八 . 什么是催眠

• 催眠就是社会角色的扮演
• 希尔加德认为催眠就是分离状态，想法和行为分开了。
• 伯恩海姆认为催眠就是一个被动和服从的状态。“从来没有催眠，只有暗示！”——伯恩海姆低阻抗意念导入疗法——TIP技术：通过诱导，使被治疗者进入从清醒到睡眠这个过程的中间状态，将治疗需要的“思想、理念、观念”导入给被 治疗者，通过暗示的作用，使被治疗者过去的相关信息，最终达到心理治疗的作用。（这还是一个权威的方式）
• 催眠是个state，是个状态，是不同状态的转换。切换身体的状态同时要切换你意识的状态催眠最重要的一点就是focus attention就是你要注意到这儿
• 艾瑞克森认为催眠是一种人际互动的结果。“利用来访者自身的资源”——艾瑞克森     人际互动，关系最重要。     动力不断，叫做chasing他的节奏（跟从他的节奏）         接住来访者的反应
• 动力催眠认为催眠是让意识和潜意识同时活跃的状态。意识和潜意识双向交流，实现自主升级的过程。

任务17 十五节 什么是催眠（一）

这讲我们来开始讲一下什么是催眠 在开始切入正题了，如何定义催眠决定了你的方法，就是你的治疗导向和操作方法，完全由你怎么定义催眠，所以我们前面说过，做研究的人跟催眠师的观点是不一样的，所以Ernest Hilgard就是希尔加德，我艾瑞克森两个简直是完全是截然相反的一个观点，一个认为 这个完全是一个分离的状态，一个认为这完全是人际之间互动的几个结果，哪有那么多刻板的东西啊，一个认为只有一部分人能被催眠，一个认为所有人都被催眠，所以跟他学习，吉利根就很崩溃，他说，你看，他跟希尔加德学，学习心理学当博士，然后呢，又跟艾瑞克森学习催眠，两人都在 都在催眠室，一个催眠研究室，一个临床催眠，所以说，就像回到我的原生家庭一样，两人说的完全不一样，那我听谁的呢，所以，这就是临床工作者跟研究人员之间的差别就出现了，另外，你是个专家，催眠师，你是个大师，跟普通催眠师，你的角度观点也不一样，那下面我会讲到 那有这么多的角度，这么多观点，那首先我们要知道一个，他都是从自己的角度，从他的背景来看这样一个问题，他从他那个角度来看，这就像盲人看相一样，各有各的角度，都有他的道理，所以呢，这就是没有绝对的真理，那只有相对的合理，所以我们理解这些理论，方法甚至技术的时候，一定要先理解这个人他的背景是什么样的，他的技术，他的思维是连贯在一起的，不是脱离的，所以我们要理解每一个人，好了，所以呢，我们要理解，没有绝对的真理啊，催眠的理念也是一样，那现在我们界定催眠的时候，一定要看到，你界定的催眠每个都不一样，所以，前面我们有两个说法，第一个我们学过的什么是催眠，第一个就是催眠就是社会角色的扮演，这是角色扮演理论，说这就有一个扮演吗，他就演那个角色，说睡着，他上了台，那就得睡嘛，不睡的人都被撵下台去了，留下的只能睡的人，这是一个，第二个希尔加德他们，这个学派就是说，那就是个分离吗，他分开了，跟自己感觉分开了啊，想法和行为分开了，这是个分离的状态，这是他从实验室当中得出的结论，因为那些人被暗示了以后，手臂就是感觉不到疼痛了，然后放到冰水里啊，以前放20秒，这个放三分钟没事，所以忍受痛苦了，而且没做么感觉，这就是分离，这是他得出的结论，是没错的，那这次呢，我们再学更多的内容啊，更多的病人，各个流派认为催眠是什么，第三个是谁呢，伯恩海姆，他们这个学派认为什么，催眠就是一个被动和服从的状态，我说睡着睡着睡着，听话了，好乖哦，就睡着了，嗯，哄你家的猫，哄你家的狗，说睡觉睡觉睡觉，虽然它听不懂，它就乖乖的睡了，这就是一个被动和服从的状态，所以你只要被动服从了，你就能被催眠，所以我说你的症状好了，我相信我，就起效果，所以这个时候你听从我了，我告诉你，疼痛消失了，症状好转了，你可以上班了，就开始起作用了，发展到后期，伯恩海姆完全已经哪有什么催眠，

催眠是一种被动和服从的状态

    “从来没有催眠，只有暗示!"

