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訾非:拯救“完美主义者”的焦虑
第11任务: 第03课|完美主义者的自助-以拖延为例
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任务列表
第1任务: 完美主义导读
第2任务: 第01课|艺术作品中典型的完美主义人物
第3任务: 第02课|完美主义的特点及追求完美主义的后果
第4任务: 第01课|什么是强迫性人格
第5任务: 第02课|强迫性人格与强迫症的区别
第6任务: 第01课|环境因素
第7任务: 第02课|生物因素
第8任务: 第03课|心理因素
第9任务: 第01课|完美主义者的自助方案(方法1)
第10任务: 第02课|完美主义者的自助方案(方法2、3、4)
第11任务: 第03课|完美主义者的自助-以拖延为例
第12任务: 第04课|完美主义者的自助-以关系问题、社交焦虑为例
第13任务: 第01课|与完美主义者相处的禁忌以及原则
第14任务: 第02课|如果你的孩子表现出完美主义倾向
第15任务: 第01课|区分强迫性人格倾向(障碍)与强迫症&完美主义问卷测量
第16任务: 第02课|完美主义改变的4个阶段-理解与判别、解析与领悟
第17任务: 第03课|完美主义改变的4个阶段-修复与成长、文化的反思
第18任务: 第04课|与完美主义和强迫性人格有关的心理困扰和精神疾病