任务148：第一百四十五节 课后作业

好，我们前几讲讲了一下，艾瑞克森式的催眠，所以关于艾瑞克森式催眠 我们更强调它是 更是一种理念上的传递 而不简简单单是一个技术，所以从以发现问题，找到问题去发现资源，这就是艾瑞克森在心理治疗上给大家带到的一个转向，好 现在我们看一下相关的测试题

关于神经细胞的正确的是（C）

A、神经元细胞不可以新生

B、大脑的神经元细胞在成年以后只会不断衰老死亡

C 、神经元细胞是可以新生的

D、成年以后的大脑稳定不变，神经元也不变化

关于神经细胞正确的是A神经元细胞不可以新生 这肯定是以前的老的看法了，好 B大脑的神经元细胞在成年以后只会不断衰老死亡，这也是早年间的看法，好这是有局限的，C 神经元细胞是可以新生的 答案正确C是对的，D成年以后的大脑稳定不变，神经元也不变化，它就说明你成年以后就不地再成长了，这个说法是不正确的，所以正确答案是C 神经元细胞是可以新生的OK

好了，那就是我们一个数据的题

研究表明海马区每天新生神经元细胞（B）

A、0个

B、700个

C 、七万个

D、七百万个

研究表明海马区每天新生的神经元细胞有多少个，0 700 7万 7百万   700万肯定不靠谱了，现在的研究是每天新生的神经元细胞有700个，虽然不多，但是这是一个性质性的变化，就是居然有新生的，这是一个颠覆性的事情，我上学学到的神经元细胞是不会再生的，就那么多不断死掉。所以你的神经元细胞会越来越少，所以这是一个颠覆性的发现  说神经元细胞是可以再生的，就给我们说，我们虽然年龄大了，也可以继续学习，OK。这是给你带来了新的希望，

抑制神经细胞新生的因素是（BCD）

A、运动

B、衰老

C 、睡眠剥夺

D、压力

好了，促进神经元细胞新生的因素有哪些？就是小孩，我们说可以长脑，但是成年人还可以继续长脑，不断长脑，那怎么办呢？促进新生的因素有哪些？A，运动是没问题的，运动一定是可以的，所以运动去促进大脑的生长。包括包括大脑的进一步发育，有专门的书籍都写出来，B衰老，衰老是抑制睡眠剥夺也不是  压力，那更就不是啦，所以答案很明显就是A。

反过来，抑制神经元细胞新生的因素有哪些？你想抑制它  抑郁症肯定是抑制住了，运动不会抑制，那是衰老会抑制神经元细胞的再生，然后睡眠剥夺是抑制神经元细胞的再生，因此我们睡眠剥夺有主动和被动两种，那主动地剥夺就是说，我不许睡觉。学习到12点，早上起来五点钟起床，主动压榨孩子的睡眠时间，就是在主动剥夺他的睡眠，那被动是什么？就是你在那刷个手机就是好吸引你。

莫名其妙就睡得很晚，这就是一种被动的睡眠剥夺，反正总而言之，就是没有睡觉，睡觉时间少  抑制神经细胞的新生，所以智力就很难进一步的发育了  好了，压力同样是可以抑制神经元细胞的新生，好吧，那答案就是多选题是 衰老睡眠剥夺和压力。这三者都是随着衰老我们的神经元细胞的新生也会减慢

促进神经细胞新生的因素是（ABC）

A、运动

B、学习

C 、性爱

D、睡眠剥夺

多选题，促进神经元细胞形成的因素，这是一个很奇葩的话题，运动可以理解，学习也是对的，还有一个事情就是性爱也可以促进神经元细胞的再生，这个答案很奇葩，所以ABC都是对的。D睡眠剥夺肯定不是了

好了，当然我们也看到正常的两性关系，就和单身独身独居相比，对于人的寿命，对于人的情绪状态都是有良好的影响的，所以从这个角度来考虑推导一下，可能能够促进神经元细胞的新生也是有它的道理的  All right 好了，为什么说神经元细胞的再生反复谈到这么多问题，就是因为艾瑞克森的观点，我们是一定可以发展的，一定是可以改变的，一定可以向积极改变的。

如果没有的话可以学会，这就是他的根本的观点，说你都能学到的，那我们说了这么多你神经元细胞可以再生的，你可以老狗可以学会新技能，这就是是这样的给我们年龄大的人带来了新的希望，好了，关于艾瑞克森催眠正确的是单选题，

关于艾瑞克森催眠的正确的是（C）

A、强调认识的重要性

B、强调技术教学的重要性

C 、强调体验的重要性

D、强调逻辑思维的重要性

A强调认知的重要性，有没有呢，没有强调认知，这不是它的特点，B，强调技术教学的重要性，你跟艾瑞克森学催眠。

他可不像马老师说手指分开这个高度要和眉间的高度距离面部得有一尺远的距离，然后你说的话要手指在分开，手指间分开的距离越来越大，要把它说全，不能说手指再分开，手指分开，这是不行的。我们是强调技术的技术很重要，艾瑞克森不是这样做，你问说艾老师说那个咋做催眠呢？他说you really want to learn。

他跟你讲个故事，你在说，艾老师咋做催眠呢？他给你做个催眠，他从来不教你，所以他不强调技术的重要性，这就是为什么每一个艾瑞克森的学生学的艾瑞克森催眠都不一样，各是各的十个学生十个样。所以你要说学动力催眠的，你一看这个做的不是为啥呢，台词不对，流程不对，我们一看你就知道这是不是一样的，每个艾瑞克森的学生都是有他完全各自的特点。

他以前是做认知的，他把认知加上艾瑞克森催眠，她说我也是艾瑞克森式催眠，他以前是做格式塔的，就像Jeffrey Zeig 他以前是做格式塔的，他把格式塔上放上催眠啦，就是他的催眠，所以有人说你这个艾瑞克森式催眠就太细了，Micro dyamic太细微了，他跟Jeffrey完全是两个不同的风格，就是他们都叫艾瑞克森催眠  了解了。

而且Micael  Yapdo的艾瑞克森催眠极为结构化，十分结构化，12345678，每个步骤我要去诱导，我要去寻找资源，我要去放大资源，把资源带回到现在，整合到现在 去再确认他一套自己的认知流程加上了催眠  所以因为她特别喜欢贝克的认知疗法，它是认知疗法的粉丝，所以他学艾瑞克森的催眠说这不错。

