治疗性意象（一）

很多人都认为催眠就是让你想象一个东西，比如想象自己躺在沙滩上，身体放松...，有些人认为做意象等同于做催眠，也是有道理的，是不是只有做催眠了才能产生意象?

什么是意象，定义联系反应中，那个联系就是意象。说道一个词，那个形象就会出现，比如说狗--脑子里出现狗的形象；爱情--脑子里出现的画面，抽象词--威严--脑子里也会出现意象比如国王拿着手杖；听了一首老歌或者可以流泪--想象了以往的经历等。孩子是靠着想象过日子的。意象谁都有，只要我们一心一意去想，就会有效果。意象是自然而然产生的，你去引导它，它就会产生。意象没有对与错，你一说，那个画面自然就在脑子里，你未必看得很清楚，有些时候只是感觉，比如说你想象用手去摸毛茸茸的大狗，你可能不只是看到，甚至有感觉，甚至有人都能闻到味道，甚至能听到声音，你所有的感觉都会有，这是一种潜意识的全方位的体验，意象完全是在潜意识层面走的，它直接被身体所接收，所以意象就可以通过意识区直接被潜意识所接收，而且反应极为灵敏。意象跟我们主动去想一个东西是不一样的，意象跟想象不一样，意象是自然而然产生的东西。产生意象的能力就像肌肉一样，

意象：

自我探索之路

8.4任务150 治疗性意象1

1.意象：定义联系反应中的联系。当听到苹果，你脑海中出现的画面就是意向，比如红色苹果或者苹果手机，每个人意向都不一样。

威严：一个国王拿着手杖，这就是你对威严这个抽象词的意向。

孩子是靠着想象生存的。玩游戏，玩沙子，他想象的就是千军万马或者城堡。

2.抑郁和焦虑状态都是活在想象中的人。懊悔过去，担忧未来，就是没法活在当下，治疗方向让他们活在当下。

没法想象的人目标就是让他富有联想能力。

孩子是靠着想象过日子的，每个孩子都是靠意象工作的，比如，想象自己是奥特曼会变身等；

意象是个最重要的，我们本有的一个功能，我们就这么过日子的，我们就是靠它过日子的。

意象不一定你要拿眼睛看到，是一个自发产生的，跟我们主动去想象一个东西是不太一样的。

任务150：第一百四十七节 治疗性意象（一）

这讲我们就有一个特别重要的课题，前面讲个芍瑞克森是催眠特别大的一块，下面讲一个就更有趣的一部分叫做意象，我们叫治疗性的意象，所以大家经常听到催眠的时候，经常会看到很多人会问我  说你做的催眠啥样。我们党校上课前面都做催眠，我说你们怎么做  让我们一起闭上眼睛去想象到沙滩上，身体很放松，然后我说你想象出来了吗？没太想出来。

所有人一提到催眠的时候，一定是让你想象一个东西，让你想到哪去了  让你感觉如何，所以多数人认为催眠就是去想象一个东西  好 这话对不对呢？十分有道理，有一定的道理，所以包括很多时候我们甚至把做意象等同于做催眠  当然了，很多人在做意象的时候，他不说自己是做催眠，我们怎么理解这个事情，是不是只有做催眠了，才能产生意象，那我们首先要界定什么叫做意象。

Image什么叫意象？  想到我们头脑理论的那个大圈，中间是定义联系反应  identification association response 定义当中那个联系是什么？那个就是意象，比如说靖听题，我说苹果 你慢一点，你看到你脑子里想到什么了？想到什么了  想到苹果  想到一个圆  什么颜色的，OK想到一个粉色苹果，我们家苹果都是粉色的，OK，想到一个粉色的苹果，这就是联系，有些同学说我想到了苹果手机，而且还是12。

这就是不一样的联系，所以你听到了 听到苹果这个词他大脑里产生联系，你不是说我就是苹果这个声音是一定有个形象浮现出来的，你只要耐心看一下就会有个形象出来，OK，比如说我们说想到狗  你脑子里会有狗画面出现  对吧，这就是意象。你不会说只是简单想到狗那个字，你再等一会你就有狗的形象浮现出来了，包括狗的文字也是个画面，甚至有狗的形象出现，我不知道你想的狗的样子是什么样的，黄色的小狗 耳朵耷拉着  也是黄色的  白色，你看人家是白色的，这就是他的意象  好了，这叫意象。

你说老师你说这都是很具体的事物，好了我们说点非具体事物  来了，爱情  你等一会，你想到爱情的时候，你看你脑海里浮现出什么样的画面，那个画面叫意象 是什么画面  玫瑰花，一个男一个女中间有个心。OK，看到了，这就是爱情这个抽象的词是用一个画面所代表的  了解了，就是你定义爱情，它当中那个联系那个东西叫意象，所以抽象的词也会有，那好了，我们说再抽象一个。

