9分钟时开始演示反应性加深技术

动力催眠是通过信息过载（启动因素），抑制批判区的功能，触发战斗逃跑反应，让意识与潜意识保持同时活跃（进入了催眠）

任务43：第四十一节 课后作业（一）

今天我们第一部分先跟大家回顾一下前两讲讲的内容 然后 这是一些思考和练习题，现在第一个就是关于手指分开的测试

关于手指分开的测试，正确的是（ABC）

A、是一个暗示感受性的测试

B、直接暗示时手指分开，说明有躯体型的暗示感受性

C、不说话时，手指也有分开，说明有情绪型的暗示感受性

D、手指都不分开，说明没暗示感受性

这个多选题，关于正确的是第一是一个暗示感受性的测试方法，然后这肯定没问题的，第二个直接暗示时手指分开，说明有躯体型的暗示感受性，这个没问题的，C不说话时手指也有分开，说明有情绪型的暗示感受性，就是你在右手的时候是直接给他说，有分开了，这就是躯体型的暗示感受性，这是对直接信息有接受性，在不说话的时候，我是前面因为说过了，后面不说话他才有反应 这就叫情绪型暗示感受性，而并不是说你拿起手来，你什么都不说他就会分开，这不是，一定是你先做了直接的暗示以后，再拿起他的左手，然后看他没有分开，这才叫做情绪型的暗示感受性，那D就是右手和左手都不分开，说明人没有暗示感受性，这是不对的，如果你直接说他不分开，然后你不说的时候他也不分开，他这是高情绪型的暗示感受性，说明他处理的时间过长，身体的反应性很弱，所以这个时候的感受性叫做高情绪型，就是比间接接收更弱一点，他基本是你看不出来躯体的反应，所以我们在躯体和情绪型的时候，我们看那张图，回顾那张图的时候你会发现，他是情绪包裹着躯体，包裹在里面过度被保护的，他身体的反应性就更弱一点，所以这样的事情，在生活当中也很常见，就是如果这个孩子，被很好地呵护保护爱护关心，事事都能够帮他处理得很好，这样的情况之下，这个孩子就显得比较弱小，甚至比别的孩子更弱一点，遇到一点困难他就会撤掉，因为他被过度的保护了，所以被过度保护的孩子，另外一个倾向就是，他身体的强度也不够，就不能在外面发生跟人冲撞，任何小的挫折都会伤害到他，所以什么事情都可以成为伤害，所以那就会更容易受到伤害，就更加保护，越保护越容易受伤，这就是一个负面的循环出现，所以过度保护会让自己的身体变弱，所以呢，就形成一个小男生瘦瘦的，做事情蛮对的，但是不肯犯错，这都是很大的问题 好吧，好了，那我们下一道题单选题

关于暗示感受性错误的是（D）

A、是人类接收信息的方式

B、有躯体型和情绪型两种方式

C、两种暗示感受性各有优势

D、躯体型的暗示感受性更有优势

关于暗示感受性错误的是 第一个是人类接收信息的方式，这肯定是对的，有躯体型和情绪型两种方式没问题，两种暗示感受性各有优势，这点上大家经常会有一些疑义，那D躯体型暗示感受性 躯体型暗示感受性更有优势，经常大家认为说躯体会更有优势，因为这个社会上更倾向于接受那些外向一点的，表达一点的，更多的肢体表达，说话的时候手舞足蹈 然后 开心起来哈哈大笑 对那些内向一点的羞涩一点的，更倾向于在那里做思考，这样的人大家觉得他们不够乐观，甚至是说你不够正能量一点，所以你需要正能量，其实这两种暗示感受性是各有优势的，我们需要有一些人，能够真正的很冷静，乐于思考，然后经常去想到未来，不光是有哪些可能 更有哪些问题存在，所以防患于未然，经常想到明天可能会发生什么问题，我如何去准备，躯体型的人经常会比较正能量，他想到他的未来，我们说高躯体型的人，我们说一点就是标准的高躯体型 他想到的未来都是可以的，我们创业一定成功，我考试我不用复习一定考得好，那情绪型的人 他可能是更倾向于说 我还有哪些不会的，我还有哪些窟窿要补齐，所以 还有这点不会的我一定要做好，尽管是我已经准备到100%了，我觉得我还有努力的空间，所以这样人是自我鞭策型的，就是他已经做得很好了还不满足，所以永远会觉着会有问题出现，所以他永远在未雨绸缪，不断的准备，这样的人 优秀的学生，好学生基本都是这种类型 的人，所以 基本上 最优秀的学生都是情绪型的人，他们不会说学了一点说，这个东西我都会了，没问题了，但是，真正能跑去创业的自己做事情的人，很多都是躯体型的人，因为他们直接就去创业了，就去做了，不要想那么多，但你记住了，真正的大企业家，做的特别好的都是高情绪型的人，因为什么，因为他们走极端，完美主义，强迫症，所以他能够预见到所有的风险，未雨绸缪去准备，多数创业者都挂了，因为什么他是充满乐观，资金链没问题了，我跟他一谈，他们肯定都赞助我，都给我投资了，这个项目这么好，没有人不会喜欢的，所以他们半路挂了很多，基本上说那些一直在觉着，哎呀下一个浪潮可能我就是被打在岸前了，所以我要继续准备我第二代产品，第三代产品，我下一步怎么做，所以他们永远会不断努力，所以这各有各的好处，情绪型的人启动慢，他谨慎但是他死的慢，躯体型的人启动快，死得也很快，所以这就是各有各的好，最好是什么呢，你有情绪型的部分，同时你把躯体型这部分能够充分发挥出来，这是特别重要的，你主要是一个得体型的部分，但是你用情绪型这部分头脑，去面对那些危险复杂的事情，所以我们每个人这两部分都有，因此我们说动力催眠不是说，你要变成一个躯体型的人，或者是变成一个情绪型的人，你该是一个二逼青年的时候，你就欢乐好了，你要认真仔细去筹划未来的时候，你要认真起来动用你的大脑，深刻的批判性思维，逻辑思维那部分，这样我们叫做弹性的能力叫flexibility 做动力催眠就是在训练我们的弹性能力，OK所以这道题的答案是 它错的是 躯体型暗示感受性更具有优势，外向的欢乐的人，都是优点，未必，好吧 好了，那下面我们就讲到加深的技术了，

