时间去想？你有比之前有成长。
后现代的建构论
再框架和改写
可以建构也可以被解构
思维更有弹性，才可以深入浅出；
怎么建构、结构；再建构
一个25岁的女孩，在5岁是经历家暴的创伤。
老师问：
如果这件事情现在再发生，你会怎么做？
所以如果这件事情再发生，你是有能力去处理的，
假设回到五岁的你，你为什么不去做？
那你觉得妈妈那时候为什么不带你走？
因为妈妈在保护5岁的女儿。
这段谈话经验之后：
你会对妈妈有什么新的看法呢？
会对妈妈有更多的心疼和理解，不会再气妈妈没有作为。
苏格拉底式的对话；
授课老师
学员动态
