任务125：第一百二十二节 课后作业
创伤和损失的五阶段首先是（A）
A、拒绝
B、愤怒
C、抑郁
D、接受
首先关于损失的五个阶段，第一个测试题 创伤和损失的五个阶段首先第一个阶段就是拒绝，我们说B是愤怒，A是拒绝，B是愤怒，C是抑郁D是接受，这几个当中，我们首先选的是第一阶段是A拒绝。同时我们要理解一下，这个分类是一个理论模型上的分类，并不是说你遇到一个损失了以后，首先就会必须要拒绝一下才能去承认的。
不是的，这只是一个大概齐的理论模型，有些人可能直接就接受，或者有些人直接就抑郁了，也都是可以的，包括他先郁郁了一段时间以后再去拒绝，再去否认，再去表示愤怒也都是OK的，那只是说我们先。有这样一个分阶段的模型，让你方便去理解，OK，所以我们先说第一个阶段首先就是会拒绝呢，第二个阶段拒绝之后慢慢接受。
创伤和损失的第二阶段是（B）
A、拒绝
B、愤怒
C、抑郁
D、接受
开始表现出还是不想接受，表示出愤怒，单选题创伤和损失的第二个阶段就是愤怒，
创伤和损失的第三阶段是（C）
A、拒绝
B、愤怒
C、绝望
D、抑郁
第三个阶段就是绝望，OK，然后到了绝望了，这就基本上算是可以接受了，因为已经绝望了嘛？我们第四个阶段就是抑郁了，OK好了，
创伤和损失的第四阶段是（D）
A、拒绝
B、愤怒
C、绝望
D、抑郁
创伤的五个阶段我们基本上就可以清楚了。基本上就可以理清楚了 第一个是拒绝，第二个是愤怒，第三个是绝望，这四个是抑郁，第五个是接受，而且这只是一个粗糙的经验模型的分类，然后我们用这个模型试图去理解人们在经历这些损失和伤痛的时候。
有哪些不同的阶段，而且大家可以在一个阶段上可以存留一辈子，包括他可以拒绝承认这个现实，拒绝承认自己的亲人已经去世了，一直保留原来的生前的样子，这样过一辈子也是可以的，因为这样可以保证他看看下一道题是示什么？
在面对损失时，拒绝的作用是（A）
A、是一个防御机制，使个体在心理上暂时免受伤害。
B、可以让问题消失
C、不接受现实，并且改变现实
D、让事实不成立
单选题在面对损失时拒绝的作用是什么？拒绝的作用是什么？A是一个防御机制，使个体在心理上暂时免受伤害，这个答案是正确的。我可以在心理上不接受这一切，所以我就不承认她，那我就可以不受伤害，因为我假定他只是暂时没有回来而已，好A是正确的，B可以让问题消失，问题不会消失了，C不接受现实并且可以改变现实，这也是不成立的D我拒绝就让事实不成立，这些都不对，所以单选题。面对损失时拒绝的作用是什么？可以是一个心理防御机制，可以暂时让我们免受心理上的伤害，OK，好了，单选题面对损失时，我们愤怒的作用是什么？
在面对损失时，愤怒的作用是（A）
A、一个防御机制，保护个体人们避免体验伤害
B、可以让问题消失
C、不接受现实 并且改变现实
D、让事实不成立
我们拒绝以后慢慢觉得这个是好像是真的，好像这个人真出轨了，这个时候你会表现的很生气，他真要把我开除掉了，我很生气，那这个生气的作用是什么呢？可以让问题消失吗？不会的，所以生气的作用 一样的，也是一个防御机制，可以保护个体免于体验伤害 就是我愤怒，我确实体验到这个感觉了，我不是拒绝了，但是我体验到的是并不是失去，并不是伤痛，而是生气，这个生气是很主动的战斗的反应，而且我们前面讲过了，比如说就单纯遇到一个应激事件。表现出愤怒的，愤怒的这是多数倾向，是一个战斗的反应，那在暗示感受性来讲，愿意用这种情绪去表达的多数，我们就可以知道这是情绪型还是躯体型的一个表达，多数情况之下，用愤怒来表达，这是一个躯体性的表达，甚至开始去什么伤人自伤。或者是采采取种种攻击性的行为去找领导，找同事去各处去诉苦，去抱怨，去投诉，包括一直告状下去，这都可能是一种愤怒的表达，OK，所以可以避免体验伤害好了。
面对创伤和损失客户有情绪反应 催眠师的应对方式中最合理的是（D）