关于加深的技术，

关于渐进式放松技术错误的是（D）

A、是埃德蒙.雅布森（Edmund jacobson）发明的

B、基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点

C、他将心理学原理引入医学实践中的应用，后来被称为心身医学

D、是职业催眠师重要的诱导技术

第一个关于渐进式放松技术错误的是 那其他的都是正确的，说雅各布森发明的这个技术，是没问题的，雅各布森是一个医生，同时精神科医生又研究生理学，所以B基于过度的肌肉紧张和躯体心理失调是先有关系的，所以你的生理上的失调跟心理上的问题，都跟肌肉紧张有关系，也就是你的肌肉紧张是一个症状，那他发现了那这既然是个症状，如果我能缓解肌肉的紧张，那这些生理甚至心理上的问题，这些症状焦虑，压力会不会得到缓解呢，答案是是的，所以他针对症状，让这些症状能够放松下来，结果心理问题得到解决了，甚至很多生理的问题也得到解决了，所以 C他将心理学的原理引入到医学的实践当中 是的 所以这是后世成为心身医学，现在很多医院开了心身医学科，就是他老人家的功劳，好了 是职业催眠师重要的诱导技术，渐进式放松的技术，它可不是一个诱导的技术 它是一个诱导，但是是一个很次级的诱导技术，因为它很弱，它只能从现在这个状态 慢慢慢慢更放松一点，所以职业化的诱导技术是 你要先在这种状态下先提高一下，再拉下来，有这样的节奏，这个深度才能提高，只是过来一做催眠，你闭着眼睛听个音乐，放松放松再放松，其实是一个比较业余的状态，或者是说我不在乎你的深度，像一些专家类型的人，其实深度对他们来讲无所谓，所以你闭上眼放松一下，我就直接给你暗示了，所以 这并不是一个职业催眠师要做的事情，我说那些大专家，人家不是催眠师，人是医生教授，所以他并不是一个以催眠为生的这样的人，因此他们不需要，但是职业催眠师 一定要先把状态拉起来，你再用一个渐进式放松的技术，这是一个次级诱导的技术，或者是一个加深的技术而用，好吧，所以这道题是D 

