任务124-1：第一百二十一节 害怕与恐惧的催眠治疗-眼动脱敏
我们会看到这些技术可以解决很多很多的问题，所以今天来了这是先不怕蜘蛛了是吧，然后又怎么样又能够克服考试恐惧了，还能打孩子了。还可以放心打孩子了，我们不是让你放心打孩子，但你只是说这种身体的感受的方式的改变，会影响想法的改变。
所以当大家记住这个东西的核心，你一定要掌握了，核心在认知层面上一定要让他 想着我不是对峙，我不是 我不害怕，我不害怕，是说 我知道我的恐惧，我知道我很害怕，我完全能接纳自己，OK，这是核心，所以你就把这个东西变成了心理治疗了，就心理加生理身心合一。所以我们这一讲结束了以后，有悟性的同学就可以迅速开启自己的流派，一堆大师从此产生了，你都不用去考证书了，你自己就开宗立派了。
因为你明白了核心的道理是什么，好 现在我们要介绍一个也是像RFT一样，就EFT是情绪释放疗法，还有一个EFT发明人因为他本身也不是一个心理学的专家。她只是这个普及的面也特别民间知道了，所以他只在民间有影响社会上有影响，开个工作坊。
但你只是敲敲手指敲敲脸，这个问题就解决了，其实在心理治疗这个层面用处 影响并不大，那心理治疗中影响更大的一个技术，大家从这也能理解到有个叫
EMDR的中文版的翻译成叫做眼动脱敏，通过眼动听说过没有通过眼动的方式来说是脱敏，其实他们是做深度心理治疗的。
尤其是治疗创伤特别有效 创伤后的综合症，PTSD就这种问题特别有效，在美国有很多这样的学会组织，因为他们发了大量的文章，出版了大量的书籍。所以他获得了心理圈的公认 而且他会成立一个明显的组织系统，甚至说，你随便教这个东西都不行的，就交给社会人也不行。
都把持在心理学专家手里，而且详细的认证体系，所以规则森严，你不能随便用的 都必须在我的系统内把持 OK，今天我们也不会讲EMDR。但只是说我们从刚才这个模式当中去类比，推导一下它是怎么工作的，你看他的外在的形式是怎么工作的？
大家有没有理解理解一下他有什么相似的地方，比如说假定你有什么，小时候被打了童年创伤了，
有没有恨谁管他是什么创伤，假定你有个创伤 好吗？想到了没有 随便想一个，能想到假定说方法也是一样，它的详细的步骤有 详细有八个步骤，每个步骤怎么评估 那是一个完整的详细的心理治疗。
因为他是个流派吗 当初我去美国开心理学会，包括我在 我在艾瑞克森基金会学催眠的时候，我是去艾瑞克森基金会专门去学艾瑞克森式催眠 学催眠的时候我发现那一大批人都是学个EMDR的人，他先学了EMDR觉得特别好用，但是总觉得还欠点啥东西，因为她跟催眠很像，所以他们都转来学催眠了。那个时候就开始说EMDR what s EMDR，我听他们讲一讲，后来我也自己学习就明白了，现在我们学了这么多东西了 ，现在你试图理解一下。
用你的头脑来理解一下它是什么原理 好了，想一下那个事情 能想到吗？（点头）想到了 十分是十分不舒服，零分是零分，你那个感觉能想到
是什么不舒服的感觉，叫做什么 能说个词吗？叫做什么 （想好久不说）说过分吧，别说是啥了，说个分数是啥？（笑）因为他们既然是心理治疗，他是其实让你说的很详细的，那是什么东西什么时间。地点，人物事件发生什么了？你的感受是什么？他是直接要拨开你的伤口，要仔细讲夹的，对我们来说我们都是外行人，你就别拨伤口了。
拨开了咱也不会缝对吧，那你就直接打个包别拨开 你就说那是几分，好吧，不舒服的10分，零分是没有任何不舒服，你说现在是几分？
9分 九分 OK，好了 你想到九分 好好体会这种感觉 体会到了 能体会得到吗？（点头）体会到了，然后看着 （俩人稍微侧对站着，老师右手举在来访者眼前约一尺伸出食指，左手轻扶在患者右肩膀）看着 你就正面对我，就这样对镜头，（轻轻的扶着患者手臂调整身体姿势）你看着我手指 体会到 我看我手指 对 跟着我的手指。跟着我手指 对 好 对，继续 对 对 跟住 头不动 对 （右手在患者面前左右匀速移动，昌都眼睛动，头不动，来回数次）
