暗示感受性（一）

通过暗示感受性测试，筛查来访者感受性和反应性的强弱。催眠师要求来访者身体转向移动等，都是在训练跟从性和反应性，

反应性测试：1、你向前倒，我会扶住你的---看对催眠师的信任度，相当于一个行为训练（拓展训练常做）。

2、双手伸平，右手掌心朝上，左手大拇指朝上，想象一下右手上放一个铅球，左手大拇指系着一个氢气球，想象着两个手拉开的距离越来越大，通过想象来做。闭上眼睛，去想着右手掌心有个铅球压着它下落，左手大拇指系着一个氢气球拉着它上升，想着铅球压着越来越低，手臂越来越沉，越来越沉，手指上氢气球拉着你的手臂继续向上飘，飘的越来越高，想着两个手的距离越来越大，对，继续想着左手的气球飘的越来越高，右手的铅球越来越沉，越来越沉、越来越沉，想着两个手之间的距离在变得越来越大，越来越大，好，你做的很好，好睁开眼睛看一下，做的很好，手放下来。做舞台催眠的筛选，最后出来的都是高反应性的人，易接受暗示，学习能力强，自我调整能力强，好劝，不需要做催眠。相反抑郁症的人，缺乏反应性。

3、双手掌心相合，食指伸直相对，其他手指交叉相扣，两个食指分开，分开了以后说手指在相合，两指靠的越来越近，像有磁力一样越来越近，越来越近，反应性强的人靠的会很快。

暗示感受性是测试对方接受信息的方式是什么样子的，是直接接收的，还是间接接收的，还是压根儿就不接收，做测试的目的是了解对方的状态。

第一个暗示感受性的测试方法：好双脚平放地面上，双手放在大腿上，我来给你做一个暗示感受性的测试，来测试一下你大脑的想象力影响你身体的程度如何，好现在双臂向前伸平，右手的掌心朝上，左手的大拇指朝上，过一会儿我会让你想象一下，在你的右手上会有一个很沉的铅球压着你的右臂下落，在你左手的大拇指上会系着一个氢气球拉着它上升，你想象这两个手之间的距离会越来越大（过程，催眠师用双手触碰演示），了解了？你只是通过想象来做到这一点，好吗？现在看一下你的双手，然后闭上眼睛，在你的头脑当中，想象出你双手的样子，同时开始想象在你的右手上（触碰右手），会有一个很沉的铅球压着它下落，在你左手的大拇指上（触碰拇指）会系着一个氢气球拉着它上升，想象着两手之间的距离越来越大，现在集中注意力放在你右手的铅球上，想象这个铅球变得越来越大，越来越沉，铅球越来越沉压着你的右臂在下落，手臂越来越沉，铅球越来越大，越来越沉，越来越大，手臂的下落越来越沉，越来越沉，集中注意力想象右手的铅球，铅球在变得更加沉重，更加沉重，越来越沉，好，睁开眼睛，来看一下双手的样子，好，做的很好，来把手放落。（只关注右手，不再关注左手，对右手是直接暗示，左手是间接暗示，右手反应较为明显，左手几乎不再有反应），是偏躯体的按时感受性，偏接受直接暗示。

反应性和暗示感受性不是一个概念，反应性是指有没有反应，暗示感受性是他接受信息的方式。暗示感受性就是人类接受信息的方式，分躯体型和情绪型两种，每个人都有两种方式，只是配比不同而已。

躯体型暗示感受性--以直接接收信息为主，理解表层含义；

情绪型暗示感受性--以间接接收信息为主，分析背后的含义。

暗示感受性是我们贯彻整个催眠过程中的核心要点，你对人类行为的评估、行为模式的分析全在暗示感受性里面。

第二个暗示感受性的测试方法：手指分开测试。过一会儿我会给你做一个暗示感受性的测试，这个测试无所谓通过与否，只是看你大脑接受信息的方式，是以左脑接收信息为主还是以右脑接收信息为主，所以，你不需要可以配合或抵抗我，让他自然而然的发生好吗，好，双脚平放地面上，双手放在大腿上，我会拿起你的手臂，好，五指并拢，注意力集中在中指上，过一会儿，当我放开手臂的时候，你的手指会自然分开，好，手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手指在分开，手指间分开的距离越来越大，接着说几遍，好，你做的很好。好，我会拿起你另外一只手，观察一下（看他自己怎么做，是否有分开），放下，好，做的很好。通过对其手指分开程度的分析，可以看出这是一个稍偏躯体型按时感受性的女士，能接受直接暗示，间接暗示也有一点反应。

催眠前谈话--建立关系

要了解来访者要做什么，希望状态有哪些改善，希望催眠来帮你做哪些事情，治疗导向决定了你治疗的方法，以解决为导向。需要注意的是，避免把所有的问题都归因到原生家庭的伤害上，使咨询变得极为漫长。做动力催眠只关心他的状态，不去关心他的内容，比如一个人焦虑，我们不必去问和分析焦虑的原因师什么，而是只做流程（激发内在动力）解决状态问题就可以了，这就是动力催眠的好处。所以不要有太多的好奇心，不要问太多的话，一旦好奇心升起来的时候，就可能导致一个方向，暗示就存在了。

在做催眠的时候要记住不能说的一句话，如“你抑郁症我们来治疗一下”或“我能够治好你这个病”这类话千万不要说，会涉及到法律官司的问题--非法行医。

情绪不好，可以调整一下，你现在有几分不舒服啊10-0分选一个程度，说“我帮你调整一下”。

演示催眠前谈话--X先生（女士），今天来到这里，你希望通过催眠对你能有些什么帮助呢？或者在哪些方面会获得一些改善，（如希望自己在一些难的事情方面更有执行力）嗯，各种难的事希望更有执行力，那你觉得现在面对这些难的事情，你的执行力如果是从0分到10分（0分是没有执行力不想动，10分是执行力非常强），你好好体会一下，想象那些事情，你的执行力能达到几分呢，那你说如果更有执行力了以后，对你生活或工作哪些方面会哟帮助呢（建立预期--家庭会更和谐）。那你以前做过催眠的训练吗？-没有，你对催眠大概的印象是什么呢？-挺神秘的，这也是第一次做是吗？--嗯（点头，形成躯体上的呼应），那你知道做催眠的过程当中，其实并不是指你坐着闭着眼睛就睡着了，你虽然闭着眼睛，其实你的意识是清楚的，身体要放松，甚至头低下来了，看着像睡着的样子，意识清楚，身体放松的状态，叫做催眠了，了解了，所以这个过程当中你是完全自主的，你想喝水、想上洗手间、或者有什么想法、有什么感觉我们随时沟通就可以了。（介绍一下催眠，比如拿出一张纸来，画一个头脑理论图--圆圈大脑，下面部分是生出来就有的大脑原始区的功能，它只有战斗逃跑反应，以后就有定义联系反应了，就是我们开始学习了，通过不断认识这个世界，通过定义一个世界建立一些联系然后我们产生一些喜欢或不喜欢的反应，从小都是这么学习的，8-10岁的时候意识区基本完成，我们大脑前额叶工作开始完成了，你的分析判断逻辑开始形成，比如你刚才说的是希望执行力提升，这是你意识区分别出来的，但需要潜意识即身体去执行，这是潜意识的功能，你现在有这个想法，意识区的功能是占12%，潜意识的功能就要去执行你的情绪、你的感受、你的行动力，这是潜意识的部分占88%的，你现在说我基本做到了50%，通过催眠训练让你的意思和潜意识能能够进一步协调合作起来，让你的执行力更好一点，了解了，好，在给你做催眠之前呢，我先给你做一个暗示感受性测试）---催眠前谈话，（动力催眠是调整整体的动力的，前面说话要精简，控制自我，控制对方，不要长篇大论说的太多，也不要对问题抽丝剥茧梳理问题，要有充裕的时间做下面的催眠工作）。如果来访者询问一些问题如：我万一睡着了怎么办等等状况...回答的方式一致：这个过程中你就跟现在一样，你只是闭上眼睛身体放松而已，你不会睡着的，你要睡着了我会叫醒你。（你说话的时候一定要养成一个习惯，每一句话都说是吗、对吗，你要的一定是让他身体的肯定，这就是潜意识的反应。不是在意识层面建立关系，而是要在潜意识层面建立关系，所以少谈话，迅速进入下一段过程很重要。

基本结构：1、希望通过催眠帮助你解决什么事情，而不是问你的问题是什么--往解决的方向走，引导专注于解决问题的方向。2、评估自己需要解决的问题目前是多少分的状态，了解对方对催眠的了解多少。3、介绍催眠是什么