好，下面一道题 关于渐进式放松技术正确的是

关于渐进式放松技术正确的是（ABCD）

A、用语言引导来访者一块一块肌肉的从头放松到脚，或从脚到头

B、基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点

C、发明人雅各布森医生是“身心医学”的先驱

D、渐进试放松对于应激状态所产生的焦虑和紧张十分有效

用语言引导来访者一块一块肌肉的从头放松到脚，或从脚到头的放松，这没问题，一定是用语言引导，渐进式放松并不是让你去按摩，那就是按摩师，不是催眠师，B基于过度肌肉紧张，和身体和心理失调的相联系的观点，这上面说的是对的，雅各布森医生是心身医学的先驱，对的 D渐进式放松对于应激状态所产生的焦虑和紧张十分有效，所以看到了，对于应激状态所产生的焦虑和紧张感十分有效，也就是对于交感神经兴奋还是还是副交感神经类型的人呢，大家想一想，一定是紧张焦虑是交感神经 所以他一定有个高度，他焦虑了，紧张了，肌肉紧张了，这个时候你说放松，放松 ，放松 deeper deeper 这是有效的，好了，你如果遇到一个抑郁症的人，我就没啥意思，人生很无奈，你拿起手来给他做测试，就掉下来了，我已经不上学了，没力量 起不来床，好了 这样的人你说OK 我给你做个催眠吧，催眠能够激活你的潜意识 ，好吧，来 闭上眼睛，眼皮在放松，脖子在放松 ，他没有任何感觉 ，你知道了，因为他很放松了，所以 对于那种抑郁类型的人，无力的这种状态，你给他做渐进式放松的诱导，是没有用的，因此，你只会做一个渐进式放松，那就是你最大的问题了，作为催眠师你敢开工作室，那就是有问题的人，好吗，所以对于焦虑状态，好着急 怎么办呢，怎么办呢，你做渐进式放松是可以的，包括在内观和正念当中，也有身体一层一层的扫描身体让自己放松，好了 他们说这个内观正念特别有效，在哪里做实验呢，在硅谷，在高科技的行业当中，其实每天忙得要死，他们是不是很放松呢，他们不放松的，所以他们就要起来，来 到房间里来，来大家一起扫描身体 扫描到哪里放松到哪里哦，他们感觉怎么样，超好，所以保险公司一看，好家伙，这个东西好，我付保险费，正念训练付保险 保险cover  这部分，保险负担这部分的责任，为什么呢，保险公司付钱，因为你这个东西，可以减少保费的支出，而且十分有效，那你看好了，对谁有效很重要，对硅谷，对这些高科技的企业，对这些创业企业，在我们中国来说，对腾讯阿里这些员工，一定是有效的，好吗，所以你对那些抑郁症的人群，对抑郁团体说咱来渐进式放松吧，来放松扫描身体 扫描身体 他是感觉OK 但是真正有什么效果很难讲，因为他们很放松，他们是紧张不起来 

关于渐进式放松技术错误的是（C）

A、渐进式放松技术是一个重要的次级诱导技术

B、对躯体型、情绪型两种暗示感受性都会有很好的效果

C、要根据不同人的性格类型来调整放松时想象的颜色

D、对于渐进式放松重要的一点，就是保持简单，不要加进太多的东西

对于渐进式放松的技术错误的是，错的是什么，渐进式放松是一个重要的次级诱导技术，这是没问题的，一定是次要的次级的 躯体型和情绪型两种暗示感受性都会有很好的效果，这是没问题的，因为他也不分躯体情绪，所以我们在做的时候，在做渐进式放松的时候，你要涵盖两部分人，第一个你要说躯体型那部分的话，说躯体型也就是身体上的指令，说身体是放松是指代身体的，所以 说去体会你的身体完全放松，大腿的骨肉在放松，小腿的肌肉在放松，你说骨肉的放松，这是身体的，指代躯体的感受性这一部分，同时内心更加平静，你说情绪上更加平静，所以你把躯体和情绪 这两部分都涵盖到，因此在做渐进式放松技术的时候，你不能单独的说，说 十分愉快，快乐 幸福 美满 你说的都是情绪上的感受，对身体的感受没有，如果你单纯的说，大腿的肌肉在放松，小腿的肌肉在放松，肚子肌肉在放松，手臂肌肉在放松，你说的全是放松，你说肌肉的放松对那些情绪型的人，那些情绪型的就是这些，左不分右不分的人，你跟他说放松他是没有感觉的，为什么，我们前面讲过 他身体被保护起来，被压在里头了，他感觉不到身体那部分，他身体没那么敏感，所以情绪型的人有个特点，就是他的痛域 你想想他的痛域大家思考一下，是比较高一点还是比较低，也就是说，他对痛觉更敏感还是不敏感，你就知道了，他的身体被保护在里面了，你给他打针，两个人去打针，一个说哎哟好疼啊，一个人天天叫这疼那疼的，一个人说哪有疼啊，难受忍着一点，一会儿就过去了，没事的，你就知道了，情绪型的人是敏感还是不敏感，不敏感，对了 因为他的身体被包在里面的，他其实是感受不到的，所以，他说打个针有什么疼的，针个灸有什么疼 我没有事，他说割个口子不要叫了，贴个不干胶就可以了，贴个不干胶就可以 贴个创可贴就可以了，OK 他是没事的 那个只要碰一点就疼啊，你没砬他都疼，他上班天天这疼那疼，这就是天天叫身体疼那个偏向于躯体型的人，尽管疼也忍着在心里 忍一忍你就没感觉了，情绪型的感受性，好吧，所以对于情绪型的人，高情绪型的人你给他做渐进式放松 你说 放松  放松 你说的很美好，他觉得很无聊，你没点正事啊，你说这个东西就这花钱让我做催眠 还不如回家听听音乐好了，所以 这个方式对他无效，所以 如果你只学了个渐进式放松 来个人就给他放松做暗示，如果他是躯体型的人，焦虑的，特别好，如果是个情绪型的人还有点抑郁 他一定说你是个骗子，花钱很不值，所以这就是你的技术要全面，你要了解这两者是不一样的，好吧， 好了，C要根据不同人的性格类型来调整放松时想象的颜色，很多人就老想着你放松的时候，光放松不行吧，想象着一朵白光绿光红光紫光 死光 就是 我们小时候想过一个事儿，就是珊瑚岛上的紫光，叫死光，就光色，大家都认为光色有能量，颜色有能量，不同颜色代表不同的能量，那是你的观念，不要乱讲，因为每个人的倾向性是不一样的，所以 甚至说不仅不要选择颜色，连颜色都不要给，就不要直接植入一个颜色给他，甚至你做放松的时候 他会说我感觉到有一束白光照在我的身体上，我感觉到有一束黄光照在身体上，OK 那是他自己来的，这就叫自发性自主性，这个特别好，你要规定一个东西，你就特别麻烦，比如说你规定是个紫光，紫色的 你觉得紫色紫气东来，那大成就者好吧，他想的就是一束白光，然后他想白光还不对，我还得改成紫光，你就搞得他很混乱，甚至很挫败，他没改过去他觉得很混乱，这个时候你在制造问题，而不是在解决问题，所以那怎么办呢，那我怎么知道，我是不是要问问 你想到什么光没有，那你在诱导他，他可能没想到光，你在诱导他想到光，他没想到光觉得还很挫败，我又没想到光，所以不要这么搞，因此怎么办呢，闭嘴不说，你只说最简单的，肌肉放松情绪平静 it s ok 这是最重要的一个事情，好了 D对于渐进式放松重要的一点就是保持简单，不要加进太多的东西，这当然是对的，所以C你要搞不同的颜色，一定是错的，

