10.14针对性的练习

一、什么是针对性练习

1、定位问题：现象背后看本质，是不是注意力问题

2、分析问题：判断严重程度，区分类型和维度

3、解决问题：有针对性的解决方案

我们的注意力是有细分维度的同时我们注意力的状况是ADHD还是只是注意力有一些短板，所以针对性练习即有疾病上的也有非疾病的帮助孩子锻炼提升能力这个层面。

对于针对性练习我们首先要理解先要定位孩子的一些问题，也就是观察到孩子日常生活中有关注意力发展的一些现象之后我们要透过现象看到问题的本质，我们要看到孩子的问题到底是不是注意力问题以及进一步的去分析问题，如果是注意力问题那么我们就要去判断一下严重程度要区分病与非病，要区分疾伴随不伴随多动症的症状，如果不是注意力的问题那我们想要去改善提升注意力我们也要去看影响注意力的其他的能力维度都包括哪些，以及如果不是疾病但是是注意力里面的问题那么我们要去看核心的注意力里面到底是哪一些出现了问题。以及这个问题可能也要看到孩子的长短版是什么，作为家长我们要了解孩子，作为老师要了解不同的孩子是不一样的，特别是作为机构的老师来讲。因为我们今天将的这个专题是针对我们在家庭孩子的注意力的培养。所以今天我们对定位问题分析问题和解决问题我们都放在家庭的这个范畴上面去考虑。所以当我们定位了问题，透过现象看到了本质上面究竟有没有问题问题的严重程度以后我们去进一步分析问题，我们在找到如果是疾病是哪一个分型，如果不是疾病那到底是不是注意力的问题，如果是是七个维度当中的哪里的问题，或者孩子的长短版分布是什么样子的。如果不是分布的问题那么涉及到的规则意识还是自控力还是工作记忆或者是专注力要迁移泛化他的学业或者其他的工作和生活学习等等各个方面出现了什么问题。了解了这些问题以后，这个时候再进行问题的解决，这个时候就提到了针对性的解决方案，在这里就提到了有针对性的练习。所以我们要想知道什么是针对性的练习的时候我们就要先清楚我们孩子有没有问题哪里出了问题，我们才能去进行针对性的训练或者练习。

ADHD的行为训练（父母训练）

不同专注力维度和组合的家庭练习

练习包含两种，特别是在疾病的情况下，前面我们讲到ADHD的行为训练，不同注意力的维度，以及组合的情况下家庭练习。

所以今天我们把家庭这个范畴下我们把针对性练习单独的抽出来我们就要考量到这两个维度，那么具体到注意力的层面我们有两类针对性的练习。

二、针对性练习的原则

了解了针对性练习之后我们首先在开始针对性练习之前我们一定要去了解针对性练习开展的原则。到底是什么样的。

1、诊断与测评在先

其实也很简单，他也涵盖在那个针对性练习的那一部分我们提到的。第一个就是诊断测评在先，诊断测评在先的意思就是把我们通过逻辑梳理我们明白的要透过现象看本质，我们把他变成一句话很简单的原则就是我们要想帮助孩子锻炼提升他的注意力，首先得知道到底哪里出现了问题，我们才做到针对性的练习，所以第一个原则就是诊断和测评在先。那这个原则一会讲到如何去做的时候会讲到。

2、年龄因素要考量

通过诊断和测评了解了孩子注意力发展状况以后，针对性的练习中要考量到孩子的年龄的因素，不同的年龄段，我们进行针对性练习的方式方法会有差别，最简单的，比如说做治疗康复的时候，父母训练有一个年龄上的不同，对于6岁以内的儿童我们的父母训练是首要的。对于药物治疗6岁以内不建议，所以针对性练习在6岁以内不管是ADHD还是不是ADHD都是是非常重要的。

同时为什么说年龄因素在即便不是ADHD，我们也要充分的去考量。因为我们在后面即便是家庭或者学校的这个环节我们都会涉及到不同年龄段的孩子他的注意力的特点，以及我们如何去识别有针对性的干预。所以因为不同年龄段的孩子他的大脑的发育，他的学习特点是不一样的，所以我们在做针对性练习的时候，这个针对不光是要针对孩子注意力发展，也就是注意力出现问题和注意力分型，更重要的是要针对孩子本身，是说针对孩子注意力训练的，他自身训练的需要有的特点，比如孩子在训练过程中，孩子小龄段3-6岁他的理解能力他的知识储备也是不一样的。在这种差异性要对孩子做针对性训练，我们就要知道。3.4.5.6.岁的孩子分别的认知特点是什么样子的。那么我们在进行训练任务或者练习册的时候我们就要考虑进来，比如说要不要放进数字。文字等等这样的训练内容，还是说我们只能用颜色形状等等。以及我们训练任务的设计我们也要充分的考量到不同年龄段孩子的理解能力。逻辑思维的特点是具象的还是抽象的。他能对抽象的概念理解上能到什么样的程度，这是我们在做针对性练习的时候要充分考量的第二个原则。

