焦点解决短期治疗

正向心理学

小的改变累积成大的改变

把每一次治疗看成最后一次，

感受这个学派的意图

八个程序

1、建立一个合作的关系（共荣的关系）

你才是你自己的专家

2、治疗前的改变：光是预约咨询这个动作就可以造就正向的改变。

去看好的、正向的、有价值的部分；

3、例外问句

例外事件就是在当事人过去的生活当中，认为问题应当发生，但是却没有发生的经验。这些没有问题的时候就叫做例外事件(EXCEPTIO NS)。焦点解决治疗者会问例外问句(EXCE PTION QUESTIONS)，去引导当事人看到问题不存在时候，或是问题没有那么严重的时候。

问：什么时候没那么严重？什么时候有例外，找出例外的事件；找出成功经验；

4、奇迹问句:
治疗目标是用DESHAZER(1988)所说的奇迹问句(MIRACLE QUESTION)来探索。治疗者会问:「如果发生了一个奇迹，过了一夜之后你的问题解决了，如何知道它被解决了?切会有什么不同?」

5、量尺问句：

当遇到某些不容易被观察到的改变经验，像是感受、心情或沟通时，可以采用量尺问句。

比如1-10分，你的难过会是几分？

6、首次晤谈作业
是治疗者请当事人在第一次到第二次咨商之间完成的回家作业。这样的作业让案主产生希望发现改变是本来就存在的，并不是「如果」发生改变，而是「如何」发生改变.

七、治疗者对当事人的回馈:
焦点解决治疗的工作者通常在每次晤谈最后会休息5~10分钟，以便整理一下摘要，然后说给当事人听。DE JONG和BERG(2008)将这个摘要分成三部份：鼓励、桥梁和建议

8、结束:

打从焦点解决治疗的第一次会谈开始，治疗者就把会谈的结束放在心上。一旦案主能够创造满意的解答，治疗关系就可以结束。

焦点解决短期的八步

一、建立一个合作的关系

二、鼓励和肯定当事人，治疗前的改变：光是愉悦谘商这个动作就可以带来正向的改变

三、例外问句

例外事件就是当事人在过去的生活中认为问题应当发生，但是却没有发生的经验，这些没有问题的时候就叫做例外事件，焦点解决治疗者就会问例外问句，去引导当事人看到问题不存在的时候，或是问题没有那么严重的时候。

找出成功的经验 、特殊的经验（什么时候没有那么严重？不一样的经验和感受？什么时候不存在？引导当事人正向思考）

四、奇迹问句

治疗目标是用de shazer (1988 )所说的奇迹问句来探索，治疗者会问：“如果发生了一个奇迹，过了一夜之后你的问题解决了，如何知道它被解决了？一切会有什么不同？”

当你经验想象你看到自己成功的样子，你对这个感觉是什么？

事情发生后你的新奇是什么？

五、量尺问句

例如：“我还蛮难过的？”

1分到10分，你现在是几分？

六、首次晤谈作业

是治疗者请当事人在第一次到第二次咨商之间完成的回家作业，这样的作业让当事人产生希望

 七、治疗者对当事人的回馈

焦点解决治疗

鼓励：真诚的肯定案主已经做到的能够有效解决问题的事情

桥梁：链接前鼓励和后建议，并提供后面之理由

建议：观察作业看出思考不同，行为作业产生解答，给予回馈为了达成目标

八、结束

打从第一次会谈开始就，治疗者就会把会谈的结束放在心上。

后现代和系统观来自对于这个理论的接纳

正向心理学

当事人是解决问题的专家