催眠诱导原理（二）

现在你可以选择睁着眼睛，或者你也可以让它闭上，我不知道哪种方式对你来说更加合适，我要让你先建立一种状态，让你能够更多地进入你的内在，找到你内心的资源，那现在，我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚踩在地面的感觉，也可以体会到你的身体坐在椅子里，体会到椅子对你身体的支撑，我看到你的头，也在轻轻的动，好，你做的很好。我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许你能更好地去觉察自己内心的感受，过一会儿，当它闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态（闭上眼睛了），好，你做的很好，完全放松。（接下来做进一步的工作，或者讲故事、做隐喻或比喻）每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源当中，总有一条是能够自然而然浮现出来，对你真正有价值有意义的，我不知道它是用什么样的方式来浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉，或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些的提示，（此为开始做深入的引导--标准的艾瑞克森式催眠方式）

叫醒--（现在为了进行下一步的课程，我们就把诱导的示范演示到这里），好，当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒，好，你做的很好。（有明确的方向，但是不说出来，只是不知道你什么时候回答应我的要求，）--缓慢的方式，合作式的方式，一直在一种比较柔和的方式做工作。也可以直接一上来就做间接式放松也是可以的，信息的过载是温柔性的介入的，而且有引导性，所以批判区就不活跃了，只要意识一抑制住，不活跃了，潜意识就自然接手，进入那个半睡眠的状态，这个时候意识也在，潜意识也在了，有明确的次序，是可以把握住的。

现在，你看着在天花板上找到一点，将你的注意力，集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许你也能注意到，随着每一次眼睛的眨动，或许眼皮会开始有些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数也会相应的增多，眼睛眨动的次数越多，眼皮似乎就会变得更加沉重，你可以允许自己闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内在，更深入的探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，去唤起更多的动力，去找到更多的美好，好，过一会儿，我会从5向下数到0...（这就进一步的建设的动作开始了-很柔和很尊重，信息加载是太极拳一样的加载）。

信息不断的加载加载加载，意识批判区的功能受到抑制，自然而然的就激活潜意识的一个状态--标准化、流程化、好掌握。

眼光凝视诱导开始：--在前面天花板上找到一点，好，很好，将你的注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼气，身体都会加倍的放松，来1、吸气--呼气，身体加倍的放松，2、吸气-呼气，身体加倍的放松，好3、继续将注意力集中在那个点上，吸气--呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点上，身体加倍的放松，同时去体会你的眼睛在眨动，随着每次眼睛的眨动，你的眼皮会变得越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得越来越沉重，好过一会儿你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来继续将注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉、越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会儿，当我说睡着的时候，你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就会进入更深的催眠状态，更深的睡着，继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，做的很好，对，继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，来做个深呼吸，吸气-好更深的睡着，完全放松，更深的睡着，睡着。从现在起每一次我对你说说着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在，甚至更深的催眠状态，更深的睡着，同时身体完全放松，更深的睡着，睡着，好，你做的很好，好过一会儿我会从0数到5,当我数到5的时候，你就会睁开眼睛完全清醒，好0-更深的睡着，1-越来越清醒，2-越来越清醒，3-当我数到5的时候你就会睁开眼睛完全清醒，4-来做个深呼吸，吸气--好5-睁开眼睛，完全清醒，好12345,睁开眼睛完全清醒。（这是标准化的催眠模式，有明确的节奏，前面就是信息过载、信息过载，然后通过信息过载，抑制批判区的功能，直接触发战斗逃跑反应--眼睛一直在眨动、一直在眨动，甚至呼吸有所变化的时候，战斗逃跑反应就被触发）

诱导的方法依催眠的目的不同而有区别（可列表）：

权威式--简单、快速、形式明确，用于直接给暗示。如：舞台催眠、传统权威式催眠。

合作式--缓慢、无方向性、无明确形式，用于间接暗示。如：艾瑞克森式催眠。

标准式--流程化、标准化、无暗示。如：动力催眠。

在催眠的时候，我们也经常会遇到对方没有什么反应的，比如他会说：老师我也没睡着啊，没什么感觉啊，效果是慢慢出来的，所以合作关系要多一点，工作时间要长一点，催眠师的技巧性会更强，动力催眠就是每一句台词都是固定的，通过信息过载的速度和强度，让对方整个神经系统被激活，（节奏慢的会被节奏快的带着走--超速抑制）用中等偏快的速度把节奏带起来，动力才能出来，然后再放下的时候，就是放松的过程，这一个小循环，你再带起来，再送下来，整个动力的节奏就出来了，

动力催眠：拒绝暗示，直接诱导。

超速抑制。

诱导词：

现在将你的注意力集中到天花板上的一点，找到天花板上的一点，找到点头告诉我说是。

好。做得很好。

继续将注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸。每一次呼吸，身体都会加倍地放松。

来，做深呼吸，吸气。1，好，呼气，身体加倍的放松。

继续将注意力集中到那一点。2，吸气。好。呼气，身体加倍地放松。

好，3，继续将注意力集中到那一点，吸气。好，呼气，身体加倍地放松。

继续将注意力集中到那一点上，同时，去注意你的眼睛，去体会你的眼睛在眨动，随着每次眼睛的眨动，眼皮都会变得越来越沉。眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多。眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重。

好，过一会儿你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着。

来，继续将注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉，越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会儿，当我说睡着的时候，你会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深地睡着。

来，继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，你做得很好，对，继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，来，做深呼吸，吸气，好，更深的睡着~~~~，完全放松，更深的睡~着~~（打响指）睡着，从现在起每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深地，睡着（响指）。

