害怕一个问题的解决是讨论问题。

三思而不行

 

很多有用的技术也有害，因为它短期看起来有效，长期就有害。

所有焦虑的人都有产生意象的能力，因为想到具体的意象，他才会焦虑。

 

任务156：第一百五十三节 课后作业

.刚才讲了一下做意向的流程是什么，同时你会发现，天哪，好神奇，做意象这么有效，然后马上就有各种各样的反应，是的，但是你要知道，让意象有效，到底是你的功力强大呢。还是他的能力在成长在提升，所以一定是他有这样的能力才可以，因此，你会发现做意向的时候，在工作坊上很有效，在舞台上很有效，做个案的时候效果就不太好。

为什么，因为做个案的时候，很多都是被动的个案，他被迫来的，尤其是如果你做学习能力提升做学生的话，你让他想东想西，很多学生就是来了赶紧做训练，赶紧我就走了，所以你在做个案的时候，尤其是一些包括很多情绪型的人，你让他。陡然去想一个东西，他就觉得很奇葩，然后你就让他说一些自己的感受，想说一些话，我又想到一个形象，想到一个石头，我要对一个石头说话，这太傻啦，就很搞笑吗？

所以实在是有能力的人，能够参与到意象当中的人才能有效，这就是为什么说你上来就不要直接做意象十分重要，你要走流程，走流程，走到什么程度，走到他的楼梯上，他能想到自己啦，能从楼梯上走下去，然后你问他从楼梯上走下去，你的感觉是什么？我各种各样的情绪，各种各样的反应，能出来的时候，在这个前提之下你再给他做意象才可以，这是你要做意象的时机，所以你不是什么人上来都做意象，你以为有需要的东西并不那么好用，所以你如果你在一个沙龙上。读书会上

做这样的意象特别好，为什么大家要有积极的参与性？越是群体性的越是好用，所以大家要注意应用的范围，好了，你知道这个模式了以后，你就可以把所有的任意意象都纳入到这个流程当中去，就可以啦。所以形式不变，内容可以千变万化，我们知道这个总体的原则啦，具体的意象的工作意象的内容确实很多很多，所以这都是有专门的工作坊在训练，我们在这里主要抓到背后的核心。

理解本，知道，但逐本莫逐末，就是你知道了本了以后，剩下那些就是枝枝权权的事，那就是一个具体细节的技术训练的问题啦，那就好办了，所以你如果不了解本的话，别人给你一大堆意象。都告诉你怎么给暗示怎么帮他调整怎么帮他修改意向？那就是很坏的一个方式，所以我们要有一个能够辨别这个技术到底是有用的还是有害的，记住很多有用的技术也很有害。因为它短期看起来有效，长期就有害。

所以这是为了短期有效果，甚至不惜付出，我直接暗示影响他潜意识的代价，还是说我做一些正确的但缓慢的事情，这是你的选择好，现在意象，我们总体就可以先讲到这儿，现在我们先做一些测试题，

关系意象的论述哪个是正确的？（D）

A、意象是催眠状态下的产物

B、普通人无法产生意象

C、意象只是想象，没有真实作用

D、意象能力是正常大脑的功能，普通人皆有

关于意象的论述哪个是正确的。A意象是催眠状态下的产物，普通人无法产生意象，这都是错，普通人也可以产生意象，意象只是想象没有真实的作用，错，你的想象会让你焦虑，会让你抑郁。哪个是正确的，D意象能力是大脑的正常功能人人皆有，这是正确的。

下列哪些是运用意象的行为？

（ABCD）

A、孩子玩过家家

B、读小说

C、拜神祈福

D、考试焦虑

多选题，哪些是运用意象的行为，小孩玩过家家是的，你在那读小说是的，拜神祈福是不是 ，你说我要求神拜佛你干什么呢？一定是求一个富足，平安求财求子，包括求内心的平静，你都是在求一个愿，那时你脑子里会有一个意象出现的，这都是。包括你考试焦虑。你想到考试就焦虑，你得想到考试了，有哪些意象形象出现的时候你才会焦虑的，所以所有焦虑的人都有产生意象的能力的，

引导意象时，互动的方式是（C）

A、封闭性的问题用是或否来回答

B、用点头表示是，用摇头表示否

C、提开放性的问题（是什么？怎么样？）

D、只是催眠师引导，来访者不必参与

单选题，引导意象的时候，互动的方式是什么？A封闭性的问题是用是和否回答。这肯定是错的，B用点头yes摇头no，这也不是C提开放性的问题，问是什么是怎么样，这可能是很重要的事情，提开放性的问题，D只是催眠师引导。来访者不必参与，那一定的参与嘛  所以这道题答案是C提发开放性的问题，你要让他用是什么是怎么样来回答，

