第8接 焦点特殊技巧2
例外架构 当事情不发生的时候，他会怎么样？
例外架构是焦点中重要的一种技巧。每个人都有许多经验，面对一些事件也有一些例外经验，当过去面对这次事件可能是失败经验但有些时候做了一些不同成功了，如果重复此成功做法可能也会成功……
有时候回忆往事也会给我们一些砥砺，哪怕是失败的，我们做一些什么改变会让我们成功。
重视例外经验寻找生命的闪亮
有没有发生这种事情时，您的情况不一样，那时候是怎么样发生的？ 例如，一个人际关系不好的人，常常当别人说他的绰号的时候，他就吵架、发脾气，——有没有没法脾气的时候，——有，那天心情特别好，——跟我讲的人自己也不好，我怕跟他发脾气他受不了，我大人不记小人过——还有我喜欢的一个女孩子，我就没有发脾气……情况很多了，有很多的例外，转个念头，嘲讽我的人，我当他放屁，我就不会生气了
很多做法是可以不和别人吵架的。
有没有你的朋友发生这种情况，没有发脾气，可以参考的？
例外架构使用时机：
1、当来访者说了一个目标，而不是一个问题时，（我希望人际关系改善？）问：什么时候你做过一些你想要它发生的事。
2、当来访者述说问题时，（我的人际关系对我产生很大的困扰）问：什么时候问题不会发生。
3、当来访者提到有些事情比较好转时，或是情况有好转时，问：事情是怎么样可以比较好？比较不一样？问有什么不一样？你做了怎样的不一样，让事情有好转！引导来访者往例外经验探索。
（当他改变微笑、不发脾气的时候、婉转讲我不太喜欢别人叫我绰号等，人际关系好转）
例外架构基本句型
1、当个案处于描述目标时：什么时候你也曾经做过一些刚刚你计划想做的事？
2、当个案处于问题描述时：什么时候这个问题不会发生？
3、引发成功经验的思考：过去类似问题的处理方法中，有没有适合你解决现在的困境？
4、引导来访者思索脉络与情境的改变差异时在那些成功的时候：你有什么不同（想法、做法、生活）？
（在你人际关系不错的时候，你有什么不同的想法？——我就更积极了，对别人更好了）
5、由个案以外的角度来看：在你表现成功或表现较好时，你看到别人看你的眼光、方式或感受有什么不一样？
（当我人际关系不好的时候，别人都不看我；当我关系好了之后，感觉别人对我是友好的）
6、链接例外与目标
如果你继续做这些事，你会不会开始觉得你自己已经于目标的方向接近了！
7、追踪例外事迹的继续发生：你如何保持这样继续做下去？你会如何继续做下去？
（你怎么样保持这样好的事情继续做下去？例如学习，复习与预习，做了一个星期，成绩改善，你会怎么能够继续做下去。我会记住要做下去，跟同学讨论让自己更加的清楚）
使用例外架构的注意事项：
1、例外需要良好目标的设定；（从小的、愿意做的、可以控制的去开始）
2、将例外与目标链接，但必须是来访者能接受的局限；（你定的例外架构，反差太大，目标只是要考60分，你要他考100分，他做不到就不会去做了）
3、找到来访者对例外所保持的一些意义与架构，使例外可以发生作用，或持续进行；
例外经验，人生其实有很多的例外的，人算不如天算，我们不是计算别人，有计划就不会忙，有预算就不会愁（吃不穷、穿不穷，算计不到就受穷），我们把过去的经验成为有利的因素，对我们来说一定是有帮助的。