好，你做得很好。

好，过一会儿我会从零数到五，当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒。

好，零，更深的睡着（响指）。

1，越来越清醒。

2，越来越清醒。

3，当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒。

4，做个深呼吸，吸气。好。

5，睁开眼睛，完全清醒。

催眠诱导的原理（二）

吓你一跳，出其不意。

超速抑制，心率节奏慢的会被节奏快的带着走。

标准的心理学家——艾瑞克森式催眠

很柔和、很尊重，很心理学家，像太极拳一样，催眠师也不累，来访者也很轻松；

小结：有明确的方向，但是我不明确说出来，我坚决不明确说出来；

意识不活跃了，只要意识一抑制住，一不动了，潜意识就自然接手，进入那个半睡眠的状态——意识也在，潜意识也在；

有明确次序的，能把握住的：

动力催眠的方式——拒绝给暗示，直接给诱导，通过诱导激活动力，真的制造信息过载

标准化的催眠方式，有明确的节奏，节奏是：前面就是信息过载、信息过载、信息过载，然后通过信息过载，抑制评判区的功能，直接触发战斗逃跑反应（眼睛眨动，呼吸有所变化）；

小结：流程、标准、无暗示

不同的催眠诱导方式

动力催眠：每句台词都是固定的，背熟，通过信息的过载，速度、强度，让他整个神经系统被激活，然后自然而被卷入，

超速抑制：（心率）节奏慢的会被节奏快的带着走；

5.17录屏

任务21：催眠诱导原理（一）（二）

1.意识和潜意识的关系就像家长和孩子的关系也像领导和群众的关系，任何一方更活跃管的更多，另一方就会被抑制，弱一点。

2.催眠诱导：引导注意力，制造分离，让意识和潜意识同时活跃。

不由自主的那个动作就是分离的状态。比如，走路时，你的身体在走，但是脑子意识在想别的事情。有些学校：主张学生一边拍手一边摇晃的背书，身体是潜意识的一部分。

3.不能使用催眠诱导的情况：没有意愿、害怕与恐惧。

肢体语言比嘴巴语言的力量要大的多。询问意见时，配合对应的身体动作。

你很难理解潜意识的定义，但是你了解他的功能就行——潜意识就是身体的沟通。

精神分裂、智力障碍、严重抑郁

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2.20催眠诱导的原理（二）

在看到各种各样的方式就要看到它背后的逻辑是什么，当你不知道怎么办时潜意识就接手战斗逃跑反应就活跃起来了，然后他的指令很明确睡着放松，你最好的选择就是跟从，因为那时候是危机状态的时候，这个这个指令就很容易被跟从，它激活了你原始的动力，所以催眠就直接跟潜意识来做工作。

柔和合作的方式诱导，怎么做？没有方向

好的，那现在你可以选择睁着眼睛或者是你也可以让他闭上，我不知道哪种方式对你来说更加合适，我要让你先建立一种状态，让你能够跟多的进入你的内在，找到你内心的资源，那现在我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚踩在地面的感觉，你可以体会到你的身体也坐在椅子里，体会到椅子对你身体的支撑，我看到你的头也在轻轻地动，好，你做的很好，我不知道你什么时候可以把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，你能更好的去觉察自己内心的感受，过一会儿，当它闭上的时侯，你就可以让自己进入更深的放松状态，好你做的很好，完全放松。每个人内心都有很多的资源，在所有这些资源当中，总有一条是自然而然出来，对你来说是有价值的，有意义的，我不知道他是用什么样的方式来浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉或许是一段记忆，我也不知道他会给你那些提示。艾瑞克森叫醒，现在为了下面的课程，我们就把诱导的示范演示到这里，好，当你准备好的时候你就可以睁开眼睛完全清醒。

意识一抑制住不动了，潜意识就自然接手，进入一个半睡眠的状态，也就是是意识也在潜意识也在了。

现在，在天花板上找到一点，对，将你的注意力集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许，你也能注意到到，随着眼睛在眨动或许眼皮会开始有些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数也会相应的增多，眼睛眨动的次数越多，眼皮似乎就会变的更加沉重，你可以允许自己闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候你就可以进入自己的内在，更深入的探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，区唤起更多的动力，去找到更多的美好，过一会儿我会从5向下数到0......

标准化的方式，动力催眠的方式是我拒绝给暗示直接诱导，通过诱导激活这个动力，说信息过载就真的信息过载，通过信息不断加载加载加载就让他批判区的功能受抑制，自然而然的激活潜意识的状态，而且标准化流程化好掌握。

现在，找到天花板上的那一点，将注意力集中在天花板上的一点，找到点头告诉我说是，继续将注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼气身体都会加倍的放松，来做个深呼吸，吸气1好呼气身体加倍的放松，2继续将注意力集中到那一点吸气呼气身体加倍的放松3继续将注意力集中到那一点吸气呼气身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点上，同时去注意你的眼睛，去体会你的眼睛在眨动随着每次眼睛在眨动眼皮都会变的越来越沉，眼皮越来越沉眼睛眨动的次数就会越来越多，眼睛眨动的次数越来越多，眼皮就会变得更加沉重，好过一会儿你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态更深的睡着，来继续将注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉越来越沉眼睛眨动的次数越来越多，过一会儿当我说睡着的时候，你会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来继续看着哪一点，继续睁眼看着哪一点，对，做的很好，对继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，来做个深呼吸，吸气更深的睡着完全放松更深的睡着.......好你做的好。

选择睁眼或者闭上，不知道哪种对你更加合适，让你先建立一种状态，找到你内心资源，我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到双脚踩在地面的感觉，体会到你的身体坐在椅子里，体会椅子对你身体的支撑，我看到你的头在轻轻的动，好，你做得很好，我不知道你什么时候会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，也许你会更好觉察自己的内心感受，过一会儿当它闭上的时候，你就会让自己进入更深层放松状态，好，做得好，完全放松。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