催眠的基本流程：

1、催眠前谈话及测试，2、催眠诱导，3、加深技术，4、治疗性暗示，5、唤醒

催眠前谈话是一个关系建立的基本过程，在催眠过程中要表现出适当的自信（我对我的技术掌握的还比较熟悉，我知道我在做什么，做知道我下一步我要干什么--确定感）。

催眠前谈话的注意事项：1、表现出合理的自信2、职业化的表现--服装、工作室的专业性（像律所和诊所）、职业化的口吻官方语言的正式谈吐、善于倾听对方；3、不去贬低其他治疗师或其他的技术（不 乱说），4、不要说来访者听不见周围的声音了（避免控制性表达：你已经听不见外界的任何声音了，只关注于自己的内心，你坐在椅子上，你已经和椅子粘在了一起，动不了了...这种表达是极为有害的，表达的性质是来访者已经被你控制住了，多数来访者本来是因为生活中自己有些失控才来找你的，如失眠了、情绪失控了等等，来做催眠反而站不起来了，对腿部的控制不了了，很恐怖的事情，会加重他的症状，因此要遵循心理咨询师的基本伦理道德，要以人本主义的精神，以他为中心，让他来做工作的主导。如艾瑞克森治疗要进行一个专门的语言设置-5。5、让来访者觉得是他们在引导自己的暗示感受性。（测试：你以前做个催眠没有？你以前看过别人做催眠吗？你自己都不知道进入催眠状态是什么体验吧？--训练，转折--其实这个工作完全是由你自己去做，而我只是坐在旁边，很放松的看着你把这些工作自己去完成，--一个语言模式（你知不知道你傻--如何回答都是傻），对自我完成的强化，一言兴邦，一言丧邦）。

催眠谈话核心的目的--消除对方的误解和恐惧（很多人对催眠是害怕的），做出解释--其实你并不好睡着，只是身体像睡着了一样。睡着就是暗示。

抑郁症的人不可以做催眠吗？

触发战斗逃跑反应

是谁让它产生战斗逃跑反应？自主神经系统是不受意识控制的，(分泌口水)

交感神经系统（兴奋功能）--血压升高、肌肉紧张等，情绪反应愤怒、焦虑

副交感神经系统（克制功能）--交感神经的搭配平衡系统。与交感神经是一张一弛。

遵从了众性，就会牺牲个性（如进入婚姻），克制自己服从大局服从多数，压抑自己的本能，群居是要学会抑制能力，人类越文明，其抑制能力越来越强，自我控制能力越强，越是文明人，克制自我的个性，按照别人能接受的方式，呵护别人的情绪，这叫情商高，文明的标志就是压抑自己本能的欲望。

从小培养孩子的情商高，实际上就是在压抑孩子的个性，成人有克制有释放，一般不会有什么问题，但孩子的压抑就可能被压住出不来了，从小克制自我能力越强的孩子，长大后内在的自我动力会越来越弱。如厌食症的孩子，压抑的太过了（过度抑制）。比如管理孩子玩手机，抑制太过了，孩子确实不玩手机了，而且啥都不玩了，呆呆的看着窗外--不正常了，去医院一看--抑郁症了。

副交感神经过度抑制，交感神经兴奋不足了，会影响发育，影响发育的兴奋性，

战斗逃跑反应被压抑住了会产生什么反应？原始动物--战斗、逃跑、装死三种状态，如果是战斗反应（五内俱焚，气死我了）被抑制住了，闷在心里变成了焦虑，就像高压锅一样，焦虑对整个内脏功能的伤害极其严重，尤其对心脑血管（为什么年纪轻轻就高血压高血糖了）。

逃跑反应--辞职不干了，不玩了（辞职没工资了，但有车贷房贷，所以不能辞职要忍着）逃跑反应被抑制了，逃跑--不能逃忍着，这时候抑制住了，动力彻底消失，变成抑郁了。

所以战斗逃跑反应被抑制住了，文明人才会焦虑，文明人才能抑郁。

焦虑--交感神经兴奋性不足

抑郁--副交感神经抑制性不足

整个神经系统面对的是所有的问题，如强迫症也是焦虑，用重复性工作来化解内心的焦虑，这个现象归结到根源上就是战斗反应被抑制后的一种比较高级的表达。不由自主的眨眼睛、吐口水、咬指甲、秽语等。特别是急性惊恐发作，中年妇女易得--被压制的焦虑一次性爆发。

催眠诱导原理（五）

作为父母要培养孩子的想象力，就要有节制，要节制控制自己消费去满足孩子的欲望，（没有具象的东西提供，就会去想）

想象力在催眠当中的角色和作用：想象力远远胜过角色扮演，角色扮演--假装，而想象力融入其中的时候，是真而切中的具有身心的体验的，是联系的体验。当你想到在林间草坪上漫步，被催眠人进入状态时，他能真的感觉到空气是湿的了，真会产生身体的体验，能身临其境的去真正体验这一切，所以想象的因素超越了角色扮演的因素。催眠的敏感性跟他的角色扮演能力没有相关性。催眠是退行，但不是普通精神学家说的退行，想象力是大脑最初级加工的方式，最初最原始的方式是运用想象的，所以这是正常的方式和过程，不是倒退的，而且能够回到这个过程是一个能力的体现，想象能力越真实，催眠的能力就越强，这样的人做催眠镇痛的效果越好。

焦虑的人一定有想象力，因为你在不断构建未来会发生什么。主动式想象和反应式想象都是想象力的功能，是大脑前额叶的功能，所以孩子越是想象力丰富，说明他大脑前额叶就发育的好。多动症的孩子他的想象力是有限制的，他很难想象一个完整的故事下来，因为她的注意力集中程度执行能力很弱，很难去更多的构建一些东西。 你很难看到一个多动症的孩子天天去担心未来会发生什么。

能够进入催眠状态的另外一个指标是注意力，能够进入催眠的人是有能力的人，因为他们有想象力、有专注力，缺乏专注力的人容易被骗，不容易被催眠的。

大卫.斯皮格尔博士，哈佛医学博士，斯坦福大学精神病学副主席，压力与健康中心负责人，是美国催眠临床使用领域最受尊敬的专家之一，与父亲（赫伯特.斯皮格尔--二战战场使用催眠，哥伦比亚大学精神病学教授，是使用催眠助人镇痛、戒烟、减肥、治疗恐惧和缓解焦虑的先驱，他使催眠成为一种合法的医学疗法）合作著述《恍惚与催眠》。人最古老而最有效的治疗工具就是自己的大脑，我们人类要首先用脑子来处理问题而不是用药物，所以催眠能够改变人，且非常直接非常迅速，

催眠的诱导原理（四）

催眠与生活紧密相关，通过批判区的方式有很多种，通过信息过载把你熬鹰，剥夺睡眠，让你少吃，让你不断去学习，不断学习一个东西反复强化，这都是信息过载的方式，就会使自己的批判区越来越薄弱，通过信息过载，抑制批判区的功能，这是能够触发原始反应，原始的本能反应就出来了。而一旦进入原生本能反应的状态，意识不再进行管理的时候，是开心高兴还是抑郁悲观？--精神本人的状态，是开心的，不想过去，不思未来，活在当下。而作为一个文明人，都是学会克制自己。

突破批判区--绕道走、制造分神（声东击西）生活当中常用（儿科常用，一边用玩具吸引儿童注意力，一边打针）。争取到孩子的合作的，一起绕过批判区，让孩子知道转移注意力后打针是可以不疼的，也是提升孩子的能力。

小结：通过批判区的方式：

抑制：信息过载

绕过：分神和想象（假装）

催眠的反应性：对所暗示的体验做出积极反应的能力。与个人的人格特质有关，每个人的反应能力是不同的，不是人为因素或环境因素导致。你卷入催眠状态的能力是一个关键因素。

约瑟芬.希尔加德：耶鲁大学儿童心理学博士、斯坦福大学医学博士、斯坦福医学院精神学系临床教授，精神分析学家，著述《人格与催眠：想象力卷入度的研究》。她的丈夫也是斯坦福大学教授艾尔斯特.希尔加德，耶鲁大学实验心理学博士，任教于斯坦福大学，美国心理学会主席，研究催眠的心理动力学，编制《斯坦福催眠感受性量表》，用意识分离理论解释催眠现象。他们夫妇真正把催眠科学化，用理论、用实践、用科学的数字把它写下了，夫妇联名写书《催眠镇痛》。他们研究的理论成果是想象力与催眠，认为想象力是评估和预测一个人能否进入催眠，对催眠感受性的一个最佳的标准（能够完全沉浸在一种活动当中，排除到外界所有不相关刺激的能力），闹中取静--全然专注的能力。想象力大体分为两种，一是现实版的想象，也叫情绪型的想象，所想象的东西都是现实见到过的，只是自己记忆的内容构建而已；另外一种是真正叫做想象力的东西，就是他的想象力有很多创造的元素，有明确的个人色彩。后者特别容易进入催眠状态。想象力跟自己的生活经历有关系，第一种，跟他在幼儿时的经历有关系，孤独也是想象力丰富的重要因素，幻想取代了友谊，取代了社交活动，用想象力来弥补自己现实当中的不足，如瘫痪的艾瑞克森，如导演李安等。而现在的孩子想象力大幅缺乏，想要什么东西马上就有，没有去想象的时间和空间。第二种，经常被父母惩罚的孩子有想象力，要靠自己的想象去安慰自己，经常把坏的事情往好了想，能让自己活下去。（特别是童年家庭不幸福的孩子，尤其是女孩子经常容易被人骗，感情上缺失、爱的缺失，经常容易被人催眠，常常把人的不好也想象出背后有好的因素，易轻信）由此可看到，缺乏想象力的孩子可能童年过的比较幸福。

