什么是催眠？
伯恩海姆--从来没有催眠，只有暗示。
他认为催眠师一种被动和服从的状态。他写了一本书叫《暗示治疗学》
低阻抗意念导入疗法--TIP技术：通过诱导，使被治疗者进入从清醒到睡眠这个过程的中间状态，将治疗需要的“思想、理念、观念”导入给被治疗者，通过暗示的作用，使被治疗者在接受上述信息时，影响、覆盖、替代被治疗者过去的相关信息，最终达到心理治疗的作用。
还有一种说法，认为催眠是一种状态，是不同状态中的转换，如“闭上眼睛，感受沙滩、阳光...”从抑郁状态引导到一个放松和平静的状态，切换身体的状态（放松）和意识的状态（想象美好的东西）。引导你的注意力、你关注的点在哪里，感受就会变（眼光凝视技术），催眠是直接引导你的注意力，从而引导你状态的变化。
艾瑞克森--利用来访者自身的资源，催眠是一种人际互动的结果。（利用自身具有的资源将方法自动迁移到要达成的目标，这就是自动整合）跟来访者所有的互动，利用来访者自身的资源，接住来访者的所有反应。艾瑞克森催眠没有固定模式固定套路。
动力催眠--是让意识和潜意识同时活跃的状态。只需要用流程和技术引导来访者进入一个状态，即意识和潜意识同时活跃的状态，意识和潜意识才能形成双向交流，实现自主升级的过程。
意识区（大脑前额-叶新皮质）是管理和控制记忆区（边缘系统）和原始区（基本功能）的，意识活跃了，潜意识就抑制住了，而睡眠时，潜意识活跃了，做梦了，则意识就相对被抑制住了，（就像跷跷板）
动力催眠是通过催眠让意识保持活跃，潜意识获得激活，处在一个相对平衡的状态，就是意识与潜意识同时活跃的状态，形成了信息的双向交流，也就是达到了使潜意识意识化，才能够不断察觉到潜意识的很多东西，在经过意识的加工，重新输送回潜意识，形成了双向交流，升级你原有的潜意识系统，升级你的动力系统和目标系统，你所有的新的知识、新的建构都能够进入到潜意识当中，它们俩能够合二为一，（上情下达，下情上达，完美沟通）不断沟通、渠道畅通，这就是动力催眠最重要的原理。