初级诱导完成

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

每个人的内心都有丰富的资源，在这些资源中，总有一条是能浮现出来的，对你友善有益的有价值的，我不知道它是由社么方式浮现，画面或者声音，也许是感觉，记忆，我也不知道它会给你哪些提示。

。。。。。。。。。。。。。。。。。

进一步深度引导（艾瑞克森间接式）柔声细语（区别佛洛依德权威式）

艾瑞克森是催眠话术。。也是要唤醒的

。。。。。。。。。。。。。。。。。

当你准备好的时候，你就会回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒，好，你做得很好

。。。。。。。。。。。。。。。。。

（眼光凝视）

现在你看着天花板上，找到一点，将你的注意力，集中在那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许你也注意得到，随着每一次的眨动，或者眼皮有些开始发沉重，当你的眼睛沉重，眼睛眨动的次数也会相应增多，眼皮似乎也会沉重。

你可以允许自己闭上眼睛，当你闭上的时候，你就可以进入你的内在，更深入的了解你的内心，潜意识，去唤起更多的动力，去找到更多的美好。

过一会儿，我会从五向下数到零，5,4,3,2,1，睁开眼睛，完全清醒。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

标准化，流程化，好掌握，

直接信息过载

台词固定，不会考虑来访者

高速度，高强度用快节奏带慢节奏的

先紧张再放松，参考二级心理学，躯体放松原理

。。。。。。。。。。。

将你的注意力集中在天花板上得到一点，点头示意，做三个深呼吸，每次呼吸身体放松，加倍放松，（跟不上了，明天再跟）

吸气，呼气，身体加倍放松，

继续注意那一点。。。以下省略

不让来访者有思考时间，直接用标准化流程，信息过载直接触发逃跑反映，不建议新手使用

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

这一节课，马老师介绍了几种不同的诱导方式:

权威式、合作式、标准式

艾瑞克森（缓慢、温柔、间接的方式）

现在你可以选择睁着眼睛或者你也可以让他闭上，我不知道那种方式对你来说更合适，我要让你先建立一种状态，让你能够更多地进入你的内在，找到你内心的资源，那现在我看到你的眼睛在眨动，同事你也可以注意到你双脚踩在地面的感觉，你也可以体会到你的身体，你坐在椅子上，体会到椅子对你身体的支撑，我看到你的头也在轻轻地动。好，你做的很好，我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许你能更好地觉察你内心的感受，过一会儿，当眼睛闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态。好，你做的很好，完全放松。（初阶的诱导完成）

下一步讲故事、做隐喻、作比喻。

每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源当中，总有一条是可以自然而然浮现出来的，对你真正有价值的，有意义的，不知道是用什么样的方式浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉，或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些提示（进一步深度引导）

那现在为了继续下面的课程，就把诱导的方式演示到这里。当你准备好的时候，就可以回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒。好，你做的很好！

现在在天花板上找到一点，将你的注意力保持到那一点上，同时看到你的眼睛在眨动，也许你能注意到，随着每次眼动，或许眼皮有种发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数也会相应地增多，眼皮眨动的次数越多，眼皮似乎就越来越沉重，你可以允许自己闭上眼睛，闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内心，更深入的探索你的内心，去深入的了解你的潜意识，去唤醒更多的动力，去找到更多的美好，好，过一会儿，我会从五向下数。。。。

动力催眠的方式：拒绝给暗示，直接做诱导，通过诱导激活这个动力，通过信息不断加载，让批判去功能受抑制，自然而然激活潜意识的一种状态，标准化、流程化。有明确的节奏。

将你的注意力集中到天花板上一点，继续将注意力集中到那一点上，同事来做三个深呼吸，每次呼吸，身体都会加倍放松，好吸气，将注意力集中到那一点呼气，身体加倍放松，再次吸气，继续将注意力集中到那一点呼气，身体加倍放松......继续将注意力集中到那一点，同时注意你的眼睛，去体会你的眼睛在眨动，随着每次眼睛的眨动，你的眼皮会变得越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也越来越多，眼皮眨动的次数越多，眼皮就变得更加沉重，好，过一会儿你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入到更深的催眠状态，更深的睡着。来，继续将注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉、越来越沉，眼皮眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会儿当我说睡着的时候，你会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的睡眠状态，更深的睡着，来，继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，做得很好，对，继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多深呼吸吸气，好，更深的睡着，完全放松，更深的睡着，从现在起我没一次对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在，甚至更深地催眠状态，同时身体完全放松，更深地睡着。好，你做的很好。过一会儿我从0数到5，数到5时，你睁开眼睛，完全清醒，好，0更深的睡着，1越来越清醒，2越来越清醒，3当我数到5是睁开眼睛完全清醒，4 来 做个深呼吸，吸气，好，5睁开眼睛，完全清醒。

诱导的方法依催眠的目的不同而有区别

权威式：简单、快速、形式明确，用于直接给暗示。（舞台催眠、传统权威式催眠）

合作式：缓慢、无方向性、无明确形式，用于间接暗示。（艾瑞克森式催眠）

标准式：流程化、标准化、无暗示（动力催眠）

艾瑞克森：吓你一跳，出其不意。

先用一些没有方向的东西，

用诱导方式，合作的方式，缓和的方式，用一些没有方向的东西。把加入好的东西，放在诱导里面。

眼光凝视，水晶球，

好的，那现在你就可选择睁着眼睛，或者是也可以让他闭上。我不知道哪种方式对你来说更加合适，我要让你先建立一种状态，让你能更多的进入你的内在，找到你内心的资源，那现在，我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚啃在地面上的感觉，你可以体会到你的身体，也坐在椅子上，体会到椅子对你身体的支撑，我看到，你的头也在轻轻的动，好，你做的很好，我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许，你能更好的去觉察自己内心的感受，过一会，当他闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态，好，你做的很好，完全放松。（直到诱导他把眼睛闭上）