催眠诱导原理（三）

信息包括环境-冷、热、吵闹等，1、环境层面--越吵闹的环境越容易被催眠（信息过载），比如在销售现场播放极其强劲的音乐，吵闹的环境是容易让人进入催眠状态的。2、身体层面的--如战争场面，人是恍惚的。3、意识能力层面--意识能力弱的人不容易被催眠，比如抑郁症本身就在催眠状态里，不容易被催眠。4、潜意识层面--有负面预期，进入催眠状态就慢。这四个层面的信息不断发送，你才能真正去过载他，环境--房间布置；身体--引导坐沙发、椅子，吃东西（饿了或疲惫都不易进入催眠状态）等；抑制批判区的功能--批判区一部分是在意识层面，一部分在潜意识层面，执行自我保护的基本功能。意识 和潜意识之间是有一道防火墙的，不可能意识到的所有东西都进入潜意识，而潜意识的所有东西也不可能都浮现到意识层面去，精神分析一个最主要的工作就是让潜意识那些暗流涌动的东西能够浮现出一些到意识层面上来。一个正常人是不可能时时刻刻能觉察到自己的潜意识的，因为潜意识东西实在太多了。批判区就是把跟以前不一样的东西都被挡在门外，这就是我们已有的成见，你现在已有的定义联系反应的东西就是你的数据库，所有每个新的东西进来的时候，你先比对一下，跟我的不一样，我就不接受，这是潜意识的本能，好处就是快速的帮自己防御住了，坏处就是你这个版本可能是旧的，是过时的评判标准。

白天16个小时接收信息，晚上8小时睡眠加工信息，睡眠是我们重要的加工和处理白天讯息的时间，睡觉时表层大脑休息了，而深层大脑是不休息的，在深度加工讯息。如果睡眠不足，没有足够的时间去加工处理白天的讯息，信息就会流失掉了。所以用牺牲睡眠的时间去学习，是使学习能力下降，记忆力下降甚至情绪失控的重要方式。这样的孩子学习能力只会越来越差，因为你在不断摧毁自己的大脑，摧毁自己的信息处理的能力。 剥夺孩子睡眠的时间，是让他能力下降、催眠大脑最主要的方式。

老年人睡眠越来越少，老年痴呆发病率增加，睡觉少了，脑袋里的垃圾没时间去处理，新近的事记不住，陈年烂谷子的事都还在，

所以剥夺睡眠对哪些事情有用呢？驯服动物的时候--熬鹰；审讯犯人的时候--剥夺睡眠；传销、教练技术的课程--从早到晚学习，不让睡觉，使批判区失去活力，不能正常思考，像打了鸡血一样，因为他们的意思批判区被彻底摧毁了，被植入了新的信念、新的想法。实际上就是被催眠了。