好了，现在我们开始说回暗示的事了，暗示这个特别重要，今天主要讲 下面一段时间都在讲，暗示 暗示 暗示  催眠包括伯恩海姆就说催眠就是暗示了，大师做到最后催眠就是暗示，然后初入门的做催眠那就是技术，怎么诱导最重要，所以这个人一直在谈怎么做诱导的时候，那一定是初入门的，这个诱导技术多强悍那个诱导技术多强悍，这个诱导以后他们一定记得很深，然后就起作用了，真正的大专家权威，什么暗示 什么诱导，都不用 ，我说了就灵，我说什么他做什么，人家大师都可以直接说了，所以呢，我们前面讲过了，只要你技术不提高，活得久就可以 所以技术水平不用提高，只要活得久就行了，你看白灿灿的胡子白灿灿的头发，老专家，然后人家就是催眠大师，你就行了，你做的颤颤巍巍的，也做不了什么诱导了，直接说好 好 好 好 好 回去 好 就行 就有人信你，当然这是迷信，那也有效啊，就心理暗示有效，大家记得心理暗示有效，好吧，好了，

关于直接暗示的方法正确的是（B）

A、暗示就是暗地里说，不明说

B、直接告诉来访者应当如何做出反应，直接调整来访者的感受和行为

C、可以充分发挥来访者自主能力的方法

D、可以赋能来访者

单选题关于直接暗示的方法正确的是暗示就是暗地里说 不明说，悄悄说，记住暗示从来不是暗地里说的，记住暗示从来不是暗地里说的，暗示暗示 suggestion 英文翻译过来叫做建议，他不是暗地里说的 好吗，尤其是直接暗示 那就更明明白白的说，所以你好了，这就是直接暗示，走起来 好了 走起来，你看 这就是直接暗示，特别明确的直接暗示，好了B直接告诉来访者应当如何反应 直接调整来访者的感受和行为 直接暗示特别明确，这就是直接暗示的定义，我告诉你 说我特别不自信，现在你自信了，出门你就更自信，你一看到陌生人你就感觉很兴奋 你更自信 你要跟他说话，这是直接暗示  C可以充分发挥来访者的自主能力的方法 自主能力 记住啊，直接暗示是你植入一个想法，植入一个行动，这可不是他自主的，甚至他见人都克制不住的要跟他说点话，因为我感觉到我有那种冲动 因为这是他的潜意识的一个动力升起来了，那不是他自主的，是我不由自主的要跟他说点啥 是不由自主 OK D 可以赋能来访者让他感觉到更多的自主性，NO所以呢，B直接告诉来访者应当如何反应 直接调整来访者的感受和行为，这就是直接暗示的定义。

