1.把问题转变成技能
2.商定要学习的技能
3.探索技能的好处
4.为技能命名
5.找到支持者
谁,更想看到你的改变?
6.建立信心
你是怎么做到的?
7.计划庆祝的方式
假如学会了技能是什么样子?
8.练习技能
体验式改变
9.公开和提醒
谈论要学习的技能远比谈论要消除的问题容易的多
鼓励孩子把学到的技能教给别人
让孩子告诉你,忘记时用什么信号提醒他
10.着手下一个技能
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第十五届中国心理学家大会精华回放
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