可以用隐喻、譬喻、比喻。

每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源中，总有一条，是能够自然而然浮现出来。

对你真正有价值有意义的，我不知道他是用什么样的方式来浮现出来，或者是一幅画。

或者是一个声音，也许是一种感觉，

或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些提示。这就是深度的诱导。

叫醒的方式：好的现在，为了继续下面的课程，我们就把诱导的示范演示到这里。好，当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒，好，你做的很好。

有明确的方向，只是不明确的说出来，我坚决不明确说出来，我只是不知道你什么时候会答应我的要求，我不知道你什么时候会还我的钱。（玩笑）

我不知道什么时候你会想起那件事。这是间接的方式。间接的方式就是缓慢 的说的，通过信息的过载，信息是温柔的介入。有明确次序的，。

１、你现在看着在天花板上找到一点看着他，对，将你的注意力集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动。也许你也能注意的到，随着每次眼睛的眨动，或许眼皮有些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数也会相应的增多，眼睛眨动的次数越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮似乎就会变得更加沉重，你可以允许自己，闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内在，更深入的探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，去唤起更多动力，去找到更多的美好，过一会儿，我会从五向下数到0，（很柔和也很尊重，很心理学家，慢慢一的象行云流水）12345睁开眼睛，好完全清醒。

动力催眠，拒绝暗示，直接诱导，

信息的不断的加载加载，标准化，流程化，好掌握

标准化的动力催眠：好，现在将你的注意力找到天花板，找到天花板上的一点，找到点头告诉我说是，（点头了）好，做的很好。继续将注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼所身体都会加倍的放松，来做深呼吸，吸气 ，一呼气，身体加倍的放松；继续将注意力集中到那一点。2吸气，好呼气，身体加倍的放松。3、将注意力集中到那一点上，吸气，好，呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点上。同时去注意你的眼睛，去体例你的眼睛在眨动。随着每次眼皮的眨动，眼皮都会变的越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼皮眨动的次数越来越多，眼皮就会变得更加沉重，好，过一会你会暑上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来，继续将注意力集中到那一点上，眼睛越来越沉，越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会，当我说睡着的时候，你会暑上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，继续睁眼看着那一点，对做的很好，对，体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，越来越多来做深呼吸，吸气，好，更深的睡着，更深的睡着了，完全放松，更深的睡着，睡着，从现在起每一次我结你说，睡着两个字，在经你为众多做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在，甚至更深的催眠状态，同进身体完全放松，更深的睡着。好，你做的很好，那过一会，我会从零数到五，当我数到五的时候，睁开眼睛 ，完全清醒 ，好，0更深的睡着，1 越来越清醒，2越来越清醒，3当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒，4，来做深呼吸，吸气，好5睁开眼睛，睁开眼睛，完全清醒，ok12345，睁开眼睛，完全清醒。

解释：这是标准化的催眠法，有明确的节奏，节奏是，前面就是信息过载，信息过载，信息过载，然后通过信息过载，掏批判区的功能，直接触发战斗逃跑反应，所以你看他的眼睛一直在更多地眨动，更多地眨动，呼吸有所变化的时候，这个战斗逃跑反应就被迫触发。

诱导的方法依催眠的目的不同而有区别：

权威式：简单、快速、形式明确，用于直接给暗示。（用于舞台催眠，传统权威式催眠，大师级人用）

合作式：缓慢、无方向盘性、无明确形式，用于间接暗示（艾瑞克森式催眠）

标准式，流程化、标准化、无暗示（动力催眠）

动力、速度、强度

节奏快的能带动节奏慢的，

超速抑制

1.好的，那现在你就可以选择，睁着眼睛，或者是你耶可以让它闭上，我不知道哪种方式对你来说更加合适，我要让你先建立一种状态，让你能够更多的进入你的内在，找到你内心的资源，那现在，我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚踩在地面的感觉，你可以体会到你的身体，也坐在椅子里，体会到，椅子对你身体的支撑，我看到，你的头也在轻轻地动，好，你做得很好，我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许，你能更好地去觉察自己内心的感受，过一会儿，当它闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态，好，你做得很好，完全放松，每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源当中，总有一条是能够自然而然浮现出来，对你真正有价值，有意义的，我不知道他是用什么样的方式来浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉，或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些的提示（这是更深度的引导，这是标准的心理学家艾瑞克森的催眠方式)，好，那现在，为了继续下面的课程，我们就把诱导的示范演示到这里，好，当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后，完全清醒，好，你做得很好。

2，那现在你就看着在天花板上，找到一点，将你的注意力集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许你也能注意得到，随着每一次眼睛的眨动，或许眼皮会开始有些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数，也会相应的增多，眼睛眨动的次数越多，眼皮似乎就会变得更加沉重，对，你可以允许自己闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内在，更深入的探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，去唤起更多的动力，去找到更多的美好，好，过一会儿，我会从五向下数到零，12345，睁开眼睛，完全清醒，ok.

