任务118：第一百一十五节 催眠消除害怕与恐惧（二）修改
上一讲，我们讲到损失要经历五个阶段，第一个阶段就是我们首先要会天哪怎么会这样震惊，同时拒绝承认 这是一个强大的心理保护机制，我们反复强调，不要轻易拿掉这个机制，这是一个自我保护，他拒绝承认就可以不去体验损失，在他没有真正准备好之前，所以作为催眠师的你 要做心理工作的你。最大的慈悲和善良就是不去戳破这个现实，不让他看清事实，而是说你只是给他提供他需要的帮助，他不需要你这个时间直接让他看透现实，包括有些人甚至一辈子保持在这个拒绝承认现实的状态当中。
只要他不主动求助，或者是他的生活没有受到巨大的影响，社会功能没有什么影响，你还是善良的不予干预 可能是对他最好的干预 好了，第二步，这个过程当中拒绝的过程，他可能是持续一段时间之后 发现天哪，他确实是出轨了，损失真的去承认这个现实发生了，他就进入了第二个阶段。这个阶段就是会转向愤怒，就是为什么他这么早就离开我，他也不跟我在一起，无论是去新人的损失还是失恋，我们会转移到愤怒上去，为什么这个事情发生在我身上 很生气？为什么我的股票跌下来了？气死我了，这个时候人们会表现出情绪状态。
这个情绪状态我们也知道了，同样也是保护自己，不去体验到损失，因为我还是没有能力直面损失，所以面临着丧失，我们还是有愤怒的表现，尤其在失恋过程当中很多人就表现得很愤怒，这个会更好的保护自己，不去面对现实，催眠师在这个情况之下 可以给他做一个情绪的评估，但是你要所呈现的态度一定是要有能力去共情，共情的意思是说我知道你的感受，我知道你的想法，所以你表现的态度 说是气死我了，这个人怎么会这样子。
所以想到这个事情你是很生气的是吗？是 我确实很生气，当你想到这个事情你是很生气的，这就叫共情了，共情是你在表示我知道你在这个事情上很生气，是我知道你很生气，我知道你的感受，第二个我知道我想这个人就是个坏人。这个人就是个坏人，你是想到他，你认为他是个坏人 是的，我就认为他是个坏人，我知道你的想法，我知道你的感受，这两条就做共情，大家一定要记得 共情，不是说这个坏人 我很生气，你说我能够体会到你的生气。
说的时候我感觉到我的心都一抽，我看到你的表情，我的内心都在流泪 不是流泪是在流血，我真的很心痛 我看到你这个样子，我也很想帮助到你 记住，这就不叫中共情了，这叫同情，所以我们一定要区分开同情和共情之间的差别，同情是你已经投入到其中了 共情是我知道你的想法，我知道你的感受。这叫共情，所以当你表现出 天呐，为什么人会这么坏？我完全无法想象这个事情怎么会发生，天呐，我都无法相信人性了，这叫做你进入角色你被影响到了，我觉得做人太难了。
真的很不容易，这叫同情，好吧，作为催眠师，作为咨询师，作为一个心理工作者，你他需要你的不是你的同情，是需要你的专业工作，所以你正确的姿势和做法就是我看到你说你认为他是不坏人，同时你想到这个事情是很生气的 是 我很生气，现在你评估一下你生气，如果从零到十分是有几分。这是你的专业水准，就是你没有真正的被他所影响到，而且说能够同时表现出自己的专业能力，叫做我知道你的想法，我也能知道你的感受，然后给他做评估，然后再进一步给他做工作，OK。
好了，所以我们要共情，到了第三阶段这个阶段愤怒开始过了，那确实是失恋了，没办法了，这个时候我们就开始进入一个新的阶段，叫做真正的开始叫做绝望的阶段了，那没办法了，这个阶段是真正的开始面对现实了，开始面对现实了，愤怒可能会继续。但是人愤怒的终结就是 也是没办法了，为什么会这个样子呢？上帝对我太不公平了，我怎么会这个样子的，没办法了，认为人总有一列嘛？所以这个时候我们会开始有一些合理化的倾向出现了，我是觉得本来他爸爸就不太好，他现在出这个样子，以前他对我就不太好，我就没往心里去。
总有朋友告诫我，他不是那样的人，我就不相信 结果果真发生了，他就不是个好人嘛，但是我就不相信 他开始解释一些事情了，开始合理化一些事情了，这就是我们进入了第三个阶段，开始正视现实了，正视现实的方法也很多，有些人，比如说这个人忽然在游泳的时候 一下心梗发作了就去世了，天呐，这么年轻才50多岁。怎么会就这样发生了呢？不可能不会的，所以家人第一时间在拒绝，第二阶段就是进入愤怒，说这是谁的责任，谁的原因 是流泳池的原因 都是他们的错，找各种人的过错，然后过了一段时间呢。
