任务151：第一百四十八节 治疗性意象（二）
好，我们前面讲意象，我们看到意象是一个十分重要的工具，能够直接接触到潜意识，接触到潜意识所呈现的画面，所以这就是为什么我在做动力催眠的时候很少去涉及到意象这部分，我们特别少的运用，因为它能够直接接触到这一部分，而且作为催眠师来讲，我们很难克制住自己，不去干预，所以要强大的心力去克制自己，不去说一些话，不去做一些话，不去干预，当然了，很多时候我们做意象的方式，他们会教你说我怎么去改变这个意象。
这就是如果你想着我在他把意象呈现出来了，这是一个潜意识的语言，你把意象直接改动了，你就在潜意识上在改动他的代码了，所以这听起来是十分合逻辑的一个事情，但是不合逻辑的一个事情就是。这是他的潜意识自动产生的一个画面，如果这个时候你改了，那下一次他在产生的时候，是不是原有那个通道就彻底改变了？还是说它原有的通道只是又多了一个通道 会更加混乱和冲突。
这是一个我们要值得研究的问题，所以我们前面的课程讲到有很多催眠师，他们都做催眠就是在做意象嘛？这个孩子产生了意象以后，他就觉得你这个不够漂亮，所以你去想到说我打开窗户看到外面就是草地，催眠师就想草地上还有什么吗？这没什么了。那草地不够丰富啊，放了有500头牛放了有500头羊，现在看着是不是很丰富了 那就丰富了，结果催眠叫醒以后，这个孩子头就疼。
然后有一个孩子做催眠说走楼梯 说走完楼梯以后说我进入到一个房间了，催眠师就好奇的说，这是个什么样的房间呢，说空空荡荡的，那个空空荡荡的，有窗户吗？没有窗户，没有窗户，那开凿一个窗户吧。催眠师就让一个学生开凿一个窗户，这个学生到挺能干，就开凿一个窗户 说窗户出来了，然后现在怎么样了？现在好多了，那四壁什么都没有？
难道就没有书架吗？没有，那来点儿书架 那有书架了 灯光呢，灯也昏暗的，再点再装点灯，书架也装上啦，窗户也开着拉，再装点灯 书架也装上了窗户也开凿了 灯也开凿了，然后出来孩子头疼，所以你就知道为什么头疼，我们讲个了，这是意识和潜意识的一个冲突，它呈现这个空屋子。这是他潜意识现有的状态，相当于说我们在做手臂抬起，她暂时无法抬起手，手指分开她分不开，现在他的状态如此，现在如果他分不开了，你就把他手指拔开。
这是一个选择，如果你不去拔开他的手指，为什么在做意象的时候，它这个空房子，你一定要把房子里开凿一个窗户加上书架呢，你跟把他手指硬生生拨开不是一样的吗？所以十分重要的一点。所以对于这些事情，我们更要更重要的是发现这是什么，然后等着它自然转化这是动力催眠的核心，而不是说引导出这个意象出现，然后我们改变这个意象。
比如说我们会看到说 有一些意象，说这人害怕老板，然后就开始给他做意象，给他做意象，说你要去想象一下，想象一下你的老板在办公室的走廊里，离你工位越来越近了，然后想到这个你就感觉什么 我好紧张，手上都出汗了。OK，现在他越来越近了，越来越近了，我越来越害怕了，想象到他马上就走到你的工位旁边了，我已经紧张的爆棚了，所以这个时候催眠师就想说他都这么紧张了，那怎么办呢？
我也无法让它放松下来，但是你看到前面NLP的技术了，有一个逆转就是紧张到极致了以后，紧张就会转化成说另外一个情绪，我如果能用另外一个情绪来替代这个紧张害怕，那怎么办呢？她说，OK，越来越近了，老板离你越来越近了，越来越近了，现在你抬起头看看你这个老板，你发现你的老板是赤身裸体的，只穿了一个尿不湿站在你的面前。
还拿了一只玩具熊在手里头 告诉我，你现在什么感觉 说太好玩了，他说好了，那现在我就用一个可笑的情绪替代了恐怖的情绪，所以定义老板就是一个赤身裸体穿尿不湿拿玩具熊的一个人。我看到他就感觉很可笑，我都害怕情绪就转化成另外一个情绪了，所以我们最开始学习的时候觉得这确实是一个逆转，把害怕替代了，觉得好科学。
