抗干扰和专注强度高是两回事。

19-6专注强度

专注的三维核心：专注的强度（定向网络，敏捷度（执行网络，持久度（

专注的强度：心无旁骛

抗干扰和专注强度高是两回事

抗干扰是内源性专注

专注强度的训练

正念，冥想，瑜伽

正念是锻炼孩子专注强度的好的途径

水果正念：

准备一段音频，按照指令去做

拿起一个水果，去用眼睛去观察它是什么形状，表皮上观察到几种颜色，你还发现了什么，可以拿着水果转动，还有什么新的发现。

yekeyi