步骤

1、定义用语

2、确定规则

3、找出证据

任务27：苏格拉底式问话的原理与步骤

重要原理：

1、苏格拉底式问话（Socratic dialogue）是Beck认知治疗中治疗师常用的对话策略，又称为【问答式问话】、【产婆法】、【诘问法】。

2、苏格拉底式藉由与他人的对谈，促使个体运用自身的【理性】来得到【智慧】；亦即协助案主改变适应不良信念与假设，是利用问一系列问题，引导发现新的思考与行为方式。

3、治疗师和个案一起去找出每一项自动化思考背后的矛盾证据，因而推翻或修正原先错误的自动化思考、降低对非理性思考的相信程度，从而带来焦虑情绪的改善。

步骤：

Step1:定义用语（defining your terms）

要求案主将他的语词或是关键词定义清楚，以澄清概念。

例如：【他不爱我】、【很丢脸】、【表现不理想】......

Step2：确定规则（deciding your rules）

分析案主推理的过程以检验推理过程背后的规则或信念，是否有所偏差。

例如：【爱就是要包容我】、【上课发言不可以结巴】、【老师必须口头肯定我】......

Step3：找出证据（finding your evidence）

根据事实，找出证据，检验案主的规则或信念是不合理的，需加以修正。

例如：【平时他都是主动找你、包容你、安慰你、可见多爱你；这次没打电话并不代表他就不爱你】；

【很多同学没有准备突然被抽问，也是结巴反应，何况平常都有准备，并没有结巴】；

【平常老师也是这样的响应同学的报告（无直接口头肯定），更何况你的报告，还引起老师与同学更多的主动讨论】......

苏格拉底式对话：

1、问答式问话、产婆术、诘问法

2、找到核心信念

3、寻找黑天鹅

苏格拉底式问话的原理与步骤

重要原理

苏格拉底藉由与他人的对谈，促指个体运用自身的理性来得到智慧；亦即协助案主改变适应不良信念与假设，是利用问一系列问题，引导发现新的思考与行为方式。

步骤：

1、定义用语

要求案主将他的语词或是关键词定义清楚，以澄清概念。

例如：他不爱我。

          很丢脸。

2、确定规则。

分析案主推理的过程以检验推理过程背后的规则或信念，是否有所偏差。

例如：爱就是要包容我

          上课发言不可以结巴。

          老师必须口头肯定我。

第8章 STEP2—2：苏格拉底式问话

第一节 苏格拉底式问话的原理和步骤

重要原理：

1、苏格拉底式问话是贝克认知治疗法中治疗师常用的对话策略，又称问答式问话、产婆法、诘问法。

2、苏格拉底藉由与他人对谈，促使个体运用自身的理性来得到智慧；协助案主改变适应不良信念与假设，是利用问一系列问题，引导发现新的思考与行为方式。

3、治疗师和个案一起去找出每一项自动化思考背后的矛盾证据，因而推翻或修正原先错误的自动化思考、降低对非理性思考的相信程度，从而带来焦虑情绪的改善。

步骤：

step1、定义用语

要求案主将他的语词或是关键词定义清楚，以澄清概念，例如：他不爱我、很丢脸、变现不理想。

step2、确定规则

分析案主推理的过程以检验推理过程背后的规则或信念，是否有偏差。

例如：爱就是要包容我、上课发言不可以结巴、老师必须口头肯定我。

step3、找出证据

根据事实，找出证据，检验案主的规则或信念是不合理的，需加以修正。（找出反例、“黑天鹅效应”来证明前面的信念是武断夸大的）

多少时候他都会打电话给你？多少时候他会恨关心你？

PS：黑天鹅效应：

所有天鹅都是白色的——真理

生物研究证明那只黑色的天鹅也是天鹅，所以，那句真理天鹅都是白色的就被推翻了。

例如：

平时他都是主动找你、包容你、安慰你、可见多爱你，这次没打电话并不代表他就不爱你；

很多同学没有准备突然被抽问，也是结巴反应，何况平常都有准备，你并没有结巴；

平常老师也是这样响应同学的报告（无直接口头肯定），更何况你的报告，还引起老师和同学更多的主动讨论。