如果你觉得自己过得不好，那你想办法让自己过得好！成为一个你真正想成为的人。

心理学是研究人的内在心理问题。

心理学是一门科学

注重归纳总结方法的适用

发展心理学：从婴幼儿心理开始到成年的心理研究

心理现象：知、情、意和人格。

心理：认知，行为。怎么理解过去的生活对你现在的影响。

心理学是一门科学：研究心理现象发生发展。

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基础心理学的内容：

1.基础心理学研究外部世界对个体内部的影响；

2.心理学研究心理现象的“科学”；

3.心理过程：起始、经过、结束；

4.心理过程：认知、情绪情感、意志；

5.人格：倾向性、人格特点；

6.情绪情感：对自己某些方面需要不满足，对情绪有影响；影响认知和意志；

心理咨询的性质：

自主性

学习性：自愿、环境、防御

实效性

个人准备

1、资料的收集与占有

2、参加学术会议的信息交流

3、与行业内的高手过招：参加国际交流

4、外语的准备——细水长流

5、个人素质的提高：

性格的培养

分析问题的能力

6、时间安排的高效：

效率手册

思维树

科学，带有可重复性特征。

基础心理学以正常的成年人的心理现象为研究对象。

气质，是脾气和秉性。先天的，难以改变的。

性格，在适应环境的过程中慢慢形成的稳定化的特征。环境因素决定。

知情意

心理过程：以过程形式存在的过程。开始-》中间-》结束

人格：稳定的特质

心理现象---心理过程和人格

心理过程分认知（感觉、知觉、记忆、思维及言语）、情绪情感（快乐、愤怒、悲哀、恐惧、心境、激情、应激、道德感、美感、理智感）及意志（意志行动阶段，动机冲动）

人格分为倾向性（需要、动机）与人格特征（能力、气质、性格）

基础心理学的研究对象及内容：

研究人内在心理想象，内部对影响进行加工，又是怎么形成决策，最后成为自己的行为。

有认知、

心情不好：注意力、记忆力都会减退，做事不积极，不积极到一定的地步。

eg：急性子和慢性子，有认知，减少误解。

产生出生的孩子不同，家庭、环境和各种影响。个体如果觉得过不好，那么想办法让自己过得更好。原生理解过去的事情，对你的影响。

普遍意义的心理现象，不符合现实和逻辑，基础的心理学的理论。

内容和研究对象。研究心理想象，发生、发展和规律的科学。

基础心理学：相对正常的成年人的心理现象。

发展心理学：从婴儿期到生老病死。

心理过程：启示 经过 结束

心理特征（人格）：需要、动机、能力、气质（很难改变）、性格（随环境改变）；

简单说：知情意和人格

生活之所以这么痛苦，是因为选择太多。

心理学研究包括两个方面，即心理过程和人格。心理过程是指心理学发生发展的日常变化过程，人格是贯穿于心理过程中相对稳定的因素。

心理过程包含知、情、意三个方面，”知“代表认知，包含感觉、知觉、记忆、思维、言语等；”情“指情感，包含快乐、愤怒、悲哀、恐惧、心境、激情、应激、道德感、美感、理智感等；”意“代表意志，包含意志执行阶段和冲突，人们的心理问题很多都是产生于动机冲突。

人格包含倾向性和人格特征两个方面，倾向性是心理活动的动力性因素，包含需求和动机；人格特征包含能力、气质、性格，气质在此指人的脾气秉性特征。

心灵和身体有很大的关系。遇到一样的人，是你内在的需要。没成功就心情不好，精神也不好了。情绪不好的时候，不良的情绪中就会很痛苦，拖延症，意志能力不够。认识自己，帮助其他人。你要心理健康健全才有条件帮助别人。

内向外向也是心理活动。无畏的猜测。

我很喜欢她，马上到。她让那个我等半小时，她不喜欢我，我发现她不是怠慢你，急性子。如此不同。什么都慢，慢性子

我认为她不喜欢我，当我发现侃侃而谈。人格不同。

推锅没有意思，过你自己的生活

成为自己的行为

殊路同归，东西方心理学

普遍意义上的，心理学是科学，既然是科学，符合科学的，不是文化，不是宗教。

意志性努力坐在这里听课

为什么痛苦，因为选择太多

基础心理学

1、心理现象的生理基础

2、认知的现象：感觉 知觉 记忆 思维 言语

3、意识和注意

内在需求和情感 管理情绪的能力

拖延症：情绪的消极使得你的活动减少

心理过程:认知  情绪情感  意志

人格: 倾向性  人格特征

选择太多,欲望太多,就容易在情绪上行动上出现冲突。

意志冲突阶段  动机冲突 

心理学研究的是知 情 意 人格四个方面的内容