超速抑制，速度快的带动速度慢的。
先带起来，在放松。动力节奏。
一、
艾瑞克森式的催眠，（没有方向）
【有明确的方向，但是不明确的说出来，我不知道你什么时候你会，
间接的方式，缓慢的方式，合作式的方式。】
现在你就可以选择睁着眼睛，或者你也可以让他闭上，
我不知道哪种方式对你来说更加合适。（先建立一种状态）更多的进入你的内在，找到你内心的资源，现在我看到你的眼睛在眨动，同时也可以注意到你的双脚踩在地面上，同时你也可以体会到你的身体坐在椅子上，体会到椅子对你身体的支撑，我看到你的头轻轻的动，好，你做的很好，
我不知道你什么时候会把眼镜闭上，当你把眼睛闭上的时候，你能更好地去觉察自己内心的感受。
过一会，当它闭上的时候，你就允许自己进入更深的状态，你做的很好，完全放松。
初级诱导完成。
下一步
每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源中，总有一些是自然而然的浮现出来，对你真正有价值有意义，我不知道他是用什么样的方式浮现出来，或者是一段画面，一段声音，一种感受，一段记忆，我也不知道他会给你哪些提示。
叫醒。
现在，为了下面的课程
当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒。好，你做的很好。
二、有明确次序的
你就看着天花板，找到一点，将你的注意力集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨眼，也许你自己能注意到，
随着每一次眼睛的眨动，或许眼球一开始会有一些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉的时候，眼睛眨动的次数也会越来越多。
眼睛眨动的次数也越多，眼皮似乎就会变得更加沉重。
对，你可以允许自己闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就可以允许自己进入自己的内在，更深入的探索你的内心，更深入的了解你的内心，去唤醒更深的动力，去找到更多的美好。
过一会我会从5向下数到零。进一步假设动作开始，【很心理学家】太极拳一样，行云流水。
睁开眼睛完全清醒。
三、动力催眠
真的制造信息过载。。标准化、流程化
现在将你的注意力集中到天花板上的一点。
找到天花板上的一点，找到点头告诉我说是，
好，做的很好，
继续讲注意力集中到那一点上，同时做三个深呼吸，每一次呼气，身体都会加倍的放松，
好，来做深呼吸，吸气，1，好，呼气，身体加倍的放松，
继续讲注意力集中到那一点，2，吸气，呼气，身体加倍的放松，
3继续讲注意力集中到那一点，吸气，呼气，身体加倍的放松，
继续讲注意力集中到那一点，同时去注意你的眼睛在眨动，
随着每次眼睛的眨动，眼皮都会变得越来越沉，
眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，
眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，
好过一会你就会闭上眼睛，闭上眼睛的时候，你会更深的睡着，
来继续将注意力集中那一点上，
眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，
眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，
过一会当我说睡着的时候，你就会闭上眼睛，闭上眼睛的时候，你会进入更深的睡眠状态，
继续睁眼看着那一点，继续睁眼看着那一点，
好，你做的很好，继续体会眼皮在眨动，
眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，
来做深呼吸，
吸气，好，更深的睡着，完全放松，更深地睡着，睡着，
从现在起每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深地睡着，，你做的很好，
叫醒
过一会
0更深的睡着，
1，越来越清醒。
2，越来越清醒，
3 当我数到5的时候，睁开眼睛，你就完全清醒，
4，做个深呼吸，吸气，好，
5，睁开眼睛。完全清醒。
通过信息过载，直接触发原始战斗力逃跑状态，所以你看他眼睛一直在更多地眨动，甚者呼吸有所变化的时候，