这比我吭呲吭呲说话那个再加上催眠轻松多了  很好，我把认知加上催眠了OK，所以每个人不一样，因此艾瑞克森强不强调技术教学的重要性，它不强调这个东西  D强调逻辑思维的重要性 一样的。他跟强调认知是一样的，不强调这个事情，你不需要你认识到考大学有多重要，不需要你认识到孝顺父母有多重要，你不用认识这一切怎么办呢。

强调体验的重要性，所以他不跟你谈那么多来了，他就莫名奇妙的在这跟你  你以前做过催眠吗？没有做过，你知道催眠是什么样子的吗？你不知道。You really don t know 他一直搞这套东西，你就莫名其妙，什么情况这就开始了吗？然后他说上45分钟就这样说话，你莫名其妙就进去了，所以他完全再给你强调体验。好了，所以关于艾瑞克森催眠正确的是C强调体验的重要性

对于潜意识艾瑞克森催眠的看法是（D）

A、不科学的

B、原始的、充满冲动的

C 、是神圣的、充满性的光辉

D、聪明的，有智慧的

单选题对于潜意识艾瑞克森催眠，他的看法是潜意识是不科学的 A这肯定是不对的，B潜意识是原始的充满冲动的，都是一些原始的能量和力量，这是谁的看法？这是最早年间的佛洛伊德的看法，说潜意识全是冲动，全是盲目的冲动，然后你压抑了，他就各种变形，导致你的神经证，所以潜意识要好好管理。

用你的自我来好好协调自己的本能，所以你才能正常地行使功能，所以这是需要管理的好了，所以安娜弗洛伊德特别强调教育学校教育，所以学校教育还要靠前，强调幼儿园的教育，所以你说。它是原始的充满冲动的，这是弗洛伊德的看法，C是神性的充满神性光辉的这就走到另外一头去了，这个也不是，这是很多灵性人说的话。

艾瑞克森怎么看他是个smarter 他是更机灵一点的，更聪明一点的，更有智慧的，它并不是神，他是比你更聪明一点，他懂一些你甚至不懂的东西，所以D是聪明的，有智慧的，这是艾瑞克森对潜意识的看法。

艾瑞克森的专业是（D）

A、教育学

B、心理学

C 、社会学

D、精神医学

这是一个事实题，艾瑞克森是教育学心理学社会学，他是什么专业？艾瑞克森是个医生，是个精神科医生，所以是精神医学，所以别以为他是个心理学家。心理学大师艾瑞克森，不是她，是个医生，精神科医生  好吧，

艾瑞克森式催眠的两大特色（AD）

A、间接的方法

B、缓慢的语速

C 、紫色的服装

D、利用资源

所以艾瑞克森式催眠的脸大特色是什么？这个可是十分重要的，她穿紫色的服装是它的特色吗？不是  她说话罗里啰嗦声音吐字不清是特色吗？不是  语音缓慢，是特色吗？不是，这都不是它的特色，它最大的两大特色，第一个就是间接，间接不行再间接 还不行再间接，间接间接再间接 将间接进行到底。璧喻暗示加比喻，所以我就不直接说 所以间接暗示委婉的暗示，讲故事说比喻说轶事，说莫名其妙的东西，你也不知道他说什么呢，这是他最重要的一个特色，所以间接是一个特色，第二个很重要的事情。间接大家知道以后，第二个我们一定要记住，utilization利用是她最大的特色，你看成龙的电影，你看他经常被人打得四处乱跑，但是他逮着什么扔什么，逮着什么扔什么。

就是有什么手能抓住的我一定把它当成工具来用，艾瑞克森就是这样利用所有一切能利用的资源，因为她能利用的实在太少了，又音盲又色盲，身体又残疾，所以我只能有什么用什么了。甚至连人都用，所以一看这个Jeffrey你在这里 来一个客户很害羞，我用Jeffrey，把Jeffrey他的学生都当作治疗的工具来用一下，你看这个姑娘美吗？

你看她漂亮吗？你看他嘴唇红不红，你想不想娶她回去当老婆去搞的那个学生，这是什么情况？老师，你这诗还负责介绍对象吗？我已经有女朋友了，不过这个实在太美啦，那个学生都很惊慌，什么情况？我利用这个人去治疗这个女性的社交恐惧症。所以有什么用什么，他可不是先跟你商量一下，说小J得这一会来了个客户，咱们设计一个方案没有随手就用，这就是艾瑞克森催眠两大特色。就是利用利用再利用 好了

艾瑞克森式催眠的利用包括（ABCD）

A、症状

B、阻抗

C 、信念

D、来访者的任何东西

多选题，艾瑞克森催眠，他利用都Utilization用什么症状？要不要利用他的症状  可以利用，所以前面讲过走来走去，那就描述他走来走去，用它走来走去作为一个诱导的工具。我看这孩子手一直在抖，用它手抖作为一个诱导的工具了

而不是说你别抖，我要做催眠了，安静一点不是的  It s ok 你就抖嘛 可以  对，继续抖 得很好。

来 越抖越快了看着  做的很好，继续抖 做的很好，利用他身体的反应作为一个诱导的工具，他呵呵直乐  做得很好 来 继续笑，就是这样  笑的越来越好，越来越好，做的很好，症状就是你利用的工具，了解了 你睁开眼 对  继续保持睁眼的状态。你不需要马上闭上眼睛，让自己一睁着都是  第二个阻抗，比如说我们刚才说他睁眼不闭眼可能是阻抗，那你就利用这个阻抗，你就让他一直睁着  她笑，那就一直笑着  好了。

利用他的信念，她相信什么？相信有个裸体女人四处跟着我，我走到哪里，他跟我到哪里，那怎么办呢？你也不能说那是假的，你那是幻觉，你要吃药了，跟着了已经到了，让他先上壁柜里待会  咱俩先谈事。我们当真好吧，这就是利用 利用 什么都可以用 D来访者的任何东西，所以ABCD症状，阻抗他的信念anything ，任何能用的东西都可以用。