是威严，这不是一个具体的事物  画面，yes good 国王拿着手杖的样子就是威严，好吧，所以这就是一个意象代表的抽象的词，这个概念大概理解什么叫意象了，所以我们虽然是一些抽象的名词。我们也会用概念，用这些抽象的概念，我们也会用意象来思考，这就是意象，所以你不是说我们做催眠，我才运用意象，你无时不刻都在运用意象，而且我们可以创造出自己的意象。

你想到什么东西你都在脑子里在走意象，包括你去看电影看电视听音乐，所以我们听音乐的时候这是海边这是海浪，我能听到那个流水潺潺，那是你脑子里浮现的通过音乐所浮现出来的意象，所以这个电影看完了，你脑子还在那个浮现意象在回放。绕梁三日不绝，这都是你脑子里的意象，所以你听到一首老歌触发了一系列的情绪反应，甚至落泪了，我经常放这铁血丹心，大家说你怎么放那个歌，我浮现的都是我上高中时候的样子那个形象。

这都是意象所代表的含义，好了  所以我们就是靠着意象生活的，尤其是在潜意识当中基本都是在用意象做工作，所以呢你想了解潜意识的话，你就要了解一个孩子，孩子是靠着想象过日子的，所以你孩子拿个木棍子，你拿起个苕把在这个扛着跑，他在学魔法。他拿个小木棍指着你，他戴个面罩，他说我是奥特曼，她在想象自己，我要发功了，我要变身了，他没有变，但是她在想象世界里他已经变了，他有千军万马在统领着她在想象的世界这就是意象。

所以 每个孩子都是靠意象工作，他们在那游戏的时候，他不是在那儿玩沙子，他那是城堡，对  这叫意象，所以我们在读书的时候读小说你身临其境 读到落泪，这就是意象，你看一个莫名其妙的方块字，然后看到落泪了。好神奇，因为那个文字触发你头脑当中的意象，所以有的时候我们看电影的时候小说改编成电影了，你说这拍的不对，女演员长得太丑了，这跟你脑子里不一样，你先产生一个概念，那是你构建出来的。

跟你想象的不一样，它没有深度，没有厚度，所以你还纠正它，其实那是导演的意象，这是你的意象，两个意象还不太一样，好了  我们就知道  你说老师我真不会产生意象，你说的苹果我也没有想出来，那你有啥问题啊？我就是比较焦虑，我就觉得这个孩子以后可怎么办。你能焦虑，你能焦虑，就说明你有产生意象的能力，知道了，你都看到悲惨的未来了，你看现在作业没写完成，叫床起不来，然后这个小时候偷针大时候就会偷金，以后没工作流离失所只能扫大街。

他都想到扫大街了，是不是有意象出现了？所以你要说我会焦虑，那一定会想象一定会有意象产生，只是说你的意彰是负面的而已，你不像童年的时候想的全是我是大力士，我是打败恶鬼等等，你只是往负面来想而已，所以所有的焦虑的人抑郁的人，他一定要有意象，他才能让自己不断的焦虑，或者不断地沉缅过去，而且产生意象的能力都很强，因此我们说抑郁和焦虑的状态，那是自我催眠的状态，那只是个病理性的自我催眠的状态，他在那个意象当中，他就沉浸在当中出不来了。

所以 你对于抑郁的人的焦虑的人，治疗他们的方法是什么呢？回到当下，赶紧数呼吸来，别往那儿想别往那儿想，或者打一顿也行，他就回到当下了，所以如果这个人不能产生这个意向了，给点药刺激一下，让他产生意象的能力消失了。你会发现这个人不思考过去了，也不筹划未来了，像个机器一样活着了，没任何情感了，因为他不担心了，也无法从过去的经验当中汲取教训，所以这个人变得像一个行尸走肉一样OK，所以你说你要不担心未来了，不沉湎过去了，你就不是个活人了，All right 好了，所以我们从这个角度来知道，意象是个最重要的，我们自己本有的一个功能，我们就这么过日子，我们就是靠它过日子的，所以有人问乔丹说你投球这个命中率，你打的这么好，你是怎么做到的？乔丹说，我在赛场上每天我锻炼了几百回，但是我告诉你我在我的头脑当中一成百上千次的练习。

用意向做练习，Mind rehearsal 就是用头脑来演练，这是所有伟大的运动员的最重要的一个工具，要演练演练，OK 好了。现在我们就知道意象谁都有，只要我们一心一意的去想，意象谁都有，只要我们一心一意的去构想，他就能产生效果，你天天想灾难性的想法。

天天去想灾难会发生，就会产生相应的效果，因为你的想法就会影响你的身体，影响你的神经内分泌的系统，然后你的身体的感觉一切都发生改变了，我们平时是反应式的想象对吧，就是被动的在想，现在我们还可以主动去想一想，大家体会一下好吧。现在你想着一会儿要下班了  回家了，你想着到停车场  想到了，然后想到你的车，想到你上车  好 再想下一个。