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任务42-2：第40节作业

银行业题目共13题

1、关于暗示感受性错误的是（D）

A、是人类接收信息的方式

B、有躯体型和情绪型两种方式

C、两种暗示感受性各有优势

D、躯体型的暗示感受性更有优势

2、关于渐进式放松技术错误的是（D）

A、是埃德蒙.雅布森（Edmund jacobson）发明的

B、基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点

C、他将心理学原理引入医学实践中的应用，后来被称为心身医学

D、是职业催眠师重要的诱导技术

3、关于渐进式放松技术错误的是（C）

A、渐进式放松技术是一个重要的次级诱导技术

B、对躯体型、情绪型两种暗示感受性都会有很好的效果

C、要根据不同人的性格类型来调整放松时想象的颜色

D、对于渐进式放松重要的一点，就是保持简单，不要加进太多的东西

4、关于直接暗示的方法正确的是（B）

A、暗示就是暗地里说，不明说

B、直接告诉来访者应当如何做出反应，直接调整来访者的感受和行为

C、可以充分发挥来访者自主能力的方法

D、可以赋能来访者

5、关于直接暗示的方法错误的是（D）

A、对于反应性好，动机强烈的人有效

B、无法赋能来访者，来访者只是被治疗

C、多见到传统催眠中的权威医生和专家

D、可以从根本上解决问题

6、关于间接暗示的方法错误的是（C）

A、以委婉方式表达出自己的意愿，而不被对方明显察觉

B、对于头脑复杂，防御性强的人，可以降低防御性

C、对于所有的人都适用

D、可以利用来访者的资源

7、关于反向暗示的方法正确的是（C）

A、“你不会焦虑了”是对焦虑有效的暗示

B、不希望有的症状，只需要说：“你不要XX”就可以

C、你越说“不要焦虑”，越会强化“焦虑”

D、可以利用来访者的资源

8、关于反向暗示的方法错误的是（D）

A、暗示说“不要担心”其实是在强化“担心”这个想法

B、暗示说“你不必刻意放松”，是在提示“放松”

C、你越说“不要焦虑”，越会强化“焦虑”

D、可以利用来访者的资源，激发自主性

9、关于手指分开的测试，正确的是（ABC）

A、是一个暗示感受性的测试

B、直接暗示时手指分开，说明有躯体型的暗示感受性

C、不说话时，手指也有分开，说明有情绪型的暗示感受性

D、手指都不分开，说明没暗示感受性

10、关于渐进式放松技术正确的是（ABCD）

A、用语言引导来访者一块一块肌肉的从头放松到脚，或从脚到头

B、基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点

C、发明人雅各布森医生是“身心医学”的先驱

D、渐进试放松对于应激状态所产生的焦虑和紧张十分有效

11、暗示“从此以后你会每天运动一个小时”（ABCD）

A、对于反应性好，动机强烈的人有效

B、属于直接暗示的方法

C、多见到传统催眠中的权威医生和专家

D、容易引发阻抗

12、关于间接暗示的方法正确的是（ABCD）

A、以委婉方式表达出自己的意愿，而不被对方明显察觉

B、对于头脑复杂，防御性强的人，可以降低防御性

C、容易引导误解，认为不专业

D、可以利用来访者的资源

13、关于反向暗示的方法正确的是（ABC）

A、暗示说“要不担心”其实是在强化“担心”这个想法

B、暗示说“你不必刻意放松”是在暗示“放松”

C、你越说“不要焦虑”越会强化“焦虑”

D、可以利用来访者的资源，激发自主性

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催眠的基本流程

1，催眠前谈话及测试

2，催眠诱导

3，加深技术

4，治疗性暗示

5，唤醒

加深之后到了一定稳定的状态了

   催眠前谈话的注意事项

1，表现出合适的自信

2，职业化的表现

3，不去贬低其他治疗师或其它的技术

4，不要说来访者听不见周围的声音了

5，让来访者觉得是他们在引导自己的暗示感受性。

不能说，你是不是不知道你傻（这会让孩子困在你很傻这个陷阱里面），有利的是"你是不是不知道你很有很大的潜能啊。"

如果你一直说肿瘤，他就植入了一个肿瘤的信息到潜意识去了，如果你一直说抑郁他就植入了一个抑郁的信息进去了，可以说：其实你并不会睡着，催眠只是意识很专注身体很放松的状态，身体像睡着了一样。（你一直在谈睡着的那个状态，他才有可能进入跟睡眠临近的那个状态）

在催眠过程中只要能危机到他的生命安全时，他的大脑批判区会马上出来保护他的。大脑信息过载会促发战斗逃跑反应，不能通过恶作剧，吓人等方式来促发孩子的战斗逃跑反应，要慢慢温柔的来达到信息过载促发他的战斗逃跑反应，棉花糖效应，延迟孩子满足的能力，不马上满足孩子，，给他一个缓冲的时间，根据孩子的特性来因材施教。

通过信息的过载，抑制批判区的功能，触发战斗逃跑反应（交感神经系统被刺激了，兴奋起来了），自主神经系统（交感神经系统和副交感神经系统）是不受意识控制的，交感神经和副交感神经，是属于植物神经系统。其中交感神经可以使瞳孔散大，心跳加快，皮肤内脏血管收缩，血压上升，支气管舒张，同时可以导致唾液分泌减少。而副交感神经的作用，恰恰与交感神经相反，它可以促进胃肠的活动，促进消化腺的分泌，同时可以促进肝糖原的合成，储存能源，减慢心率，降低血压。因为它们的功能不受人类的意识所支配，所以又称为自主神经系统。对于保护机体，促进消化，加强排泄和生殖系统方面具有重要的意义。