有任何边界，前面讲过一个面对这个医生有一个案例，十分高明，比他长得帅，比他学历高，比他学校毕业好比他赚钱多，比他水平高  智商比他高，所有一切都碾压他啊，艾瑞克森还不自量力。把这个案接下来了，他已经很毁了很多大师了，这回找到他了，艾瑞克森做法是，A放弃 不做了 让我就放弃了，咱接不了这样，艾瑞克森不这么做  来客户，来呗 人家敢接。

B勇敢战斗  他不用战斗 站不过嘛，斗不过人太强了，C缜密的思考设定战略计划怎么接  逻辑分析一下怎么应对，NO 怎么办呢？艾瑞克森说，我咋知道咋接这样的个案算了，虽然我的意识不知道，但我潜意识一定能知道。那就让它来嘛？所以一做个案艾瑞克森，他不是刻意的，它自己就进催眠状态了，她甚至意识都不知道  自己已经进去了，一睁眼一轮案例笔记已经写好了。

一看表两小时过去了，做啥了自己都不知道，所以他相信自己潜意识的力量  寻求潜意识的支持，这就是艾瑞克森认为潜意识更聪明，潜意识比我更聪明，潜意识比我更有智慧，所以怎么办呢？我分析不明白，我也搞不清楚，那我就不想了吗？我不用逻辑来，我也别去战斗了 咱就赶紧告饶，那怎么办？交给潜意识做，甚至他写作都交给潜意识做  好吧，早上起来一睁眼先自己在那写。写完了一推接着睡会儿，几个月以后一看写完了，所以这是个奇葩，好吧，好了，

艾瑞克森治疗的导向是（D）

A、童年

B、问题

C 、性

D、资源

艾瑞克森治疗的导向，每个治疗都有自己的导向，我们看艾瑞克森治疗的导向是什么，比如说我们治疗导向有几个方向。以问题为导向，就是你来了 童年创伤 原生家庭，其实大家都会了吗？这也是一个哲学上的思考，知道了，我是有哲学观念的人。我是唯物的我是唯心的，我是唯童年创伤，我是唯原生家庭的，所以所有的问题，如果你从童年创伤的角度来看，这些人都是童年创伤，就相当于说你看红楼梦。淫者见淫道者见道，那你看这是黄色小说，你看全是黄色，你看这是一个民俗大观，这全是民俗。

你是个厨师你喜欢美食，你说这里全写的是美食嘛，所以你是什么样的角度，你就会投射什么东西，所以并不是每个人都是有童年创伤的，但是你带着童年创伤的眼睛看，每个人都是有童年创伤的。所以你就可以以治疗童年创伤原生家庭的问题为己任 来拯救整个社会了，了解了，所以这是你相信的东西就可以看到，所以这是以问题为导向，以童年为导向。

那怎么办，有问题就得修复吗？我们要做inner child叫内小孩  回到你的内心去 他假定你那就有一个小孩是受伤的，那是有个意象是一个小孩，所以这就是你的导向，我引导你见到你那个小孩  那也是你自己，然后你要告诉她我爱你。要拥抱他，要安抚他，然后让你告诉他，我一直会陪伴着你，OK，你很安全，这就作为一个修复了，甚至有些人做得更具象化，怎么具象化。

把你压住了，让你从这个甬道里爬出来，相当于从阴道里爬出来，然后直接扔到游泳池里，相当于你又再生了一遍，用一些很戏剧化的表现让这个过程更具象化，然后这个人豁然得到了先生，我感到在阴道的时候在子宫被挤压的那个状态，那是啊，你趴在地上，几个人趴在上面给他压住了，他是很难受，但是他把它代表作为一个象征。

因为我认为我有这样的问题，我通过这样来做这样的体验，做这样的表达，居然有很好的治疗性的效果，但你知道它的导向是什么，另外以性为导向，就是所有的人都是性压抑，所有的神经症都是性压抑。当然了，当年我们所学习的观念都是如此，所有一切强迫症性压抑神经症性压抑失眠性压抑，反正都是性压抑，所有的问题，你做个梦，所有的梦都跟性有关，好吧。

阿德勒就很奇葩，说阿得勒是造反佛洛伊德造反了，他是佛洛依德的大弟子  出来说不都是压抑，所以他搞自己一套，荣格说不都是压抑，不都是性，不能把所有的东西都是压抑了。不服从我驱逐  他们这两个人都被驱逐，都被佛洛依德赶走，佛洛伊德扛着性的大旗，所以记住你有性压抑，能不能解释所有的问题，答案是能  用童年创伤能不能解释所有的问题。答案是能  你只要想解释都可以用阴阳能不能解释所有的问题？答案是能  解释问题嘛