来做个深呼吸，吸气，好 闭上眼睛 清空一下头脑，OK，那这个时候他会问你想到什么了。脑子里出现什么画面了？现在的想法是什么？当然刚才我们都没问 我们现在也不问，好 清空一下头脑 来 睁开眼睛，现在再感觉一下刚才讲的事情现在是几分。
好好感觉一下（沉默很久），8分 8分 OK 好，然后你要做什么，正规的方法是说 你脑子里出现什么画面了，现在的想法又是什么了？感受又是什么？每个都再评估一遍。然后我们不是心理学家，咱不干这个，咱八分就行了，那怎么办？又来一遍 来，看着 跟住，头不动眼睛动。对 对。（同前步动作划手）对 跟住
不 明口气，吸气 好 闭上眼睛 对 完全放松，闭上眼睛，OK 好，做的很好 对 好，现在睁开眼睛 现在再想一下是几分。
7分 这个变化是什么样的？现在 刚才9分 现在是7分，现在差别是什么？再想到那个事情情绪就没有那么强烈，OK，所以你看到他想到这个事情的时候。他往这指，他往这指 （右下方）往这来找 知道了，这是眼睛的方式，但你看到了我们在那做什么，我让他想的时候，他是眼睛在这找东西。
然后你带动他的眼动，然后左右走左右走，这个跟刚才你敲手有没有相似的地方 跟你按手有没有相似的地方，懂了 他要调动这个感觉是要有一个模式的，你用一个方式打破了它固有的模式 特别重要，当然了，他们的理论是说 我这样就可以带动他左右脑的沟通，让他重新加工和处理信息，这是完全正确的了解了，所以他就重新有新的认识。
新的想法，有新的东西不断产生，然后你不断让他又想到什么，有什么新的想法，有什么新的感受，我现在并不是教会你怎么用EMDR，我只是让你理解这个方式跟前面的方式有什么不同，包括任何害怕恐惧的感觉。也是一样的，把那个恐惧感觉带起来，然后看着我的手，包括现在那个感觉，刚才你说7分是吧，再好好让自己感觉得到，想到体会得到，一定能体会得到。
你体会到了，OK，好好感受得到，知道自己的感受，看着我的手，看着我的手 来，跟住 头不动 眼睛动 对 对（划手）。
来 吸口气 清空一下头脑，All right 这个时候你看一下现在你脑子里会出现什么样的画面，会想到什么会有什么新的想法出来，所以你看到他诱导的方式的语言 都很像催眠的语言，OK。现在怎么样？现在感觉要是分数的话就是又下降了，（嗯嗯）刚才有感受，我没有描述，就是感觉好像身体充血的感觉。（嗯嗯）什么东西要往外涌 ok
那现在呢，现在感觉稍微清空了一点那种，清空 刚才一直都要往外涌 就被调动起来那种感觉OK，对 身体在充血那种感觉，所以那怎么办呢？你就会继续十几次一遍一遍的做，所以作为一个EMDR的治疗师，这个肩周炎可能算工伤。
就得紧着在那里挥，为了避免这个问题怎么办呢，他们会拿一个棍上面放一个小球 省事的，现在进一步的做法就是可以不让眼动了，那怎么办？体会她的感觉然后 他可以去他拍你的两个膝盖，这个对自己师来讲也很麻烦，总拍来拍去拍来拍去，然后他有个办法，就是让两个手握着握着。
电动的棒，然后电动的棒震动器，他交替震动，这个震动一下，震动一下，左脑是右手，右手是左脑，然后左手就是右脑，它是相当于双脑刺激，然后再给你带个耳机，同耳机同时的两侧的声音震动 拍腿 一起搞，让你的双脑沟通OK，所以有了这些东西一样的坐着以后 来再把这种感觉找出来。找出来
找出来了，保持住，保持住，想到 跟着走123（在眼前左右划）。对
来吸口气，吸气，然后闭上眼睛，all right完全放松，完全放松，完全放松，所以这时候体会一下头脑里会有哪些想法，会看到什么样的画面。体会一下自己的感觉会有什么样的变化，然后你就可以睁开眼睛给我反馈一下。
现在是什么样？现在想起来还会有一点点的波动，唔 没有刚才的波动的那么大 唔 有一点点的震动 OK ，所以如果你是一个动力学流派的人。这个时候你就可以慢慢跟他谈，因为谈这是什么，那个事件都是什么？然后我们一点点去跟你去分析，看到哪些新的想法感受，你如果谈认知的，我们谈认知。
