任务144：第一百四十一节 艾瑞克森氏催眠（四）
所以你要理解了前面我们讲的这一切了，你现在就可以去教授艾瑞克森式的催眠啦，因为你能把所有的催眠，甚至所有的咨询和治疗的技术都变成艾瑞克森式的治疗技术。好了，我们说一些具体的东西吧，在具体层面上怎么说，在第一个催眠最重要的艾瑞克森式催眠要允许要包容。
绕过头脑批判区
1、允许：不去强迫性给出任何方向或提出要求。“可以”“也许”“可能”“或许”
2、多重选择：让对方有选择的机会，给出多种选择、多种可能性。“你可以闭着眼睛进入催眠状态，或睁着眼睛...”
3、认可：客户的反应都是可以的，合适的前面我们说了无论这个人说什么做什么，我们都会说好，你做得很好，这就是完全是艾瑞克森式的精神，就是你无论怎么做，你在这呵呵乐，来 做催眠来把手放在这儿吧，嘿嘿，他笑了。我们说什么 好 你做的很好，但艾瑞克森式的催眠师不会说你坐在这，我们来做催眠，艾瑞克森催眠师说，那好，现在你可以允许自己闭上眼睛。这人乐了，
艾瑞克森催眠师就会说，我看到你笑了，你就可以允许自己笑着进入催眠状态，他先描述一下，然后给你这个笑作一个很大的许可，叫做你可以笑着让自己进入催眠状态。让自己不断的放松下来，然后这同学说，老师我放松不下来，我就特紧张，我进入不了催眠状态，那怎么办呢？
常规的催眠师说 那不能放松，你就这么坐着艾瑞克森催眠师是这样，老师我不能放松，我就特别紧张，你越说我越紧张，我越说你越紧张 好，你做的很好，你就可以让自己一直紧张着。一直紧张着进入催眠状态也是很好的，你就可以让自己紧张着，而且你知道你做的很好，OK，这是艾瑞克森式催眠说你OK。
现在你了解基本的原则了，就是好 都很好，所以有一个人才一进来说 这个人焦虑，看了好多咨询师催眠师了都治不好他，然后跑到艾瑞克森这里来了，来了以后 他说 来，你请坐 来坐吧，说你别让我坐，我做不下来，前几个好几个人都让我坐，我就坐不下来，我才来你这的 对吧，然后你又让我坐。
我坐着没法谈，我谈不了，我就得走，以前前面几个人都是说 你这坐都坐不下来，你问题太严重了，赶紧走 走吧，走吧，艾瑞克森可不是说来客户了，这不能轻易走吗，那个不能坐下来，不能坐下来。来走 走来，走去pacing 是吧，他走来走去，艾瑞克森说好，那你就走，那他总得做点啥吧。
所以我们说了很重要一个技术叫做允许他这么干 走，那就走 走，第二个后面还会讲不光允许他这么干，而且你还得当好观众嘛？你得捧场，怎么当好观众呢？走的挺好，你看走到左边来了。又走到右边了，又转身了，又走到左边了，真好，又转身了，又走到右边了，你走得很好，走过去了，转身了，又回来了，又走到左边了。
你又转身了又走过来，这得真好，你还得当解说员当解说员还不行了，解说一会儿了以后 pacing一会儿了以后 这叫pacing跟他合拍了嘛？pacing后面就是leading了你就得领了。你就得开始说，现在你可以转身了，然后你这引领什么意思？说你看这样你还看到这有两把椅子了，你走到那把椅子上那儿，又走到这把椅子这了。
又过来了，你看这两把椅子，你可以看一看，然后你走的速度会越来越慢，这开始有引领了，所以那个人就真的越来越慢下来了，这就叫引领的部分就出现了，叫pacing and leading你要想引领他，你先得根有合拍才有机会引领，所以艾瑞克森有没有跟他合拍呢，有 说你走到左头了 又走右头了，又走左面了。
又右面了，又走过来了，又走回来了，你在这解说解说半天以后你就开始做场外指导了，所以你看越来越慢了，不是 又慢下来了，现在能看到更多了，你看这两把椅子，你看你瞧瞧这两把椅子，你觉得这两把椅子，哪把能做的更舒服一点。咱也不知道啊，不过你可以想一想 你过一会你挑一把，你看哪把能坐得更舒服一点，来 你看你慢慢走，又走到这边来了，你看看这把椅子没确定。
你又走过来，又走过去又走这看这把椅子，最后越来越慢，来 越来越慢 最后这人说，你看这把行了，你就坐下来 进入更深的催眠状态，更深的睡着。
这人到椅子这嘣头一低，进入催眠状态，催眠成功，艾瑞克森干这个事干了多长时间？我说几分钟，他是一直说了45分钟，就这点事儿，人家走45分钟，基本走了一堂课。所以艾瑞克森如果不残疾，不坐在那儿不能动，不能干啥，她能一直在说吗，他走过去干预他啦，所以这就是他的能力，因为他只能说。