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任务147-2：作业

1、关于神经细胞的正确的是（C）

A、神经元细胞不可以新生

B、大脑的神经元细胞在成年以后只会不断衰老死亡

C 、神经元细胞是可以新生的

D、成年以后的大脑稳定不变，神经元也不变化

2、进神经细胞新生的因素是（A）

A、运动

B、衰老

C 、睡眠剥夺

D、压力

3、研究表明海马区每天新生神经元细（B）

A、0个

B、700个

C 、七万个

D、七百万个

4、促进神经细胞新生的因素是（ABC）

A、运动

B、学习

C 、性爱

D、睡眠剥夺

5、抑制神经细胞新生的因素是（BCD）

A、运动

B、衰老

C 、睡眠剥夺

D、压力

6、艾瑞克森式催眠的两大特色（AD）

A、间接的方法

B、缓慢的语速

C 、紫色的服装

D、利用资源

7、艾瑞克森式催眠的利用包括（ABCD）

A、症状

B、阻抗

C 、信念

D、来访者的任何东西

8、关于艾瑞克森催眠的正确的是（C）

A、强调认识的重要性

B、强调技术教学的重要性

C 、强调体验的重要性

D、强调逻辑思维的重要性

9、对于潜意识艾瑞克森催眠的看法是（D）

A、不科学的

B、原始的、充满冲动的

C 、是神圣的、充满性的光辉

D、聪明的，有智慧的

10、艾瑞克森的专业是（D）

A、教育学

B、心理学

C 、社会学

D、精神医学

11、面对高明医生的疑难案例时艾瑞克森做法是（D）

A、放弃

B、勇敢战斗

C 、缜密的思考和逻辑的分析

D、相信潜意识的力量，寻求潜意识的支持

12、艾瑞克森治疗的导向是（D）

A、童年

B、问题

C 、性

D、资源

13、艾瑞克森治疗的特点是（D）

A、发现问题的成因

B、调整来访者错误的认知

C 、进行规范的行业训练

D、利用来访者的资源

14、下面哪句话符合艾瑞克森允许的特点（D）

A、做一个呼吸，然后闭上眼睛

B、做一个呼吸，然后闭上眼睛，好，你做的很好

C 、闭上眼睛你就可以放松下来了

D、你可以做一个深呼吸，然后让自己闭上眼睛

15、来访者说，“我很害怕”艾瑞克森式的催眠师会怎么说（B）

A、害怕是很正常的，我也经常害怕

B、我知道你害怕，你可以害怕，同时你不必一定要害怕

C 、你害怕什么呢

D、害怕是一种正常的情绪反应，通常具有保护作用，同时是一种心理防御机制

16、来访者说“我不想闭眼睛”，艾瑞克森式的催眠师会怎么说？（C）

A、不闭眼睛，你就没办法进入催眠状态呀，你要闭上的

B、那你想怎么样？难道想睁着眼睛做催眠吗？你想这样也行

C 、你可以闭着眼睛进入催眠状态，你也可以睁着眼睛进入催眠状态

D、那我们就谈谈闭上眼睛对你意味着什么吧

17、“在你进入催眠状态之前，我会给你做一个暗示感受性的测试”，这当中包括着什么技术（D）

A、比喻

B、允许

C 、分离

D、假定前提

18、艾瑞克森催眠的开始启动的最佳方式（D）

A、分离

B、比喻

C 、允许

D、描述

19、在做催眠时，突然窗外有鸣笛声，哪些做法符合艾瑞克森的风格？（D）

A、出去查找生源

B、屏蔽声音

C 、忽略

D、利用

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任务147-1：第一百四十四节 艾瑞克森氏催眠（七）

好，现在我们就可以把前面的说前面学过我们meta model 元语言模式当中的概括，比如说他们都不喜欢我，我们经常会问，那他们是谁呢  我们用切细的方式具体化的方式，把概括的方式去除掉，因为概括会让人们进入一种不明确的状态，所以我们会说具体是谁不喜欢你呢，啊 看门的老头。

我们的班主任他不喜欢我OK，所以把一个大的东西缩小具体化，这是一个我们对于这种问题的回答的方式  好了，那做催眠的方式刚好是相反的，所以我们不说你是有资源的，你是有力量的，你是可以学习的，我们用概括的方式来说，那怎么说呢？每个人，所有的人。你把这个东西变成每个人都是有梦想的，每个人生下来都是有在不断学习的过程当中，这就是把这个东西放得很大，包括删除也是说我真的想去做那些事情。

那你常规的问题是说，来访者说，我真的想做那些事情，你问说你想做什么呢？你做的东西到底是什么？他会想其实我也不太清楚，那你现在想一下可能是些什么呢？我想自己做一个自己的公众号，我想写一篇文章，我想写小说，就会把这个问题具体化。一旦问题具体化了，就限制住了，这个问题就相对会缩小，那你做催眠的时候反而是不去具体化，你不去去具体化的时候才有各种各样的可能性就出现了。所以你在做的时候是说 你可以去听你可以去想 要听什么，你可以去想 你可以去追求，可以去探索，你可以做所有那些梦想当中的事情  是什么啊 就是你不说这是什么？这就叫用我们的元语言模式。就是删除那部分你不说  你把它删掉了，它不存在怎么办？他就会去填补这些被删除的部分，所以他就会被唤起，那我会说些什么呢？有哪些地方我是想去的？有哪些东西是我真正喜欢的呢？

这个问题他就会问自己，甚至我们还会用一些叫做扭曲的方式说她讨厌我，如果作为一个读心的方式，我们在咨询当中说我们班主任就是不喜欢我，我们怎么问呢？前面讲过了，我们可能会问你怎么知道你的班主任是不喜欢你的，你是怎么知道的呢？你是通过什么方式知道的 我就看过他的眼神就不对，这是一个读心的方式，但是我们做催眠的时候可是可以读心的，而且你还可以这么用，那你怎么做呢？

知道你在想一些事情，我知道此时此刻你会有很多感受，我知道在很多方面你是可以自主进行改变的，我知道在潜意识层面上你是知道的，同时，在意识层面上，你也许你暂时还并不知道，你潜意识已经知道啦。所以我看到你在看着我，我知道你在等着，下一步我们马上要进行的催眠工作，都是我知道你 我知道你 我知道你。

我知道什么呀，这都叫读心，我知道你听了我说这些话，你或许会有很多的疑问，你会有很多自己的想法，我知道你有自己的感受，我知道你可以闭上眼睛去让自己感受得更多。同时我想知道的是，你会对自己说一些什么，这都是你在自言自语，告诉他，我知道这个，我知道那个，这就是用读心的方式叫mind reading，这本来是一个思维扭曲的方式。

你去扭曲信息的一个方式，但在催眠过程当中，你反而可以善加利用，就是你把这句话反过来用，你在咨询过程当中要切细，要明确，要具体化，你反过来就是做催眠，你很概括就是在做催眠了。包括我们说一个扭曲的方式，经常是说叫做错误的因果关系，在催眠过程当中你完全可以这么用，比如说现在你坐到椅子上了，所以你就可以让自己完全放松。

进入催眠状态，这个椅子你到这了你就可以放松了，因为你来学习动力催眠了，所以你知道你就会成为一个有能力的胜任的催眠师这有很什么关系？这本来没有什么因果关系嘛？但是你这么说起来 仿佛就很有道理的样子，这就是你主动建立的这一系列因果关系。甚至于说，进入催眠状态，会让你寻找更到更多，体会到更多，同时你可以听到我的声音，包括我们这句话，你也可以听到外面所有的声音，外面所有的这些声音都会引起引导你进入更深的催眠状态。

因为这些声音，所以引导你进入催眠状态，这都是其中的因果关系，然后你再加上一点自己的好奇，比如说你现在要寻找到自己的资源，寻找到自己潜意识当中的一个力量去帮助自己解决问题，这是一个直接的暗示，你把他加上一个东西叫做我不知道，我很想知道。就是你什么时候还我钱呢？赶紧还我钱，这是一个表达方式，换一个方式就是我不知道你会什么时候去想起还我钱的事情，我很好奇你会用什么样的方式把钱还给我。