家长在教育孩子的过程中，你给孩子设定了什么标准？

第一百七十六节 催眠与自我成长（一）催眠与习惯控制19.52

这讲我们讲习惯控制和自我提升，这是我们做催眠经常用到的自我成长的部分 好吧 自我提升呢 一是自我成长，第二就是我们如何帮助客户去做成长，他并不是说一定有神经症，抑郁焦虑等等，他说我要做一点更好的改变，升级，所以 经常会有这样的状态，比如说我们要瘦身，我们要提升自信，我要完成一个项目，能够更有执行力等等都可以 这个自我提升有很多东西，也有很多方面，比如说我想提升我的人际关系的能力，我想提升我的职场的沟通能力，我想提升我自己的，比如说我提升我两性生活的生活品质，我亲子关系的能力等等。包括提升记忆力改变体重 这是一个系列的东西，  好了，那现在我们先讲一些，总体的一些原则，总体的原则就是，我们多数的时候是说OK tell me your dream 你的梦想是什么，其实简单你的梦想，我的巴拉巴拉我谈一下我一大堆我的梦想，但是你会发现 梦想有了，然后呢经常是我们有了这些梦想，但是你没什么用啊 因为我多数时候我就一直碌碌无为没什么进步，所以我开始列计划写梦想，然后呢 写完计划我觉得马上觉得好多了，当下就感觉 你说一下你要做的事情，当下我就觉得马上心情好多了，心情好多了压力就缓解了，然后呢然后就没有然后了 所以这就是为什么我们经常被说到说 天天列计划，然后从来不实现，因为列计划 说梦想这还比较简单的事情 而且你前面讲过了，沉溺在白日梦当中 这是一个防御机制，所以你问孩子你的梦想说我考上北大考清华，然后以后 为世界改造世界拯救地球，然后天天继续打游戏，哎人不是实现北大梦想吗，是我继续梦想，然后继续打游戏，就梦想和现实间差距太大了，好了那现在，我们要知道，积极的梦想，构建一个积极的蓝图，它有积极的作用大家都知道引导行动嘛，同时记得它会有消极的行动，它会有消极的作用，什么是它的消极作用，我们前面讲过了，我想象一个事情，那不是说 这个大脑分不清想象和现实吗，对了 大脑分不清这是想象还是现实，你想一想大脑觉着这是实现了嘛，不焦虑了，动力没了，你化解焦虑的同时，动力也 没了，所以你积极正当的引导一定要小心，没事去引导学生想象美好的未来，想象未来现在还是这个样子，然后回头看自己现在更惨，还是自己想象美好的未来吧 沉溺在美好当中，这跟吸毒有什么区别吗，没有 ，用一个东西来麻痹自己，用毒品来麻醉自己和用梦想来麻醉自己差不多的，效果差不多。所以躺平在家那个人，每个人都是胸怀梦想的知道了，但是我实现不了，所以 继续躺平，有梦想吗有 继续跟你说，说完了继续躺平，好了 积极的想法你的梦想第一个，减少你的行动力很简单，如果一个肥胖的一个女学生说 想象你瘦的样子，和那些直接去行动的人 天天幻想自己美好形象那些人，行动力更差，想的越多行动越少就这么简单，老在脑子里 幻想成功那个行动力很差，全是内心戏，全是脑子里模拟怎么追姑娘的，没对象 好吧 全是脑子里心爱那个没有真实的配偶，想象有了实际就没了，所以 减少行动力而且第二个，既然行动不行继续沉迷想象 他不是我去行动，他继续去想象，所以会导致一个回避的障碍，他彻底就躲在自己的想象当中去了。好了 那怎么办啊，怎么办呢 想到了就想到了，想到美好的未来了，然后呢别变啊然后看看脚下，现在我要想考年级前十 那你问他问题那现在呢，现在班级后十，很好梦想很伟大特别好。那怎么办，很简单，我们第一个，首先要知道就是你想要做什么，然后我想那 我要瘦身，我要减肥我要运动，我要自信，第二个我们得问说，有啥用啊，这瘦身干啥呀 找男朋友啊 现在我太胖了就不好找，找到也是个胖子，我漂亮我能高几个级别，我恋爱 然后我结婚，我生娃我生三胎我先生第三胎，哎 挺好。有理想，所以你得想到，这个东西给我带来的好处是什么，那现在呢 现在体重160 身高1米6 那我现在什么状态，然后 OK 那最大的阻力是啥，不愿意动换，我就愿意吃不愿意动 那你打算怎么办呢 这不跟常规的我们解决问题的方法是一样的吗，特别重要就是，我们做动力催眠其实这些事都不做，但是如果你给自己做工作，你单独设想一个美好的愿景是不行的，了解了，然后美好的愿景做一做的时候，那你可能就问了，那现在你是啥样 一百六了，那最近你的生活发生什么变化了，还没有呢 继续做，所以你的问题引导了他的方向，记着你的问题引导他关注的方向，最近你觉着 你的生活体重有变化吗，生活有那些变化呀，有哪些积极的变化 还没呢 那继续做吗，了解了直到他说发现 老师发现我不愿去跑步，但是我在家里蹦床，挺好每天我蹦20分钟床好厉害，谁叫你蹦床了，你没叫过他蹦床 他说我自己看的，他在家里就开始蹦床了，他做做他说老师我发现 我那个吃甜食吃不进去了，不知道为啥 以前特喜欢听吃 现在吃几口就够了，你就会关注，他就会自己关注一些变化，你也会关注一些变化 这个变化就是理想现实都有了，然后当中 有很多的障碍，我想吃我贪吃我不愿意动 然后都放在那，你呢你什么都不做，看到了， 理想在这呢，现实在这呢当中全是障碍，全是理想和现实之间的难以逾越的栏杆 然后动力催眠师干嘛，看着，让他看清这些障碍，记着你天天看着这个障碍，这个障碍就会转化了，问题就会转化知道了 所以 让他认识到问题就可以了，所以 不要刻意去引导，如果说咱们列个计划吧，怎么克服这些障碍，几点起床几点睡觉，这个就落了阶次了，是可以做到的，其他人都这么做的，你变得比别人高级在哪里呢 千万记住了，你问他你想要干啥，评估现在的状态，那这和这之间差了多少，差了一万多人，跟我到北大 差了我们学校我是 我们学校一共1万人，我们年级 我得到年级第一才行，我中间有一万人，就这么大差距，这么大差距 那全是障碍呀，那障碍是啥呢 上课不愿意听，下课不写作业，跟老师关系不好跟同学关系不好，一个一个关系，下次你就继续每一次你都问啊，现在跟老师关系怎么样了，现在跟同学关系怎么样了，你别问咱们怎么改善这个事，咱们列个计划吧 千万不要用啊，你关注的东西，那个动力就会往那去转化，他会自己长出来那个能力出来，潜意识会自己找出那个解决方案来，而且是最适合他的。通用的解决方案未必适合他知道了，那我记不住东西我课文不原背，现在课文怎么样了，课文怎么样了，他那能力就我终于发现了，原来背课文是有技术的，就那几个词他们是重复的，我只把这几个词记住了以后，中间的我多念几遍就会了，他会自己找辙，但是你不要教他方法，你别先去学一套记忆术 然后你再教给他记忆术，要问锚定法联想法谐音法打桩法，这不是你要做的事情，这就是 会而不用能而不为，你知道也不那么用，因为不适合他，了解了，而且第二个，如果这个方法是他自己找出来的，你看着人家记忆力书，然后他学了一招用上了，所有权归他，这是他自主的能力出现，核心全在这，然后甚至你就问那个，那你觉着就想提高物理那你有啥打算吗，不知道啊，行了那咱们做动力催眠 我不知道啊 他自己就寻找解决问题的能力应增强。这是核心啊，但是，如果你说老师做不到，做不到怎么办呢 那你再低一级吧好吧，你再把自己拉低一个层次，拉低一个层次是什么呢，你问说那可能遇到什么障碍呢，我跟老师关系不好，那就跟老师关系不好这块，咱们想一想，来咱们一起商量怎么跟老师打好关系，给老师送礼，讲文明讲礼貌，鞠躬哈腰，给老师办事情穿的漂亮一点，还有那些方法跟他一起商量方法，然后怎么去落实，监督他落实，这个是可不可以呢，可以 怎么提高成绩呢，预习复习错题本，然后呢多背，零散时间都用起来，然后来咱们怎么做到，什么时候预习什么时候复习，一点点列计划，每天问他计划落实多少，这是可以的，但是这个级别就很低了知道吗，而且你这么列计划的同时，这就是压力，你关注他他看到的就是压力，他不是每次给你展现说，我今天要搞什么新东西了，而量说我说过的话有没有实现，我是不是个言而有信的人，其实这就是你从一个催眠师就变成一个教练员，甚至 是个老师的角色了，在监督他成长，这个时候，你要知道你的角色发生变化了，你要知道你的角色发生变化了 了解了，所以多数人是后面这个吧，更符合他的要求，所以等你不那么高级的时候，那你就询问吧，咱俩一起 你的梦想是什么，成为歌唱家，你现在是什么五音不全啊，障碍是什么，先学会调再学会乐器再学会唱歌，第一步是什么计划 怎么学会调怎么学会唱歌，一步步落实第一小步是啥，你走到哪里开始吧，了解了，这种方式，这是你做教练呢，那你当催眠师怎么办，你梦想是什么，有了你现在怎么样，有了我的天呐，中间干嘛让潜意识找答案，问题这么多呢怎么解决不知道啊，你就闭嘴了我说这样啊，恭喜你你有这么强大的梦想，哎呀 搓搓手咱做催眠吧，成长开始，说具体应用，每一个习惯控制，戒烟 对啊 每一个就是常规的戒烟，戒烟 怎么办，如果现在我们说老师我想戒烟，是不是目标在这呢，对了 那你就了解说现在你抽烟什么情况，每天两包，坚持20年了，行啊但是我想戒了现在肺子不太好，而且抽烟的机会越来越少，然后我就觉着运动有点不舒服了，不方便还是戒了吧，尤其前一段时间我大伯肺癌去世，吓我一跳 但是我现在还是时戒时继就不好，听说催眠可以帮忙，那你怎么办，可以了说现在什么计划，这周咱们先改一半，先改一天一盒，然后一个月以后改成半盒，然后俩月以后彻底戒掉。要不要这么列计划，NO NO NO NO 我说是可以的是吧，然后你就干是吗，做训练是可以的，但是按照我前面说的高级的方法是什么，高级的方法是啥，千万不要出主意想办法，戒烟是吧，你想打算什么我就一根不抽吗，你现在是什么每天40支每天两包，那咋抽法，醒了先抽一颗，抽完一颗上厕所抽一颗，吃饭前抽一颗，吃饭后抽一颗，上车出门前抽一颗，上车前抽一颗，下车后高一颗，进办公室前抽一颗就是，基本都是如此，等晚上回家了呢，晚上回家，上床之前抽一颗，上了床如果没睡觉，跟老婆亲热，亲热完了再抽一颗，洗个澡回来再抽一颗，闭眼睡觉 数一数两包，是不是无意识的行动啊，意识化了吧 对吧都知道哪抽哪抽哪抽哪抽 行了 那你打算这问题是啥，就早上吃完饭没事就总想抽，那开会无聊大家递烟全是问题，全是障碍，吃饭的时候大家一递烟就不好不抽，全是障碍，是啊有这么多困难，行了看到了，目标有了，现状有了问题有了，做催眠吧，等着潜意识找辙，等着潜意识 去找辙，记住啊，潜意识解决问题可从来不是说，现在两包，做了一个月以后变成一包了，又做了一个月以后完全不抽了，那是你想的那是意识想出来的，潜意识戒烟是这样的，下次下周来了怎么样，还抽，哎呀没什么变化，但是抽的时候觉得应该戒了，但是有点纠结了，还那样再一周，哎呀 没啥太大的变化，过了一个月还那样，你都绝望了，忽然有一天说这次来了，轻轻松松就来了，老师一支烟没抽，就是潜意识变化是咔嚓一下就变了，知道了潜意识不会渐变，他会 不变不变不变不变 然后咔嚓一下变掉了，你一直列那个计划是一点小变化，一点点小变化，一点小变化一点小变化一点小变化，慢慢积累，那是你意识规定出来的，潜意识变化不那样，它永远是突变，知道了，戒烟会啦，体重亦复如是，减肥记住啊，是最难的一件事情，我们前面讲过了，减肥因为涉及到很多情绪的问题，病理的问题，是最难做的一种事情，那如果这人来减肥了，有95%都是其他问题造成的，生理问题内分泌的问题，压力的问题包括我们说防御机制，我长一个厚厚的壳，保护自己 不受伤害，所以胖的人脾气都好，随便说嘛，人脾气好为啥防着呢对吧，所以很少人去性骚扰一个胖子，他没那么性感，全是肥肉，保护自己精神分析这叫防御机制，好了那在这呢第一个，你要注意排除其他问题，他真正来减体重了每周，做训练做训练做训练，体重也是一样，就是你现在在想什么样，我想那样那样我年轻时候，上大学时候当姑娘的时候我苗条过，或者我当姑娘都没苗条过，我看见人家当姑娘的时候苗条过，那也行，了解了 有个目标 你现在什么样1米6一百六，然后去检查也没啥问题，也运动也节食过，吃过减肥药就各种都有效，然后反弹很剧烈，从130减起一直减到160了，这个很成功，增了30斤行吧，这么多困难减肥失败，各种障碍，都是问题对吧，控制不住自己就愿意吃东西，心情好了吃心情不好吃，恋爱了高兴了吃，失恋了又吃然后一直在长，有困难自我控制有困难，情绪控制有困难，还有呢，那说行吧，看到所有的这些困难了，给她做训练就行了，千万记住 不要想解决办法，这我做动力催眠的秘诀就在此，不要去想解决办法你就给做，这周老师你不说过每周平均降个两斤吗 一斤到两斤很正常，一个月降个八斤是吧，老师是这么说过，但是事情的发生不是那样的，经常是做一周下来每周做一次两次，这周做完了一称，一斤没减，记住千万记住不要让他节食，不要让他运动 不要改变他的 你不去改变他的生活方式，就是你不给他出这些主意知道了，也不要在这个期间让他任意胡来，你要求他不改变自己的生活作息方式，知道了就是刻意去改变，为了减肥，不是身体要求的，是他又我为了瘦身我开始不吃东西了，我开始不吃主食了，我开始不要这么搞，要求不要改变自己，就做训练就行，这一周没变化，下周一称还没变化，下周一称还没变化他要绝望你要绝望，所以做催眠训练不容易，但是你要继续做，继续做，咔嚓到那一天了，或者是半个月，或者一个月，一天掉一斤的速度就下去了，你这十斤是一周掉下来的，了解了，然后就有一个平台，然后不动了，然后又一个月，然后那十斤哗啦一周又没了，跟提升成绩异曲同工之妙，提升成绩你做你做你提升成绩，我60分60分60分，不动 不动 不动 不动不动 啪 90分就到了，然后哗啦就回来了，回到70  此时就回到70分了，70分做做做做做做啪又90分了，所以他永远是横着走然后突变的，潜意识改变都是突变，没有渐变，但记住了，你的意识会渐变潜意识会突变。

