黄政昌：认知行为治疗系统化训练 - 天天心理网

任务44：常见焦虑减除技术的分类与名称

二、相关讨论

1、【实地暴露法】效果优于【想象暴露法】！但是......

2、暴露练习的频率高，则治疗效果越佳！但是......

3、治疗师指导暴露练习的效果，优于【个案自己暴露练习】，但是......

4、一定要搭配【放松训练】吗？

5、【洪水法】治疗速度快，但也可能有严重副作用，何时可以使用呢？

6、可以有【视觉】、【听觉】、【思考】、【触觉】等各种感官形式的暴露练习！如何选择呢？

[展开全文]

何雪 · 2022-04-29 · 第03节常见焦虑减除技术的分类与名称 0

第3节常见焦虑减除技术的分类与名称

一、常见焦虑减除技术

真实的速度更快。不要用洪水法，会吓破胆，很残忍，会泛化到对实施者也害怕，二度伤害。

二、相关讨论

1、真实暴露法效果优于想想暴露法！但是如果个案焦虑的很高，还是要先从想象开始。

2、暴露练习的频率高，则治疗效果越好。

3、治疗师指导暴露练习的效果，优于个案自己暴露练习

4、一定要搭配放松训练吗？不一定。如果个案是对焦虑的忍耐比较大，可以不用，一层一层直到感到焦虑再用。

5、洪水法治疗速度快，但也有可能有严重的副作用，何时可以使用呢？除非个案动机非常高。

6、可以又视觉、听觉、思考、触觉等各种感官形式的暴露练习，如何选择呢

可以适当选择多感官的暴露练习。

[展开全文]

小鱼 · 2020-12-28 · 第03节常见焦虑减除技术的分类与名称 0