也许是支付宝也许是微信，虽然现金用的少啦，但现在我也很愿意接受，这都是你用各种委婉的方式做出的表达，总体的方式，就是说你把所有的表达变得语重心长，变得意味深长  总的原则，不要好好说话，第二个语重心长。我们这只是一份简单的谈话是吗，现在你希望在很多方面是有所改变的，是这样的吗？就是把所有的话变得语重心长就可以了。

好了  现在我们了解了这一切之后，你就知道你可以把任何一个技术，任何你想说的话，无论是认知的调整，你要让他在所有的问题当中看到希望，失败是可以的，这是我们永远要寻找希望，你可以给他讲道理，你可以给他讲故事 同时你可以做一个催眠的诱导。所以不管是什么，你把你的内容上加上这种态度和语言的模式，就是艾瑞克森式的催眠了，好，现在我们举个简单的例子，比如说我们就说做一个手指分开的导入，我们现在做一个艾瑞克森式的。手指分开的导入，你可以去体会一下，所以你拿起手 好，现在你已经把手拿起来了，你的手就放在你的面前，现在我希望你将注意力集中在你的中指上。我不知道你是用什么样的方式去体会着你的双手，现在也许你看到你的手指会顺着自然的力量在分开了，去体会你的手指或许会分得快一点。

也许它会分开的慢一点，我很好奇的想知道，在你手指分开的同时，你是否体会到会有一种力量会开始将你的手掌或者手臂拉动向你的面部靠近，我不知道这到底是你的手掌拉动着手臂。还是你的手臂拉动你的手掌，所以我想请你告诉我这到底是手掌还是手臂，如果你体会到的话，你就可以用语言来告诉我，同时你可以去体会一下你的眼睛。

我看到你的眼睛正在眨动，对，就是这样，现在我还看到你的眼睛眨动的次数越来越多了，或许你随着自己眼睛的眨动，会体会到眼皮会变得越来越沉，或许他没有变得更加沉重。而你只是想闭上眼睛而已，好，现在我看到你已经把眼睛闭上了，好 你做的很好，现在我希望你注意一下自己的呼吸。

我不知道你是否体会到自己的呼吸的节奏，频率会发生哪些变化，或许你的呼吸会变得越来越深，或许你的呼吸节律会变得更快，或者变得更慢，现在我是想让你体会一下。在你呼吸的同时，你的手臂手掌是否在继续向着你的面部在靠近拉近越来越近，好 你做的很好，所以在意识层面上。

你并没有用意识控制你的手臂，让他靠近  你的手臂是潜意识自然而然的反应，你做的很好，现在当你的手接触到面部的那一刻，我会对你说睡着这两个字，同时你知道睡着这两个字。并不代表你像晚上一样睡着了，他只代表你闭着眼睛，身体完全放松的状态，我不知道当我说睡着时你会进入什么样的催眠状态，或许是浅一点的催眠状态。

或许是中等深度的催眠状态，或许是很深很深的催眠状态，我只是知道你的潜意识会引导你进入最适合的状态，是最适合你的状态，是最适合你让你寻找到自己内心的资源，寻找到你最有力量的部分，跟它发生链接，让你真正去体会到更多，去学到更多。

让它在你最需要的方面上有更好的表达，而且你知道  你做的很好，你做的很好  好，现在睡着  你做的很好，现在你去体会你的手臂会用最自然的方式。用最自然的方式在慢慢放落，随着你的手臂在慢慢放落 去体会，你也会随着它进入更深的催眠状态，你只是允许自己的身体引导着你走得更深，随着你的手臂再慢慢放落。你只是观察他一步步的发生，你不去刻意做什么，你只是去体会得到  觉察得到，同时你知道  你做的很好 好，我看到你的手臂再慢慢放落了，对，就是这样，你能够听到我的声音。你也可以听到外面所有的声音，外面所有的这些声音都会让你更加放松，更加放松，让你真正去寻找到自己最需要的东西。

让你的潜意识真正去帮助到你，寻找你内心的答案，也许在意识上你并不知道你已经找到什么了，或许你在意识层面上已经知道你找到什么了，或许你会知道。你如何运用这一切资源和力量？或许你知道你并不需要马上这样做，你会选择一个最佳的时机，最适合的方案。

我不知道什么是对你最恰当的选择，你的潜意识会更多地了解更多的了解  好，我看到你的手臂已经完全放落了，放落到你大腿上，你做得很好。你的手臂已经完全放落，所以你就可以进入更深的催眠状态了，好，你做的很好 好，下面我们要说一个经典的。

艾瑞克森式的叫醒方式，这个叫醒方式不是从零数到五的，是这样  好，那现在我们是要结束这次催眠的时候了。

过一会儿，当你准备好的时候，你就可以睁开眼睛回到这里，然后我就等着  等着你睁开眼睛了，我就会轻声的说一下，说welcome back 欢迎你回来，当然了，我们用一个经典的方式  过一会 我会从0数到五当我数到5的时候你就已经睁开眼睛 完全清醒  好0更深的睡着，一越来越清醒，二越来越清醒，三当我数到5时，睁开眼睛完全清醒，好 4来个深呼吸 吸气 好5 睁开眼睛完全清醒，说好  你做的很好。

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任务146：第一百四十三节 艾瑞克森氏催眠（六）

好 我们前面说了这么多，关于艾瑞克森式催眠的一个基本的理念，这个基本的理念就是发现资源利用资源，同时，艾瑞克森不是一个走寻常路的心理学家和精神科医生，同时他的种种的神奇。是在于它完全不拘一格，也就是法无定法，因此你想从一个固定的模式当中去寻找艾瑞克森式催眠的方式，那是缘木求鱼，那是

做不到的，因为艾瑞克森在他的整体的治疗当中。

他所有的个案当中，只有15%的个案用到了催眠，包括正式和非正式的其他的个案你听起来说好神奇，其实他也没用催眠，她只是说她用了一种奇葩的方法，比如说一个女孩子说我要去死了，我找艾瑞克森来谈一下 常规来讲说他要自杀了，那我们去找他去做危机干预吧。去分析一下，评量一下他的状态，但艾瑞克森是说你怎么死了 说我长得丑了，我牙有缝，艾瑞克森说你死之前做点有意义的事吧，这个女孩子说我还喜欢一个男生，你就通过牙缝滋水去滋他一下，反正你要死了吗？你就作一作吧。