不知道是什么 你啥也不会的，就像我似的，那怎么办？你就是催眠啦 了解了，所以我让大家去看到这个模式，你要知道 这其实是处理恐惧焦虑害怕各种感觉，这是一个特别快速的办法，甚至是说他可以做深度的心理治疗，因为她一开始跟你说心理的事，那些创伤的事件，感受一层层的，然后一次一次的治疗，OK就开始了。当然了
你觉得说这种感觉应用我会的办法很多，我可不可以给他按按手 说我的感觉这么强烈，扎一针呐，你给他脚上扎一针手上按，然后你再来。吸气 呼气，喘气 喘一会再喘晕，在五到零加深，在做个导入什么的都OK，就你是各种招式都往上用。
反正是刀枪剑戟斧钺钩叉你都往上用，多数治疗师，催眠师也好心理治疗师多数人就是会的方法很多，你学了很多知识，会了很多方法，你这不好心理治疗 为什么呢，就方法太多了。了解了就乱用一气，啥好用就用啥，对我们来说，我给大家介绍一下，并不是让你去这么做，是让你理解这个方法的核心在哪。
核心在于你去打乱他原有的模式，但是问题在哪里，问题就是你缺少了一个再建的过程，所以我建议大家你还是做动力催眠比较好，就像我做的一样，所以做个动力催眠。尽管说，包括我们刚才要扰动了半天了，对他也不太好，知道吗？怎么办呢，我们给他收一下 收一下的方式也要做一个小流程。
加深一下叫醒，所以这个就是你一定要做的一个好事情，一定要帮他整理一下 你就来吧，将注意力集中在中指上，对 去体会手指在分开，手指间分开的距离越来越大 手指在分开，手指间分开的距离越来越大。随着你的手指在分开，去体会你的手掌会带动手臂向面部靠近，拉近越来越近，手掌带动手臂向你的面部靠近，拉近越来越近，同时去注意你的眼睛，去体会你的眼皮会越来越沉。
眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，好 过一会儿你就会闭上眼睛，同时去注意你的呼吸，你的呼吸会变得越来越深，随着每一次吸气，你的手掌都会继续带动手臂向你的面部靠近，拉近越来越近，随着每一次呼气，你的头也会逐渐的去靠近你的手 头和手之间的距离在越来越近。越来越近，好你做的很好 过一会儿，当你的手接触的面部的那一刻，我会对你说睡着两个字，这个睡着并不代表你像晚上一样睡着，而只是代表你闭着眼睛身体完全放松的状态 好，你做的很好 越来越近，将注意力集中在中指指尖 去体会的手指在分开，手指间分开的距离越大，手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手掌带动手臂继续向你的面部靠近。拉近越来越近
手掌带动手臂继续向面部靠近，拉近越来越近，同时去注意你的眼睛，去体会你的眼皮会越来越沉，眼皮越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，好 过一会儿你就会闭上眼睛，同时去注意你的呼吸，你的呼吸会变得越来越深，随着每次吸气，手掌带动手臂继续向面部靠近，拉近越来越近，随着每次呼气。你的头也会逐渐低垂去靠近你的手头和手之间的距离在越来越近越来越近，好你做的很好 过一会儿，当你的手接触到面部的那一刻，我会对你说睡着两个字，这个睡着并不代表你像晚上一样睡着，而只是代表你闭着眼睛，身体也完全放松的状态好，你做的很好。
越来越近，越来越近 手指在分开，手指间分开的距离越来越大 手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手掌带动手臂继续向你的面部靠近，拉近越来越近，手掌带动手臂继续向你的面部靠近，拉近越来越近，同时注意你的眼睛，你的眼皮会变得越来越沉，眼睛眨动的次数也会越来越多，眼睛眨动的次数越多，眼皮就会变得更加沉重，好过一会儿你就会闭上眼睛。同时去注意你的呼吸，你的呼吸会变得越来越深，随着每一次吸气手掌带动手臂向面部靠近，拉近越来越近，随着每次呼气，你的头也会逐渐低垂去靠近你的手，头和手之间的距离在越来越近，越来越近 好你做的很好过一会儿。
