什么是催眠？
没有绝对的真理，只有相对的合理。
催眠就是角色扮演。催眠就是分离。
伯恩汉姆认为催眠被动和服从的状态。从来没有催眠，只有暗示。
低阻抗意念疗法—TIP技术：通过诱导，是被治疗者从清醒进入治疗状态。
催眠是一个状态，不同状态的转换叫做催眠。把你从抑郁的状态切换到平静的状态。想好的东西，改变意识的状态。
你正在学习，告诉你要考试，你马上状态变化。调整注意力焦点，状态就会改变。
催眠最重要的技术就是引导注意力，你关注的点在哪里，你感受就会变。如果你关注的都是好的东西，积极的东西，和你关注的是你老公出轨，你关注的点不一样，你的身体的感受就完全不一样。
所有的治疗都是在引导你的注意力，催眠就是直接引导你的注意力，从而引导你状态的变化。
艾瑞克森说催眠是一种人机互动的结果。利用来访者自身的资源，用她的方式来催眠他。
我们一起探索我们有没有开心的时候，有没有好的时候，我不会骑马，但是你是不是会走路呀？你还会骑自行车，我们谈你如何学会骑自行车这件事，来访者就会自动迁移。唤起这股能力，资源在这，需求在这，自动整合。
你要和来访者建立基本契合的关系，我用语言用语调，用声音，用肢体的表达，让来访者知道我被接纳了。
接住来访者的反应，靠自己的节奏观察和来访者的互动。
动力催眠认为催眠是让意识和潜意识同时活跃的状态，在这个状态下意识潜意识自主交流。潜意识意识化，大脑的决定送入潜意识。
做梦就是完全潜意识的状态。