A、帮助客户认清现实
B、同情客户的遭遇
C、从危机当中找出积极的地方
D、共情
单选题面对创伤和损失的这种客户有情绪反应，催眠师应对方式当中最合理的是什么？比如说这个事情已经发生了，然后亲人包括宠物或者是金钱已经失去了，A帮助客户认清现实，第一个催眠师应该做的最合理的事情，A是帮助客户认清现实，答案不是的。因为这不是我们的工作了，B同情客户的遭遇C从危机当中找出积极的地方，这都是正确的方式，我们说帮助客户认清现实，这是对的，但不是你来做 同情客户的遭遇也是可以的，从危机当中发现出积极的，这也OK。
但是，我们只是单选题，你能做的最重要的一个事情叫共情，OK，所以答案是D，帮助客户认清现实，是你要分清楚谁有责任这样做，同情客户的遭遇，包括从危机找出积极，这个可能是需要有更有能力的人来做，我们不主张一个催眠师来做这样的事情，你能做的事情可能是最好的一个事情，所以我们是单选你要去共情一下。
最合理 最起码，最起码这是最初步的，在你帮助他认清现实之前，在你帮助他去找出积极之前，你要有共情的能力 好了，
催眠师的共情是指（D）
A、感同身受的体会到对方的痛苦
B、和客户一起开心，一起哭泣
C、表示出你的同情和怜悯之情
D、表示出理解对方的想法和感受
下一个单选题催眠师的共情是指什么 共情A感同身受的体会到对方的痛苦，我真的能够感受到对方的痛苦，她有痛苦，我也能感受得到。就是他痛我也痛，她伤在心里我也伤在心里，是这样吗？不是的 和客户一起开心陪他一起哭泣，答案是no，这不是指共情，这是你们两个人已经完全同步了，不是这个样子的，C表现出你的同情和怜悯之情，这个也不是。同情和怜悯是由高到低的一个状态 好了，我们在技术层面上来讲，催眠师的共情是指什么呢？是表示出你理解对方的想法，能够理解对方的感受，OK，所以我们在课堂上讲，他面对失去了，失去了一份财产，失去自己的宠物。然后我的狗已经跑丢了，他已经去世了，然后我很伤心，你能够表示出你的狗丢了，看来你真是很难过，我能看到你难过的样子，这就是表示出你能理解对方说的话，是狗丢了。你能够理解到对方的感受是很痛苦，很伤心。这就是你的共情能力了。所以并不是说你的狗丢了，我的狗也丢了，我也好伤心等等，不是这样的表示，所以和客户一起开心，一起哭泣，你陪着她哭，甚至有些人听到一些不幸的消息，他比这个来访者哭得还厉害，那这就不是你的共情能力了。是你被对方影响了，甚至于说你被对方的情绪所催眠了，好，那下一题好了，害怕和恐惧的区别是什么？
害怕和恐惧的区别是（B）
A、害怕程度轻 恐惧程度高
B、害怕是有明确原因的，恐惧的原因不明
C、害怕是生理性，恐惧是病理性的
D、害怕是公开的，恐惧是私密的
这是我们上一节讲了害怕与恐惧，包括我们讲了很多很多的干预的方法，害怕与恐惧差别在哪里呢？第一个害怕的程度轻 恐惧程度重，这不是 害怕也可以很厉害的，好吧，B害怕是有明确原因的，恐惧是原因不明的，这肯定是对的。害怕是我有一个明确的定义联系反应，我知道那是什么东西是一只狗是一只猫 是被我淹过所以我害怕水 很明确有原因的 恐惧也是原因不明，我也不知道为什么，我去购物的时候莫名其妙的就心生恐惧，我没有办法在商场里购物。我没有办法，一个人在家里待着，我没有办法去做CT检查那个小的空间，我一进去以后我就窒息感觉呼吸困难，所以我也不知道为什么，以前我做CT的时候也没有被电击过，也没有发生过任何事情，但忽然就发生这种情形了，所以原因不明的OK。C 害怕是生理的 恐惧是病理性的，也不是 D害怕是公开的，恐惧私密的，这都不是，所以害怕与恐惧的区别在于，一个是有明确原因的，一个是原因不明的OK，害怕与恐惧还有一些区别的地方。