焦虑是交感神经系统兴奋，过度兴奋就是躁狂症了，抑郁症是副交感神经兴奋，对于孩子交手机不能一步到位，克制是可以的，一层一层的，所以你要有抑制能力，对于交手机，，不能一步到位，慢慢来，知书达理的孩子，他自我的内心的动力能力就越来越弱，厌食症的孩子强烈的克制自己，，压抑得太过了。对于孩子副交感神经系统压抑太过，他的战斗逃跑反应完全被抑制住了，兴奋不起来了，就是一个抑郁状态了。保护好孩子的战斗逃跑反应很重要，你管理孩子手机和作业，需要艺术，看他兴奋程度来抑制，一旦抑制过头了，就容易得抑郁症，交感神经不足了还会影响发育，战斗反应被压抑就焦虑，焦虑对内脏损害大，忍住不能逃跑动力彻底丧失就抑郁，焦炉就是交感神经兴奋不足，抑郁就是副交感神经抑制性不足，焦虑恐惧，惊恐发作，一般是中年妇女，他被压制住的焦虑的反应，在这一刻迅速爆发出去，攒存一次性发作，急性发作一次，就是惊恐发作。

培养孩子的想象力，比如孩子想买玩具，你要有节制不能每次都给他买，让他通过自己的想象去完成，父母克制自己满足孩子的欲望是培养想象力重要的方式，想象力胜过角色扮演，想象力丰富可以做催眠阵痛，你能焦虑就证明你有想象力，因为你一直在不断的构建未来会发生什么，孩子给你胡说八道给你讲他想象的事情不要打断他，你就顺着他，跟他扯一会儿，跟他聊一会儿，多动症的孩子想象力是有限制的，注意力不集中的人不容易被催眠，能够进入催眠的人是有想象力，专注力，

• 一、交感神经和副交感神经的区别：
• 1、分布位置不一样，交感神经的纤维主要分布在汗腺、血管、平滑肌这样的器官，副交感神经纤维主要分布在分泌腺、眼睛的肌肉、气管、心脏、肝、胰、脾、肾和胃肠这些器官。
• 2、功能不同，交感神经兴奋（全是能量）的时候会引起机体耗能增加，器官功能活动增强比如心率加快、血压升高、呼吸加快、血糖升高，而胃肠道蠕动分泌功能受到抑制。
•  
• 副交感神经系统兴奋会抑制机体的损耗，增加储能，也就是它的作用和交感神经的作用其实是互相拮抗的，副交感神经兴奋的时候会出现唾液腺分泌的增加、心率变慢、血压降低以及胃肠道蠕动和消化腺的分泌增加等。
• ——交感神经兴奋让它上去。副交感安抚让它下来。信息加载的时候，加载加载加到过载时，交感神经自动被激活，因为有能量有热情中，你如果有情绪反应说生气愤怒，都得对神经系统有激活。首先血压血糖都在上升，低血糖就上不来人就兴奋不起来，有气无力，抑郁症的人你就知道交感神经系统是不能够兴奋。抑郁症的人交感神经就难兴奋，他总是副交感神经系统在起作用。
• 如果一个人白天也兴奋，晚上也兴奋，过度 兴奋了就躁狂了，
• 如果没那么兴奋，但心里总有事，明天怎么办，以后怎么办，总焦虑不能安全坐不住，静不下心来就焦虑了。抑郁了就是副交感神经起作用了，兴奋不起来。
• 所以人的本能就是先要去战斗，逃跑，然后副交感作用。一张一驰文武之道。
• 三、遵从众性，就得牺牲个性。
• 越文明，克制能力越强，越压制人本能的欲望。
• 这就是进入社会群体，你要克制自已自我的个性，按照别人能接受的方式去做。这叫情商高。越能同理他人，照顾他人、看见他人的感受，越能呵护他人，你的情商就越高。如果从小就在培养孩子的高情疯，从小就在压抑自已孩子的反应，对孩子后天的发展是不利的。
• 成年人克制克制没事，下来正常途径发泄一下没事，但孩子很容易被压住了，就出不来了，这就是麻烦的问题。
• 克制是可以的，但要在不同的阶段一层一层的，所以你要有抑制能力是要慢慢长出来的不能一步到位。唉，你不是答应过我，晚上要把手机交回来的吗？你答应的事情为什么做不到呢？要是小孩子一次就做到了，父母估计又要担心死了。
• 越是从小克制自已能力强的孩子，知书达礼，越是能克制自已，这样的孩子长大以后他自我的内心的动力能力，他自我的内心的动力的能力大部份就变弱了。
• 你看很多饮食障碍的孩子，厌食症的孩子就是小时极力克制自成已。压抑得太过 了。
• 战斗反应就是兴奋起来了。
• 逃跑反应也是兴奋才能逃跑，
• 逃跑战斗一过，要放松回到正常的状态里，副交感是克制的功能，如果克制得过度了他就可能战斗逃跑反应就完全被抑制住了，交感神经兴奋不起来了。就是一个抑郁状态了，所以我们要保护好孩子的战斗逃跑反应很重要。
• 三、所以我们管理手机、作业这些规则都上对的，但这个当中有一个艺术，我们不能看别人的孩子怎么管，我们要看我们的孩子他的兴奋性有多高，要抑制到什么程度很重要，一旦抑制过了，你会发现你的孩子不玩手机了，他不但不玩手机了，他啥也不玩了，就呆在那里看着窗外，这就是过度抑制了就变抑郁了，这时还不如让他玩手机对吗？
• 有一初中孩子在家不写作业在那里玩小黄鸭呢？妈妈看见了，说气死了你这么大了还玩小黄鸭，冲过去就把所有的玩具全部扔掉。你好好写作业，然后这个孩子写一会儿作业发一会儿愣，后来有一天发现凌晨2点在阳台上发愣，父母吓死了。后来妈妈再也不敢说小黄鸭的事了，这就是过度压抑了。
• 抑制功能虽然文明，但是让孩子过早过度文明，过度 压制 ，可能会把他的战斗逃跑反应彻底抑制住，反而让他的交感神经兴奋性不足了，甚至会影响发育。小男孩瘦弱，小女孩平平。发育了也不长身体，这也是压抑住的一个反应。
• 大脑的抑制文明度这么好，但是一旦抑制过度了，就影响孩子。
• 战斗逃跑被压制住了，战斗反应时心率加快、血压升高、呼吸加快、血糖升高，准备好所有的燃料，然后一喊打就打了火花踩了油门，但是我们按着刹车趴车道那不走道。这时内部的车体越来越热，你不能动，身体温度升高，能量升高，这股能量被激活以后无处可用，这就五内俱焚，气死我的，对身体极其不利。气得肝痛、味痛，胃穿孔肝肿大。有些人一生气吐血，战斗反应压制住了，只要我们压制，就闷在里面叫做焦虑。就像高压锅里一样，外面看着一动没富力城，全是气。焦虑对内脏器官影响特别严重。尤其对心血管系统，血压血糖升高，上去以后下不来了。为什么年纪轻轻就高血糖高血压了呢？
• 想逃跑忍住不能逃跑不能逃跑。这个时候就被抑制住了，本来就不想干但又不得不干，这个时候动力就彻底丧失了，战斗逃跑反应被克制住了，所以文明人才能焦虑，文明人才会抑郁。焦虑（强迫症、想打他又不能打他，眨眼睛、惊恐症压制住了焦虑的反应——相当于攒的情绪一次出）就是交感神经兴奋不足，抑郁呢副交感神经抑制性不足