那么。除此以外呢还需要关注的是要区分，区分不管是作为针对性练习的前提还是我们要把他作为一个原则，我们都需要进一步的强度，我们要去看孩子的注意力问题我们要关注到以下三个方面：学科专注力、核心专注力、专注力相关的其他能力。

当我们想要为孩子安排针对性练习的时候我们要考量的是孩子当下我需要考量的是孩子的核心专注力，还是他专注力相关的比如说规则意识自控力，或者是工作记忆还是说孩子专注力本身没有问题，那么如何能够高效的调用到迁移泛化到他的学科学习，学校的校外的，就是家庭生活以外的学习比如课外班兴趣班呀，等等这样的场景。所以在这里我们简单梳理一些核心专注力，专注力的七个维度：专注的强度、持久度、敏捷度、内源性注意、听觉注意、视觉注意、试听注意的整合这七个维度。孩子到底有没有问题以及他的长短版分布是什么样的。

第二就是专注力相关的规则意识自控力，还有工作记忆，本身和核心能力有关的，但不是核心能力本身的，比如孩子的安全感发展，比如说孩子的自信自我效能感的发展等等，这些是和专注力相关的甚至是高度相关的这样的一些因素。比如课堂专注里面影响课堂专注的自我效能感是学业自我效能感。这些是需要我们关注的。同时像学科专注力，孩子有没有偏科，比如数学比较差，在数学课上的专注力比较差，这我们要考虑的到是第一某一个学科需要的专注力的细分维度是有差异的，比如说数学需要考量的可能是是孩子的细致的观察，比如小数点、竖式运算的时候是排列，语文更多的是关注文字汉字的结构等等，虽然都是我们要考察孩子的视觉的注意视觉的观察、分辨和追踪，但是他的整个呈现的空间上的特点是不一样的，所以我们整个要考量的时候不同的学科对于孩子注意力的细分为的要求可能有差异，第一反应的是可能能力上的差异细分能力的差异，第二学科兴趣问题。

原则

第一先要诊断以及测评。第二要根据孩子的年龄段要区分，第三个要能对注意力的问题有一个精细的划分，第四要想做到针对性的练习，不光要在一开始考虑到针对性，同时在过程中也要考虑到针对性。这个过程不光是要通过优质的练习资料，训练方式以及通过测评了解孩子，帮助孩子进行把优质资料和孩子能力进行针对性的匹配，同时我们要能跟你孩子在进行练习的过程当中以及练习的结果要进行科学反馈，所以根据训练的反馈在进一步去优化我们针对性的练习，那整个这样的一个完整的过程才能确保我们的针对性练习达到目标。得到有针对性或者个性化的训练提升孩子注意力的效果。通过这样一个过程我们发现光有一个好的训练内容只能达到30%的效果，比如让孩子海量的去做题，如果想进一步去提升要针对性，第一个原则即使诊断和测评在先，当我们对孩子进行了精准的测评以后呢我们就能成功50%

如果能科学的匹配体系能把优质的练习资料能跟孩子能力的个性化发展能做好针对性匹配。练习效果能达到80%。剩下的是需要通过孩子在练习中和练习后通过作业练习结果的评判，我们去进一步去观察，对孩子上一阶段的练习我们有一个科学的反馈。进一步去优化个性化练习过程，就能达到90%.

如何练习

1、父母训练

前面提到如果发现诊断后发现孩子有ADHD或ADD，父母训练时绝对必要的。同时父母训练不是一个只对ADHD或者注意力发生了医疗层面的时候注意力发生了医疗层面的这样一个有效的训练，同时父母训练即便只是对于孩子有些短板这样的情况我们也是非常推荐的，因为在这样的过程当中我们可以看到

A、教父母使用积极的强化、有条理的和一致的规则来管理孩子的行为的技能和策略；

父母训练对孩子成长本身对孩子的规则意识自控力，对于孩子能力发展的精细化管理本身就是很有价值的。

B、教父母用积极的方式与孩子互动和交流；

对于不是有ADHD、ADD来讲在家庭中有效帮助孩子针对性提升孩子的注意力时非常好的

C、安排活动让家长和孩子一起练习；

增进亲子沟通，增进父母除了测评以为增进父母对孩子注意力客观的了解。

D、定期与家人会面，监督进展情况并提供指导和支持；

如果时正规父母训练除了有一整套帮助父母对孩子教育教养孩子的方式以外提升孩子和家长有效的亲子沟通，同时还会有专人进行专业的指导。这个对于孩子的成长时更加积极的。

E、重新评估治疗计划并保持足够的灵活性以便根据需要调整策略。

对于孩子如果没有很严重的注意力缺陷多动这种情况呢，我们时可以通过在家庭中的练习或者在家庭以为比如户外活动去提升的。

现在我们发现对孩子进行注意力的练习会发现有一部分会南辕北辙。

没有进行诊断测评，就给孩子报各种班，或者在家里买一些注意力或者核心能力训练的书练习题，有可能孩子并不是注意力发展的问题，有可能给孩子错贴了一些标签，比如老师说了注意力不好咱们多练习或者报个班去多练习。这些不一定是注意力问题，但是我们却错误的认为孩子有注意力的问题，一方面会矫枉过正，会贴标签打击到孩子还导致孩子的问题呢越来越多。在孩子发展过程中呢我们希望是一个正向的方式给孩子积极的引导，在孩子能力提升方面我们要给孩子积极的反馈，所以如果是南辕北辙在错误的标签下我们很容易打击到孩子注意力发展的积极性。