3,现在将你的注意力集中到天花板上的一点，找到天花板上的一点，找到点头告诉好是，好，做得很好，继续将注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼气，身体都会加倍的放松，来，做个深呼吸，吸气，1，好，呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点，2，吸气，好，呼气，身体加倍的放松，好，3，继续将注意力集中到那一点，吸气，好，呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点上，同时去注意你的眼睛，去体会你的眼睛在眨动，随着每次眼睛的眨动，眼皮都会变得越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，好，过一会儿你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来，继续将你的注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉，越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越来越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会儿当我说睡着的时候，你会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着，来，继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，做得很好，对，继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，来，做深呼吸，吸气，好，更深的睡着，完全放松，更深的睡着，睡着，从现在起每一次我对你说"睡着"两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深地睡着，好，你做得很好，好，过一会儿我会从零数到五，当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒，好，0更深的睡着，1，越来越清醒，2，越来越清醒，3，当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒，4，来，做个深呼吸，吸气，好，5，睁开眼睛，完全清醒。ok,12345,睁开眼睛，完全清醒。

诱导的方法依催眠的目的的不同而有区别：

1、舞台催眠、传统权威式催眠：简单、快速、形式明确、用于直接给暗示

2、合作式：缓慢、无方向性、无明确形式、用于间接暗示，艾瑞克森催眠

3、标准化：流程化、标准化、无暗示

中等偏快的速度，才能把来访者带起来。

任务22：第二十讲 催眠诱导的原理（二）

那刚才我们讲了权威式的，现在你再看到各种各样的方式啊，你就要看到它背后的逻辑是什么，基本就是吓你一跳，出其不意，然后说我不知道该怎么办的时候，当你不知道该怎么办的时候，潜意识就接手，战斗逃跑反应就活跃起来了，然后他那个指令很明确，睡着放松，你最好的选择就是服从，因为那个时候是危机状态的时候，这个指令就很容易被跟从。它激活了你原始的动力，所以催眠就直接跟潜意识来做工作，好了，那这种方式呢？现在什么拉手啊，眼动呀，包括喘气啊，过度通气，让他过度通气，吸气呼气吸气呼气，说睡着都是一样的啊，转手往前转，我说1你就往前转，来我们一起来 我说1 你就往前转，说二你就往后转啊，预备1211212睡 心理学家来了 说 这个太愚蠢了 我怎么可能这么堕落 玩这样愚蠢的游戏 不可能 拍人家说睡着的事情 那心理学家来了怎么办呢？我也得给他做诱导 所以我们说我们用一种柔和的方式吧 用一个合作的方式 因为多数人来了都是焦虑吗？有神经症，要治疗问题的 所以你这么弄我更恐惧了，更不知道怎么做了 所以你会说啊这个样子你本身触发他原有的焦虑和恐惧的状态，所以呢？你不能这么迅速的加载。要慢一点，然后呢？你说睡着，啊？怎么睡着了？这不是办公室吗？这个不好吧？他会很困惑你在做什么？所以你不能直接给他指令，所以要用一些没有方向性的东西。但是作为一个心理学家来讲，咱们还得给你指明一个方向吗？告诉你怎么做人？做事情吗？调整你的认知，所以他把这一切就放在他的诱导当中，那我们来看一下这样的方式怎么做？来，蒋莉来一下，那怎么做？我们来看一下吧！这就是前面我们在眼光凝视的时候已经演示过了一下艾瑞克森式的方式，那现在我再给演示一下，因为后面的课程当中艾瑞克森式催眠是我们要讲的一个很重要的章节，而且大家要学会，那现在你先了解一下，没有方向 是什么意思。OK，好，那现在前面是说前面可能说了一些，然后现在你就可以开始是吧！那现在你就可以选择睁着眼睛或者你也可以让它闭上。我不知道那种方式对你来说更加合适？我要让你先建立一种状态，让你能够更加地进入你的内在，找到你内心的资源。那现在我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚踩在地面的感觉，你可以体会到你的身体也坐在椅子里，体会到椅子对你身体的支撑，我看到你的头也在轻轻地动，好，你做得很好，我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许你能更好地去觉察自己内心的感受。过一会儿当它闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态。好，你做得很好，完全放松，指导我诱导她把眼睛闭上了，这个初级的诱导开始完成。下面就开始做进一步的工作了，或者是讲故事，或者是做隐喻，或者做比喻啊！每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源当中，总有一条是能够自然而然浮现出来，对你真正有价值有意义的，我不知道他是用什么样的方式来浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉，或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些的指示，这就是你在开始进一步做深度的引导，这是标准的心理学家艾瑞克森式的催眠方式，OK。艾瑞克森式的方式也是要叫醒的，叫醒的方式我们再看一下。好，那现在，为了继续下面的课程，我们就把诱导的示范演示到这里。好，当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒。好，你做得很好。OK ，艾瑞克森式的啊有明确的方向但是我不明确说出来，我坚决不明确说出来，我只是不知道你什么时候会答应我的要求。我不知道你什么时候会还我的钱。了解了？我不是说还钱 还钱 还钱 说 哎呀 我不知道 什么时候你会想起那件事情？他永远在比较柔和的方式在做这样的工作OK，好了，那现在这就是间接的方式啊！间接的方式，包括这种缓慢的方式，不一定都是直接间接的，间接的方式就是我们说缓慢的方式，合作性的方式，也可以说直接上来就做间接式放松也是可以的，这样就有章可循了，我们大家也会做。那这种方式怎么做呢？就是你看到通过信息的过载，这个信息是温柔的介入的啊，而且有引导性，所以批评区呢？也就不活跃了，他不抑制啊，他只是让它不活跃了，只要意识一抑制住，一不动了，潜意识就自然接手，进入那个半睡眠的状态，这就是意识也在，潜意识也在了。好了，大家来看啊!有明确次序的看着这是能把握住的。好，那现在你就看着在天花板上找到一点，将你的注意力集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许你也能注意到随着每一次眼睛的眨动，或许眼皮会开始有些发沉的感觉。当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数也会相应地增多，眼睛眨动的次数越多眼皮似乎就会变得更加沉重。对，你可以允许自己闭上眼睛。当你闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内在，更深入地探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，去唤起更多的动力，去找到更多的美好。好，过一会儿，我会从五向下数到零，这就进一步地假设的动作就开始了。很柔和，也很尊重，很心理学家。OK，所以你看到这种信息的方式是像太极拳一样，就慢慢 慢慢 慢慢 慢慢啊，行云流水 就是只是慢慢说，催眠师也不累，来访者也很轻松啊，12345睁开眼睛，完全清醒，OK