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第一百六十九节 儿童和青少年的催眠（二）

刚才我们同学说，他昨天就做一个孩子，做的过程当中，孩子突然睁开眼睛就问说老师什么时候完，吓这个催眠师一跳，这个时候，应该怎么办，这个时候，第一千万不要回答，还有5分钟就结束了啊，就不能回答这样的问题，特别重要，但是孩子问你了，瞪着天真的大眼睛，那么精神，你也不能不回答，所以你需要做应对，你要敢接这样的个案，你就不说话，然后继续说，他正在吃药正在治疗，那怎么办啊，他瞪着天真的大眼睛，老师还有多长时间，然后 他问你，催眠师一定要记住坚决不能回答问题，那你怎么办呢，你就问他，你说，怎么了，你就问怎么了，哎呀 太难受了，我刚才说的时候，那你想什么了，还是一直在听我说呢，你说你哪难受啊，胳膊疼了，哎呀 胳膊都疼了，嗯，你做的很好，来来  闭上眼睛，对 来 继续体会从肘部向前到手指尖，所以 一定要有一个来回，否则的话，他看着你你就不说话，你就硬说，你害怕了，他能感觉到你不会，你不敢应对，所以你一定要敢应对，所以我们对所有的提问，大家一定要注意了，要小心应对，不能轻易回答问题，了解了啊，所以包括你家孩子问你，说，妈，你觉得人生有意义吗，你不能回答有意义或者没有意义，这些问题不能回答，了解了，你说好人为什么会死的快，这些问题能回答吗，不能回答，因为你回答这个问题，你就在认可他这个问题，了解了，所以怎么办，大家会了没有，以问题来回答问题，他提出问题，其实是唤起关注的，所以，你给他回答问题并不是他需要的东西，你给他关注是他真正需要的东西，说孩子问说人生有意义吗，是啊，人生有没有意义，是啊 这个问题好宏大，你是怎么想起的这么宏大的一个问题来了，你关注他，是什么让你想到这个问题，这挺有意思，这是一个回答的最重要的方式，所以 你不害怕也不躲避，所以这是你跟孩子互动的时候，切记切记回答问题，因为他是个十万个为什么，你回答一个一串就来了，直到你崩溃为止，好了。我们评估开始，就是简单地 你带孩子来做什么呢，我们说跟家长评估，简单限制住对话，我就说 那以前的事情 回头我们再了解，那现在目前孩子什么状况啊，然后你希望他怎么样，然后孩子你说说是这样的吗，是这样啊，OK 好那行，第二步就开始了，简单了解基本信息，第二步你就，来妈妈坐过来，干嘛呢，先给妈妈做暗示感受性测试，你能判断他的情绪型 躯体型之后，你对他基本的行为模式就能了解了，你能说出，他管教孩子的方式会是什么样子的，所以你对妈妈评估以后，你看看怎么样，经常你在评估妈妈的时候，孩子要么是关注，要么就忽略，你看着孩子的表现方式，这都是你评估的内容，然后给妈妈做完测试以后，来给孩子做测试，做完测试的时候，你不能光做完测试了，我们是用技术来建立关系的，你要把测试结果给反馈给他，所以 通过你的测试 说明这个孩子是什么样的，比如说 你孩子一做测试，他说我注意力不集中，我上课或者是说我学习效率比较低，我希望提升这一切，那是怎么注意力不集中你知道吗，所以 我能够通过一个暗示感受性测试，来基本做出一个评估，比如说 来坐 来 手指在分开，如果这个孩子哗啦就分开了，哗啦就都分开了，这是一个12岁的初中生了，已经上了新初一了，或者上六年级了，所以 还是这个样子呢，甚至初二十四岁了，是这个样子，那你怎么办，说明什么，信息一来了，直接间接全反应，过度敏感，如果这个时候他的表现是 注意力不集中啊，上课很容易受影响，是不是很一致啊，是的，所以这个时候你看，所以 我们，这个时候跟他建立关系的方式说 你看我直接说你手分开很大，我不说了你手还继续分，所以你学习能力很强的一个孩子，了解了，因为你接受信息能力很强嘛 对吧，那同时呢 接受信息能力过强了，啥信息都接受，就容易让自己信息过载了，所以过度敏感了，不稳定容易受干扰，容易受别人的影响，情绪上，行为上都容易受别人影响 OK 这是这个孩子的现状，然后 这是一个初步的评估，然后你要确认一下，你有这样的方式吗，你是这样的吗，经常是我们能获得孩子积极的反馈，这就是 这老师能懂我 第一步，因为你是看到这些具体的现象，然后再进一步怎么办，你要做红外热成像的测试，扫一下他的身体看一看，看看是脑子是冰凉的，还是高热的，整个身体的热量分布是什么样，后背有没有脊柱热，有没有压力啊 然后再进一步，这个时候不能说明问题，因为这个测试得前后比较，然后你给他做一个流程下来看一下，在流程过程当中 对他做一个基本的评估，OK 然后再出来把这个情况汇总一下，这个时候你做完了，你跟孩子谈完了，跟家长谈完了，这个时候你要下一个决定了说，这个学生，我要不要接，你觉得我有没有能力接，解决这样的问题，或者说，哎呦这孩子，我一做催眠的时候就老说，老师，那边墙角又有个人，哎呀他过来抓我了，老师你身后还有好几个人呢，他要弄死我，他搞得你都很害怕，他各种幻听幻视出来了，那你就知道这个问题，不是你能解决的了，OK这是精神科的事了，在外面没说呢 在这妈妈也没告诉你，你发现呢有更复杂的问题，这个时候 你要告诉妈妈 这个情况比较复杂了，你要去精神科，所以你要决定这个事情能不能接，你如果决定可以接了，你就告诉家长那可以做训练，那可以签单，做系统的训练是可以的，OK 这就是你要做的一个评估，那同时呢，家长整个过程当中也在评估你的能力，评估你的专业性，这是个双向评估的过程，完成这个事情了，我们决定是否做，他们也决定是否做，达成一致以后，我们就或者不做，或者去做就可以了，好了，这个过程当中啊 有些时候 你跟孩子建立的关系的方式，可能有多种多样，因为依据你的出发点不一样，比如说有些人，他是做沙盘的，你可以拿着这个沙具跟他做一做工作，有些是有绘画的东西，很简单 弄个彩笔，弄个白板或者是大白纸，就可以了，可以用绘画的方式和他去互动，因为有些孩子语言很少，包括你说进了工作室之后，咱们不能说直接我就给你做个催眠 那前期我要跟你建立一个基本的关系，那对于语言比较少的孩子 那可能说 来 你画点东西，老师也在那画，你画你的 我画我的，这可能就是建立基本关系的一个步骤，所以呢，前期还是一定要建立关系的，比如有些小孩，他是紧张 然后尿床，怕黑一大堆事情，然后他进的工作室，他也很紧张，你感觉他就放松不下来，那怎么办 我不能上来就是，来 双脚平放在地面上，双手放在大腿上，左手放在桌面上，这个给太多的压力了，你看我这个样子又不是和颜悦色的人，那怎么办，我也不能满脸堆笑，那个更吓人，那我就只是说我拿两张纸，然后我这有彩笔我说，那你先画点啥东西呢，他说画啥 我说我也不知道，我画我的，你画你的，我就自己开始画我的，我也不教他，我说你开始吧，孩子看一会你，发现你也真不带他，然后他就开始自己画了，你不教他，你也不带他，孩子经常会看看你，因为这样的孩子，恐惧感焦虑感特别强的孩子，一般自我比较少一点，不太自信的，所以他总想看，你要有什么要求没有。你发现他发现你没啥要求，然后这个时候，催眠师做的另外一个事情你要做啥，你要做催眠啊，你要做信息吗， 你要发出信息，所以你要自言自语，OK我得画点东西，画点啥呢，哎呀算了，我就画这笔筒得了，不行，这笔筒不是活的，哎，我画个小鸟在这怎么样，嗯，我再来点颜色，我看哪个颜色比较合适啊，你自言自语，其实就是在跟他说话一样 OK 差不多，催眠谈话十分钟，你就画十分钟，然后时不时的你关心他，你呢，我这是小鸟，哎 你这啥，轮船 OK 那你那什么颜色啊，你觉得我这什么颜色好，这就是一个互动 OK 所以你不要谈说家里谁对你好，谁打你啊，谁骂你啊 你喜欢谁啊，不要问这么多复杂的东西，前期就做出最简单的互动，记住了，你跟他之间的互动限制在，你发出信息，他有回应，他发出信息，你有回应，就可以了，千万不要有具体的内容，一旦有上升到具体内容的时候，他意识一活跃，他就很焦虑了，他老相着我怎么回答这问题是对的，所以 建立安全感，我们不要跟他谈很多事实，挖掘秘密，这都不合适的，因为我们是做催眠的训练，他底层的逻辑对了，这个逻辑就对了，