如果是你这么说，跟要死的女生说  这个女生会告你，而且会赢，但是艾瑞克森是个大师，他这么严重的说还很真诚，这个女生说那行吧，我就听你的话，所以这话谁说很重要，一个大师说了，这个女生就听了，然后在办公室里等男生去喝水间，因为办公室都有专门的喝水咖啡间  这个女生就躲在门后喝口水，然后这个男生进来，他就滋他水拿着牙缝喷水，然后他就主动调戏男生嘛？女追男一张纸，结果他俩好上了。

就拍拖上了，然后谈上恋爱了，最后一年以后结婚生子，OK 啥抑郁啊？没有什么抑郁症了，好了，你看这个案例当中大家拿出来说是，艾瑞克森的经典战例 哪有催眠 没啥催眠吗？所以一个老妇人说抑郁了，老公也死了 自己守着个房子抑郁了，然后艾瑞克森就到他们家去了。你看人家艾瑞克森还上门的 对吧，还上门做治疗呢，然后到人家去了，说怎么办呢？艾瑞克森说，我给你开个方子，给你开个方子，给你开个方子。

种200盆紫罗兰  种花 抑郁了嘛，严重抑郁，那行吧，那就种花，然后每周给教堂送花，教堂用不了这么多，还有教友还有邻居，培养好了就送别人 培养好了送别人，你老送人花送人鲜花手有余香，大家回报就是感谢啊微笑啊。然后他跟社会有了交流，慢慢的抑郁的状态就有好转啦，他有一个事情去做了，这哪有催眠呢？所以最重要的就是他这种灵动的思想，不拘一格的状态，而不是说他怎么样。

就用一个催眠技术怎么给暗示那点不是最重要的东西，因此，你可以看到了 他的这些学生继承了他的没有一个教的是一样的催眠，一个人一个样子都说自己是艾瑞克森式的催眠，所以你几乎是可以学到各种各样的艾瑞克森式催眠，完全都不一样 好了，我们说到的是前面说到的你用允许的方式。说我很紧张，你可以允许 你可以紧张，你可以让自己紧张，然后你可以描述外面的状态，他自己的状态，我看到你闭着眼睛了，你的眼皮还在颤动，你的双手在抖动 好，你做的很好。

就是你做催眠是用艾瑞克森式的态度，所以有一次我有个学生，他就是紧张焦虑，然后她做催眠呢，我给她做手臂抬起嘛 抬起抬高越抬越高，哎呀老师 他就在那抖，他就横着颤  我说那个，他说哎呀，我控制不住。那你控制不住了，如果常规的就是说你绷紧 绷紧，绷紧绷紧，吸足一口气  憋住，睡 放松，这可能是常规的方式，艾瑞克森肯定不会这么做吗？

艾瑞克森会说啥  抖了，好 做得很好，来 对继续斗 那就斗嘛，允许人家抖  所以我一想，艾老爷子肯定会这么说，那咱们你就抖吗，抖了  好  你做的很好  对  继续抖 继续我抬我的  你这继续斗着。抬起抬高，越抬越高，抖得就更欢了，越抖越欢，好 做得很好，继续抖 真好，就斗嘛，好吧，这就是顺着这股力量来 好，越来越抖，我说 做的很好。

我说你看抖是横着抖，咱们说更多可能性吗？我说我不知道他还能别的抖法吗？这已经抖的差不多了，挺好挺好，有没有别的抖法  真行，真行 还上下抖的  真行。挺好挺好  来，继续抖  上下开始抖了，我光说脚抖能不能发展更多的  他说手可能也行，我说那就来个手，手也抖，腿也抖，做得真好好，你做得很好。

看到了，咱想抖哪就抖哪，想怎么抖就怎么抖，那你看到了这个抖是意识控制不了的  还是意识可以干预的一个事儿 我说再快一点，咱都会了，艾瑞克森你走来走去走来走去  咱们也会吗  快一点  抖得真好，抖的真好，再快一点抖。我告诉你，就算是年轻的孩子，他抖久了他也累啊，我说这是有点累了，对，那你就可以稍微抖慢一点，对你抖慢一点可以的，你看看是腿先停还是手先停啊。

得有一个先停 不用想了，是腿了 腿先停下来了，做的很好，那咱就看手了  看它什么时候能停下来  那就看着吧，你随意我看着啊  那就看着 手也停了，好 做的很好 更深的睡着，五到零加深  继续做我的催眠。怎么样？是不是艾瑞克森式的催眠了？这叫艾瑞克森式的崔神  允许它发生 让他发生很重要的一个事情，所以在这里你不是说我要学一个艾瑞克森式的催眠这句话怎么说？

不是的，是你真正领会精神  所以你做什么举手投足，你就能呈现出艾瑞克森式催眠的核心的理念，所以你在做这些事情的时候，你把任何事情都可以呈现出来这样的状态，包括你看到孩子，他任何事情，比如说这个孩子跟我说老师，我跟老师说了我不喜欢上学我要休学，然后说你这来找我干嘛，你跟老师说不喜欢上学 被家长带来了吗？说他有问题了，说你啥问题啊？我跟老师我们老师说了，我觉得上学没什么用。

我不想上学了，好了，如果弗洛伊德一看这有问题嘛？这肯定是童年创伤啊，那艾瑞克森一身的创伤，一看，这孩子活着就来了  还会说  你想艾瑞克森会想啥，这孩子活着来了，还跟我说话呢，多可爱啊  对吧，一个中学生都不上学了，他能来做催眠来 还坐在这跟你讲话，是不是有能力啊  对呀，我想这是什么能力呢？我在想这是什么优点？他的资源在哪里  我得动脑筋得想啊，我想想你等会啊，我想想这是什么能力呢，有了你看我来问你，你说你不喜欢上学了是吗？这话说对了没有。

说对了，她就这么说的  说是啊，而且你跟老师讲了你不打算去了，说 是啊，而且你真就没去 对呀，我来问你，你们不想上学的同学不止你一个吧  是啊，他们都没去说，就你去说了，对呀，你太有勇气了，是不是够勇敢  有没有勇气？厉害，真有勇气，真够勇敢，所以我就发现你一个特质，敢讲心里话的话 有勇气去表达自己，这是不是一个特别好的特质？这孩子害羞了，其实我也不算啥了，发现他资源没有 发现了好吗？