下面我们讲说就我们做标准化的方式，动力催眠的方式是什么呢？就是我拒绝给暗示，直接做诱导，通过诱导激活这个动力，这是什么意思？说信息过载，我是当真的，我真的就制造信息过载，我不会慢慢的说，我通过信息的不断加载加载加载，就让他批评区的功能受抑制，自然而然的就激活潜意识的一个状态，而且标准化、流程化 好掌握，OK 我们来看一下这是怎么做到的？

我们还是从眼光凝视这个诱导开始啊！现在将你的注意力集中到天花板上的一点，找到天花板上的一点，找到点头告诉我。好，做得很好。继续将注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼气，身体都会加倍的放松。来，做深呼吸，吸气，好，呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点，2吸气，呼气，身体加倍的放松，好，3，继续将注意力集中到那一点，吸气，呼气，身体加倍的放松，继续将注意力集中到那一点上，同时去注意你的眼睛，去体会你的眼睛在眨动。随着每次眼睛的眨动，眼皮都会变得越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重。好，过一会儿，你就会闭上眼睛。当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着。来，继续将注意力集中到那一点上。眼皮越来越沉，越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重。过一会儿当我说睡着的时候，你会闭上眼睛。当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着。继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，做得很好，对，继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多，越来越多，深呼吸，吸气，好，更深的睡着，完全放松，更深地睡着，睡着。从现在起每一次我对你说“睡着”两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静地进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深的睡着。好，你做得很好。好，过一会儿，我会从零数到五，当我数到五的时候，睁开眼睛，完全清醒。好，0更深的睡着1越来越清醒2越来越清醒3当我数到五的时候，睁开眼睛完全清醒，4来，做个深呼吸，吸气，好，5，睁开眼睛，完全清醒。OK 12345，睁开眼睛，完全清醒。这是标准化的催眠方式。有明确的节奏，节奏是前面就是信息过载，信息过载，信息过载，然后通过信息过载，抑制批评区的功能，直接触发战斗逃跑反应。所以你看他的眼睛一直在更多地眨动，更多地眨动，甚至呼吸有所变化的时候，这个战斗逃跑反应就被触发。OK，好，谢谢！

现在我们就讲到这几种方式啊，权威式的方式。再看一下用作什么？

诱导的方法依催眠的目的不同而有区别

权威式：简单、快速、形式明确，用于直接给暗示，如舞台催眠、传统权威式催眠，大师级的，一转就给他睡着了，所以当年弗洛伊德就是这么做的。

合作式：缓慢、无方向性、无明确形式，用于间接暗示。如艾瑞克森式催眠。如果你是心理学家，已经获得对方强烈的信任，来访者也很有能力，他知道我要做什么？也会积极合作，做好来访者本身学过很多的心理学，他知道如何去体验，这是最好的。所以在课堂上，在咨询师的课堂上，这样的演示会特别多，对方感觉也很好，然后催眠师感觉也很好，这是心理学式的催眠。

在工作当中的运用，这种方式你经常能遇到的是说，老师，我也没有睡着啊！老师，我放松不了，甚至你说了半个小时，一个小时以后，你也不知道他的反应怎么样？然后他也莫名其妙。所以经常是你就像冷水泡石头一样，大家都没有什么反应。OK ，所以这就是我们说就太极拳啊，太极拳很柔和，但它健身的效果要慢慢出，慢慢出。所以你做这种工作呢？最好是时间长一点，大家合作关系多一点啊，然后呢？你的技巧性也更强。因为它是没有方向性的，也没有什么组织性的。所以你口头作文的能力，即兴作文的能力，即兴演讲的能力要很强啊！就是你永远在你的意识里，哒哒哒哒一直在活跃。一直在想下一句是什么？下一句是什么？不断在输出啊！不断在输出。

标准式：流程化、标准化、无暗示，如动力催眠。那我们标准的方式呢？我们说这是动力催眠的方式是什么？我说每句台词都是固定的，我能说得那么快。是因为很熟嘛！我早就背熟了，背得很熟很熟，我闭着眼睛都能说。但是我们通过这个动力，是什么动力，信息的过载，速度，强度，让他整个神经系统就被激活，然后自然能被卷入。在生理学当中，有一个概念，就是超速抑制，就是他的心率是这样的，你的心率比他快，你的速度比他快，他这个节奏就会被你带着走，节奏慢的会被节奏快的带着走，所以就叫超速抑制。速度快的就能带动慢的，所以你用你的相对中等偏快的速度，就把他的节奏先带起来，这就是先带起来，这动力才能出来，然后你再把他放下来的时候，这就是一个放松的过程。这一个小循环，你再带起来，再送下来，这是整个动力的节奏就出来了。后面我们会讲到，为什么要带这样的动力的节奏。

这就是我们说这几种方式，那这一课这一节我们有一份作业，就是你看到我们动力催眠的这几种方式，动力催眠最后演示这几种方式呢？你要一帧一帧把这个台词自己写下来，然后把台词念熟、背好，自己练一练啊！如果你能录上一分钟的时间，你就发到我们的钉钉群里，大家去点评一下，反馈一下，OK，好，这就是我们这一讲的内容。