一：想像力

1、培养想像力：父母买玩具得有节制。父母刻制满足孩子的欲望。

2、催眠的角色与作用：远远胜过角色扮演。

3、想像力是有身心的体验，不是角色扮演，超越了角色扮演。

4、想像力想到眼睛被胶水粘住了的那种真实的感觉。想像力越真实，被催眠能力就越强。

5、想像力就决定了被催眠的能力。

6、焦虑就一定有想像力，焦虑就是想像力构建出来的。前额叶就越能发育。

7、想像力故事时别打断孩子，让他多说一会儿：

S:妈我今天在街上牵了30多头牛回家了.

M:哎呀，真好，你是开肥牛火锅店的吗？

父母就与孩子扯一会儿（让生活多些乐趣，别活得太正经了。）

牛长什么样呀？你用什么喂它了呀？

我们就这样与孩子聊一会儿，我们不要轻易打断，把孩子的想像力给破坏了。

多动症的孩子想像力是很弱的，多动症的孩子不担心未来，他永完不想未来。

二、注意力、专注力

注意力不集中的人不容易被催眠。

恍惚与治疗——赫伯特

老斯皮格尔——歌大教授

人最有效的治疗：大脑

1、不断地学习反复强调一个东西，通过少睡觉，剥夺睡眠时间，通过这样信息过载的方式抑制批判区的功能，我们的批判区就越来越薄弱，这是触发原始本能的反应——战斗与逃离。大脑就会失去自我意识，全是潜意识状态，就是开心的。

2、突破评判区——绕道走

     走不过去，绕着走。

 绕道就是他的注意力在这——分神的方式催眠的反应性与个人的人格特质有关。有些人容易被催眠。

3、人格特质：假装，去想像一下你的想象力能力决定了你能否以催眠做出足够的反应性。

4、想象力是来源于现实生活，想像力丰富的人来源于创造。想像力与小时候的经历有关。特别是玩伴少的人，孤独的人想像力丰富，童年不。想象力代替了现实生活。现在的孩子想像力不太丰富是因为他所需要的一切都容易得到，都是及时满足。所以平衡与满足，需要父母不断学习有足够的功底。