他们家人又去看相算命，去找算命先生，说你看看这个人到底怎么回事，找大神看一看，你一看说这个人他不应该在了 一看没有生气，这不是不在的人吧，天呐，他说怎么会 他说这个人的寿限已到了，他不应该在了，他就开始进入第三阶段，看来人家都说了这个人寿命到了。并不是别人的责任，是他的寿到了，他开始有合理化的倾向出现了，在一数，他爷爷也是这么年轻也是这个病，他大伯也是这个病走的，看来他们家家族遗传，他开始给自己一个合理化的解释了，这就是人们开始有能力去合理化这个事情了。
然后开始真正面对问题了，说这样走也挺好的，省得躺在那儿迁延不愈等等，老人病床病久了，他走的时候 很多儿女说走了就好了，走了就少遭罪了，这是一个特别合理化的一个方式来保护自己，所以找出一个合理化的解释，他走了，反而我更清净了。我可以找个更好的人，反正他也不爱我，我可以找个更爱我的人，或者说他走了我刚好一个人，我有很多的计划，我可以周游世界等等，这是给自己一个合理化的解释，安慰一下自己，这是一个特别重要的防御机制，所以记住，当我们开始面对一个事情的时候。
前面我们反复在讲你大脑的一个重要功能，前额叶，这个意识区的功能，一定要合理化所有的事情，给你所有的行为找出一个合理的借口，现在你单身了，你要给自己讲出1万个单身活着的理由，你做了个单身的宣言，加入了单身的群体，然后发誓我们一定要独立生活，充分享受生活。过两天你不长眼又找了一个人又一见钟情了，这个时候你行为跟以前不一样了吗？没关系的，因为你有脑子吗 你还会给自己找1万个理由 是我被他迷倒了嘛？我遇到了真爱了嘛？我为了爱情也可以奉献嘛？所以你可以给自己找出1万个理由的。
所以你不用担心的，尽管你发了誓了 回头也会变的，因为你永远会给自己的行为找到最合理的借口，这就是你有了脑子以后的好的优势，这就是有文化真可怕，你可以给自己的行为找借口，所以没关系的，永远你会找借口，这就是你进入一个不断自我谈判合理化的过程，就是你绝望了，真正面对现实了，那你怎么办呢？你就会合理化这个事情
谈判.....阶段（绝望）
.合理化的过程
为什么会发生 这个事情早发生总比晚发生好，这就是好事情嘛？OK，所以你被骗了，上当你被骗了你都会说 他没骗我一辈子真好，才骗我一年，我赚到了，这都是我们合理化的解释，有这样能力，有不断合理化的能力。
是你生存下去的重要的生存机制，也就是你重要的心理防御机制合理化 给自己找借口，所以有脑子很重要，好了进入第四个阶段是什么？就是面对现实吧，没办法了，然后你合理化也合理化了，你就只能面对现实了，失恋了就失恋了，也没办法了，
忧伤......阶段4（抑郁）
情绪表达是自然反应
可以回转到愤怒
允许和接纳
你进入了这个阶段。就是真正面对现实很残酷，理想很丰满，真正你面对现实很残酷，每天就是一个人去吃饭了，一个人去教室上课了，一个人逛街了，很孤单了，然后你就郁郁寡欢 进入一个抑郁的阶段了，这时候你要有忧伤有抑郁。
这是你的一个阶段，人们多数的时候是在这个时候来求助的，因为抑郁了嘛？怎么抑郁了？做什么都没精神，人生没有生趣，总喜欢睡觉，脑子不好使了，然后被拉去又看病吃药了，人家说为什么 失恋了，失恋了然后就抑郁了，这是进入了一个抑郁的阶段了，这是一个很重要的阶段，这个阶段也可以很长，多数人在这个时候开始参加求助。求助你才能有一个更好的理由走出来，抑郁的阶段所以很多人在这个时候求助 人说我抑郁了，你要小心了，并不是所有的抑郁症都那么好做的，很多抑郁症并不好做，所以你要区分出她是因为失恋了抑郁了，还是说他先天没有任何事情发生他就莫名其妙就抑郁了。
你要去区分开，如果因为失恋了就抑郁了，这可能有明确原因的，你可能会考虑 第二个，你要了解一下，这在里面是一个躯体型的人，还是一个情绪型的人，情绪型的人抑郁了就不太好办，因为他本来就看事情很负面，他本来就有抑郁的倾向，他再抑郁了，你就不好办了，如果这本来就是一个特别活跃很简单的一个人，受到一个创伤事件就彻底抑郁了，骨子里你还一测试再了解情况是一个躯体型的人，现在这个状态完全跟他不配套所以他很难受，而且这样的人还偏向于会来求助，所以呢，你了解一下这是个躯体型的人，受到了情感的打击，失去了亲人或者是失去恋人，或者是失去了猫和狗。