南辕北辙这种情况一般不多。囫囵吞枣会多见。比如说那个训练不错，这个班不错，那个教具不错，这个教具不错。给孩子的业余时间填满了，给孩子报各种班，做非常多的练习，孩子会非常疲惫效果不明显。

针对性的练习一定是要有目标，他的训练一定是有的放矢的，是针对孩子的长短版和能力水平进行个性化的练习提升。

诊断测评在先了解孩子的情况，结合孩子发展的能力特点进行个性化训练。

除了对孩子针对性训练有3中类型。我们对孩子注意力类型有7种类型，我们在注意力的7个维度层面，我们在家庭中能采纳的比如行为训练这7中都有哪些，比如迷宫解决什么问题，连线解决什么问题。还有认知训练也可以分成这7个维度对孩子进行练习提升。还有游戏化的训练，比如亲子桌游也能对孩子在不同的细分的维度进行针对性的练习和提升。

刚才讲了如何练习以外。

注意力强度训练

注意力持久度训练

注意力敏捷度训练

视觉注意力训练

视听整合训练

内源性注意力训练

刚才讲了如何练习以为，在前面的原则里面第4个原则是把针对性要体现在训练的流程中，要在过程中，或者拿到孩子结果的时候要观察和反馈。

针对孩子练习结果，也就是作业层面，看完作业以后再去看行为也就是过程方面应该关注哪些。

图图图

这幅图：同样的连线作业，左边的同学在数字密集和拐弯的地方都能很好的追踪完成。右边在拐弯的地方孩子出错非常多，所以可以观察到，如果想提升训练孩子的持久度，那图中左边的孩子已经能完成的很好了。在这里可以网上提升一些难度。如果是右边我们可以给孩子同样的难度或者更简单的难度再去训练。这也是根据孩子年龄，针对孩子当下能力的发展水平我们要对难度进行调整。

下一幅图

不一样的点在于上面的图孩子能很好结合带颜色的不分去对照的观察，同时能很好的结合联线根据观察给到最优的连线结果，而不是直接把连个点拉一个直线连上。

下一个同学再这个方面就会弱一些，但是我们会发现他在小狐狸的头顶他有一点点感觉，他还是有一定的弧度的。所以两位小朋友除了注意力的持久度意外，第一个小朋友的观察能力会强一些，第二个小朋友需要在整体的空间感包括位置的相互关系上他的观察力需要提升，所以可以多给孩子多一些这样的练习。上面人物的练习很难练习到孩子这方面的能力，小象和小狐狸的练习呢更好的通过观察能了解到孩子的弱项给孩子针对性的练习。

图图图。

这个图除了要训练孩子注意力的持久度，孩子的抗干扰能力，内源性注意或者注意的强度，也不高的话，也能很好滴弥补抗干扰的能力，给孩子迷宫提，迷宫提练习了以后我们会发现拿到孩子的作业以后这两个是不一样的，不一样在哪呢？上面孩子是需要把迷宫用笔画出来才能被干扰才能找到，下面小朋友可以直接用眼睛去观察就可以。所以他们的抗干扰能力一定有差别，尤其是在抗干扰的层面，所以这两个小朋友在布置任务的时候就可以去区分对待。

图图图

找不同，

上面找不同集中在左面作答，下面是在两面做达。完成的结果就会不一样，。下面经常会漏掉会有重复，上面就不会出现。一方面是在练习的结果上两个孩子是会不一样的，如果我们不去观察反馈，我们要给下面的小朋友去安排这样多一些找不同的练习，如果仔细对比会发现，下面的小朋友的答题方式导致了没有能很好的达到，说明他的规则意识不是很清楚的或者是自我控制能力没有上面小朋友那么强。这种要帮助孩子去建立规则意识，去梳理遇到类似问题什么是最好的解决方案，帮助孩子在规则意识层面建立行为和结果的关系。

除了对孩子的作业结果进行观察和反馈以外，那么以下这些是对孩子在过程当中我们通过观察可以去了解的。

精细动作：

首先在孩子练习过程中去观察孩子的精细动作，了解比如孩子在画的时候他的连线握笔怎么样，他的笔触什么样子，他的精细动作如何以及规则意识，比如刚才的孩子反映出孩子的规则意识发展如何。还有如果每一个维度都要给到孩子我们还能看到孩子注意力的长短版分布是什么样子。以及他在不同的练习中他获得的效果是什么样的。还有在过程中还能看到自控力工作记忆以及在知识技能层面。如果我们把知识技能作为我们针对性训练的内容，比如用数字替换形状，用英文字母替换形状，我们就能看到孩子在数学和英语或者汉语拼音发展情况，知识技能的储备或者知识技能当下掌握的情况如何。

作业：选择一个注意力的细分维度，DIY设计一个针对性练习。