但久而久之，随着你工作年限年龄经验的积累，包括我们从理论上来研究这个事情，相当于你在他本有的的意象当中扭曲了一下，硬生生地添加一个赤身裸体的穿尿不湿的老板的意象。然后让他觉得可笑，OK，所以你创造了一个看着老板可笑的情景，如果他真实做到了，他下次见到老板，就是觉得这个人很可笑。
我克制不住的觉得这个人很可笑，这种情绪真的很健康吗？所以是十分值得审视的，而且他真正没有机会让这个人在训练当中获得成长，获得对自己的自信，对老板的自信对工作的自信，而只是说把一个恐惧的情绪。硬生生的扭转到这并不是一个健康的选择，所以很多听起来很美妙的疗法，我看到老板我这个情绪很害怕，很害怕。那怎么办呢
我把情绪包在油布里，锁在箱子里，然后用个快递直接给他发送到天边去了，我的感觉就变化了，我就不害怕了，这是在干什么？这是我们主动用一个压抑的机制，用一个隔离的机制把感觉彻底隔离掉。这看起来像是害怕的感觉没有了，其实我们在用隔离的方式用压抑的机制，这都是比较原始的防御机制来保护自己，我们还是在保护自己所以看起来有有效的东西。
并不真正有益于你，甚至短期有效长期有害，所以我们要做的是一些很难，但正确的事情，难而正确的事情是我们要做的事情，什么是难的事情 让他去体验这种感觉。他感觉来了，我们不逃走，我只是感觉得到，然后不断观察这种反应，让这个感觉反应从认知感受身体方面自然而然转化，这是一个动力催眠的过程。
你意象还是意象 你是动力催眠的意象，还是说你其他粗暴干预的意象差别就在于你是不是用你的主观简单的想法 说这个害怕的意象是。一个大老虎是一头恶狼，那我就把他打死，我用火烧，用刀砍把狼吓跑，还是说OK，这是一头狼在看着我，我感到很害怕，
我们如何能够看好这个害怕，等着这个意象自然转化，这是差别所在，所以你不动，不采取多余的行动，只是守住，就像手臂抬起一样，他说了十分钟了，她没有抬起，你能继续说。守住不动，继续观察，我们讲过你的参与，你的观察就是最重要的干预，这个时候你才留给他的大脑和神经系统足够的学习的机会。
前面我们讲过了，大脑神经细胞是会不断增生的，新的学习新的连接都会产生的，所以我们重要的事情不是在意象层面上直接去干预，而是说真正要稳定住，真正的去敢于观察，敢于学习去了解。而不是急于推动它的变化当下发生，所以让改变当下发生，这是多么粗暴的口号，如果我们的口号可能是。
我们不急于让改变当下发生 我不急于去改变你，我急于改变你我就是不想接纳你，所以这是一个差别所在 好了，所以这就是我们在做这些工作的时候，。无论是说你是治疗考试焦虑，提升体育成绩，任何地方，差别就是别人在做意象的时候，都在往意象里面加入很多东西。
比如说你考试也好，还是比赛也好，他的意象他让你去走完这个意象之后，一定要告诉你要听到外界的掌声，要听到雷鸣般的呼声，要说你是第一，你是最棒的，你就是冠军，第一要加入很多很多这种外在的声音，告诉他你就是个冠军。要相信自己就是个冠军，就是第一名，这就是你在植入一些我必胜，我一定能得第一名 这样一个信息，现在我们要问的一个事情 就是如果他没有得第一。
如果没有得冠军，他内心里我就是第一，我就是冠军，而且他真实相信这一切会发生什么，所以这是一些后果，我们要去承担的，所以再进一步 如果你把他潜意识里植入一个我就是冠军，我就是第一的意象，然后我100%的自信，这样的学生他会不会三更灯火五更鸡？
真正的勤奋用功去学习了，他对自己100%的自信我坚决会成功的，我一定是第一名，他们都是白痴，就我最行，所以我问的是他还会不会在考试之前还觉得还不行，我还要继续。再把这些边边角角那些错题本都拿出来，我得好好复习一遍，把所有的沟沟坎坎都弥补清楚，所以他不会这么做了，所以我大意才能失荆州。