    ——伯恩海姆

暗示治疗学——伯恩海姆

只有暗示，我告诉他就有效，给他植入想法，所以他说，催眠是一种被动和服从的状态，这是他对催眠的定义。那下面，这个时候我们会看到我们国内也有一种叫低阻抗意念导入疗法，

图3

影响被治疗者过去的理念，思想和观念 达到心理治疗的作用，看到这是什么了，跟伯恩海姆是不是完全一样，所以你这个疼痛了不行，告诉你不疼了，覆盖了，覆盖了，你原来失眠了，告诉你睡着了，你原来抑郁了，告诉你阳光正能量，是不是又覆盖了呢，这是基本是一脉相承的，所以你能看到，从底层逻辑来看，这就是还是一个权威的方式，我告诉你该怎么做，是不是正确的，但是，你的潜意识当中，你的头脑中没有这些东西，我输入一遍给你替代，覆盖了啊，copy粘贴了一下OK copy好了，覆盖你过去的东西，好，那现在 还有一种说，其实催眠呀，不是什么覆盖，也不是什么暗示，催眠是个state呢，是一 个状态，不同的状态的转换叫催眠，是什么意思呢，哎呀，我么难受啊，那这样你来看看，闭上眼睛做深呼吸，去想象一下，你在沙滩上，阳光又来了，你想象在沙滩上，那我很郁闷，我想到的是悲惨的事情，可能会灾难发生了，那来想想，想想，想象你在沙滩上啊，很舒服的状态来，来手臂放松，身体放松啊，海风吹过，然后你感觉到宁静，平静、放松 OK都干嘛呢，他从你一个抑郁的状态，把你引导到一个放松和平静的状态OK，切换状态，但是切换身体的状态，同时要切换你意识的状态，嗯，想其它的东西，想好的东西，就是改变意识的状态，改变意识状态在生活当中有很多，所以你正在学习呢，告诉你马上考试了哦，哦，你的意识状态马上就改变了，马上紧张焦虑，好吧，所以这就是我们如何去调整，让他把注意力聚焦到其它的地方，调整他聚焦的地方，他的状态就改变了，所以你改变他注意力的焦点，他的状态就会改变，所以催眠的最重要的一个事情就是，focus attention就是你要注意到这儿，注意到这里，注意到这里，所以下面我们马上讲诱导的技术，核心点是干什么，引导你的注意力，你的focus在那里，你关注的点在哪里，你的感受就会变，所以，如果你天天想着我老公会不会出轨，我怎么避免他出轨怎么才能看好他的钱，，这是你关注的点，如果你关注的点，这家里怎么能再种点花啊，更漂亮上点，然后我孩子今天又跳了什么漂亮的舞啊，我把它截个屏，然后把它制作一个小片儿，如果你关注的都是好的东西，积极的东西，和你关注的都是我怎么预防老公出轨，这两者你关注的点不一样，你身体的感受就完全不一样，所以所有的治疗都在引导你的注意力，催眠就是直接去引导你的注意力，从而引导你状态的变化，这就是催眠，催眠是一种状态的改变，那这个时候，艾瑞克森出来，艾瑞克森就说什么，艾瑞克森是催眠治疗大师，

