为什么结合CBT和催眠？
“基于两者之间的历史联系和程序的相似性，催眠和认各行为心理治疗非常适合彼此结合。”
“在认知行为疗法中使用催眠疗法，这与行为疗法本身一样古老······认知和行为疗法与催眠的认知行为方法特别兼容”
CBT(认知行为治疗）
1.认知行为治疗，作为一个学派，不是一个单一的、特定的疗法。
2.这是一个广泛的方法，一场广泛的运动···仍在发展中，而且充满争议。
“各种认知和行为的疗法”（Cognitive&Behavioural Therapies)对比。
"认知行为疗法“（Cognitive Behavioural Therapy,贝克Beck).
支持CBT的证据
1.列在APA列表上最多的实践验证治疗方法
2.最爱NICE（英国国家临床卓越研究所）推荐的心理疗法。
3.Ost`s432个随机对照试验（randomised controlled trials)，针对应用CBT治疗焦虑症的元分析：
4.“在治疗焦虑症领域，没有哪个心理疗法或药理疗法表现的比CBT更好”（Oct,2008）。
为什么结合CBT和催眠治疗？
1.历史联系
2.理论连接（尤其与非恍惚催眠状态）
3.有效性
（1）CBT作为最可靠的心理治疗
（2）催眠疗法具有很强的功效
（3）组合=效应倍增
整合（而不仅仅是结合）=从两者的相互作用中获取更多益处。
为什么结合？
1.累加效应--当催眠与行为或认知方法相结合时
2.可以制造深刻的行为、情绪、认知和生理变化--从而缩短治疗时间
3.可以帮助建立治疗联盟（工作联盟）
4.提高对治疗的期望-由于对”催眠的力量“的看法--本质上已是一个强大的安慰剂效应！
5.催眠-能够诱导深度放松--一些CBT疗法的核心
6.催眠-可以促进良性脱离（例如从疼痛中）
7.学习催眠并同时可以学习它的对立面--”去催眠人“（de-hypnosis)--其类似CBT中的认知解离或距离化。
8.催眠-增加心理意象的生动性，增加对意象的吸收。
9.催眠-能够深刻转变和增强情绪状态。
10.催眠疗法已经发展了成熟的言语及非言语暗示，其含有补充其他治疗干预的潜在效益。加上庞大的技术工具箱。
11.自我暗示和自我催眠的训练给来访者一个灵活的应对技巧，可以应用在各种情况下。
12.催眠治疗师-应用录音-缩短治疗，巩固变化、减少复发。
13.催眠可以用来简单而强大的审查并加强在治疗中学会的事-还有暗示遵循完成家族作业。
14.通过直接暗示和意象，可以应用催眠在治疗初期提高和维持改变的动力。
15.CBT的典型治疗方案可以在催眠里进行未来时光投影-想象积极的学习，遵守计划并体验治疗计划的积极效益。（增加动力，遵从性和期望）
16.催眠治疗和学习自我催眠能深刻地增加自我效能感。
简单来说
1.催眠非常能够诱导深度放松
2.提高意象的吸收-所以我们可以 在催眠治疗室中排练和改变很多习惯（想象”好像它正在发生“）
3.催眠就是信念的改变-（用一种很简单的方法从”我不能“到”我能“）-一种引导自己进入新信念的方式。
