要知道新手心理咨询师可能多少存在这样或那样的疑问，针对这些常见问题，小编总结了前辈提出的实用的方法，希望会对大家有所帮助。

1、处理我们自身的焦虑

　　大部分新手咨询师在面临自己的第一位来访者时往往会产生矛盾的感受。

　　而特定水平的焦虑则表明我们对自己和来访者的未来抱有不确定性，而我们也不确定自己是否有能力帮助他们。

　　如果我们不拒绝这种焦虑，而是愿意承认并处理它们，那么这就是个不错的迹象。

　　我们这种自我怀疑十分正常，关键在于我们怎样处理它们。

　　其中一个办法就是和督导或同伴对此加以公开的讨论。你将很可能通过和那些可能拥有相同问题和焦虑的人们进行交流而获得支持。

2、做真实的自己并公开自己的体验

　　因为当我们开始治疗时可能会感到焦虑和窘迫，我们可能会过于关注哪本书上曾说过应该怎样做，什么技巧可以促进治疗过程的继续等。

　　缺乏经验的咨询师往往会忽视自己本身的价值，从而走向错误的两个不同的极端。

　　其中一个是咨询师迷失在了自己的固有角色中，从而将自己隐藏在了专业人员的角色后面。这些咨询师会过于关注人们对自己角色的刻板印象，从而忽略了自己个人特点在治疗过程中的体现。

　　走另外一个极端的治疗师则会过于努力证实自己作为普通人的一面。他们可能会将自己对来访者的自然印象错误的表达出来而使来访者产生负担。

　　我们对这两个极端的做法都不认同。

　　如果我们能在治疗过程中做真实的自己，并恰当地进行自我暴露，那么我们就能提升自己的可信度。真诚可以帮助我们和来访者联系起来并建立有效的治疗关系。

3、避免完美主义倾向

　　也许我们最常用来给自己增加负担的自我挫败性信念便是我们永远也不能犯错。

　　尽管我们所有人都知道没有人是完美无缺的，但是情绪上我们却常常认为我们不能出错。不需要用“自己必须是完美的”这一观点给自己陡增负担。承认自己不完美却有着巨大的价值。

　　可以肯定的是，你一定会犯错，无论你是一名新手治疗师还是一名经验丰富的治疗师都是如此。

　　如果你的精力一直用在维护自己的完美表现上，那么你就没有精力聚焦来访者了。

　　如果新手咨询师愿意冒险在受监督的实习过程中犯错误并愿意分享自己的自我怀疑感，那么他们将走向不断成长的道路。

4、诚实的对待我们的局限性

　　现实中我们不可能成功地处理每位来访者的问题。我们要真诚地承认这一点。

　　当我们的局限性导致我们无法帮助某位来访者时，我们需要决定何时、怎样将来访者进行转诊，这一点十分重要。

　　然而，不光要认识到我们自身的局限性，我们还要尝试努力去挑战那些我们认为的局限性，我们还要尝试们努力挑战那些我们认为的自身局限。

　　在你下决定认为你缺乏处理某类来访者问题的生活经历和个人能力之前，先尝试处理那些你并不打算专门研究的人群的问题。

　　你可以通过不同的实习安排或前往有关机构来获得这种机会。

5、理解沉默

　　对于新手治疗师而言，在治疗过程中出现的一分钟沉默可能会令人觉得有一小时那么漫长。

　　然而这种沉默往往蕴含着丰富的含义：来访者可能在安静的思考者之前探讨的问题或者在对自己刚刚获得的某些领悟进行评估;来访者可能在等着治疗师起引领作用、决定下一话题，或者，治疗师可能在等着由来访者来完成这些任务;

　　此时，治疗师和来访者中的任意一方都可能处在全神贯注或思绪纷乱的状态下，又或者双方此时都没有什么想说的;

　　治疗师和来访者可能不需要言语也能进行沟通;这种沉默既能令人感到耳目一新，又能令人感到窒息。

　　或许治疗师和来访者之间的互动还能停留在表面，双方对于继续深入可能都觉得有些畏惧而迟疑。

　　当沉默发生的时候，要和你的来访者一起承认它并对其蕴含的意义加以探索。

6、处理来访者的需要

　　令很多新手咨询师感到一个困惑的问题就是如何处理那些不停提出要求的来访者。

　　因为治疗师觉得自己应该尽力对来访者有所帮助，因此治疗师往往会因那些不现实的标准——自己应该无私地奉献，无论来访者对自己的需要有多么强烈且令自己倍感负担。

　　这种要求的表现形式有很多。来访者可能希望能更频繁、更长久的进行治疗过程——而这可能远远超出你能承受的范围。

　　有的来访者可能还希望能让你出现在他的社交生活中。有些来访者可能希望你能不断地向他们证明你多么关心他们，或者希望你能告诉他们应该做什么、应该怎样去解决问题。

　　回避这些不合理要求的其中一个办法就是，在治疗开始或在在我暴露时像来访者清楚地说明你的预期和界限。

7、处理那些缺乏动机的来访者

　　很多来访者往往是不情愿地参与治疗的。在这些个案中，你可能在建立咨询关系中遇到不小的挑战。但是即使对于这些委托治疗的来访者，你依然可以提供积极有效的咨询。

　　当面对非自愿参与咨询的来访者时，咨询师必须以开放的探讨咨询关系的性质作为开始。

　　一般说来，当咨询师忽略了准备过程，忽略了来访者参与咨询的想法和感受时，来访者很容易出现阻抗。

　　有一点很重要，那就是咨询师不能向来泛着保证自己不会/不能将何种信息递交给相关部门。咨询师最好能将保密原则的有限性以及其他可能影响治疗过程的变量都能解释给来访者。

　　在面对非自愿参与治疗的来访者时，帮助他们为咨询做好准备是个十分关键的过程，这样做对于减少阻抗而言有很大的好处。

8、忍受不确定性

　　很多新手咨询师往往因无法看到咨询的即时效果而感到焦虑。他们会问自己：“我真的对来访者有所帮助吗?来访者的问题是不是更加恶化了?”

　　我们需要学会忍受不确定性——不确定你的来访者是否正在有所改善，你至少要在开始的的几次咨询中学会忍耐。你需要认识到，在来访者显示出通过咨询过程获得的收获之前，他们可能看起来会出现“恶化”。

　　此外，你还需要认识到，咨询师和来访者的共同努力所收获的丰富成果可能在对咨询进行总结后才可能体现出来。

（来自网络整理）

 

【视频学习资源】

　　心理咨询师初长成，会遇到一系列问题。在个人成长与职业路径规划方面，在专业的流派选择方面，在个人能力与专业素养的养成方面，你是否渴望着有专业的前辈们给予指导?太好了!本系列课程就是给新手咨询师带来专业成长方面的建议和学习。

　　这套新手咨询师入门系列课程，有经验分享，也有专业学习。简直是咨询师的【入门宝典】。本系列将对心理咨询3大经典流派进行梳理，帮助理清各流派基本观点及基本技术。具体包括《如何迈出咨询职业第一步》、《一听就懂的精神分析入门课》、《即学即用的认知行为疗法课》、《零基础学人本主义心理治疗》。链接