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催眠诱导原理（二）

现在你可以选择睁着眼睛，或者你也可以让它闭上，我不知道哪种方式对你来说更加合适，我要让你先建立一种状态，让你能够更多地进入你的内在，找到你内心的资源，那现在，我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚踩在地面的感觉，也可以体会到你的身体坐在椅子里，体会到椅子对你身体的支撑，我看到你的头，也在轻轻的动，好，你做的很好。我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许你能更好地去觉察自己内心的感受，过一会儿，当它闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态（闭上眼睛了），好，你做的很好，完全放松。（接下来做进一步的工作，或者讲故事、做隐喻或比喻）每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源当中，总有一条是能够自然而然浮现出来，对你真正有价值有意义的，我不知道它是用什么样的方式来浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉，或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些的提示，（此为开始做深入的引导--标准的艾瑞克森式催眠方式）

叫醒--（现在为了进行下一步的课程，我们就把诱导的示范演示到这里），好，当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒，好，你做的很好。（有明确的方向，但是不说出来，只是不知道你什么时候回答应我的要求，）--缓慢的方式，合作式的方式，一直在一种比较柔和的方式做工作。也可以直接一上来就做间接式放松也是可以的，信息的过载是温柔性的介入的，而且有引导性，所以批判区就不活跃了，只要意识一抑制住，不活跃了，潜意识就自然接手，进入那个半睡眠的状态，这个时候意识也在，潜意识也在了，有明确的次序，是可以把握住的。

现在，你看着在天花板上找到一点，将你的注意力，集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许你也能注意到，随着每一次眼睛的眨动，或许眼皮会开始有些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数也会相应的增多，眼睛眨动的次数越多，眼皮似乎就会变得更加沉重，你可以允许自己闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内在，更深入的探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，去唤起更多的动力，去找到更多的美好，好，过一会儿，我会从5向下数到0...（这就进一步的建设的动作开始了-很柔和很尊重，信息加载是太极拳一样的加载）。

信息不断的加载加载加载，意识批判区的功能受到抑制，自然而然的就激活潜意识的一个状态--标准化、流程化、好掌握。

眼光凝视诱导开始：--在前面天花板上找到一点，好，很好，将你的注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼气，身体都会加倍的放松，来1、吸气--呼气，身体加倍的放松，2、吸气-呼气，身体加倍的放松，好3、继续将注意力集中在那个点上，吸气--呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点上，身体加倍的放松，同时去体会你的眼睛在眨动，随着每次眼睛的眨动，你的眼皮会变得越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得越来越沉重，好过一会儿你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来继续将注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉、越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会儿，当我说睡着的时候，你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就会进入更深的催眠状态，更深的睡着，继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，做的很好，对，继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，来做个深呼吸，吸气-好更深的睡着，完全放松，更深的睡着，睡着。从现在起每一次我对你说说着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在，甚至更深的催眠状态，更深的睡着，同时身体完全放松，更深的睡着，睡着，好，你做的很好，好过一会儿我会从0数到5,当我数到5的时候，你就会睁开眼睛完全清醒，好0-更深的睡着，1-越来越清醒，2-越来越清醒，3-当我数到5的时候你就会睁开眼睛完全清醒，4-来做个深呼吸，吸气--好5-睁开眼睛，完全清醒，好12345,睁开眼睛完全清醒。（这是标准化的催眠模式，有明确的节奏，前面就是信息过载、信息过载，然后通过信息过载，抑制批判区的功能，直接触发战斗逃跑反应--眼睛一直在眨动、一直在眨动，甚至呼吸有所变化的时候，战斗逃跑反应就被触发）

诱导的方法依催眠的目的不同而有区别（可列表）：

权威式--简单、快速、形式明确，用于直接给暗示。如：舞台催眠、传统权威式催眠。

合作式--缓慢、无方向性、无明确形式，用于间接暗示。如：艾瑞克森式催眠。

标准式--流程化、标准化、无暗示。如：动力催眠。

在催眠的时候，我们也经常会遇到对方没有什么反应的，比如他会说：老师我也没睡着啊，没什么感觉啊，效果是慢慢出来的，所以合作关系要多一点，工作时间要长一点，催眠师的技巧性会更强，动力催眠就是每一句台词都是固定的，通过信息过载的速度和强度，让对方整个神经系统被激活，（节奏慢的会被节奏快的带着走--超速抑制）用中等偏快的速度把节奏带起来，动力才能出来，然后再放下的时候，就是放松的过程，这一个小循环，你再带起来，再送下来，整个动力的节奏就出来了，

试试的

催眠诱导的原理（一）

意识和潜意识之间像是领导和被领导的关系，家长和孩子的关系。意识活跃了，潜意识抑制了，潜意识活跃了，意识休息了。催眠诱导是使意识和潜意识同时活跃的状态。

催眠诱导--引导注意力，制造分离，让意识与潜意识同时活跃。（不由自主的反应就是分离的反应）身体--潜意识，语言--意识

不能使用催眠诱导的情况：没有意愿，害怕与恐惧。

问一句：现在我给你做个催眠的训练好吗（我们做个催眠训练好吧）你得邀约一下，你得接受他的认可和同意，使他跟从你的邀约。对于催眠师来讲，说潜意识就是从边缘区开始算起到这个大脑的原始区域，自主神经的功能、器官的情绪记忆，包括海马和下丘脑等都属于潜意识功能的表现（说这些不易听明白），要说一个更笼统、更具象的、特别容易理解的概念就是，潜意识就是身体，用它的功能去理解它，潜意识通常通过肢体动作表现出来。（比如，什么是爱，很难回答，但落实到买一束花就是爱，就好理解了）

做催眠首先要有一个正常的活跃的意识，有正常的逻辑判断推理能力，所以什么情况下是不能使用催眠诱导的：

1、精神分裂，2、智力障碍，3、严重抑郁（中重度）。此外，年轻太小的孩子也不行；严重的注意力不集中，没有办法进行正常的互动也是不行的；

严重的抑郁症患者是意识一直去管理着潜意识，终于管理住了，管理到不能动了，潜意识不动了，这个人什么事情都做不了了。就类似于家长天天管孩子，最后把孩子管到什么都不想干了，也不想上学了，也不想玩游戏了，也不睡觉，不也想吃饭了，家长就疯了。这就是意识和潜意识基本是完全失联的一个状态，潜意识不能执行意识的指令。

分离理论在抑郁症患者，自我意识和身体完全解开，叫解离，就是完全对自己没有感觉，像行尸走肉一样，所以严重的抑郁症患者已经在深度的自我催眠状态了，他想的就是人生很崩溃，潜意识说是的，他想的是没有希望了，潜意识说对的，所以这种状态下，你想再催眠他就没有可能了，而是需要用唤醒的方式激发他的动力。