害怕经常是合理的原因 就是我被狗咬过，害怕狗是很合理的，恐惧经常是不是那么合理 就是我说不清楚，所以不合理，尤其是害怕经常是在童年期就形成了，小时候经常会产生种种的害怕东害怕西，然后这种恐惧感多数是成长之后的，而且这种恐惧感经常是由焦虑所导致的，是一个焦虑症状的一个表现，尤其是惊恐发作就更是如此，好了，单选题有人害怕和恐惧的问题，然后我们下面讲过很多方法。我们讲过你可以 有恐惧了你可以帮他去叩击，做一个EFT情绪释放，包括你可以给他做眼动疗法，包括你可以给他做系统脱敏，甚至你什么都不会做，我给他做个小流程也能够帮到他。OK，所以我们学了这么多方法之后，大家一定要记得，你要想真正用好EFT或者EMDR，你要去专业的培训机构里去跟专门的老师擅长这个的老师来学。我们前面只是简单一个最粗浅最表浅的介绍，而且讲这些东西你只是听一听，看一看，只是做一个类比分析而已，所以你不能看着这个东西你就去用去，这是不行的，毕竟是每一个方法都有背后的强大的理论系统，所以你要想用我们的小流程是可以用的，但是那一个其他的方法。我们只是说见识一下就OK了，好了，单选题有人害怕和
有人有害怕和恐惧的问题（D）
A、马上用催眠技术来解决
B、做催眠回溯来寻找问题的成因
C、用EFT或EMDR现场解决
D、尊重对方的反应，不急于出手干预
恐惧的问题，A马上用催眠技术来解决，这是A，这是单选题，看好了 B用催眠回溯来找问题的成因。他害怕恐惧，是不是小时候包括恐惧症不明原因不太合理，是不是有焦虑？我找到她焦虑的原因，C用EFT或EMDRi现场来解决，我动动手敲敲各种叩击敲击就来解决问题。我们也看过了，确实敲敲确实能解决问题，但是我们看到D要尊重对方的反应，不急于干预，这个当中我们给出的正确答案是，D人家有恐惧，人家有害怕。他怕狗了人家坐电梯觉得很恐惧，你要尊重对方的反应，OK，甚至他害怕上学，害怕图片那个蛇他也害怕，我们首先要尊重对方的反应，不要急于出手干预，不要以为说我学了个催眠，我马上用催眠技术来解决no nono，所以你去用催眠回溯来寻找病因，或者现场用这些各种各样的快速解决的方法。这都不是合理的东西，OK，那什么是最合理的呢？共情很重要，前面讲过了你一定要有共情的能力，你看到她很害怕 哟怎么啦？哟很害怕 你能理解对方的害怕，然后尊重对方的反应，不要说这有什么可害怕的。而且我学了个技术 来，我马上把你这个问题来解决，NO 所以你不要急于出手去干预，他是你的客户吗？这是治疗的环境吗？他是谁呀？人家有要求你帮忙吗？这有很多很多的前提条件 最大的慈悲就是允许他做自己好吗？所以你不知道这可能还有一些继发的症状，还有一些继发的获益在里面，我们都不知道的情况之下，就不要随意出手去干预，这可能是你能做的最好的事情。
身边有人突然脸色苍白呼吸急促，意识不清，你首先要做的是（D）
A、叫名字 唤醒意识
B、让他做深呼吸
C、做五-零加深放松
D、报警求助
好啦，同样的事情就来了，单选题身边忽然有人面色苍白呼吸急促，意识不清，听好了 ，忽然有人面色苍白呼吸急促，比如说你在学校里那个学生 一听考试了马上就晕倒了，这个时候你要怎么做？然后A叫他的名字唤醒他的意思，我们说过了，如果人惊恐发作了，你要叫他名字把他意思叫回来 我，我在这里说你首先要做的是什么？B你让他做深呼吸来吸气，呼气，C做五到零的加深，让他放松下来 这里还有个D 马上报警求助，OK，这里是单选题，正确答案是D，好吧，一定要先喊人先求助，赶紧让人打电话，赶紧报警，或者是找相关的负责人来，赶紧要处理问题，所以他面色苍白呼吸急促，意识不清了，这可能是脑梗了，有可能是心梗了，如果一个小孩来讲。我们不知道发生什么事情了，他不一定是因为考试，他害怕了就开始晕倒了，是不是你不知道，但是你第一时间你做的最正确的事情一定要喊人求助，赶紧打电话，叫120，叫110赶紧报警。要请专业的人士来处理，你不是说你这叫名字，我知道这是恐惧症发作了 没关系，来深呼吸，吸气呼气，我来马上处理，这不是你要做的最重要的事情。