催眠是一种人际互动的结果

利用来访者自身的资源

 ——艾瑞克森

所以艾瑞克森说催眠，那有什么说睡着了，没有意识了，被你暗示了，那些东西都是扯，不能真正帮助到来访者的改变，因为什么，你说他不抑郁了，他好了，但这个时候，他被你的强大的暗示抑制住了，但是，他的内心，那些过去的定义，联系、反应，那些定式，那些模式很难一下子就被改变了，所以他并没有真正的改变，一出去很快就会跟以前一样，所以，怪不得弗洛伊德当初就说，所以，给他暗示了，你只是在改变症状，压抑症状吗，所以真正起到改变的效果，弗洛伊德放弃催眠，就是因为你给的这些暗示，你给他覆盖粘贴一下，你只能压制住他，他底层那个逻辑没有变呐，艾瑞克森怎么办呢，他说，我真正通过这种互动，利用他的资源，从而和我不断互动的过程当中，真正改变，在底层发生用他的资源，因为我从a点到b点，他说我现在焦虑抑郁，我希望能够平静放松，我做不到吗，臣妾做不到啊，因为有个鸿沟在这呢，艾瑞克森怎么办，说OK我们来一起探索，我们how we can do this你有这些资源，那我们只是说，看什么时候咱有过，咱有没有开心的时候，有没有好的时候，所以我不会 我不会骑马，但是你是不是会走路啊，你还会骑自行车，那么看，你是怎么学会骑自行车吗，咱们谈你怎么学会骑自行车这件事，我完全不谈骑马这件事情，但是呢，这个来访者就会自然而然把这部分资源叫做 我们学心理学，大家知道就自动迁移到那儿了，不需要你暗示他，你能够学会自行车，你用学自行车的方式去学骑马，那两腿蹬着骑马呀，你又不能让他两腿蹬着骑马，所以不是主动暗示他，是唤起这股能力，让这种能力被唤起了以后，资源在这儿了，但是需求还在这里，从此处到彼处，他就会自动整合到这个系统当中来，这就叫做人际互动的一个结果，所以我们要充分利用来访者的资源，OK 这是核心的，后来的积极心理学的核心的出发点，那艾瑞克森治疗的理念其实就是你要跟来访者建立基本的契合的关系，所以人际互动关系最重要，嗯，甚至于说 我怎么建立一个关系呢，我用语言，用语调用声音，用肢体的表达，让对方感觉到说，哎，我被接纳了，我被理解了，所以，催眠师是用，我真实的观察，观察来访者的反应，跟他建立这些关系的，比如说，有一个患者来说他特别焦虑，所以，他找了几个咨询师，然后他说，都不行呢，他没法跟我我工作，为什么呢因为我坐不下来，他们首先这个心理咨询师说，来，Please sit down how cani help you 这事我怎么帮你啊，来来来过来坐下吧，说出你的问题 tell me 他说那个我，我就没法坐，那你得先坐下来，咱才能好好说话，我不行，我坐不下来，没事，放松一下，坐下来，不行，坐不下来，那我帮不了你了，他去了两处了，都让他坐着，但是我坐不下来呢，艾瑞克森不较这个劲，艾瑞克森说，你坐不下来，那你就我只能走来走去，那你就走着啊，那行，那你就走吧啊，然后他走着艾瑞克森说OK挺好 走，哎 你又走到左边去了，对 你又走到右侧了啊，哎 左边，那还有把椅子，走到左边椅子那儿去了，哎 对了 你又走到右边儿椅子去了，他在干嘛 他就念叨 那人焦虑 你念叨你的，他说，你又走到左边去了，又走到右边了啊，你又走到左边了，你又走到右面了，现在你速度慢下来了，我不知道你什么时候会选择坐下来，嗯，那现在你又走到右侧的椅子这，OK 你又走到左侧了，你不需要 现在就坐下来，他就来了，所以他用这种方式说OK 你可以继续走来走去 用这种方式利用他走来走去 这个动力不断 叫做chasing 他的节奏，就跟从他的节奏，也就是你首先得接触嘛，所以你不愿意做，那就走嘛，走挺好，来继续走，哎，走您呐，左边了 