第三节 行为治疗---（暴露治疗）系统减敏感法、洪水法
暴露治疗：把个体暴露在他所焦虑担忧的情境中，这个情境是安全的。如：不断的考试，就会适应考试。有想像的暴露治疗和现场的暴露治疗。如坐电梯，随着上下的过程，就不再担心坐电梯，这是现场治疗。想像的治疗：角色扮演或空椅法。
洪水法：让你暴露在情境中，强度较高，前提是关系够稳固够信任。
系统减敏感法：以古典制约理论为本，由行为治疗先驱之一WOLPE所创立。实施时案主会先想像会激起焦虑的情境，从最轻微的逐渐递增至最剧烈，同时让他们从事与焦虑相对抗的行为。是以循序渐进的方式去做。有想像的也有现场的。三个步骤：
1.腹式呼吸，松弛训练。
2.拟定焦虑情境阶层表。1-10分。绝大多数以想像的方式进行训练。
3.适当的系统减敏感程序。不会一次性完成，指派家庭作业，持续追踪练习的效果。
