ABC疗法=REBT
罗杰斯、艾丽斯、佛洛依德
A=中性事件（不是引发情绪困扰的关键）
B=你的评价（你不同的看法就有不同的感受）
C=情绪（愤怒、攻击性行为）
真正困扰的你如何看这个事件。
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[展开全文]任务11：Ellis 的REBT疗法
创立者：Albert Ellis (1913.9.27-2007.7.24)犹太裔的美国临床心理学家，1943年获得临床心理学家，1947年获得哲学博士学位。在1955年发展了【理性情绪疗法】（REBT或ABC法），有人认为他是自Freud以来，唯一创建具有自己心理治疗理论体系的心理学家。
理性情绪疗法（REBT或ABC法），在美国，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名，超越Freud（Rogers第一，Freud第三）。不但是理性情绪疗法之父、也被称为是认知行为疗法的鼻祖。
[展开全文]第二节 爱丽丝的REBT疗法
爱丽丝的“理性情绪疗法”（REBT或ABC疗法）理性情感行为之父、也被称为认知行为疗法的鼻祖。
A事件——B评价、想法——C情绪
引发人的情绪和行为的不是事件本身，而是人的信念系统，是你对事情的理解。
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