右边了，好，做得很好，然后他走累了，走累了，你可以看一下，哪一把椅子你坐起来会更舒服一点，OK那就看看 那就这个吧 allright 当你坐下来的时候，你就可以完全放松一下，嗯，进入更深的催眠状态，OK 就这套东西就下来了，所以，拉住来访者的反应啊，这是艾瑞克森的方式，艾瑞克森没有明确的说，你看这儿做深呼吸，摆来摆去，然后闭着眼睛睡着试试，这套东西都没有，他只是靠自己所有这些节奏，你的观察，你不断的反馈，跟来访者所有的互动，所以说艾瑞克森说，你跟艾瑞克森说，你给我台词吧，老师这个催眠怎么做，你给我台词，然后照着这个念是不是就有效了，艾瑞克森说没有，哼哼，因为每次说的都不一样，我都没想过自己到底在说啥，所以所有这一切都像在内心流淌出来一样，这叫大师级的催眠啊，我们心向往之，但是，很难企及，所以因为它无形无相，自由发挥，所以，无招胜有招，所以你要跟艾瑞克森学习说，你这招叫艾瑞克森催眠 没有哪一招叫做艾瑞克森式的催眠OK 所以你会发现艾瑞克森这个流派的学生每个人，都是自己的一套，说起我们动力催眠了，动力催眠怎么认为催眠，说催眠 催眠是让意识和潜意识同时活跃的状态，催眠不是意识在不断切换，也不是人际互动，也不是说你服从我，也不是从众了，也不是你在扮演一个什么角色，我不需要你扮演，我只需要用我的，流程，用我的技术引导你进入一个状态，这个状态是什么呢，这个状态，你的意识活跃了，潜意识也活跃的状态，引导你进入这样一个状态 这个状态之下，你的意识的信息和潜意识信息才能形成双向交流，实现自主升级的过程，这是我们的重要的理念，所以对动力催眠来说，催眠就是意识和潜意识同时活跃的状态，因为我们要理解一个事情，就是，你想到头脑里的那个图啊，上面是意识，下面是潜意识OK 那你从大脑结构图 三层大脑，你再理解一下，我们就理解大脑前额叶 这部分的功能，下面就边缘系统，下面是原始区，边缘系统是主管情绪的，原始区主管基本的功能的，包括自主神经系统，大脑前额叶的功能是管理和控制下面的功能 了解了，所以呢，一旦领导出现了，大家就全老实了，就都听话了，所以 它能够管理潜意识的部分意识，这是一部分哦，意识一活跃，潜意识就受到了抑制，所以你潜意识很活跃的时候，比如说你在做梦啊，啊，很放松啊，你做梦晚上，睡觉 这是完全潜意识的状态，你醒了你就不做梦了，所以你很难睁着眼睛做梦，因为你的潜意识被抑制住了，你的意识要活跃起来，所以意识一旦活跃潜意识就抑制住了，那如果潜意识活跃起来，哎，你都出现梦境了，那这个意识一定相对就被抑制住了，所以它们俩是蹊跷板的关系，为了实现意识和潜意识同时活跃的状态呢，我们的催眠师，让他能够保持一个 你现在意识很活跃，潜意识被抑制住了，通过催眠的方式让意识相对受到抑制，潜意识获得激活，处在一个相对平衡的状态，这个时候，意识和潜意识就同时保持活跃，所以这时你是最清醒的，但是潜意识又很活跃，你知道自己的感受，想法甚至很多灵感画面都会浮现出来，形成了信息的双向交流，也就是实现了，精神分析所说的潜意识意识化，潜意识很多东西你才能够不断察觉，经过意识的加工，在输送回潜意识 形成双向交流，这样才能谈得上，用潜意识的信息发送到意识，让自己真正了解自己的感受，大脑前额叶 大脑意识 你的决定 你的目标 你的计划送到潜意识当中，升级你原有的潜意识系统，升级你的动力系统，升级你的目标系统，你所有的新的知识新的建构都能够进入到潜意识当中，它个俩能够合二为一，也就是上情下达，下情上达，领导和群众完美沟通，不断沟通 渠道畅通 这就是我们动力催眠的最重要的原理 所以对动力催眠来说，潜意识就是意识和潜意识同时活跃的状态  已复制