眼光凝视技术：

阳光凝视技术--布莱德发明，是最经典的技术：手里拿着一个发亮的东西，放在距离人的额头前方8-15英寸的地方，患者会产生眼睛巨大的疲劳感，让患者保持固定的状态盯着它看，一会儿瞳孔缩小，过一会儿它就放大了，然后再慢慢靠近，他就会不由自主的闭上眼睛。催眠前要先学会唤醒，12345睁开眼睛完全清醒。

技术要点：1、注意在一点上，2、视线向上有角度高度，3、引导眼睛闭上。

制造眼睛的疲劳，引导闭上眼睛，产生视觉剥夺状态，个体的感受性就会增强。

早期佛洛依德和伯恩海姆时期的眼光凝视技术做法：直接给暗示，医患关系可以动手，如按摩，后期是不允许的。用手控制的状态，手在眼睛的前方--看着我的眼睛，你的眼皮会越来越沉、越来越沉、越来越沉，你会越来越困，你的眼皮会越来越沉，来盯住我的眼睛，你的眼皮会越来越沉，过一会儿你就会闭上眼睛，你会深深的睡着，眼皮越来越沉、越来越沉，好，你现在睡着了，眼皮越来越沉、越来越沉，好现在你睡着了，完全睡着了，好，睡着了，睡的越来越深，完全睡着，更深的睡着，完全放松，你睡的越来越深，完全睡着了，完全睡着，你甚至睁不开眼睛（明确的暗示），你无法睁开眼睛，你会深深的睡着，睡的很舒服，你只想着一件事情，睡着，你会感觉很舒服，（接下来就可以给直接暗示，如你会精神愉快，身体健康...）好，12345睁开眼睛，完全清醒。如果遇到经过诱导不闭眼的，早期的催眠师是可以在语言诱导中进行手部干预帮助闭眼的。（权威式）

其他物品集中注意力也是可以的，但是现在基本不用。

经典的物品是水晶球，可以让水晶球晃一晃：现在将你的眼睛注意到水晶球上，一直看着它，集中注意力，看着水晶球，去体会你的眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越来越多，眼皮会变得越来越沉重，越来越沉、越来越沉，来继续看着，你的眼皮会越来越沉、越来越沉，过一会儿你就会闭上眼睛，你就会睡着，你会深深的睡着，你会越来越困乏，越来越困乏，你闭着眼睛也会睡着，你会进入深度催眠状态，睡着睡着，完全放松，更深的睡着。手臂完全放松，更深的睡着。

但是水晶球晃来晃去，如果是中老年人，也容易眼压增高，导致血压增高，视网膜脱落等各种问题，所以需要把水晶球保持固定就可以。如果眼睛不闭上，就可以把水晶球向眼睛靠近并从上向下移动（可增高眼压），越来越沉、越来越沉，好你的眼睛闭上了，现在更深的睡着，完全放松，更深的睡着，好，你做的很好。

不用手部触碰到患者了，减少攻击性感受。随着文明程度的增加，出现了无方向性诱导方式（艾瑞克森式）--眼睛向前方高处去找一个点，或者是一盏灯、或者是一个什么样的物品，让你注意到的地方，你只是允许自己把注意力集中到那个点上，同时，你也会注意到，你的眼睛也在眨动，现在你可以继续看着那一点，甚至看到更多的细节，在看到更多细节的同时，去体会你的眼睛在更多的眨动，随着每次眼睛的眨动，眼皮会开始变得越来越沉，也许，你还注意到你的身体，会更稳定的坐在椅子上，你可以听到外面的声音，你可以听到所有的声音，同时，你会注意到，你的眼睛在更多的眨动，我不知道你什么时候会闭上眼睛，我也不知道你会用什么样的方式让自己变得更放松、更舒服，我只知道在你的潜意识里，会选择一个最适合你的方式，按着你自己的节奏，让自己闭上眼睛，而当你闭上眼睛的时候，你就可以允许自己进入更深的放松状态，真正进入到你的内心，好，你做的很好。（不强迫，有一点点方向性，一直在说）叫醒方式：好，现在是要走出来的时候了，过一会儿，当你准备好了，你就可以睁开眼睛，回到这里，好过一会儿，我会从0向上数到5,随着我每数一个数字，你都会越来越清醒，当我数到5的时候，你会睁开眼睛完全清醒，好0-更深的睡着，完全放松，1-越来越清醒，2-越来越清醒，3、当我数到5时你就会睁开眼睛完全清醒，4,来做个深呼吸，吸气-5、睁开眼睛，完全清醒。好，你做的很好。

技术分析：

1、将注意力集中在上面（关注-引导注意力）

2、你的眼皮会变得越来越沉重（分离）

3、以至于你的眼皮会想自发地在眨动，让他们想闭上的时候，他们就会自己闭上（引导自发性反应）

4、我看到你的眼睛在眨动（事实反馈）

5、你的眼睛会变得越来越疲劳（引导感受）

6、过一会儿就会闭上眼睛，当你闭上眼睛时，你就会进入舒适和放松的催眠状态（积极预期）

7、你可以用你自己的方式进入，让自己感觉到最舒服的方式进入催眠状态（允许自主）

潜意识的财富积累（二）

例如减肥，不要给出饮食和运动的配方，那是给潜意识压力，有压力就会有反抗。理想与现实中间存在的问题要其自己去解决。

突破自己潜意识本有的设定，（如年薪10万如何变成年薪20万-40万）1、你内心设定量级，知道你的信念是什么，2、每天去写，文字是意识，身体是潜意识，3、每天睡觉前五分钟写一下，写进潜意识中去，坚持做，（写头脑银行）。方法：算算你的家庭收入基本数字，（列一个基数），设定一下你冥冥中要达到的目标，如翻倍，现实与虚拟的差距和标准，这是头脑银行的潜意识设定；列出你每个小时有价值的时间是多少钱的价值；列出对你来说有价值的事情，（如运动、学习等等）潜意识的目标逐渐实现。还要计算一天的支出，同上。核心是要拿个本子每天记账，十分简单，但坚持不易，很多人做了一周就不做了。这种方法核心都是催眠的成分。潜意识头脑银行的存储是很高的，变化是一点一点日积月累完成。

儿童和青少年的催眠（二）

催眠过程中儿童忽然睁开眼睛问问题怎么办？此时千万不能告诉他还有多长时间就结束了，可以回问他“怎么啦，你想到什么了，嗯你做的很好”，（小心应对，不能轻易回答问题）提出问题是在唤起关注，给予关注就可以了。给妈妈做暗示感受性测试可以确定妈妈是躯体型还是情绪型，也就知道了她平时管教孩子的基本模式，而在给妈妈做暗示感受性的过程中，孩子要么关注、要么忽略，这些表现都是你评估的内容。做完暗示要给予反馈的，比如孩子属于注意力不集中、上课学习效率较低，希望提升学习能力。做手指分开测试时，手指分开很快，反馈接受信息能力强，是个学习能力强的孩子，但是接受信息过度敏感，信息接受过多了不稳定，容易手干扰，情绪上、行为上都容易受别人的影响。

红外热成像的测试，看身体和头部的温度显示，前后比较。之后做流程。（要评估自己是否能接受这个来访者，如果出现精神类的问题如幻听幻视等，建议去看精神科医生）

恐惧感焦虑感强的孩子，自我较少，不太自信。催眠师和孩子可以一起画画，各自画，不带领孩子，催眠师可以自言自语，实际上自言自语就是在跟孩子说话一样，时不时看看问问孩子画的情况，做简单的互动--两人的互动限制在--你发出信息他有回应，他发出信息你有回应就可以了。千万不要有具体的内容，一旦上升到具体内容的时候，他意识一活跃，就又开始焦虑了，就会想我怎么回答这个问题是对的。所以建立安全感很重要，底层的逻辑对了，问题就对了。

