第六节 行为治疗--自我管理方案与自我指导行为
自我监控、自我酬赏、自我契约、刺激控制。
五个基本步骤：
1.选择目标；2.将目标转换为目标行为；3.自我监控；4.实行改变计划；5.评估改变计划。
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第六节 行为治疗--自我管理方案与自我指导行为
自我监控、自我酬赏、自我契约、刺激控制。
五个基本步骤：
1.选择目标；2.将目标转换为目标行为；3.自我监控；4.实行改变计划；5.评估改变计划。
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