而且简单的说就一直说，一直说 所以他不允许他走来走去，他又能怎么办？因为他站不起来也打不过他，所以咱打不过就允许人走，所以我也干预不了，那就走嘛，走45分钟说45分钟。而且最终还能够让他坐下进入更深的催眠状态，这就是厉害的地方，所以允许允许你为啥允许他，因为你也禁止不了嘛？
所以当你禁止不了的时候，最好的选择就是允许 这更主动一点了解了，所以 好了，甚至有人就把这种允许 把这种许可允许做成一种深度的治疗方式。创了一个流派，叫做许可式的治疗，什么意思就是你来了他以前这个案的做允许 这一块子只是个诱导的过程，是吧。
你可以这样你可以那样，后来有个案就跟他反馈，他说你后面给我说什么治疗性暗示讲故事隐喻譬喻加比喻，那些东西对我来说都没啥用，你前面就开始那一段，就那一段说的已经让我收获颇大。那个特别好是什么呢？就是我有恐惧症嘛？你就说你有恐惧症说OK，你有恐惧，我听到了，你对这个事情很害怕很恐惧。
你可以让自己恐惧，你可以去恐惧，你可以充分的让自己恐惧，所以你不需要一定不去恐惧，同时你也不必一定要恐惧，我知道你有恐惧的感觉，这没什么不好。你可以让自己一直恐惧着，同时，你知道你不必任何时候都去刻意保持这种恐惧，所以这个恐惧感都得到了permission你这个强迫症说我要洗手。我受不了 我克制不住，他变成你可以允许去洗手，你可以让自己充分的去洗，同时你不必强迫自己去洗，你可以允许自己去洗，就是你把一个症状变成你许可的事情 ，所以很多时候，很多时候我们经常跟孩子这么做的时候。
你会发现说孩子在那哭，你说真好，大点声，这孩子有点傻了，说是什么情况？你娃娃在那儿哭，说宝贝哭的真好听，来 再大点声，这孩子就不知道我到底哭还是不哭，我哭本来是对抗你的工具。你让我大点声真好 这成了你允许的事情被你欣赏了，这我不是白哭了吗？了解了，这就是你过犹不及了。
所以当一个症状被许可的时候，症状就不成为一个症状了，当一个症状被欣赏的时候，这就不是一个问题了，所以催眠诱导的第一个理念就是permission允许。你怎么干都行好了，你知道这个理念了，你做手指分开导入的时候，你做手臂抬起的时候，你做眼光凝视的时候，你啥都不做的时候，那你就允许吗。那咋允许呢
你就好，你做的很好，他一睁眼他都睁开眼睛了，你说做催眠，你睁开眼干嘛 闭眼，你学会允许了，你就不会说，睁开眼睛干嘛闭眼 你就不会这么说了，你说 先描述一下。我看到你睁开眼睛了，好，你做的很好，你说我不太敢闭着眼睛，我一闭眼我觉得不安全，好 你做的很好。
你可以允许自己一直睁着眼睛，同时你知道你不必一直睁着眼睛，你可以睁着眼睛进入催眠状态，同时你也知道你不一定马上进入深度的催眠状态，而且你知道你做的很好。你瞬间转身变成艾瑞克森式的催眠师了，把睁眼一个事变的那么有寓意，那么有含义，然后艾瑞克森式催眠师。
所以你不要以为说我做个手指分开测试，这不叫艾瑞克森式催眠，我告诉你什么都可以成为艾瑞克森式的催眠，你把他加入一个允许那就是了，手指头分开，大家请听题，你把手指再分开变成艾瑞克森式的手指在分开怎么说 我们平时说手指在分开，手指间分开的距离越来越大，艾瑞克森式怎么说 你在看着你的手指，你的手指也许会分开。
你可以允许自己的手指去分开，同时你知道你不必一定要刻意让她去分开，我不知道它是否会分开，你在意识上也不知道，你只是允许自己的潜意识看你的潜意识会做出什么样的选择。或许它可以快点分开，或许他分开的很缓慢，或许他压根就没有任何分开，也许你感到手臂已经酸了，你并不想把他放下来。
或许，你真的很想把他放下来，但你还没有把他放下来，我不知道你是到底想放下来还是没有放下来，不管怎么样，你都可以让自己的内心，选择一个最有利于你的方式，让你进入催眠状态。permission OK，瞬间艾瑞克森式的催眠就开始了，第一条 好吧，所以大家不要以为说艾瑞克森式的催眠有一套流程，有一套台词。
你忘了那个事吧，那都是假的，那是一个理念，第二个理念假定前提 前面讲过了，我们都有假定，假定前提，比如说你知不知道你傻。你知不知道你傻，这就是一个假定，前提 你是傻的，你只是知道或不知道而已，对吧。
