第十一节 认知行为治疗--执行认知家庭作业
家庭作业是追踪案主内化的自我讯息中所蕴含的绝对、应该和一定的方式。
改变个人的语言：案主可以学习用较喜欢来取代一定、必须和应该。松动他的价值观和非理性信念。
自我应验预言：毕马龙效应。我们通常对自我有些陈述，正面正向和负面负向的。
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第十一节 认知行为治疗--执行认知家庭作业
家庭作业是追踪案主内化的自我讯息中所蕴含的绝对、应该和一定的方式。
改变个人的语言：案主可以学习用较喜欢来取代一定、必须和应该。松动他的价值观和非理性信念。
自我应验预言：毕马龙效应。我们通常对自我有些陈述，正面正向和负面负向的。
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