享乐主义幸福观：幸福基于快乐
意义主义幸福观：幸福基于意义

压力下会产生皮质醇，BHEA激素可以化解皮质醇

改变看待压力的角度

用人际思维来重新看待压力，能不能对别人有意义，能不能帮助到其他人，能不能在人与人之间建立更多的联接。不再是用分析思维来思考如何减少压力，这是一种做减法的压力观，是有害的压力观。

用分析思维处理事情，用人际思维处理人际。

案例：酒店中的服务员，打扫是一种身体锻炼；养老院给老人们布置青年时的场景。

压力促使人们思考人与人的关系如何重新互动，如何重新认识人，看待别人，是否能在压力下与人建立更多的联接，进而寻得人生意义。《新的压力观》
如何与他人建立更多的联接？

案例：每天打几百个电话，正向反馈，因为打的电话，受资助的学生反馈到电话中心，将自己做的事情，与人们建立更多的联接。