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訾非:拯救“完美主义者”的焦虑

第13任务: 第01课|与完美主义者相处的禁忌以及原则

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任务列表

  • 第1任务: 完美主义导读
  • 第2任务: 第01课|艺术作品中典型的完美主义人物
  • 第3任务: 第02课|完美主义的特点及追求完美主义的后果
  • 第4任务: 第01课|什么是强迫性人格
  • 第5任务: 第02课|强迫性人格与强迫症的区别
  • 第6任务: 第01课|环境因素
  • 第7任务: 第02课|生物因素
  • 第8任务: 第03课|心理因素
  • 第9任务: 第01课|完美主义者的自助方案(方法1)
  • 第10任务: 第02课|完美主义者的自助方案(方法2、3、4)
  • 第11任务: 第03课|完美主义者的自助-以拖延为例
  • 第12任务: 第04课|完美主义者的自助-以关系问题、社交焦虑为例
  • 第13任务: 第01课|与完美主义者相处的禁忌以及原则
  • 第14任务: 第02课|如果你的孩子表现出完美主义倾向
  • 第15任务: 第01课|区分强迫性人格倾向(障碍)与强迫症&完美主义问卷测量
  • 第16任务: 第02课|完美主义改变的4个阶段-理解与判别、解析与领悟
  • 第17任务: 第03课|完美主义改变的4个阶段-修复与成长、文化的反思
  • 第18任务: 第04课|与完美主义和强迫性人格有关的心理困扰和精神疾病
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