注意力的启蒙

0-3岁的观察力启蒙

1、阅读习惯的早期养成

2.亲子共读，绘本阅读

4-6岁

1、从外源性专注向内源性专注的过渡

电子化的APP学习，会影响孩子的外源性，多读读绘本

2、明确目标和标准

孩子不清楚自己的目标，不知道注意力

尝试让孩子去表达自己在做喜欢的事情时，是什么心情和状态？感觉是什么样子的，一起分享，尝试把这样的体验总结给孩子，这是专注，专注的状态，让孩子理解培养之一的目标

3、保护孩子的兴趣和好奇心

在孩子的兴趣和好奇心状态下，引导出学业

7-9岁

1、注意力的迁移和泛化

让孩子了解到自己有没有注意力？自己在感兴趣的事情上的注意力是可以被迁移和泛化到其他事情上的，包括学业，有意识的认识到注意力是可以被迁移和泛化的资源，是自己可以调动的

2、专注事情和专注结果的理解与调节

从注意力启蒙上，让孩子去体会什么是事情？什么是意念？什么是情感?情绪？让孩子理解到自己当下正在关注的，到底是存在的事情？还是未来的担忧和焦虑？以及自己到底专注的是事情的结果？自己的情感体验？情绪体验？还是事情的本身？

专注在事情上，而不是注意力和结果上

4-6岁专注力发展

1、情绪控制能力的培养---注意力控制在情绪上

2、正念的尝试与练习----向内关注到呼吸等方面

3、在日常生活和大自然中练习---多带孩子到大自然中，观鸟，钓鱼等等

4、培养阅读习惯

5、在兴趣中发展和磨练

7-9岁

文字、书写、阅读兴趣的熏陶与培养

数字、计算兴趣的激发与培养

学习习惯的建立、巩固

学业自我效能感的建立和获得

一、注意的分类：

1、主动程度

2、品质

3.、感觉通道

二、不随意注意：

1、定义：事先没有目地、也不需要意志努力的注意

2、引起不随意注意的原因：

A、刺激物自身的特点：

新异性：异乎寻常的特性

强度：相对强度

运动变化

B、人自身的状态:需要，期待，情感，兴趣，过去经验等

3、积极作用和消极作用

随意注意：

定义：有预定目的，需要一定意志努力的注意

原因：目的与任务、兴趣、过去经验、人格

注意力启蒙：

• 3-4岁的观察力启蒙
• 阅读习惯的早期养成
• 小孩子不可能一开始一进入校园就开始喜欢阅读

• 4-6岁
• 孩子的前额叶高度发展
• 从外源性专注向内源性专注的官渡
• 明确目标和标准
• 告诉和让孩子体验在做自己喜欢的事情的感觉，总结给孩子，让孩子知道和体验
• 保护孩子的兴趣和好奇心
• 内源性：让孩子有好奇心

• 7-9岁
• 注意力的迁移和泛化
• 专注事情和专注结果的理解与调节
• 专注在事情，不要focus在情绪

• 2-3岁的语言表达和复述
• 3-4岁的观察力培养
• 3-4岁的照相机记忆和工作记忆
• 工作记忆和听觉专注

• 4-6岁
• 情绪控制力的培养
• 正念的尝试与练习
• 在日常生活和大自然练习
• 培养阅读习惯
• 在兴趣中发展和磨炼

• 7-9岁
• 文字，数学，阅读兴趣的熏陶与培养
• 数字，计算兴趣的激发与培养
• 学习习惯的建立，巩固
• 学习自我效能感的建立和获得
• 要让孩子觉得自己可以，才会注意
• 不要让孩子觉得自己不能

注意力关注阶段：

• 0-3岁：保护和启蒙
• 养和育的过渡与平衡：生理基础和健康
• 作息和生活习惯的养成
• 安全感的建立和家庭安全氛围
• 大脑在感觉周围不安全的情况下很难专注在做事情，随时要逃跑
• 父母的关系和谐或争吵都会影响孩子的安全感

• 4-6岁：规则意识和自控力
• 规则意识自控力的正确认知
• 重要性的认知
• 正面培养规则意识自控力，不要有负面的认知和情绪
• 例如小合唱，让小孩子有规律和规则地去培养，遵守自己要完成的部分
• 孩子可以体会到游戏的乐趣，同时学习遵守游戏的规则
• 系统培养：家庭奖励积分计划，改进行为模式
• 抗干扰的正确打开
• 孩子自控的意识还不强烈，不应该让他接受干扰
• 在吵杂的环境下，大人可以专注，小孩子很难，长期下来造成不好的影响

• 7-9岁：学科专注
• 坐姿势力和注意力
• 学科兴趣的保护和培养
• 自我效能的培养：关键
• 尽量不要打击，挑刺
• 要熏陶
• 如果ren