或者失去了一笔钱都OK，抑郁了，这就好办了，这个时候OK，当然了，如果时间太久了，该去医院够抑郁症的诊断标指标，该吃药就吃药，你可以给他做催眠的辅助，只是说如果他还不够去医院的临床治疗指标，只是是说在一个抑郁的状态，你更可以给他做催眠的干预了，做催眠也很简单，评估一下的状态走流程就可以了。小流程也好大流程也好，只要走流程就会有帮助，好吧，好了，那最后一个阶段 最后一个阶段就是解决了 这问题所谓的解决就是 acceptance我真正能够接纳了，接纳是真实的接纳，就是这事情就发生了。然后那也没办法了，
解决....阶段5（接受）
接受现状寻求灵性、宗教的解脱
我的生活还是要回到正轨上去，恢复到正常的社会功能，失恋我也得正常生活，所以很多人有一个特别重要的理由就是我也没办法，对 天要下雨，娘要嫁人，我也没办法的事情，我也得生活，这是一个特别重要的事情，你没办法呀，然后有一些人接受方式并不是这么低级。说我也没办法，只能接受，但人家要走，天要下雨，我没办法决定人家，那我也得继续往前走，这是一个很现实的方式，有些人走得更高级一些，因为它必须有更高级的灵性的追求，那怎么办？比如说他信仰了一些宗教。
他信佛了，信道了，信基督了，信耶稣了，他觉得这是神的安排 或者说这是业力这是我的考验这是我的罪等等 他把这一切合理化的东西 合理化了以后，他真正完全接受了，我觉得这就是我的精力吗？我能完全接受，而且我继续好好做人，做善事，然后追求更好的人生，完全接受了以后，我学到了重要的生命的一课。这是老天和生命给我的重要的课程，所以现在流行的语言叫，这是我重要的生命的一课，把这个课上完了我就学会了，这就是真正进走入了解决之道，做催眠治疗呢。
在这几个阶段，五个阶段当中，我们任何一个阶段都可以进行干预，从最初的这个拒绝到愤怒到开始绝望了开始 最后呢抑郁，然后最终的接受 这几个阶段，我们每个阶段都可以用催眠来干预，前提是第一个他有求助的欲望，尤其是在第一个阶段的时候，一定要千万要小心加小心，拒绝是一个强大的防御机制。在他没准备好的时候，不要把这个保护机制拿走，他可能没有能力去面对这个伤痛，然后采取极端的手段，好吧，做的方式呢，不要讲道理，给他做催眠流程就可以了。
最大的残忍和最不人道的方式 就是帮助他分析现实，要让他认清现实，你不要相信神神鬼鬼的 算命的都靠不住，人死了，人死如灯灭 死了就是死了，死了什么你要给他上柱香？这个东西就完全是封建迷信，这是一个特别坏的一个方式，OK，所以你跟他计算概率，心脏病心梗的发作率有多少 ，他死在游泳池里也是应该的。也没办法的事情，讲这些话是特别不好听的方式，所以不要让他去认清是现实 这是特别残酷的，所以不要讲这些大道理，这是特别残酷的，催眠师的事情就是不要去引导现实，而是尊重她的感受，尊重他的想法。
就是你要有足够的共情能力所以保护住他现在的状态，尤其是面对她现在的情绪状态，你只是帮助他理解自己的情绪，感受到自己的情绪，评个分数，然后说，OK 好，你做的很好，坚决不要否认说人都走了，你难过什么呀？这么一个渣男，我早就看不上他 这是在落井下石，作为一个闺蜜也好，作为一个好朋友。作为一个有道德的催眠师来讲，是我知道你刚才说你很难过，特别希望把这段感情再追回来，我了解了，那体会到这段情绪的时候，你的身体，你的感受是什么？你别以为说你追他干什么，这是个坏人，千万不要告诉他这一点。
不要在这个时候纠正他想法，因为这个想法是跟感受连接的，所以你认为这是一非理性的想法是个错误的时候，你在谈这些话的时候是特别不尊重的方式，你要尊重别人的想法，尊重别人的感受，同时所谓做动力催眠，就是你允许他这么想，尊重他的想法，然后你帮助他调整自己的感受，如果这个感受变了，他的想法就会自然而然地升级。这个想法升级到我说我下定决心要跟他一辈子，还是说我真正能接受到这个现实然后继续往前走，那是他的选择和能力，你千万不要去主动去界定，说你一定要跟他分手，忘掉这个现实，面对现实等等。
你当他情绪转化了，他的理性处理能力才能够调动出来，这个时候真正的改变才会发生，这才叫做真正的人性化。
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