你自身的状态是一个重要的滤网，睡得很好，精力充沛，你会觉得这是一个美好的一天。

体育运动可以改善大脑，促进神经再生，不断改变状态是十分重要的。

和老板谈加薪在他状态好的时候去做。

你让一个人不断说同样的话，你看到他反应变化了。

催眠最重要的是改变状态

什么是NLP：

视、听、嗅、味觉这些都是神经，

语言是什么：

你生成的画面，你闻到的味道，所有感觉器官产生的相应的感觉。就是你能翻译成的听觉的语言、视觉的语言、嗅觉的语言，最终形成你一定的反应模式，这就是你的行为。

你看到听到这些以后你是如何反应的。

策略？

你一些列反应是有步骤的。比如学习打字，眼睛看到字旁、字根，大脑里面形成一个编码，把它读出来，写出来。在手上操作，这就是程序。

看到-输入大脑-翻译成语言-形成动作=程序

任何一件事都是有这样的程序，接触-编码-行动。

班德乐，完形大师，把无意识学到的东西，变成有意识的学会。复制

让别人的成功在自己身上延续，复制成功。你是如何想的、如何感觉的、如何行动的。

比如：他对我的感受不了解，他在说感觉，妻子说他看不到我的付出，他在谈视觉。丈夫说她不尊重我，是个特别概括的词，一点都不细致，省略很多东西，这个东西是什么呢？丈夫书他不在乎我，我在跟她说我的事情时，他不看我，我觉得他不在乎。不在乎的细节没有，沟通中不同的维度，沙提雅帮这对夫妻能沟通好。

NLP的前提：

一、在沟通中，你要尊重他人的模式，你不是要赞同和接受。比如：客户来说我是耶稣，治疗师不能说你不是，而是尊重，耶稣以前干过木匠，你去把这些活干干，让她运动。比如：有人说：有些人跑来跑去很难看，治疗师和他在一起一起看，既然看到难看的，还有哪些呢？也是这些跑来跑去光着身子的，后半生他们都在看跑来跑去的光屁股的美女，这样更开心。我尊重你的幻觉，你可以想好一点，这样更开心。比如有些孩子说，他梦到鬼，小孩说鬼很正常，你跟他说有几个鬼，他们叫什么，穿什么样的衣服？当你不把这件事当做极其恐怖事件，孩子就不会当做很困难的事情。孩子因为这个事情得到关注，他就会持续。当孩子说有鬼，你表现出来的很平常，没意思，孩子慢慢就淡化了。

阻抗：你没有跟他真正建立关系，你完全接纳，尊重他的模式。情绪型的，没有在动作上配合，你不是说他不配合，而是继续工作。所谓的阻抗只是她的状态，真正的尊重。

人是人，行为是行为，人不等于行为，他迟到了，他不是一个迟到的人，这个人今天迟到了。他考差了，只是他暂时的状态，只是一个暂时没考好的学生，而不是一个差生，我们今天把孩子没收拾房间，等于孩子懒惰。你是一个好孩子，只是今天没有叠被子。

二、每个人都在尽自己最大的努力，在使用资源去适应环境。所以每个行为都有最积极的目的和意义。他很恐惧很焦虑，这是有有意义的，你不是单存让症状消失。

三、没有失败只有反馈，失败只是暂时没有成功，良医之门鬼魂多，你越敢于失败，越是成功的标准。敢于试错、快速的试错。

四、沟通的目的是有反馈，没有