EFT情绪释放的技术——来访者自己敲

任何情绪反应都是有结构的，都是有一系列神经元的，固定这几个神经元一放电，情绪就出来了，像个什么办法把它打扰了——干扰模式，类似于，孩子打针，你干扰一下，她打针就不疼了（有一个东西打扰了固定的模式就可以了）......

EFT情绪释放的核心：你只要有干预，它就会有转化；

几乎是可以治疗所有的身心灵的任何问题，都可以通过这个方法来解决，因为EFT融合了西医的心理学和中医的传统疗法。

与动力催眠的区别：我没有主动去打扰你的模式，我是等着你底层的模式，底层的动力自然涌上来，它这结构自然就变化；

焦虑障碍和强迫症

特点：不切实际，没有根据的恐惧和焦虑；

恐高症、恐飞症、小动物恐惧症都属于焦虑障碍这一类；

特点：发作的时候，患者感觉非常强烈；

惊恐障碍的患者在发作的时候，会有一种濒死感，就觉得自己马上要死了；

女性患者居多，女性发病的危险是男性的2.5倍；

患者就比较担心，整天活在担心下一次发作，这种恐惧和焦虑里面；

患者会害怕自己发作过的地方，比如火车站或者是工作场所等等，最严重的是连门都不敢出；

预期性焦虑：患者总在担心“下一次发作什么时候来？”“下一次发作会在哪里？”就非常非常的害怕；

通常来讲是不会因为惊恐发作死掉的，除非有意外发生；

整天都会陷入到这种没有根据的焦虑情绪里，有的时候也会有一定的根据，比如：要考试了很焦虑，有绩效考核很焦虑，有焦虑正常，但患者是终日、整天处在这种焦虑里，而且他的焦虑程度会比较高，引发他焦虑情绪的事情也比较多，已超出常态范围；

一般来讲，女性发病率是比男性高两倍；

平时不会特别担心其他的事情，但是怕见人，对社交的场合特别的恐惧，而且是过度的害怕；

跟害羞不一样，他们太害怕被别人关注了，尤其是害怕在他人面前说话表演，甚至会引起他们一起躯体症状，像是心慌，感觉到虚弱无力出汗等等，所以，他们会竭尽全力地避免社交场合，如果没办法避免就会特别特别的苦恼；

