12-2  曼陀罗疗愈原理

一、曼陀罗疗愈与科学

许多研究表明，曼陀罗涂色可以缓解焦虑，改善情绪。

二、曼陀罗疗愈原理

1.荣格原型

2.彩绘疗法

3.全息视角

4.疗愈机制

曼陀罗疗愈与科学

第二课 曼陀罗疗愈与科学及原理

一 曼陀罗疗愈与科学

量表、 唾液皮质醇指数可看出

曼陀罗疗愈早就存在，荣格发现把它带入心里疗愈来

技术是否有科学性

SCI Case 1 涂色活动对减轻台湾社区老年人焦虑及情绪

背景 全球老年人焦虑障碍患病率0.9

120人 四组 曼陀罗组 网格组 白纸  阅读 

曼陀罗涂色组焦虑降低效果明显大于其他三组

SCI Case  课堂专注力提升-考试焦虑的儿童参与涂色活动

小学 4-6年级53人

曼陀罗 自由绘画组

曼陀罗涂色大于自由绘画  

男孩自由绘画可以好一些

二  曼陀罗疗愈原理

1. 荣格原型  

治愈以原型为基础。原型需要修复，整合和激活。构建一个圆，来修复。

心理疾病起源于主观心理和客观心理、意识人格与无意识人格、自我与自性之间关系的丧失，曼陀罗是自行整体的一种心里表达。

荣格认为每一个人的原型最初是分裂的，以至于我们需要曼陀罗把它连接起来。

2. 才会疗法

Belchamber在1997年发现彩绘疗法

定义：当个体为复杂的几何形状上色时，他们就有机会暂停内心的对话，并深入参与一项活动，从而将他们从消极思想和情绪流动中解脱出来，消极思想和情绪有时候会主宰他们的生活。

彩绘疗法是减轻焦虑方法之一，是冥想和艺术疗法的结合。

曼陀罗圆形的几何形状，被认为是灵性成长的普遍符号或视觉冥想的一种状态，这种状态可以导致自我发现，并有助于消除消极思想和情绪。

3. 全息视角

环环相扣的球体创造了构成宇宙万物的矩阵。

诸多文化中，对于圆的解释是圆满等一样的

婴儿通过识别圆形建立与家人的关系。

圆形是被眼睛记录下来，不经过中间处理直接传达到视觉皮层。

眼球本身是圆形，视觉信息通过圆来接收。

婴儿通过圆形视野发展出简单的自我意识。

画曼陀罗培养心理自我意识，回到最初自我感觉的一种方式。

早期自我与当下自我建立一座桥梁。

画曼陀罗心里秩序向外延伸，帮助我们在当下生活环境中定位自己。

4. 疗愈机制

a 整合及重构记忆

b 外化

c 逐步暴露

d 减少情绪激发

e 积极情绪重新激活

f 情绪自我效能增强

g 自尊的提高

曼陀罗涂色可以缓解焦虑，改善情绪

彩绘疗法是一种类似于冥想状态的疗法

画曼陀罗促使我们的心理秩序向外延伸，帮助我们在当下的环境中定位自己。