我觉得我自己行了，我才能蔑视困难，我才能小看问题，所以真正的绝对的自信，那就是绝对的灾难，因此我们说在做种种意象的工作当中，因为你掌握了潜意识的后门，切忌直接向里面植入很多信息，只有那些最成功的形象直接让他想得到，然后这就变得十分有害。好了，现在我们理解这一切了以后你就知道其实做意象有哪些是粗暴的意象，有哪些是真正意义上成长性的意象？什么是粗暴的意象 就没有自信嘛？就想一下你成功的形象，如果不是你 选择一个画面。
成功励志的一个成功者的形象，想到这就是你 把它植入到你的潜意识当中去，每次下楼梯的时候，你先想到这个样子，要喊着口号下去，每天要想到这一个，每天想10遍，这就是你，这就是你，这就是粗暴的意象，所以什么是一个成长的意象呢。你想到你自己的样子，然后每次走楼梯，那这次是什么样子？好 你做的很好，无论你想到什么样子都是OK好，做的很好，我真正能够等着你一点点成长。
而不是说我一定要植入一个成功者的形象给你 好，要做到一些意象，所以下面我们做个意象的练习，这个练习是一个基础的设定，你找一个favorite place 就找一个舒适的地方，所以这个当中的意象一定是允许你自然而然去产生的。好吧，所以你不需要刻意去想什么，在做任何意象之前，我们都会有一个导入，无论是手指分开导入眼光凝视的啊，你总得有一个导入。
假定你已经导入完了 好，你看着天花板，假定已经导入完了 眼光凝视，眼光凝视 闭眼 来 好，现在把眼睛闭上了，好 闭上眼睛更深的睡着，然后导入完了以后接一个渐进式的放松，渐进式放松。好5，我们先数五到零吧，简单一点，加倍的放松，四加倍的放松，三加倍的放松，二加倍的放松，一加倍的放松，好零完全放松。更深的睡着。
好 现在你闭着眼睛，我就让你去想象一下，让你的潜意识带你去一个十分安静，美丽又安全的地方，你允许这个画面自然而然浮现出来，这可以是你去过的地方，也可以是你头脑当中自然而然浮现出来的一个地方，所以你不去刻意去想 你只是允许他自然而然地浮现出来，总之他是一个美丽，安全又宁静的地方，所以你就可以看一看。
这是一个什么样的地方，这是一天中什么时间？这是什么样的季节？然后你可以在这个地方走动一下，看看你能看到哪些更多的细节，如果侧耳去听一下，你能听到什么样的声音。你去感受一下你对这个地方身体的感觉是什么？甚至你可以嗅到什么样的味道，体会一下对这样一个地方。
你内心的感觉是什么？我们前面说是宁静安全，还是什么 去体会一下你内心的感觉，同时在这个地方，再找到一个对你来说最特别的位置，最特别的地方，让你在这个地方坐下来。所以你看一下这个地方特别之处在是哪里，是什么让你注意到他特别所在？所以你只是让这一切自然而然发生。
好 过一会儿 我会从0向上数到五，随着我每数一个数字你都会越来越清醒，当我数到五的时候你就会睁开眼睛，完全清醒，好 零完全放松，一越来越清醒。2越来越清醒 三，当我数到5时你就会睁开眼睛，完全清醒 好4来 做个深呼吸，吸气 好 五，睁开眼睛完全清醒，OK，说好 你做的很好。
所以 你看到了，这是一个完形填空题，我提供一些基本的设置，所以我不知道你那个地方是草地 是海边，还是自家的阳台，但是我告诉你，这是一个安全的宁静的美丽的地方，你自己去填这个空。而且无论你填什么你都是对的，所以我让你看一下这个地方，听一下这个地方，感觉一下这个地方，让你的各种感官更丰富的体验这个地方，然后再问你对他的感受如何，OK，这就是一个完整的潜意识不断在。
涌现不断在涌现的过程，所以你就了解一下你自己的潜意识当中是些什么，也许你产生的这个确实是很美好，同时有些人产生的，虽然你设置的是一个很美好的地方，但对他来讲看起来又没有那么美好，你就知道这就是你的完形填空题了，这就是你特有的答案。OK，你就知道你的潜意识在投射一些东西出来，然后无论他给的是什么东西，你都会告诉自己 好，我做的很好 好，你做的很好。已复制