焦虑有家族聚集性：焦虑是一家子，一家子的，就是在某一个家庭里，大人和孩子都会比较焦虑（和基因有关）；

焦虑与大脑的杏仁核有关，因为它是恐惧情绪加工的中枢；

恐惧这种基础的情绪，如果在时间上，更加长一些，延长一些，在诱发的原因上更加广泛一些，就变成焦虑了——恐惧是焦虑的一种简单的形式；

杏仁核退化越严重，就越不可能记住这些事情——杏仁核跟恐惧记忆有关；

看危险的词语的时候，双侧的杏仁核是激活的；

条件化恐惧反应：很有可能是某些恐惧症和焦虑形成的机制；

华生的实验：婴儿和白色老鼠玩，但敲身后的铁管，后来，婴儿看到白色的、毛茸茸的东西就害怕；

焦虑障碍是对那些有潜在威胁的刺激物特别的敏感；

见效快但是长期效果不太好，而且会比较容易诱发耐药性和戒断反应；

6.13任务102 梦与梦的治疗-梦的生理基础

6.13任务101梦与梦的治疗

1.弗洛伊德、荣格、阿德勒等人对梦的看法。

从自身背景出发去联系：弗洛伊德从小优秀受家里人的重视，自身极为克制，身为小安娜后，不在有性行为。所以他的梦以及对梦解析都是性压抑引起的各种诠释

荣格，认为梦是对不足，没有被满足的现实情况的一个满足，弥补，所以，他自己是很放纵自我欲望的，跟随自己想法去做事情，经常会和自己的女精神患者发生关系，及时满足。

阿德勒，认为梦是演练，对一些自卑不足的事情，在梦中提前预演。

老马的梦：预见性梦——考试一年后，父母一方会不好。在美国时，梦见母亲生病。还是马五好。

6.13任务100

恐惧就是没有什么明确的原因的，也很不合理，但恐惧对来访者可能是有作用的；

很多恐惧的症状是有背后的动力的——“我不能做这个了，自然有它的益处在。”看看这个益处，对他来讲是有哪些帮助的。

你如果陡然拿走，第一，会遇到强大的阻抗，第二，你拿走了，他没准备好，他很尴尬，他到了学校还会被迫去产生各种其他的症状出来；

最好的办法是什么？你给他做整个动力催眠的流程，让它自然而然地转化，而不是简单的对这个症；

他的成长比治疗他的问题可能更重要；

恐惧比较简单一点，害怕或恐惧，都可以做催眠脱敏；

在做脱敏前，你要催眠导入，导入是一定要要的，没有导入你就直接做工作，他的反应性上不来，做工作的效果也不好。

有任何迟滞的问题出现、有情绪出现的时候，你就多走两遍，每一遍走一个5到0加深，等菏泽她身体的反应性出现。

第一步，简单了解来访者情况，来访者的事情打个包，不要拆；

第二步，先来个催眠样期，由测试导入——做暗示感受性测试；

如果来访者反应性还不错，可以给他做一下催眠，最开始做催眠的时候，一定要选择胜于努力；

做完测试之后，直接就开始导入手指分开（语速中等偏快），睡着之后，语速就可以慢一点；

催眠师说话是有结构的，过一会，怎么样，拿起手臂怎么样，手臂放落，怎么样？

催眠加深的时候，5到0加深，多说两遍，声音正常，甚至声音要大一点——大声说，稳定地做就可以了；

催眠叫醒，一定要，要进的去，还能出的来，因为你是训练来访者神经系统的反应弹性的，不是看他睡觉的；

无论他睡的多好，一定要把他叫醒，从0数到5叫醒，说的坚定一些；

做这个工作，特别重要的就是：你严格按照这个流程来操作，不要加自己的语言，不要加自己的话；

6.11任务94睡眠与睡眠障碍

1.非快眼动睡眠：脑波比较慢，头几个周期，较高肌肉张力，没有眼球运动，没有类似意识思维，也没有梦，大脑休息期。此时被叫醒，问做什么？一般回答，不知道。思维基本停止，眼睛不动。虽然意识在休息，深度睡眠时，身体确是有张力的，所以这个阶段会翻来翻去。

快眼动睡眠：不光能看到眼皮在动，脑波很活跃就像白天思考时一样，几乎跟刚醒时一样，还会有性觉醒，性唤醒的情况。这时候，身体肌肉张力没有，完全放松状态。大脑清醒，身体不能动，瘫软状态。梦魇，俗称鬼压床！意识没完全清醒，身体还动不了。

2.一个晚上有4-5次的周期，快眼动睡眠也有4-5次，也意味着有4-5次勃起，促进睾丸素分泌。

女性从青春期开始，是男性失眠率的2.5倍。

缺少睡眠的女性妈妈，

催眠前谈话注意：千万不能展开咨询师的聊天模式；

听来访者说，你一定要能收得住，你只有10分钟的时间。如果他没什么东西可说的，就可以不说，就做就可以了；

楼梯意象：偏躯体的表达都是正能量的，积极的，比现在更优秀的；

标准的躯体型：内心全是超现实的正能量的东西，一定比以前好很多的那种；

躯体型的人会比较现实的看自己，对自己的评价也偏往下评，就是比别人看得再低一点，就是她很现实的看自己，所以她经常看不到自己的优点；

催眠这个诱导是一个信息加载的过程，手臂抬不抬是他的反应，你不纠结于他的反应，你只去负责加载信息，这是你要做的；

根据每个个案的不同，信心加载的时间可以加长——先加个2分钟，再加个5分钟，甚至手臂抬起的诱导过程可以达到30分钟（增加诱导时间的长度，对他的训练效果会更好）；

谈问题谈感受的是一个地方，做催眠加深的又是一个地方，要分开；

6.11任务87：神经语言学-策略

1.工作室极速简单版

观察他的反应模式——看他姿势，眼睛往哪个方向看？感觉头疼。——你有没有喜欢的事情，你想想那个事情时的状态——观察这两个反应的身体姿势和眼睛方向。——然后把难受的画面，转移到喜欢的事情上位置。再问他现在对这个事情的难受程度是怎样的？如果有反应，说明反应性还不错，可以做训练