儿童和青少年的催眠（一）

通过催眠解决学习能力提升、考试焦虑、学习能力障碍、躯体问题等。

1、给儿童青少年和成年人做催眠有什么差异？

儿童因为可能无法长时间坐在椅子上不动，所以催眠大流程会有难度，甚至手指分开导入也难以完成，所以对于儿童青少年的催眠诱导是要有变化的。十年前发现初二的学生基本可以做大流程手臂抬起，十年后的今天发现7岁的孩子可以做手臂抬起，显示孩子的认知能力、自控能力都有很大发展。儿童催眠与成人的差异表现在：1、诱导方式：标准的手臂抬起应用受限。一般跟从度较好的孩子可以做手臂抬起，而基本坐不住，跟从度不好的就要做其他的变相小流程进行信息加载，或者拿着水晶球类道具做信息加载也可以。2、催眠中表现：躯体表现多，稳定时间短，身体活动多。儿童表现出的基本是躯体型状态，是很正常的。他们常常是受到诱导后直接就去做了，比如说手指在分开，孩子的手指一下子就会分开了。情绪型是后天发展出来的，如果一个孩子出现“手指在分开”的诱导后，手指并得紧紧的，反而是有问题了。孩子的注意力时间比较短，孩子越小越很难集中注意力在手指上。做一个手指分开导入，不需要多少遍去反复说，可能是做个一遍两遍，他手可能就靠上面部了，而靠上后催眠师就直接放手做加深就可以了。但是会常常出现一个特点，就是孩子闭上眼睛后很快眼睛就睁开了，或者在那儿动来动去，似乎一点也没进入的样子，这都是正常的孩子的反应。继续做下去就好了。（多动症的孩子会让催眠师很有挫败感，但也是正常的）终于有一天孩子安静下来了，催眠效果产生了。3、加深技术：不宜过深，否则叫醒困难。要么进不去，一进去就深，因为孩子就是全或无的状态，他没有中间很多灰色的地带，成年人才有。这时候依然是严格的走流程，催眠师要经常跟孩子有一点互动（体会到手臂放到桌子上，点头告诉我说是）。

给孩子做催眠的时候首先要跟家长有一个互动，就是面谈过程，了解一些具体情况，区分一下是不是精神科的事，还是心理医生的事，界定一下。然后见面首诊，（不要把孩子和家长分开）。妈妈说的情况当着孩子的面去说， 简单了解具体核心他想求助的目标，看孩子的反应。不要谈过多的话，尽量主动去获取信息，信息量要少，限制谈话的内容，之后做一个暗示感受性测试。

催眠与自我成长（一）催眠与习惯控制

不是一定要是焦虑抑郁症什么的，而是想进一步自我提升。一是自我成长，二是如何帮助客户去成长。要做一点更好的改变，比如要提升自信、要瘦身、完成项目更有执行力、想提升自己人际关系的能力、想提升职场的沟通能力、想提升两性生活的品质、改善亲子关系、提升记忆力等等。

总体原则：有积极的想法，减少行动力；

有的人沉溺在白日梦中，只做计划没有行动，用梦想麻痹自己，日常还是打游戏，光说不做。有的人想的越多行动越少，导致回避障碍，沉迷想象。

当理想和现实之间全是难以逾越的栏杆（如减肥--爱吃甜食、不喜欢运动等），催眠师要做的是，让他看清这些障碍，问题就转化了，让他认识到问题就可以了，不要刻意去引导。

你想通过催眠干啥？想达到什么目的？---评估现在的状况，看到自己现实与理想的障碍，两个点之间有多大 的差距，这差距中全是一个一个的关系障碍。如这个学生梦想考北大，但现实是上课不专心，下课不写作业，跟老师关系也不好等，催眠师不用为他计划怎么做，而是每次见面要问他：现在跟老师的关系怎么样啊？完成作业怎么样等等，因为你引导他关注的东西，动力就会引向这个东西，他会自然产生能力去做，而且是最适合他的，通用的解决方案未必适合他。如：我记不住课文背不下来--每次问他：现在课文怎么样了？引导自主能力出现是核心。列计划就是压力--催眠师变成了老师。

催眠师：你的梦想是什么？现实情况是什么？（中间全是障碍，看到障碍）恭喜你，你有这么远大的梦想，做催眠把。

习惯控制常用的是戒烟，催眠师不要直接去出主意想办法，而是--你的打算是什么？戒掉，你现在的情况是什么？每天2包烟，怎么抽的？早起一颗...睡前一颗，（使无意识的行动意识化--看到）问题是什么（怎么抽那么多的）？开始做催眠，等着潜意识去找辙，潜意识不会渐变，而是从不变中一下子改变，经过几次催眠后，彻底戒掉不抽了。

减肥亦复如是。肥胖是一种防御机制。你想达到什么样啊？减肥，你现在是什么情况？肥胖，什么问题？（吃的多、懒得动等等），开始做催眠，让潜意识去找办法，直至突然发生改变。

如我们开了一上午的会或听课，大脑的负荷过大（信息过载），如果这个过程持续，大脑得不到休息，意识的负担过重的时候（所有日常功能还正常行使），你会出现走错路了，丢三落四了，这时候意识区被占满了，开始启动自动续航模式--就是潜意识的活性。

激活潜意识的方式--通过信息过载，潜意识就会活跃起来，他的感受、情绪反应马上就连带着来了，当你没有办法正确处理这些信息或者不知道该怎么做的时候，潜意识就会自动接受，（急性过载案例：开车、思考，大脑意识没有做出判断之下，潜意识已经迅速为你做出判断，开始踩刹车了--原始反应即战斗逃跑反应能够保护我们维持生存--大脑原始区的功能，这就是一个骑车人一闪而过时，身体是第一反应，意识反应的速度会慢）慢性过载--让一个人发疯的最好的方式--碎碎念，同样的话反复说反复说。意识过载了，意识批判区的功能受到抑制，无法真正的去分析评判，你的潜意识就被激活了，潜意识激活的反应就是战斗逃跑反应。

所以动力催眠状态并非产生于放松，而是产生焦虑的状态，通过信息过载，触发战斗逃跑反应，激活潜意识，所以一定是制造焦虑制造压力以后产生的那个状态才是催眠状态。

五个要素：通过信息过载--批判功能抑制（理性慢慢丧失）--触发战斗逃跑的原始反应机制--让意识与潜意识同时保持活跃--实现自主升级的目标。

我们做催眠是用积极的、平和的正常的话来引导温柔的、良性的进入这个状态。一旦战斗逃跑反应被触发了以后，催眠状态发生，目标是将潜意识的固定行为模式，升级为新的有价值有意义的行为模式，升级的过程需要时间，让同时活跃的时间延长，保持着这个状态，给自主升级留出足够的时间完成这个升级过程。

进入催眠状态有几个基本特征：观察出现了哪些现象，标志着战斗逃跑反应发生了（诱导之后发生）1、身体开始变得越来越暖了，2、REM眼动，也叫快速眼动（眼皮轻颤、眼球轻轻抖动），这种现在不是每个人都有，3、唾液分泌增加，有频繁吞咽动作，4、睁开眼睛后发现两眼有红血丝，5、眼睛向上翻（儿童多见）。如果成年人进入催眠后眼皮上翻露眼白，这样的人比较麻烦，就是特别敏感（过度），很容易被影响，特别容易被骗，梦游型的人，需要做催眠治疗，帮助他提高稳定性。

什么是催眠？

伯恩海姆--从来没有催眠，只有暗示。

他认为催眠师一种被动和服从的状态。他写了一本书叫《暗示治疗学》

低阻抗意念导入疗法--TIP技术：通过诱导，使被治疗者进入从清醒到睡眠这个过程的中间状态，将治疗需要的“思想、理念、观念”导入给被治疗者，通过暗示的作用，使被治疗者在接受上述信息时，影响、覆盖、替代被治疗者过去的相关信息，最终达到心理治疗的作用。

还有一种说法，认为催眠是一种状态，是不同状态中的转换，如“闭上眼睛，感受沙滩、阳光...”从抑郁状态引导到一个放松和平静的状态，切换身体的状态（放松）和意识的状态（想象美好的东西）。引导你的注意力、你关注的点在哪里，感受就会变（眼光凝视技术），催眠是直接引导你的注意力，从而引导你状态的变化。

艾瑞克森--利用来访者自身的资源，催眠是一种人际互动的结果。（利用自身具有的资源将方法自动迁移到要达成的目标，这就是自动整合）跟来访者所有的互动，利用来访者自身的资源，接住来访者的所有反应。艾瑞克森催眠没有固定模式固定套路。

动力催眠--是让意识和潜意识同时活跃的状态。只需要用流程和技术引导来访者进入一个状态，即意识和潜意识同时活跃的状态，意识和潜意识才能形成双向交流，实现自主升级的过程。

意识区（大脑前额-叶新皮质）是管理和控制记忆区（边缘系统）和原始区（基本功能）的，意识活跃了，潜意识就抑制住了，而睡眠时，潜意识活跃了，做梦了，则意识就相对被抑制住了，（就像跷跷板）

动力催眠是通过催眠让意识保持活跃，潜意识获得激活，处在一个相对平衡的状态，就是意识与潜意识同时活跃的状态，形成了信息的双向交流，也就是达到了使潜意识意识化，才能够不断察觉到潜意识的很多东西，在经过意识的加工，重新输送回潜意识，形成了双向交流，升级你原有的潜意识系统，升级你的动力系统和目标系统，你所有的新的知识、新的建构都能够进入到潜意识当中，它们俩能够合二为一，（上情下达，下情上达，完美沟通）不断沟通、渠道畅通，这就是动力催眠最重要的原理。