当孩子明白，你是关注他的，你是能够满足他的情绪的时候，他就会更加爱你，然后也学会了满足你的情绪，这就是信任和更多的情感分享。

孩子对父母爱的最极端的一个表现：模仿你，成为你！

第十章 第九节附加课   亲子正念——正念养育（下）

 正念教养机制模型1

正念教养（Mindful Parenting)：

1、全神贯注的倾听

2、对自己和孩子的不评判接纳

3、亲子关系中的自我调节

4、对自我和孩子的情绪知觉

5、对自我和孩子的慈悲

孩子管教（Child Mangement practices)(一致性规条、行为监控、归因）

教养行为（Parenting)(沟通、教养目标、教养自我效能感、切合实际的期望）

父母健康（Parental Well-Being)(减少心理症状、促进情绪健康）

亲子情感（Parent-Child Affection)(更多积极情绪、更少消极情绪、高信任和情感分享）

青少年消极后果问题（更少违规问题，更少药物滥用）

青少年积极结果（孩子的健康，自我调节）

正念教养机制模型2

正念教养（Mindful Parenting)：

教养压力

父母的先入为主成见             

不良教养模式的代际传递

父母的执行功能

自我滋养注意/自悯

婚姻质理和协同教养

亲子关系

教养技能

亲子操作举例

干扰物——电子产品——安全角：没有科技产品，特定的时间、全家都在那里

全心全意陪孩子，在和你的孩子在一起的时候没有手机、没有电视、没有任何干扰物。

睡前感恩——全家在睡觉前，聚到一起，聊聊一天遇到了哪些开心的事情，值得感恩的事情。

亲更冲突时：深呼吸5秒钟。让自己更冷静、不要太沮丧。

父母正念是孩子的榜样！控制情绪、正向思维。鼓励共情理解