引导意向时，语言要简洁，目的是（B）

A、减少交流时间

B、给个按时间去想象和处理信息

C、催眠师有经验以后才能多说话

D、考虑到来访者可能会听不懂

 

当选题引导意象的时候，语言要简洁，语言简洁的目的是什么？A，减少交流的时间。不是，B给个案时间去想象和处理信息，这是的，你要给他一个时间让这个意象呈现出来，C催眠师有经验以后才能够多说话，也不是，你经验越多，其实说的话越少。C考虑到来访者可能不会听懂，所以答案正确是B，其他都不对。

“你能想象出自己的样子吗？”，这句提问正确的说法是（A）

A、属于封密性的问题

B、属于开放性的问题

C、给出直接的暗示

D、在给出间接的暗示

 

单选题，你能想象出自己的样子吗？对于这句提问正确的说法是，这属于开放性的问题，在给出直接暗示，再给出间接暗示，这都不对，正确答案是，这属于封闭性的问题，什么是封闭性的问题。就是用是或否回答的，你能想象出自己的样子吗？我们不要这么问问题，而是说，因为这样的问题就是用是或不是能或不能。

现在要不要去写作业了，现在要不要去睡觉啦？咱们去睡觉好不好？好不好行不行能不能这都属于封闭性的问题，这多数是家长给自己挖坑，所以到睡觉的时间了，咱们去睡觉了好不好？这个问题是不好，所以，正确答案是，正确的说法是到点睡觉了走妈妈带你去睡觉了，这是正确的说法，要直接说陈述句去下指令而不是属于让孩子去选择OK，

对于儿童运用意象主要注意的是（C）

A、充分应用，越多越好

B、儿童擅长想象，所以适合应用

C、节制和克制

D、每天让他们想象自己成功的样子

在一个问题对于儿童，前面我们讲过了，对于儿童运用意象要注意的是，A充分运用越多越好，B儿童擅长想象，所以适合应用。这两点都是不对的，充分运用越多越好，越用越多，这对孩子成长是不利的。他本身就在一个幻想的世界，所以孩子的成长过程是不断意识来加工自己潜意识的过程，所以你在用意识跟你互动的过程当中，都在更多的想象，这是不合适的，B儿童擅长以想象，所以适合运用，这事也不对，C要节制和克制，这点是对的，D每天让他们想象自己成功的样子，这都属于过度的天真的干预，

给孩子通过催眠植入一个绝对成功的形象（D）

A、是每个家长应当追求的目标

B、是帮助孩子成功的秘密

C、是催眠的终极目标

D、潜在的危害极大导致相反的效果。

单选题给孩子通过催眠植入一个绝对成功的形象。A是每个家长应当追求的目标，B是帮助孩子成功的秘密，C是催眠的终极目标，这经常是在催眠过程工作当中，家长来找你做的一个事情，就让他一定会成功，D潜在的危害极大，会导致相反的效果，潜在的危害极大，为什么。因为你植入一个绝对成功的形象，这个形象一旦被植入了，第一个这是个外来的异物，第二个如果一旦成功了，它跟外界的互动和升级就停止了。.所以这是一个固化的形象，相反的效果是什么？他认为我是成功的，所以他就没有要做事情的焦虑了，所以一定要让自我构建的形象是他构建出来的，而不是经过外力捆绑，直接植入的一个固定的东西。这是有害的，所以导致的相反的效果，说我是成功的，我一定是第一，我学不学都是第一，我没问题啊，所以他可以完全不学习，完全不努力。然后当他的想法跟事实不符的时候，他坚信自己没错的，所以他躲在家里，睡梦当中还继续当第一，他就不出门了，不面对世界啦，这是你制造一个回避的人退缩的人，蛰居在家里的人的一个重要的工具。就是你让他坚信了，但是在行为上跟不上

、意象沟通的方向性是（C）

A、从意识到潜意识

B、由潜意识到意识

C、意识和潜意识双向沟通

D、由催眠师到个案

单选题意象沟通的方向是从意识到潜意识B从潜意识到意识，这都不对，因为C意识和潜意识双向沟通，这是对的。D由催眠师到个案，这也不对，意象的沟通是双向的，意象出来了，到意识层面，意识加工又回到潜意识，所以你看到我们同学看到这是两个鹌鹑蛋吗？看一会，怎么会鹌鹑蛋出来了，又变了。又变成黑亮的石头了，好奇怪，你看到呈现了意识，还要加工一下，这是怎么回事？这又是这个东西了，他是反复加工，反复体验的一个过程，所以是信息的双向沟通。