任务22：第二十讲 催眠诱导的原理（二）

那刚才我们讲了权威式的，现在你再看到各种各样的方式啊，你就要看到它背后的逻辑是什么，基本就是吓你一跳，出其不意，然后说我不知道该怎么办的时候，当你不知道该怎么办的时候，潜意识就接手，战斗逃跑反应就活跃起来了，然后他那个指令很明确，睡着放松，你最好的选择就是跟从 因为那时候是危机状态的时候，这个指令就很容易被跟从，它激活了你原始的动力，所以催眠就直接跟潜意识来做工作 好了，那这种方式呢，现在做拉手啊，眼动啊，包括喘气啊，过度通气，让他过度通气，吸气，呼气 吸气 呼气，说睡着都是一样的啊，转手，往前转，我说1 你就往前转，来我们一起来，我说1 你就往前转，说2 你就往后转啊，预备1211212睡，心理学家来了，这个太愚蠢了，我怎么可能这么堕落，玩儿这样愚蠢的游戏，不可能，拍人家说睡着的事情，那心理学家来了怎么办呢，我也得给他做诱导，所以我们说我们用一个柔和的方式吧，用一个合作的方式，因为多数人来了都是焦虑吗，有神经症啊，要治疗问题的，所以你这么弄，我更恐惧了，更不知道怎么做了，所以你会说啊，这个样子，你本身触发他原有的焦虑和恐惧的状态，所以呢，你不能这么迅速地加载，是慢一点，然后呢，你说睡着，说啊 怎么睡着呢，这不是办公室吗，这个不好吧，他会很困惑你在做什么，所以你不能直接给他指令，所以要用一些没有方向性的东西 但是 作为一个心理学家来讲，咱们还得给你指明一人方向吗，告诉我怎么做人，做事情，调整你的认知，所以他把这一切就放在他的诱导当中，那我们来看一下这样的方式怎么做，2.33

来，蒋丽来一下，那怎么做，OK 我们来看一下吧，这就是前面我们在眼光凝视的时候已经演示过了一下艾瑞克森式的方式，那现在我再给演示一下，因为后面的课程当中，艾瑞克森式式催眠是我们要讲的一个很重要的章节，而且大家要学会，那现在你先了解一下，没有方向 是什么意思 

开始 OK 好，那现在前面是说前面可能说了一些了，然后现在你就可以开始是吧，好的，那现在你就可以选择，睁着眼睛，或者是 你也可以让它闭上，我不知哪种方式对你来说更加合适，我要让你先建立一种状态，让你能够更多地进入你的内在 找到你内心的资源，那现在 我看到你的眼睛在眨动，同时你也可以注意到你的双脚踩在地面的感觉，你可以体会到你的身体，也坐在椅子里，体会到，椅子对你身体的支撑，我看到 你的头也在轻轻地动，好，你做得很好，我不知道你什么时候会把眼睛闭上，当你把眼睛闭上的时候，也许，你能够更好地去觉察自己内心的感受，过一会儿，当它闭上的时候，你就可以让自己进入更深的放松状态，好，你做的很好，完全放松 直到我诱导她把眼睛闭上了，这个初级的诱导开始完成，下面就开始做进一步的工作了，或者是讲故事，或者做隐喻，或者做比喻啊，每个人内心都有丰富的资源，在所有这些资源当中，总有一条是能够自然而然浮现出来，对你真正有价值，有意义的，我不知道他是用什么样的方式来浮现出来，或者是一个画面，或者是一个声音，也许是一种感觉，或许是一段记忆，我也不知道它会给你哪些的提示，这就是你在开始进一步做深度的引导，这是标准的心理学家艾瑞克森式的催眠方式 OK 艾瑞克森式的方式也是要叫醒的，叫醒的方式我们再看一下，好 那现在 为了继续下面的课程，我们就把诱导的示范演示到这里，好，当你准备好的时候，你就可以回到这里，然后睁开眼睛，完全清醒，好 你做得很好，

OK 艾瑞克森式的啊，有明确的方向但是我不明确说出来，我坚决不明确说出来，我只是不知道你什么时候会答应我的要求，哈哈哈哈 我不知道你什么时候会还我的钱，哈哈哈哈，了解了，哈哈哈哈，了解了，我不是说还钱 还钱 还钱，说 哎呀 我不知道，什么时候你会想起那件事情，他永远在比较柔和的方式在做这样的工作OK 好了，那现在这就是间接的方式啊 间接的方式，包括这种缓慢的方式，不一定都是直接间接的，间接的方式就是我们说缓慢的方式，合作性的方式，也可以说直接上来就做间接式放松也是可以，这样就有章可循了，我们大家也会做，那这种方式怎么做呢，就是你看到通过信息的过载，这个信息是温柔的介入的啊，而且有引导性，所以批判区呢，也就不活跃了，他不抑制啊，他只是不活跃了，只要意识一抑制住，一不动了，潜意识就自然接手 进入那个半睡眠的状态，这就是意识也在，潜意识也在了，好了，大家来看啊，有明确次序的，看着这是能把握住的，

好，那现在你就看着在天花板上，找到一点，对 将你绵注意力 集中到那一点上，同时我看到你的眼睛在眨动，也许你也能注意得到，随着每一次眼睛的眨动，或许眼皮会开始有些发沉的感觉，当你的眼皮感觉越来越沉重的时候，眼睛眨动的次数，也会相应地增多，眼睛眨动的次数越多，眼皮似乎就会变得更加沉重，对 你可以允许自己，闭上眼睛，当 你闭上眼睛的时候，你就可以进入自己的内在，更深入地探索你的内心，去更深入的了解你的潜意识，去唤醒更多的动力，去找到更多的美好，好，过一会儿，我会从五向下数到零，这就进一步地假设的动作就开始了，很柔和，也很尊重，很心理学家，OK所以你看到这种信息的方式是像太极拳一样，就慢慢 慢慢 慢慢 慢慢啊，行云流水 就是只是慢慢说，催眠师也不累，来访者也很轻松，12345睁开眼睛，完全清醒 OK 下面我们讲说，就我们做标准化的方式，动力催眠的方式，动力催眠的方式是什么，就是我拒绝给暗示，直接做诱导 通过诱导激活这个动力开始，这是什么意思 说信息过载，我是真的，我是当真的，我真的就制造信息过载，我不会慢慢的说，我通过信息的不断加载，加载 加载 就让他批判区的功能受抑制，自然而然的就激活潜意识的一个状态，

