5.28任务49课后作业

1.人眼看到的只是十万分之一，也就是你看到他在流泪，他就一定很难过，不一定。

2.潜意识——已知就是安全的，孩子喜欢破旧熟悉的娃娃，换个新的一模一样也不愿意。

明天我要去旅游了好兴奋啊——但是失眠了

明天我要成为新娘了，婚前焦虑了——

产前产后抑郁也是对未知的事物潜意识的不安全感。——所以催眠是非常有效的

3.孩子换学校不适应，和好孩子坏孩子没啥区别，主要是潜意识不安全感对陌生环境不接受。

5.27任务48为什么动力催眠不给暗示

1.未知就是痛苦，已知代表快乐——最基本底层驱力。——有些人是以追求快乐为主导，有些人是避开痛苦为主。——情绪型和躯体型人的区别也在这：情绪型为了避免痛苦去做事情，躯体型的人是为了追求快乐。

2.一直朝向未来，对未知的焦虑，适当焦虑也是一种优秀品质。

3.任何变化，潜意识都会给你强大的阻力。——每天抱怨工作的人不会去辞职、被家暴的女人，不会去离婚。因为对已知的安全感，束缚了自己。

4.当潜意识习惯了90分才是催眠达到目的，而不是偶尔一次催眠后达到90就可以了。要持续稳定一段时间，潜意识习惯90分才是他自己的能力，也就是开始觉得90分没什么意思了，能不能到95分呢？