想一下你回到家里了，然后你坐在家里客厅上，现在你去数一下你们家餐厅有几把椅子，你不用数就是五把  OK，你能看到他的位置了，瞬间那个画面就出现了，了解了，这就是意象。所以你知道他是自然而然产生的，同时你去引导他，他就会产生，它就会不断在那推进推进，这个意象没有对与错，你只是说我们要明确一下。

这个意象并不是说我看不清楚，不是我拿眼睛看到  你一说自然而然那个画面就在那，你未必看得很清楚，那只是那个意思，甚至有些时候只是感觉，你说你想拿着手摸摸那个毛茸茸的大狗。有的时候你就会不光是看到你是有感觉的，甚至有人能闻到味道，甚至能听到声音，能听到狗呼哧呼哧喘的声音，了解了，这就是你所有的观感不光是视觉。

是听觉触觉味觉身体的这种感觉都会有，这是全方位，所以我们把它叫做，这是潜意识的全方位的体验，所以你就知道了意象是意识还是潜意识了，他完全是在潜意识层面走，他直接被身体所接受。所以意象就可以通过意识区直接被潜意识所接受，而且反应极为灵敏，所以有一次我们这个同学问我，Doctor Ma 说说你去学艾瑞克森的催眠了。

这个你理解了，到底什么是间接暗示没有？我说理解了，他说教教我呗，我说行，我就告诉你啥叫间接暗示，然后正好桌子上就有一个矿泉水瓶子，然后我拿过来放在桌子底下，哗哗哗哗  我出了点声音，拿嘴伴奏了一下，我拿出来往那一放，我说你喝吧，哈哈哈在那狂笑，我说你想啥了 了解了，间接暗示成功。

他说明白了，我给他做了一个意象，代表了一个东西，对吧，他解读出一条东西出来，所以你看到胜过我千言万语啊，而且突破批区直接接收对吧，特别重要的一个事情。所以意象不一定是说你要拿眼睛看到的，是一个自发的产生的，那跟我们主动去想象一个东西是不太一样的，我用力可以去想象，想象一个光辉伟大的形象。

我一定要想着自己多么自信多么成功，这是想象，这不叫意向，意向是说你想一下自己的样子，我自己的样子就出来了，什么样子？我扎着围裙拿着菜刀在切菜，这是自动想象出来的，所以你说你把它戴上国王的王冠。带不上啊，想象跟意象是两回事，了解了，所以意象是自然而然涌现那个东西，现在很多时候我们要体会一下。

做一下自发的过程，来  现在我们来练习一下这个意象就像说产生意象的能力就像肌肉一样，因为我们太多时间，我们太忙了，没有时间去主动产生一些意象，所以现在你学会这课了以后  你要没事就练习练习。让自己主动产生一些意象，好，现在你想一下，你在一个shopping center 在一个购物中心，我没说什么购物中心。

所以那是你自己投射出来的一个购物中心，你在购物中心在那散步  想到了 OK，那有很多店铺，其中还有很多卖美食的店铺，有冰淇淋还有烤面包，然后现在甚至还有一些烤面包的味道。我不知道你闻到什么味道了，对 旁边还有一个咖啡厅，好  想到什么了？想到西单的XX街。

有咖啡厅有面包吗？OK，看到了，你只是出题，我说shoppihg center，然后我说咖啡厅，我说面包味道，他自己去填空，这就叫意象，而且这种意象叫做半引导式的意象。我只负责出题，至于详细的答题是什么他来答，所以随着这样的练习，你就会发现你能体会到这种自发的过程是什么样子的。

Ok one more 现在你想一下，你来到一个林间的小路，然后通向一个小木屋  好了，现在就来到小木屋的门口，推开门你看一下，对  现在可能还有个壁炉在  有壁炉应该有把椅子，那就两把吧，这个时候如果其中一把椅子上坐着一个很特别的人，他是什么样子的一个人。All  riht

看到了 ，命题作文 是啥 有吗，一个老太太然后围着蕾丝的围巾，All  riht了解了 ，这就是一个完形填空，你负责出题，他负责填，而且那个东西对他有意义  了解了，这像不像一个投射练习呢。像 我弄一个曼陀罗，你自己挑色往那里面画  对吧，而且这个更加生动，因为那个老太太你可以继续问她是代表什么呢，他想给你什么信息。

你想问他什么问题，你跟自己潜意识之间深度的互动沟通，连接就开始了，十分的直接，所以我们把意象叫做潜意识的后门，而不用说找到你的内心问问自己。我到底想要啥？先不用先弄个林间小路，先弄个小木屋，先弄两把椅子，先找个人坐在那儿看看他是谁  那个人是谁呀？那个人是你投射出来的，懂了。

是你潜意识的一个呈现，然后你再跟自己潜意识呈现的这个角色，问一些问题，跟他做一个互动，然后这就是一个自我探索之路，懂了。

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