而且标准化，流程化，好掌握，OK 我们来看一下是怎么做的，我们还是从眼光凝视这个诱导开始啊，现在将你的注意力集中到天花板上的一点，找到天花板上的一点，找到点头告诉我说是，好，做得很好，断续将注意力集中到那一点上，同时来做三个深呼吸，每一次呼气，身体都会加倍的放松，来 做深呼吸，来，吸气，一 好， 呼气 身体加倍放松，继续将注意力集中到那一点 2 吸气，好，呼气 身体加倍的放松 好 3 继续将注意力集中到那一点，吸气，好呼气，身体加倍的放松 继续将注意力集中到那一点上，同时，去注意你的眼睛，去体会你的眼睛在眨动，随着每次眼睛的眨动，眼皮都会变的越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会就得更加沉重，好 过一会儿，你就会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠状态，更深的睡着 来 继续将注意力集中到那一点上，眼皮越来越沉，越来越沉，眼睛眨动的次数越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，过一会儿，当我说睡着的时候，你会闭上眼睛，当你闭上眼睛的时候，你会进入更深的催眠的状态，更深的睡着 来 继续看着那一点，继续睁眼看着那一点，继续睁眼看着那一点，对，做得很好，以继续体会眼皮在眨动，眼睛眨动的次数越来越多， 越来越多来做深呼吸，吸气，好更深的睡着，完全放松，更深的睡着，睡着 从现在起每一次我对你说，睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会 迅速平静地进入到现在，甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深地睡着，好 你做得很好，好 过一会儿， 我会从零数到五，当我数到五，睁开眼睛，完全清醒，好  0 更深的睡着 1 越来越清醒，2 越来越清醒，3 当我数到5的时候，你就完全清醒，睁开眼睛，完全清醒，4 来 做个深呼吸，吸气 好 5 睁开眼睛，完全清醒，OK12345睁开眼睛，完全清醒，这是标准化的催眠方式，有明确的节奏，节奏是前面就是信息过载，作息过载，信息过载，然后通过信息过载，抑制批判区的功能，直接触发战斗逃跑反应，所以你看他的眼睛一直在更多地眨动，更多地眨动，甚至呼吸有所变化的时候，这个战斗逃跑反应就被触发，OK 好 谢谢，好现在我们就讲到这几种方式啊，权威式方式，再看一下用作什么，

诱导的方法依催眠的目的不同而有区别

权威式：

简单、快速、形式明确，用于直接给暗示。舞台催眠 传统权威式催眠

合作式：

缓慢、无方向性、无明确形式，用于间接暗示。

艾瑞克森式催眠

标准式：

流程化、标准化、无暗示 

动力催眠

传统的方式，用作，大师的方式，大师是可以这么做的，一转，睡着，直接给暗示，所以当年的弗洛伊德，都是这么做的，那现在，合作式的方式呢，如果你是心理学家，你获得了对方强大的信任然后，你自己也 他呢来访者也很有能力，他知道我要做什么，也会积极合作，最好来访者本身学过很多的心理学，他知道如何去体验，这是最好的，所以，在课堂上，在咨询师的课堂上，这样的演示会特别多，对方感觉也很好，然后催眠师的感觉也很好，这是心理学家式的催眠，在工作当中的运用，这种方式你经常遇到的是说，老师我也没有睡着啊，老师我放松不了，甚至你说了半个小时，一个小时之后，你也不知道他的反应怎么样，然后他也莫名奇妙，所以经常是你就像冷水泡石头一样，大家都没什么反应 OK所以这就是我们说就太极拳啊，太极拳很柔和，但它健身的效果是要慢慢出，慢慢出，慢慢出，所以你做这种工作呢，最好是赶时间长一点，大家合作关系多一点啊，然后呢，你的技巧性也更强，因为它是没有方向性的，也没有什么组织性，所以你口头作文的能力，即兴作文的能力，即兴演讲的能力要很强啊，就是你永远在你的意识里，哒哒哒哒哒哒一直在活跃，一直在想下一句是什么，下一句是什么，不断在输出啊，不断的输出，那我们标准的方式呢，我们说这是动力催眠的方式是什么，我说每句台词都是固定的，我能说得那么快，是因为很熟嘛，我早就背离了，背得很熟很熟，我闭着眼睛都能说，但是我们通过这个动力 是什么动力，信息的过载 速度 强度让他整个神经系统就被激活，激活，然后自然能被卷入，在生理学当中，有一个概念叫做，超速抑制 就是他的心率是这样的，你的心率比他快，你的速度比他快，他这个节奏就会被你带着走，节奏慢的会被节奏快的带着走，所以就叫超速抑制，速快的就能带动慢的，所以你用你的相对中等偏快的速度，就把他的节奏先带起来，这就是先带起来，这动力才能出来，然后 你再把他放下来的时候，这就是一个放松的过程，这一个小循环，你再带起来，再送下来，这是整个动力的节奏就出来了，后面我们会讲到，为什么要带这样的动力的节奏，这就是我们说这几 种方式，那这一刻啊，这一节我们有一份作业，就是你看到我们动力催眠的这几种方式，来诱导，动力催眠最后演示这几种方式，你要一帧一帧地把这个台词自己写下来，然后把台词念熟。背好自己练一练啊，如果你能录上一分钟的时间，你就发到我们的钉钉群里，大家去点评一下，反馈一下，OK 好。

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