阴影人格：是自己回避、压抑、否定的人格

越想呈现自己的完美所压抑的阴影性格就越多

“当阴影性格被压抑时，个体会对自身的接纳度下降，也对别人身上具有的、自己不允许的性格（阴影性格施加批判）”

阴影性格不会消失转化，可能会慢慢积累变成主要力量

一个人驾驭的人格面貌越多内在力量就越巨大

阴影人格：是自已回避、压抑、否认、应该斩断或隔离的特质。

没有一种性格是绝对的好或者坏，所有的性格都有它适合出现的情况。

阴影性格加以觉察，会增加我们对内在深层的认识。

阴影性格不会消失、转化，而成为主宰你生命最大的力量。

所有的人格面貌都有其功能。

我是一个什么样的人，用一张白纸把自己知道的所有人格写下来，比如胆怯，勇敢，积极，外向，内向，乐观，悲观

可以访问周围的三个人对自己的看法，接受自己比较不想承认的面貌。

当你能驾驭自己的各种人格面貌了，就内在力量越巨大，因为他是凌驾于这些人格之上，就是要掌握你自己的衣帽间。

被压抑的性格---被批评被羞辱的性格部分---当自己展现想自己摆脱的性格时候---会觉得沮丧失落

阴影性格---不希望展现的性格

被阴影性格压抑的越久---引发对他人相同性格的否认和攻击

阴影人格：

• 是自己回避、压抑、否认，应该斩断或隔离的特质
• 越想呈现自己的完美，所压抑的阴影性格就越多
• 当阴影性格被压抑时，个体会对自身的接纳度下降，也对别人身上具有的、自己不允许的性格（阴影性格）施加批判；
• 容易出现在亲子和伴侣关系（例：十分自力更生的父母不喜欢子女求助他人）；

没有一种性格是绝对的好或者坏，所有的性格都有它合适出现的情况（性格是中性的，没有好坏之分）；

对阴影性格加以觉察，会增加我们对内在深层的认识

阴影性格不会消失、转化，可能会慢慢累积变成主要力量

所有的人格面貌都有其功能