米尔格蓝姆电击实验：执行权威的命令，可以做很多恶事。战争中的士兵就是如此。

查理芒格：从众效应是商业人士最容易的误判。

从众效应的各种现象可用做心理讲座中的素材。

勒庞：《 乌合 之众》人一旦到了群体当中，智商就严重降低。

为了安全感、归宿感，人会牺牲智商去获得。

“ABC三条线段长短的比较实验”。

抑制批判区即使通过信息的过载，把你熬鹰，熬死你，剥夺睡眠，不让你睡觉，少吃，饿着你，不断学习一个东西反复强化，你的批判区就越来越薄弱，通过信息的过载抑制你的批判区，所以你原始的本能反应就出来了，例如；孩子打针，让他知道他在做什么，一起绕过他的批判区，让他不痛，最后给他强化，鼓励他。想象力跟自己的生活经历也蛮有关系的，有两种情况能够让想象力充分发挥，1，跟他在幼儿时的经历有关系。2，艾瑞克森，仙儿麻痹，通过幻想，想象来弥补自己的不足，李安家里成绩最差的，把自己的想象写成了书，拍成电影。童年家庭不完整的，尤其是女孩子容易被人骗，因为他被虐待，被惩罚，她需要生存，只能把父母不好的一面背后想象得是有原因的，所以容易被骗，容易被催眠。

通过信息的过载，你的信息包括；意识层面的，潜意识层面的，身体层面的，环境层面的。这四个层面的信息不断发送，你才能够真正去过载它，（环境不能很吵闹，环境整洁，装修精致的一个房间）他进来先有安全感，身体也要考虑，不通的椅子和沙发给他的感觉不一样，如果时间很晚了，让它吃点饭，不能在低血压和意识很弱的时候进行催眠。2，要抑制批判区的功能：批判区一部分是在意识层面，一部分在潜意识层面，执行自我保的基本功能。牺牲睡眠的时间去学习是能够保证你学习能力下降，记忆力下降甚至情绪失控的一个最重要的方式，传销就是剥夺睡眠，全天上课，音乐声音很大，抑制你的批判区而达到催眠。

反向心理  否定 委婉 讲故事  都是间接暗示 

用定义 联系 反应的模式强化了那个被否定的核心词，达到暗示的效果

多读书 会讲故事

调动TA的资源和想象力

生活中的交流都是有暗示的成分，但不是所有的暗示都是催眠，催眠暗示是在高接受度情况下给出的暗示。

暗示不可避免，但未必有效

对反应性强、动机强的人有效，对批判性、阻抗性强的人，应该用间接暗示

直接暗示的利弊：

1、对于反应性好动机强的的有效

2、不够单重对方，不够人本

3、过度依赖意识对潜意识的管理

4、容易引起阻抗

5、无法赋能来访者，来访者只是被治疗

6、适用于权威医生和专家

如：不能对强迫症人

1.好的，那现在你就可以选择，睁着眼睛，或者是你耶可以让它闭上，我不知道哪种方式对你来说更加合适，我要让你先建立一种状态，让你能够更多的进入你的内在，找到你内心的资源，那现在，我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚踩在地面的感觉，你可以体会到你的身体，也坐在椅子里，体会到，椅子对你身体的支撑，我看到，你的头也在轻轻地动，好，你做得很好，我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许，你能更好地去觉察自己内心的感受，过一会儿，当它闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态，好，你做得很好，完全放松，每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源当中，总有一条是能够自然而然浮现出来，对你真正有价值，有意义的，我不知道他是用什么样的方式来浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉，或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些的提示（这是更深度的引导，这是标准的心理学家艾瑞克森的催眠方式)，好，那现在，为了继续下面的课程，我们就把诱导的示范演示到这里，好，当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后，完全清醒，好，你做得很好。

2，那现在你就看着在天花板上，找到一点，将你的注意力集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许你也能注意得到，随着每一次眼睛的眨动，或许眼皮会开始有些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数，也会相应的增多，眼睛眨动的次数越多，眼皮似乎就会变得更加沉重，对，你可以允许自己闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内在，更深入的探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，去唤起更多的动力，去找到更多的美好，好，过一会儿，我会从五向下数到零，12345，睁开眼睛，完全清醒，ok.

3,现在将你的注意力集中到天花板上的一点，找到天花板上的一点，找到点头告诉好是，好，做得很好，继续将注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼气，身体都会加倍的放松，来，做个深呼吸，吸气，1，好，呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点，2，吸气，好，呼气，身体加倍的放松，好，3，继续将注意力集中到那一点，吸气，好，呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点上，同时去注意你的眼睛，去体会你的眼睛在眨动，随着每次眼睛的眨动，眼皮都会变得越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，好，过一会儿你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来，继续将你的注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉，越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越来越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会儿当我说睡着的时候，你会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来，继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，做得很好，对，继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，来，做深呼吸，吸气，好，更深的睡着，完全放松，更深的睡着，睡着，从现在起每一次我对你说"睡着"两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深地睡着，好，你做得很好，好，过一会儿我会从零数到五，当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒，好，0更深的睡着，1，越来越清醒，2，越来越清醒，3，当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒，4，来，做个深呼吸，吸气，好，5，睁开眼睛，完全清醒。ok,12345,睁开眼睛，完全清醒。