当你的手接触到面部的那一刻，我会对你说睡着两个字，这个睡着并不代表你像晚上一样睡着了，只是代表你闭着眼睛身体完全放松的状态好，你做的很好越来越近，越来越近 顾着每次吸气，手掌带动手臂向面部靠近拉近 越来越近，随着每次呼气你的头也会逐渐低垂去靠近你的手 头和手之间的距离在越来越近，越来越近 好你做的很好。过一会儿当你的手接触到面部的那一刻，我会对你说睡着两个字，这个是着并不代表你像晚上一样睡着，而只是代表你闭着眼睛，身体完全放松的状态好，你做的很好，继续体会手指在分开，手指间分开的距离越大，手指在分开，手指间分开的距离越来越大，手掌带动手臂继续向面部靠近拉近。
越来越近 越来越近，手掌带动手臂继续向你的面部靠近，拉近越来越近，随着每一次吸气手掌带动手臂向你的面部靠近，拉近越来越近，随着每一次呼气，你的头也会出现低垂去靠近你的手 头和手之间的距离在越来越近，越来越近 过一会儿当你的手接触到的面部的那一刻 我会对你说睡着两个字，这个睡着并不代表你像晚上一样睡着，而只是代表你闭着眼睛，身体完全放松的状态好，你做的很好，越来越近。越来越近，越来越近，随着每次吸气，手掌带动手臂向面部靠近，拉近越来越近，随着每次呼气，你的头也会逐渐低垂去靠近你的手 头和手之间的距离，在越来越近，越来越近 好 好更深的睡着。
从现在起，每一次我对你说睡着两个字 在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松 更深的睡着，过一会 我会拿着你的手臂，当我拿到你的手臂时 手臂完全放松，身体完全放松，当我把它放落时，你就会进入更深的催眠状态 更深的睡着，拿着你的手臂 来 完全放松，完全放松，完全放松更深的睡着 睡着，每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松，更深的睡着，过一会儿 我会拿到你另外一只手臂，当我拿到手臂时手臂完全放松，身体完全放松 ，当我把它放落时，你就会进入更深的催眠状态，更深的睡着。
好 拿到你的手臂 完全放松，完全放松，更深的睡着 睡着，从现在起，每次我对你说，睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态。同时身体完全放松，更深的睡着好，你做的很好 过一会儿我会
从5向下数到零，随着我每数一个数字，你都会加倍的放松，当我数到零时，你就会完全放松，进入到更深的催眠状态，更深的睡着，好 五加倍的放松，4加倍的放松。三加倍的放松，二加倍的放松，一，加倍的放松。
零完全放松，更深的睡着，从现在起，每一次我对你说睡着两个字，在经你允许为你做催眠时，你都会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，同时身体完全放松更深的睡着。完全放松，完全放松 好，你做的很好过一会儿我会从0向上数到五。
随着我每数一个数字你都会越来越清醒，当我数到5时 你就会睁开眼睛完全清醒，头脑清醒 身体轻松，舒适 好0 更深的睡着 完全放松好，好 一越来越清醒，二越来越清醒，三当我数到5时，你就会睁开眼睛完全清醒好4来做个深呼吸，吸气。好五，睁开眼睛完全清醒 好，12345，睁开眼睛完全清醒，OK 好，你做的很好，all right 现在你刚才做了半天。
现在做个小流程下来再叫醒，现在的体会是什么样的，觉得现在心挺空的 ，特别平静，唔 特别平静，OK，如果现在再让你想一下刚才我们提到的那些事情，那感觉是什么样的呢？感觉没什么，没有那么波动。只是说这是一个事情发生，OK，如果用分数来说现在是 两分吧，能有两分OK，好做的很好。OK 已复制