采用意象是在流程中的哪部分时间（C）

A、最开始

B、前半程

C、后半程

D、催眠结束后

单选题运用意象是在整个催眠流程当中哪部分时间，A最开始的时候。最开始一定不能使用了，因为我们有一大半都是情绪型的人，最开始他们没有准备好，所以你直接出意象难度很大，就算是躯体型的人，他没有准备好潜意识活性不高，所以那意象可能是他自己用意识想出来的，因此最开始肯定不行，前半程也不合适，最佳的时间是后半程，所以你看到我们的楼梯意象是放在后半程接近结尾的地方才放的。催眠结束后做意象也不合适，那都结束了，所以正确的答案是C

躯体型暗示感受性的人，其意象倾向于

（B）

A、不容易产生意象

B、容易产生意象

C、一边想象一边分析

D、对意象内容有更多的思考

下一个躯体型暗示感受性的意象倾向于什么？A，不容易产生意象，躯体型暗示感受性容易产生意象，所以B是容易产生意象的，C一边想象一边分析。这也是不对的，一般来说什么样的人偏向于想一个东西，怎么选这个呢？天哪，我不会这样吧，我这个衣服穿的太丑了，一般来说我产生个意象就评论意象分析意象。善于批评自我批评的都是情绪型的人，躯体型的人一般都是天呐，哎呀，我那样了，都是她对自己的意象说真好真好玩，真有意思，而不是说怎么会这个样子，对意象的内容有更多的思考，这都是情绪型人的表现。所以，答案是B躯体型的人容易产生意象。

情绪型暗示感受性的人，其意向倾向于（A）

A、不容易产生意象

B、容易产生意象

C、对意象的内容感觉到兴奋

D、愿意说出自己意象的内容

单选题情绪型的暗示感受性的人就是A了，是不容易产生意象，然后对意象的内容感到兴奋，这是躯体型的人愿意说出自己意象的内容，这都是躯体型的人，情绪型的人，你问他。你产生什么意象了？不好说啊，那你想到啥了？我觉得不太对吧，怎么会这个样子，他说话就费劲，为什么呢。

因为情绪型的人有头脑，他总在想合不合适对不对，这是不是我胡思乱想呢？这个有点不太靠谱吧，说出来有点自我贬低吧，说出来有点冒犯他吧，等等他想得很多，所以他的意象的内容加工的也很多，

让问题用意象的形式呈现的目的，错误的是（A）

A、看到问题的真相

B、减少面对问题的阻抗

C、容易进行沟通

D、绕过意识的防御机制

我们说可以用意象把问题呈现出来，就是你让一个问题用意象的形式呈现出来，这个当中错误的是什么？减少面对问题的阻抗，这是它的正确作用，容易进行沟通，这是正确的作用，要过意识的防御，这都不是，看到问题的真相，这是错的。

你让这些问题疾病用一个意象的形式呈现出来，这并不是问题的真相，这只是一个形象化的代表，这是一个象征意味的东西，所以这不是真相，

让问题用意象的形式呈现的目的，正确的是（D）

A、找到问题的原因

B、让个案产生领悟

C、改变问题的性质

D、脱敏

好，我们让问题用意象形式呈现出目的正确的是什么，找到问题的原因，这不是找到问题的原因了，我们知道，因为他只是一个投射。只是一个象征而已，B让个案产生领悟，领悟啥呀？他随便投射一个什么东西都可以，就不需要领悟的，C改变问题的性质，不会的，D是什么，脱敏，你面对这个问题，还得跟他说话。一会你又成为问题了，你还得成为问题，你还得回头跟自己说，搞来搞去搞来搞去，你对这个问题沟通交流是全方位进行的，所以在做这个过程当中，这就是一个脱敏的过程，包括你看艾瑞克森的催眠，不也是，他说我就不敢进入催眠状态，那他就一直在说你是不敢进入催眠状态，OK，我知道了，所以你不需要马上进入催眠状态，进入催眠状态也有很多很多种，所以有些人进的快一点，有些人进入催眠的状态会慢一点，有些人可能进入很浅的催催眠状态，他一直在说什么催眠状态，催眠状态进入催眠状态，你就不断说这个问题，这个问题就在脱敏。

所以你害怕一个问题的解决方式，最好办法就是讨论这个问题，你讨论的越多，这个问题就越不是问题，同时，这个问题反而或所带来的张力就会被消除，比如说一个孩子说我要去死，我要自杀，你可能说不能死，赶紧关到医院去，打求助电话。但是另外一种方式就是你要去死了，是怎么了？你想怎么死法，说我就自杀，你想自杀自杀是个大词，就是怎么自杀呢，说我就不活了。

