观察对方言行举止，察言观色中了解他，看到更真实的更内在的那个人，值不值得信任与托付，不能看起来人品好，而要真的人品好，在玩游戏打麻将，喝醉之后，与她自己的家人父母，朋友互动中了解对方，如他对家人好，肯定对你也会好，如对家人不好，对你也会是一样的。如爱你爱的没有自己，很恐怖，属于情感勒索了。

正常的状态是对自己有自信，同时体谅彼此

伤人的话少说，为自己的行为负责

注意礼貌与礼节

礼尚往来

4各管道

1学校为约会之门

2非学校的约会管道

3商业约会，相亲-生活圈狭隘

4网络交友，正确与安全

提供平台，网络交友强，平时交友能力也很强。网络交友的风险-匿名性--见面-人多的地方，告诉别人你要去的地方

防约炮受骗，及诈骗

爱情3要素：

激情：性吸引与强烈动机---情趣

亲密：情感分享与信任--共同做一些事情，从事情中产生情感部分，参与对方的人生

承诺：法律，保障

人际吸引的四项原因：（相处融洽）

1时空接近，扩展生活空间，生活经验，近水楼台先得月

2相似性，互补性不易相处太久，相似性更有机会，更重要的是-不会因为不相似而相互排斥，并因此而加温

3自我揭露-愿不愿意自我揭露

4外表吸引力

喜欢比较自私，利己，你在，可以让我快乐，让别人承担我的痛苦

爱，利他，奉献，开心快乐，痛苦快乐都分享，关心，信任，包容，先利人在利己

提升爱情的保鲜期：

爱的第一种力量：依恋 依附，你在我更好，不在也可以

爱的第二种力量：关怀彼此，贴近彼此更亲近

爱的第三种力量：相互信任

关系发展的阶段：

1关系的开始（吸引）

2关系的建立（互动）

3关系的维持

4关系的恶化

5关系的结束

爱情发生的4个阶段

1相处融洽--名字，几岁，住哪里，工作，结婚没

2自我揭露--是想让你更了解我，有些是部分自我揭露让彼此了解

3相互依赖，提供情感的支持和依赖。生日，情感状况，愿意分享情感的交流，高兴失望等，提供支持与依赖

4亲密需求的实践。参与彼此的生命。412无3是床伴，炮友，无稳定关系，或不愿自我揭露，速食爱情

自我分化---区分情绪和处理情绪的能力

自我分化高的人是处理情绪的高手

高与高--合

高与低 很辛苦，不长久，消耗高的人的能量，高能力的人提出分手

低与低的人之间彼此舔舐彼此的伤口，不讲康的关系

情绪勒索

目标，区分谁的情绪，关系的界限，彼此的独立性

东方模式-团体，集体主义和谐，无法做到只做自己----需找到一个平衡点，平衡的关系，找到彼此的界限，界限拉的要清楚

速食爱情--知道自己真正想要什么

身体的亲密，心灵的亲密

社会变迁快，变易的亲密关系，无法稳定，在互动中了解

爱的第一种力量：依恋或依附

我们成为彼此重要的人

第二种力量：关怀彼此

你不用说我就知道你想要什么

第三种力量：相互信任

关系发展的阶段：

1、关系的开始（吸引）

2、关系的建立（互动）

3、关系的维持

4、关系的恶化

5、关系的jei shu

 低自我分化和高自我分化

我们因了解而分开

低自我分化－情绪　

延续幸福婚姻的七项法则：

1.补强爱情地图。对彼此更了解。

2.培养爱恋与爱慕。情人眼里出西施。

3.回应而非回绝。

4.让另外 一半影响你。（接受对面正向的影响）

5.解决可以解决的问题。（不能解决的学会接纳和顺应）

6.打破僵局。

7.创造共同意义的事情。

婚姻的满意度与不满意度

1.

婚姻破裂的主因：

1.无效的夫妻沟通。

2.性不适应或不适配。

3.对长期的承诺有焦虑感。

4.较少共同分享的活动。

5.较少情爱的交流。

6.不忠贞。（信任、支持、尊重。）

7.对配偶的情感需求不敏感或冷淡。

8.有权力和掌控的冲突。（权力和界限）

9.处理问题的能力较低。

10.对于金钱独立性、婚姻关系子女等看法有所冲突。

11.无法适应角色的改变需求。

速食爱情来自于变迁的社会

来自于变得容易的亲密关系

关系不会一开始就很棒都是需要磨合的

我们不够投入在关系里面努力，我们很容易就放弃了

摆脱速食爱情的两个关键：

1、知道自己要什么

2、了解对方建立心灵上的“亲密关系”

健康恋爱的自我审视

1、尊重彼此

2、了解彼此

3、良好的EQ表现

4、正确的沟通技巧

5、不断成长的zheng que de价值观世界观

xing v

依恋关系 自我意识

结婚是爱情的里程碑

一、恋爱发展和维持的四阶段：

1､相处融洽——开放姿态、基本信息

2､自我揭露——互相了解

1､2是成为朋友，接下来进行好朋友阶段

3､互相依赖——福祸与共，提供情感上的支持和依赖

4､亲密需求的实践——包括性关系在内的亲密需求

“一夜情”只有阶段4,没有123,所以不叫恋爱

床伴关系，412

也有可能4123,偶像剧《最后决定爱上你》

正常1234互动，但网络时代易“速食爱情”

二、

非结构化