第一部分：沟通分析入门
TA理论与精神分析
自我状态
什么是TA
TA的主要理论
自我状态模式
交流、安抚、时间结构
人生脚本
再定义、漠视、共生
扭曲、点卷、心理游戏
自主性
TA的哲学理念
人都是好的
决定模式
治疗合约
开放的沟通
自我状态模式
自我状态是指一整套相关的行为、想法和感受，是我们在某一段时间中表现出自己部分人格的方式。
结构分析
以自我状态来分析人格的方法
TA人格观点
P 父母自我状态
A 成人自我状态
C 儿童自我状态
自我状态功能：图1
交流：图2
安抚：图3
时间结构：图4
人生脚本：图5
再定义
再定义：为了生存，有时我们可能会扭曲现实状况的意义，好配合脚本中的情节，这种对现实的曲解称为“再定义”。
漠视
漠视：为了确定这个世界和我们的脚本相符，我们会选择性地忽略一些有用的数据，潜意识里会不去看那些与脚本情节不合的事情，这种状况称为“漠视”。
共生：图6
扭曲的感觉
扭曲的感觉：幼年时我们会注意到家里有些感觉烛被禁止表达的，有些感觉是受到鼓励的，为了得到安抚，我们决定只去感受那些被允许的感觉，这种决定是意识以外的。长大后我们会继续以那些被允许的感觉来掩盖真正的感觉，这种取而代之的感觉称为扭曲的感觉。
点卷
点卷：如果我们经历到扭曲的感觉，却没有表现出来，积压在心里，就称为“收集点卷”。
心理游戏
心理游戏：是指与人交流时，不断重复相同过程，导致双方都经历到扭曲的感觉。
这个过程会有一个转折点，主角本身并没有意识到自己在玩心理游戏，但是对方会有“怎么会这样呢？”的想法，并觉得很不舒服。
自主性
我们需要改变小时候所决定的处理事情的方式，才能发挥潜力。当我们发现那些方式已经不再符合现在生活时，就要以崭新的方式来娶代。
就TA的话来说，就是要从“人生脚本“走出来，并重获”自主性“
自主性包括：自我觉察 自发 亲密的能力
TA的哲学理念
人都是好的。
每个人都有自己思考的能力
人决定自己的命运，而所做的决定是只可以改变的。
决定模式
有时候会有不好的行为，因为我们根据小时候所决定的方式来处世。
不论是父母或环境给我们压力，是我们自己决定如何对待这些压力，我们还是要对自己的感受和行为负起责任。
治疗合约
来访者与咨询师是对等，需要清楚知道各有什么责任，这就是治疗合约的观念。治疗合约就是厘清双方责任的叙述。
开放的沟通
伯恩非常强调来访者应该像分析师一样，完全了解治疗的进展。
鼓励来访者学习TA的观念，了解分析师的看法。