很简单，下面关系建立完成，瞬间关系建立完成，我把他说害羞了都？行了，都被你妈带这儿来了 怎么样，那你想想学校啥感觉就是  评估分数 好了 把手放在这儿  干嘛啊 走流程嘛  做测试嘛？我们就会做催眠嘛？但是你前面这一块。可是纯的发现资源发现优势的态度  好吗？这就是你要理解艾瑞克森式催眠的核心理念是什么，我看你就是好的，所以每当孩子放学背书包回家了。

拎着那60分卷子就到家的时候，你看到的肯定不是那60分的卷子，请听题，你从资源的角度，从艾瑞克森满身是残疾的角度，看你们家孩子回到家里了，拿这个卷子不及格，还高高兴兴，你看到了什么资源  这是我问你的问题，所以我看到的是什么？我看到的数据是，青少年意外死亡率10%，就是你活过青春期到成人10%的青少年挂了  是溺水，呛死撞死饿死摔死各种死法有10%就被自然选择掉了。

当然了，这还是意外死亡的呢，我们家孩子活着回来了，这多么大一个历险呐，这是不是一个成功啊？成功活着回来了，以前我妈生五个的时候。

我活着回去他一点不稀罕，现在你是生一个了，这活着回来了，这100%都回来了，是不是很开心呐？第二个拎着60分的卷子悠哉悠哉就回来了，考完试了，放假了，你一看都晕菜了 是什么情况？好了，你看到什么资源了没有？这是有什么优势啊？对  淡定是吧，你看对自己这个分数很淡定。

这心态不惧打 不害怕，不隐瞒，不欺骗，对吧，这是不是优势啊，人家没造假  没骗人，说我卷子丢了撒个谎 人家都不撒谎，多少分60最高多少100 。你怎么60 是啊 及格了，是不是优势啊？这自信以后不成功一个小马云才挂呢  成功的企业家嘛？所以这是你看到的资源，但是如果你看到。

完了 我儿子现在60，以后不及格以后没工作干，我这点家产全都得败光，没办法了，打死他，结果一伸手也没打着他，他就先跳楼了，所以问题出现了，所以我们学习艾瑞克森式催眠，其实你是真的从资源的角度在考虑。而不是说假装正能量，假装和气，假装说我能欣赏你，不是的，你是真的去欣赏他，所以前面我们那个丹丹同学就是孩子，真就考60分回来了，因为他转了学了到了天津。

就是考了60多分，我们丹丹同学是真的不在意，真的去欣赏她，真的去信任他，所以在他没有去给他补课，没有任何改变的情况之下，其实70 80 90一路分数追赶回来，这就是你真的欣赏这个孩子，我看好你，你就不同。你就不一样，这个时候真正的力量才能被发掘出来，所以这才是真正的赋能，所以学习艾瑞克森式催眠  你一定要学到这个背后的东西，一定不是说我不知道。

这个60分对你代表了什么也许你会觉得很自豪，也许你会没有自豪，也许你很开心，也许你有一些主意想改变，也许你还不知道有所改变，你并不是说这些屁话 说些拉拉杂杂的话，你学到的是那个背后的关键的理念。那就是发现资源长着一双探宝的眼睛，发现资源的眼睛，而不是发现问题的眼睛，所以你做一个考古工作者。

看到所有的垃圾，所有的废物当中，那都是宝贝啊，是值钱的东西，所以我们把自己当作一个考古工作者，是一个寻宝人在芸芸众生当中，在砖头瓦块当中不断去发现这是陶片，这是瓷器。发现资源的眼睛OK好了，现在方法上面还是继续讲方法，方法就是你把这些放在任何东西上都可以。

不过有一条特别重要，就是说什么 就是你别说细了，什么叫催眠 摊大饼说大话  说概念说大词，这叫催眠 就没边，一旦细化了具体了有边际了，这就完了 就不是催眠了，你好美。哪儿美  你像天上的星星，你像天上的月亮，你如花般灿烂，你如旭日初升，告诉你这叫催眠，知道了，比喻譬喻加隐喻，说你好美，我哪儿美？

你的眼睛那个眼线的角度差不多36度5，然后我看第五根睫毛的曲度，刚好符合雷曼曲线的那个角度，一点也不美，OK，所以说我对你的景仰如滔滔江水连绵不绝。这就是美，就是你没边很重要，那是什么意思？学了催眠之后，所以如果你说要提升成绩，你就不能说你提升多少名。

想提升10名  好  我们要提升到前十名，这就不叫催眠 了解了，一定不是说 我有一个具体的东西  要概念化，概括化，每一个人都有自己的梦想，我知道你也是有梦想的人。咸鱼也是有梦想的，所以你也是有梦想的，我不知道你的梦想有多大，每个人的梦想都是瑰丽的，都是灿烂的，在繁琐的生活掩盖之下。

隐藏不住的是那份梦想的力量，他说，老师我没梦想，你在意识层面上还不知道自己的梦想是什么，但是每个人都会有  听好了 每一个人，这在我们前面说的这叫概括 就不具体吗？如果我们要细化说  老师你说每个人什么意思？到底指的是谁？一具体就会从催眠状态下醒过来了，所以每个人内心都是有爱的。

爱是万物之源，爱是生命的源头，一定要说大事知道了，所以你说大事这就叫催眠了，说具体的东西那就叫世俗，你说我爱你，那你给我多少钱  这就不叫爱了，所以我爱你是海枯石烂。我爱你是在天比翼的梦想，我爱你是在做连理 在地连理在天比翼。

是相濡以沫的温情 全是虚的，所以甜言蜜语全是务虚不具体，这就叫催眠的概念，所以你坚决不能说你的梦想是考前十名  好，你会考上前十名，不是的，一定是说每个人都有更高的梦想，那个梦想的边界甚至。自己在意识层面上都不自觉的东西，我知道在你短短的在十几年当中已经学到了很多，你看到了学到很多。