你是现金还是支付宝？你是得交钱了 你是怎么支付的问题？这都是一个假定的前提 好吗？好了，艾瑞克森式假定前提是什么呢？他告诉你什么时候都有假定前提的，比如说更深的睡着。这就叫命令，这就叫暗示，这没有什么前提，那怎么把它变成一个简单的前提呢？你是想睁着眼睛进入催眠状态，还是想闭着眼进入催眠状态。
假定前提（presupposition）
1、多种选择导向目标
“你是想睁着眼睛，还是闭着眼睛进入催眠状态”
2、假定要发生
“在你进入催眠状态之前”“你以前被催眠过吗”
3、假定已经发生
“走的更深”“不要进的太深”“睁开眼睛完全清醒”
你在选择我是睁眼还是闭眼的同时，你已经承认一个假定前提了，叫做什么 催眠状态？你是想睁着眼睛进入，还是想闭着眼睛进入催眠状态，这就是假定前提，过一会在你进入催眠状态之前。会有三个生理反应发生，我会指出来告诉你 什么意思，这个当中的假定前提是什么？你要进入催眠状态了，说在你进入催眠状态之前。
在我们做催眠之前 在你谈还我钱之前，在我们结婚之前，在我们离婚之前 在我打你之前。
在你写作业之前，这都是告诉你要写作业了，我要打你了，你要娶我了，这都是之前，这都在界定一个假定前提，在你要向我求婚之前，我有一个要求，这好像是你要向我求婚了，这都是一个假定前提，OK。还有一个事情就是假定已经存在了，你会更爱我的，好像你已经很爱了，只会更爱而已，你会进入催眠状态更深。
不要爱的我太深，好像我已经爱上你了，只是程度而已，这都是一个假定前提 你会进入更深的催眠状态，因为前提是你已经在一个深度的催眠状态，只是更而已，我不知道如何才能够更好的表达我的意思 前面你已经很好的表达了，只是想更好而已，所以包括我们说12345睁开眼睛完全清醒，好像是我以前不太清醒似的，我压根就很清醒啊。
但是我这么就暗示你，你前面不是清醒的，所以这是一个假定的前提，因此我们现在就会说了，过一会儿你再你进入催眠状态之前说老师我抑郁了，好，那现在我们要开始做催眠的工作了，那在你摆脱抑郁之前，在你这些症状消失之前。在你摆脱焦虑症状之前，在你什么什么之前，这都是一个假定前提，好吧，所以有一个假定前提，这就告诉你。
你已经有一个结果了，所以艾瑞克森经常会提示人说不要进的太快，说明什么你在进入催眠状态了，你只是不要进的太快而已，你不要马上就进入催眠状态，当你进入催眠状态以后。不需要进得太深，你可以进入一些轻度的催眠状态，你可以进入中等的催眠状态，那有些时候你可以进入更深的催眠状态。
我不知道哪一种状态是最适合你的，当你从催眠状态下走出来的时候，我会很好奇，很有兴趣的去了解一下，在催眠状态当中你学到了一些什么，关于你的关于你摆脱了这些焦虑之后。你生活的改变是什么？记住，当艾瑞克森式的催眠师一定不能好好说话，一定不是说过一会你可以进入深度的催眠状态，也可以进入浅一点的，或者是进入更深的。
我不知道过一会儿当你从催眠状态下走出来的时候，会是什么样子我会很期待的去了解，坚决不是这个样子的，坚决是语重心长的，坚决是意味深长的，坚决是那种。Irelly don t know 因为他在Pacing你的呼吸的 你吸气的时候，然后他擎着 你呼气的时候。I really don t know how you can be this
that s right经常是这个样子的，所以对于很多人来讲，改变是很容易的事情，对于有些人来讲，改变可以很轻松，对于另外一些人来讲，改变又可以很缓慢，很享受。我不知道你的潜意识当中会去选择快一点的变化，还是会选择慢慢的享受这种变化，不管。
是快是慢，反正他就说你就得变了，这就是这个当中的假定前提，所以现在你要学会了，在什么什么之前，这是一个经典的语言模式，这就是假定前提。好，回顾一下这讲，第一个要学会允许这个允许，那个允许都OK，什么都OK，这就是允许，第二 在改变之前在进入催眠状态之前假定前提跟别人说话的时候，在你喝醉之前 在你求婚之前。还我钱之前等等，假定前提你要喝醉了，你要向我求婚了，你要还我钱啦，这都是之前假定前提 好了。已复制