5.群鸟，成千上万的鸟在迁徙时，不需要有头鸟去组织，排队，就自觉排成队，也谁也不影响谁的排好了，一起飞。

boid模型说明实验：模拟群鸟飞行的程序，三个点：不要靠太近，不要离太远，平行飞行——自发自足的组织——激发的是内部自发自的能力。

随机性是第一步，随即后的行动会形成反馈，不断强化后，出来最优解。——大脑学习程序

5.27任务46：为什么动力催眠不给暗示

1.暗示副作用：让他增加一种异物装在大脑中。

2.解决问题其实在制造更多的问题。

5.27任务43课后作业

5.26任务41催眠与暗示（二）

1.间接暗示：只需要把你要的东西前面加一个否定词。不要想红色大象！

2.观察一个人的价值观：标榜什么，就缺什么——反对啥就是他关注的啥。

反向性心理：比如，你好好吃饭，不要想着它像个大便，你好好吃。。。负面已经进去了。

家长负向暗示：你别害怕、考试时别紧张、不要那么胆小。

3.寓言故事也是一种间接暗示，狼来了，讲的是诚实，但是文章讲的就是你不诚实就被狼吃了。

讲了一个小时抽烟就是傻子的故事，烟就不抽了。

——讲故事力量、文学力量

4.间接暗示优点：降低防御、委婉、动用自己的资源了。

5.26任务40：催眠与暗示一

1.直接暗示对这些人有效：动机强烈的人

感受性强的人。

但对那些对权威有抵触的人质疑性、批判性思维的人很不好用。除非他认可你。

容易引起阻抗，并且这个过程中是被教会了做什么，而不是产生了一种能力。——内心特别不愿意区，但是被设置了一个程序必须要去，容易引起潜意识层面的冲突。

5.26任务37：催眠加深技术一

1.渐进式放松：身体肌肉一块一块的放松，眼光凝视作为简单诱导。

2.身体和情绪是相关的，身体放松——情绪也能缓解。

3.脖子僵硬，持续紧张造成。

5.26录屏——任务36催眠后暗示（二）

1.信息加载的流程就是为了建立信任感，朋友之间也是因为有了信任才会愿意听对方的意见。

2.信任感出来了，批判区就不再去判断分析了，潜意识开始活跃。

5.25：任务35：催眠后暗示

1.手臂抬起的诱导过程不是为了催眠而催眠，而是用不断诱导的方式让他的潜意识浮出来。真正等待潜意识一点点出来。静待花开！一般5-10遍都是可以的。

5.24录屏-任务54：动力催眠小流程

1.谈话：孩子学习的事让我很焦虑。

好的

最后，问焦虑的分数到几分了？少了4分，这四分的差距是什么呢？

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5.24录屏-任务55：动力催眠小流程2

1.很多时候，人的问题不是说完或者听完就可以缓解焦虑或者其他负面情绪。——所以催眠师不去深挖来访者的具体事情，只是把他所有的东西打包为一个焦虑的情绪。

2.暗示感受性测试是为了温柔的进入催眠状态，——另一方面是，以此判断来访者接收信息是否容易，如果左右手分开，身体也有反馈说明可以接，如果没反应，前期可以不接。

刚开始做时，选择胜于其他。

3.语速先中快到慢——信息加载时语速中快（时间5遍，7-8分钟，如果过快触到面孔了，找理由把手拿开点，继续加载信息），触发战斗和逃跑的睡着时，开始放慢速度。——加深放松时，声音要正常音量，速度可以慢点。而不是特别小声，（对于考前焦虑，放松，脑子一片空白特别有效）（可以很生活化的用在非常广的情境）

深度放松可以做2-3遍，看着他深入放松了，就要叫醒（叫醒时声音要很坚定，音量大）

4，最后，闭上眼睛去体会一下，刚才的

5.22任务33：暗示感受性3

1.暗示感受性是一个人一直学习的过程，不断习得的过程。

0-5岁，受妈妈第一个照顾者影响

6-9岁，开始受环境影响，上幼儿园了，受同伴影响居多。

9-14岁，受父亲影响居多。还是在模仿，开始模仿父亲的居多这个年龄断。

成人后，暗示感受性方式，会趋于稳定的状态。

2.只要你话里有话，训练一个不断在思考的孩子。冷嘲热讽、含沙射影。

内分泌系统、记忆力、学习力等能力都是属于潜意识活动范围，如果从小过度智能化，那就让意识活跃了，潜意识被压抑了，容易培养出一个瘦瘦小小的男孩，并且有免疫力问题。

3.对爱情，一个飞蛾扑火式，一个等待爱情。

5.22任务32：暗示感受性（二）

1.暗示感受性是人类接收信息的方式，粗略分为2种，一种是躯体型感受性，一种是情绪性暗示感受性，所有人都有两种类型，只是偏重的不一样而已。

房间太干了——躯体型的，哦，是的，房间太干了。——情绪型的，老板说房间太干了，要做点啥才可以不干呢？赶紧整个加湿器，给他一个布盖在脸上。

情绪性的人——情商高、工作能力强！但是过度思考，情绪性反应，压制自己的需求，容易多思多虑，也就易抑郁、焦虑。——过度想问题，就抑制了行动力。

各有优点，没有不好，只要适度就好。不要走极端！

2.跟孩子沟通，讲故事的时候不要直接说破谜底，让孩子自己去体会，培养思考能力。

随着孩子长大需要学会

2.64动力催眠的大流程（一）

2.60自我催眠的流程

拉手找到躯体的感受，选择一个关键词（如发麻、发热），到胸部的时候确定一个你想要的情绪性词汇（自信、平静等）,往上翻眼（54321）睡着，再催眠后暗示。

2.59自我催眠的两大原则

一旦触发战斗逃跑反应，肾上腺素急剧分泌，一旦被触发有止疼作用。

训练自己有明辨是非的能力，要寻求事物的科学道理。

刻意练习重复练习，让自己的整个身体状态迅速能进入到这个境界当中去。

自我催眠不能用于给自己做治疗，尤其当你有很多负面想法的时候。

正性的成长是没问题的，负性的修补是有问题的。

自我催眠不选择条件，我紧张了我知道要怎么应对

2.58催眠人桥

催眠人桥，错误暗示催眠师可以控制对方，用权威式的支配方式进行，选择合适的人最重要，容易发生各种问题

人桥跟催眠没有任何关系

2.57生活中的暗示

催眠能够提高我们的感应能力

2.56自我催眠-自动复读诱导

催眠的挑战技术是不能用在催眠的技术上的，是用在舞台催眠的表演。

复读，沟通中重要的部分

1、战斗逃跑反应被触发，潜意识便会瞬间被激发

2、在经你允许为你做催眠时