二、行为方面的干预策略

1.保持行为有效、情绪平和稳定、精力充沛：

放松训练

接纳训练

自信训练

时间管理

人际交往训练

三、生活与健康方面的建议

1.定期体检

2.规律作息

3.合理膳食、均衡营养

4.适量运动：每周3次，20分钟以上，运动到能讲话不能唱歌为宜

四、社会支持方面的建议

1.家庭和睦：通过促进家庭关系，使自己没有后顾之忧，至少为自己减少一定压力

2.人际关系系统：将专业知识应用于自己的生活、工作中，帮助自己构建良好的人际关系系统

3.与系统交互：向系统寻求帮助，也为系统提供能量等等。

伦理条件

专业条件：能够识别，分析，帮助来访者

专业知识：

专业技能

人格条件：能够促进上述工作的完成

哲学观

人格特征

能够温暖自己的人才能够做咨询师

一、研究原则

1、客观性原则

2、辩证发展原则

3、理论联系实际原则

二、研究方法

1、观察法

2、调查法

3、个案法

4、实验法

现实的，隐含的，想象的

第三单元 遗忘的原因及系列位置效应

• 高级神经活动的反射学说

1. 巴浦洛夫——兴奋与抑制
2. 条件反射
3. 泛化——对不同的刺激做同样的反应
4. 动力定型——前一个行为潜意识的变成后一个行为的引导——一连串行为反应——动力型被破坏个体会有消极情绪反应——习惯性的生理基础
5.  

权利动机

对无能的恐惧

社会空着的需求

社交动机和情绪

社会动机概述

动机是引起、推动

功能

激活，指向，维持和调节

成功有成就感，可以调节无动力个体的积极性

动机与活动效率的关系

因任务的不同，动机会更有难度

亲和动机一起做大事

依恋

回避。

归因原则：人们归因时容易认为别人不够努力

视角不同，归因不同，处理方法不同

社会视角

自我保护意识

观察位置

印象形成

印象管理重点

权利动机/为对方好?

社会依恋  ---亲合动机

满足社会需要

影响成就动机因素：吸引，概率，机会

自我价值保护：  刘老师讲课好不好？

刻板印象：  使人社会知觉过程简化

印象管理：甄嬛传，1 让重要的人（寻找目标）满意。

教育一致的问题   ，角色冲突

第一章 导学课

心理咨询量基础培训课程导学

（二）如何学习

1、基本理论：知识点

2、见习：场地

3、实习：督导

4、个人成长：督导

必须系统全面学习

（三）个人的准备

1、资料的收集与占有

2、参加学术会议的信息交流

3、与行业内的高手过招：参加国际交流

4、外语的准备--细水长流

5、个人素质持提高：性格的培养   分析问题的能力

6、时间安排的高效：效率手册、思维树（只有会学习才能登上顶峰）

表象，

失读症   读