你怎么不活，我割腕，割哪只手腕呢？割哪儿，割这个手腕，割哪条动脉还是静脉？你用什么样的刀子，用割多深，是割几刀，什么时候割，怎么割？什么灯光之下找个什么天气，要不要查阴历？然后观众有谁，有没有直播，然后那个割你是怎么想的，割的时候你的感受是什么？割完以后你又怎么处理？然后如果上了头条你怎么办？然后是不是可以出名了？你说一大堆前因后果，你说的越多，这件事就越不敏感，所以经济学家很少有做企业成功，为什么呢，他天天都在谈经济谈经营谈成本，他谈得越多了，了解越多，他做的可能性就越少，所谓的三思而不行。所以对这个问题，你想的过多了，反而没有行动，所以你看到那些杀人犯激情杀人的，他没有几个说我好好构建，我好好构思，我好好想，我想到所有的可能性了，我才去做这些事情，都没有，他没有那么多想法，直接就办了，所以我们要知道这其实是谈论问题。是对这个问题脱敏的一个过程，所以不断观察，用意象呈现问题，正确的是脱敏。

催眠师引导个案对意象进行修改和调整（D）

A、是正确的选择

B、把消极的意象改变成积极的，

C、让意象内容符合主流价值观

D、是简单粗暴的干预

好了，催眠师引导个案对意象进行修改，说这个意象这个楼梯上黑黑的，我很害怕。催眠师说那行，给他安个路灯，拍个照灯或者弄俩太阳照的，催眠师引导个案对意象进行修改和调整，安上灯了没有。安上了，怎么亮了没，亮了，做得很好，A这是正确的选择，B把消极的意象改变为积极的，C让意象符合主流的价值观，这三都是错的。是什么，D是简单粗暴的干预，这是催眠师在来访者在客户的潜意识施暴的过程，你不允许他自然转化，甚至你不允许他内心情绪低落，你低落是不对的，我一定给你装两太阳，让你亮起来，这是简单的粗暴的干预。

催眠师引导个案的意象观察目的是

（D）

A、暗示积极的变化会发生

B、把消极的意象改变成积极的

C、让个案体会到催眠师的用心良苦

D、观察即是干预，观察就会带来改变

单选题催眠师引导个案对意象观察，你说，马老师不让我们这个黑板上字很多擦干净，玻璃是脏了，给它拿雨刷洗干净。拿抹布擦干净擦透亮，不让这么干，我们只是在观察，而且你会看到，只要你不断在观察，事情就在变化，那观察意象的目的是什么？A暗示积极的变化会发生，我们没暗示啊，B把消极的意象改变为积极的，我没有改的愿望，这也是不对的，C个案体会到催眠师的用心良苦，你不用体会，没有这个意思，D观察即是干预，观察就会带来改变。这一点是对的。所以答案是D

过度沉迷于意象世界会导致的负面影响是（D）

A、没有焦虑

B、没有抑郁

C、内心平静祥和

D、脱离现实生活，损害社会功能

 

最后一题过度沉迷于意象世界会导致的负面影响是什么？我想到美好的地方，我天天进入美好的地方呆着，他们说的太烦了，我赶紧进入美好的地方呆着沉迷于自己的意象世界会导致负面影响是什么？没有焦虑了，我告诉你，你有焦虑了，你进入意象你就没有焦虑，这是可以的，这不是负面影响，没有抑郁了啦，内心平静祥和了。

这是你的收获，你不焦虑了，你不抑郁了，内心平静，D脱离现实生活，损害社会功能，就是无论你们怎么样，我都是很愉悦的，我都是很平静的，天大的事情都跟我没有关系，我既不焦虑也不抑郁，我不喜也不悲。我永远是一个样子，永远波澜不惊，这样的人我们说他是修行很好，但是跟社会脱节，跟外界脱节，这是脱离现实生活。

会损害社会功能的OK，因为你不焦虑了，你就没有动力啦，所以没有动力啦，这个工作你就可以做，可以不做，我就到点下班了你就不会去加班，所以你就会被开掉，一个年轻人没有焦虑。你就没有主动做事情的愿望，所以大家一定要记得，焦虑其实是动力，转化成出来的就是动力，转化不出来就是焦虑，OKOK。

5、“你能想象出自己的样子吗？”这句话引导的问题是什么？（A）

A、属于封闭性的问题，50%时可以说不能

B、让他用头脑想象自己的样子

C、想象的未必是现在的样子

D、想象的不是真实的

18、让问题用意象的形式呈现的目的正确的是（BCD）

A、看到问题的真相

B、减少面对问题的主抗

C、容易进行沟通

D、绕过意识的防御机制

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