所以我们当初 在考手术学的时候也考了一道题 那是在我们练习册上的题，那个题是什么呢，你在手术过程当中，发现这个患者血压急剧下降，心跳也没有了，这个时候你要怎么做，说了很多很多解决办法，然后 最后我们都在这答 最后带教医生说，以上都是不对，我第一时间要做的是冲到走廊里，因为在手术室里 冲到手术室走廊大喊说 快来了呐 要出去大喊求助，让最大的领导主任一把刀赶紧过来，救命 喊人这是第一重要的事情，所以求助一定是最重要的一个事情，所以去叫救护车了，然后去请人来了这个时候 你要开始叫他名字，说张拯张拯睁开眼睛看着我，来 张拯醒醒，这时候你叫意识 包括如果怎么了他发抖，这个时候你再说来做深呼吸，这是可以的，但是第一条一定不是说你先叫他名字我先处理，因为我会了来敲敲手敲敲手做深呼吸，来动动眼 害怕了吧 不是 不是 完全是错的，所以一定要报警求助。你不知道他发生了什么千万，千万要保全自己OK
在做害怕和恐惧的是系统脱敏时，负面感觉越来越弱的内在生理机制是（D）
A、催眠师功夫深
B、工作室的环境安全
C、做五-零加深放松
D、生理不应期
最安全的办法做，无论是害怕还是恐惧管它是什么呢，我们可以给他做一个系统的脱敏，课上我们也演示了，好了，你在做系统脱敏的时候，你会发现每次让他唤起这种感觉再放落，每次唤起感觉再放落，你会发现这种内在的这种，恐惧的感觉害怕的感觉越来越弱了，这里问题是它的生理机制是什么，A催眠师的功夫很深 这肯定不是什么生理机制了，完全是答案不对题，这答案是错的，B工作室的环境很安全 这个也不是什么生理机制，C因为做了五-零加深放松 这也不对，只有一个最正确的是D 这个生理的机制有一个生理的不应期在，就是 你让这个人想想考试了，体会那种感觉出来说我感觉很紧张，好了 好好体会一下，他体会感觉很紧张可能是10分 来 想到 想到 来 来 越来越放松，更深的睡着 放松下来，来 再想一次又要考试了，再次唤起的时候，他就很难唤起到10分了，所以频繁去唤起他，他第二次唤起的可能性就越来越弱，这叫不应期，所以什么叫早搏啊，就是我们心脏有一个早搏就是，不应期的一个概念，什么是早搏，本来是嘣嚓嘣嚓嘣嚓这正常的心率，如果嘣嚓嘣他先跳了半拍，它先跳这么一先跳半拍，后面它再想起搏它就很困难了，所以后面有一段时间就没有心跳了，所以早搏是 先跳了以后一段时间这个心跳就没了，你就感觉好像心都不跳了，然后过了一会嘣又跳了，所以早搏经常是有一段不跳的，这就叫那段时间的心率就没了，这是有个不应期在，好了，所以这就是，在男性的性兴奋时也是完全一样的，他兴奋一次以后高潮一次以后，你让他马上再来一次，他是不行的，为什么，因为他有一个生理的不应期在 这个时候你无论如何刺激他，他也不会再次兴奋越来的，这就叫不应期的概念。好了，你就知道了我们其实在利用一个不应期，你反复调动害怕感觉的时候，他后来就很难调动了，所以这个时候他再去想那个情景，他感觉上并不害怕了，他的定义联系反应就开始改变了，而且你还能够不断的给他加深放松，所以他就开始建立一个新的定义联系反应 就是想到考试我身体反而能放松下来了，而且是在催眠状态之下这个新的定义联系反应建立，所以你就知道你做这个工作，并不是因为你好厉害，是因为他的神经系统，自主开始学习建立新的反应，所以所谓的催眠就是 来访者的大脑神经系统，不断开始新的学习 建立新的定义联系反应的事情，并不需要你给什么高明的暗示让他有所变化，不是的，你不给任何暗示你只是做这个过程 你不需要暗示他以后，每一次你想到考试你都可以平静放松，你不需要这么暗示 这个训练就可以完成。就可以直到消除考试焦虑的作用。
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