第一节 古典制约
不是意识可以控制的。制约前:食物会让狗流口水,听到铃声无反应;制约中:食物与铃声一同出现,听到铃声会流口水;制约后:仅听到铃声就会流口水。多次重复配对后,听到铃声就会流口水。谈恋爱也一样,只要重复一些快乐的场景,一想到你就感到快乐,就会有恋爱的感觉。这是习得的过程。
只有铃声没有肉,就会消弱。只要两个不重复配对,时间拉长,对我们的制约力就会下降。
恐惧制约,是古典制约的延伸,当一个人害怕某物的时候,就会用此理论来解释,恐惧制约不一定要多次重复配对,如果创伤、伤害、刺激过度强烈,一次就会害怕,所谓,一朝被蛇咬,十年怕井绳。PTSD,重大创伤压力症候群。恐惧可以用系统减敏感法治疗。