——如果一直没反应，也没有改变，说明训练也比较难搞定。

2.锚定肩膀、膝盖等——做出反应时，锚定一个位置。

一个有强调的状态，催眠状态时，按住5秒钟左右。

锚定有时间规定，不能太短，

锚定要比较特别，额头特别。

3.两个状态同时被激发，一个手去感受下男朋友的渣，孤独寂寞没有爱。另一个手去感受下家的幸福，舒服，温暖，有爱。好，把两个手放在一起，这是特别粗暴的干预法。——正确方法，要有一个自组织，自发力，让两种感觉的象征，同时出现时，你就等着，让潜意识自动去调节。——因为人是不会同时有两种感觉的，如果出现了，自己就会整合。——让不好的那种感受的手，自然发生动作。

4.去了解有效的成功结构——策略

6.11任务86神经语言学-次感元

1.对比分析-对应替代-飙换模式

案例：现场信念改变：次感元——锚定强化改变的效果。

位置、大小、活动深浅、颜色等都可以改变。

所有改变都需要一个条件，被试者特别积极配合才行。——比如

6.11任务85神经语言学-七

1.模仿他，mirror——镜像神经元

2.3分钟

3.12分钟时，眼动方向实验。

你想象下小时候房子的样子，左上角

你想象下你养了一头美洲豹是什么样子，右上

你想象下小时候，妈妈牵着你的手，是什么感觉？左下。

你想象下，你养了头美洲豹，你摸着他的头是什么感觉？右下。

人再加工事实时，眼动会再各个方向。——他再想事了。

6.11任务84神经语言学六-建立契合关系

1.姿势、语言上和他有个合拍的过程，比如他很低落，你也慢，沉下来说，我看着你低下了头，你能和我说说吗？

如果对方很着急，语速很块，那你的反应也是，好的，你现在有很多事情要处理，那我们现在先做暗示感受性测试，接下来的训练好吗？

——只有你和他合拍后，接住他一致的速度节奏，然后再后续的催眠过程中，慢慢加速或者减速，调整他的适应度。

——孩子不睡觉，你只需要跟随他说，好的

姿势：他站着你也站着，坐着我坐着。

呼吸：放松过程，跟踪相对简单点，其他时候其实蛮难的。

说话的内容：我最近很抑郁，想所有人都是坏人。——不要去修

6.11任务83神经语言学五

1.nlp成功的基本准则

导因为果，导果为因——先要有一个想要的结果/东西，最终你得到了就是成功。

2.清晰就是力量，以下，几条基本要求

知道结果——采取行动——敏锐的觉察力——行为富有弹性——身心状态俱佳

3.第五分钟的内容：

4.观察的重要性：催眠时，观察呼吸——艾瑞克森因为是音盲，听不见节奏声音，偶然去教堂发现大家唱歌时很开心，但是他听不导声音，不知道为什么？后来发现他们呼吸一致了，所以就开心了。——哦，原来只要呼吸一致了，就开心了，开始练习跟随别人的呼吸。

催眠完，肤色会变白，因为毛细孔不紧张了，放松了。

催眠时，跟随人家的呼吸，频频点头。

5.练习：你去想象一个喜欢的人，在想象一下你讨厌的人，分别去观察他的表情，眼睛，呼吸。都能判断出来，因为这个程序在。

6.能观察导这些细微的表情，发现身言不一致时，就知道了。——我看到你说老公的时候，皱眉了，能跟我说一下这是什么吗？——观察

7.变化才是是否进入催眠的状态指标，而不是某固定指标。

任务82nlp神经语言学四

1.nlp复制程序语言，艾瑞克森、萨提亚等。

2.接纳尊重来访者的幻觉，我看到丧尸正在跑来跑去，好的，我们可以看看是不是有更好看一点的东西在跑来跑去？和他一起看。

孩子说看到鬼，很正常，你可以问他有几个，长什么样子，叫什么名字？接纳他，就不过分关注。

3.孩子抑郁，利用自己一切条件，获取父母的关注和关心，避免面对那么多困难，面对那么多压力。

4.不要泛化，孩子没有叠被子，你是一个懒惰的孩子，——你是个好孩子，只是今天没有叠被子，做了一件懒事。

5.好医生刀下鬼魂多，——没有失败只有反馈！

快速试水，获得反馈，失败无所谓。

以上，都为nlp的重要假设！