人说缺失  老师前面你说过这叫缺失，删除了很多，学到很多什么做催眠刚好利用这个方式  不说具体  就是概括  就是缺失  还有扭曲呢，我知道你是有想法的人，你怎么知道呢？你读我的心呐，做催眠就可以这么说了，说我知道你内心也是想改变的，这都叫读心  好吗？所以我们把前面的概括删除扭曲。反过来去用，这就叫催眠，你去把概括扭曲破除了，这就叫咨询。已复制

什么是催眠？

国内：低阻抗意念导入疗法——tip

艾瑞克森：无招胜有招。

动力催眠认为：催眠是让意识和潜意识同时活跃的状态。催眠不是意识在不断切换，也不是人际互动。也不是你服从我，也不是从众了。也不是你在扮演一个什么角色。而是用动力催眠的技术，引导你进入一个状态。这个状态是你的意识和潜意识都活跃的状态，这个状态之下，你的意识信息和潜意识信息才能形成双向交流，实现自主升级的过程。

意识和潜意识是跷跷板的关系，通过催眠，让意识和潜意识处于一个相对平衡的状态，形成了信息的双向交流。

任务145：第一百四十二节 艾瑞克森氏催眠（五）

上一讲，我们讲到你要把事情变成艾瑞克森式，记住并没有一个东西叫做艾瑞克森是一个模式，是一个形式，你可以把这个东西加入了这个模式，它就变成艾瑞克森式了，前面讲过了，第一个允许吗？你只要允许，我不知道你的手臂是否会抬起，也许它会抬起，也许没有抬起，也许会慢慢的抬起，也许你已经知道他会抬起，也许你意识并不知道，但你潜意识永远会知道。

各种各样的许可，各种各样的可能，这就是艾瑞克森式了，如果你是抬起抬高越抬越高越来越高的向上抬起拉起抬起抬高，这就是我们动力催眠了，差距就在这了，你可以把动力催眠瞬间变成艾瑞克森式催眠了，第二个就是你把所有的可能性，你要的结果都不要告诉他，咱们今天处理抑郁，你会摆脱抑郁了，你都把它变成一个假定前提，在你心情好之前。

在你真正进入催眠状态之前，在你的手臂抬起之前，在你睡着之前都把它变成之前这个假定前提，你知道这一点了以后你要说话的时候你就要小心了，你就不能乱说，你要对这个客户说，在你抑郁症爆发之前。下次在你想自杀之前，你在告诉他下次你要真又要自杀了，在你打我之前，在你抛弃我之前，你就在假定一个前提，你要抛弃我了。

所以你说话的时候要很小心，之前这就是假定前提 好，所以我们在催眠状态当中会有这样的问题出现，就是之前设定一个效果 好了，很重要的一个事情，还有一个事情叫做dissociation要分开，比如说艾瑞克森他有一个状态。因为他整个身体都很不爽，各种问题到了老年更是如此，其实你看，大家我建议去网上找一下艾瑞克森式的催眠的录像，在这里我们就不放了。

你去找一下，因为那个声音都很嘈杂，你也不知道他说什么的，但是能看着那个风格，她说话的语言语调，年轻的时候基本都是50多岁的录像还是有的，所以五六十岁的时候还是有的，他说话还是还有气势。所以那个时候他的身体还OK，还能拄着拐杖走呢，到了老年到了70岁以后80的时候就基本走不动了，基本就是坐在轮椅上好了到这个时候。

他有的时候经常身体会抽搐，他一抽肋间肌就收缩了身体就偏向了一测了，一会儿这边要抽  他又偏到这一侧了，艾瑞克森式催眠一个重要的事情，这是不是个问题啊？是问题，但是对于艾瑞克森来讲。这也是个工具，所有的问题都是我的资源，这边肌肉一抽，我身体就歪在这一侧了，他就开始说，在意识层面上你听得很清楚。

这都是有逻辑的，你有些想法，所有的计划这边要抽了，身体又歪到这一侧来了，在想意识层面上，那是所有的感受你自己内心真实的感受。这边又抽了，又抽到这头了，他在这头就另外一个声调，这个位置上说意识上 跑到这面来呢，低一点的声音低一点。

位置也改变了，他说潜意识，你看到明显的制造一个分离的状态，就是它一到这儿 你你就知道他意识层面的一堆东西 到这儿这是潜意识层面的东西，这叫制造一个分离。把一个人说话，你要从两个位置上来听 像听立体声一样的两个声道，这个时候是一个重要的催眠的现象，叫做分离dissociation。

就出现了 他用这种方式制造意识潜意识 意识潜意识的分离状态，同时他还用语言的模式，所以后来的催眠师就不用不同的位置，说了 意识潜意识，他怎么办呢？他只是说在意识上。也许你知道应该怎么做，同时在潜意识上，你的内心早就明确了你真正想要的是什么，也许在意识上你知道你要怎么做。

潜意识上才是你真实去做的动力，我不知道在意识上你有多少程度上了解自己真正的动机，但在潜意识上，他完全笃定你真正要追寻的东西是什么，在意识上你完全不知道自己下一步要在哪里，在潜意识上他永远在意识潜意识 意识潜意识，他只要不断这么说的时候，就把你说一会就有点晕菜，你说的到底是意识潜意识，所以这一方面是一个分离的工具。

另外一方面说一会儿你也就很困惑了 叫confuse所以这就是制造分离  制造不同的声音，不同的位置，所以艾瑞克森做催眠，相当于立体声一样，不同的发音的位置。甚至于说他给你做加深的时候，他说越来越深 越来越深 越来越深，越来越深 他的身体也会下去，声音也会下去。

用身体在表达这种进深的状态，这是用身体去做表达，所以制造分离是一个最重要的，应该是最重要最常用的技术，基本上所有的艾瑞克森式催眠师，都永远会跟你说，在意识上你知道你想要做的事情。在潜意识上具有了所有的动机，在你内心会有所有的资源那在意识层面上，也许你并不知道你现在到底是有多少的资源，他永远会制造这种分离。

这是一种常用的语言模式，下面一个，这是分离，有分离就有连接，你把这个东西要连上  连上是什么意思，就是所谓的连接就是你把一点一点一点一点散开了，中间再填一点东西，这几点就能连起来了。好了，比如说什么是做连接呢，我们前面说过的，你看你走来走去 走来走去 走来走去，这叫叫做pacing这叫合拍，这叫描述，你描述他的行为，然后  听好。

然后你看到这两把椅子了，这两把椅子，然后过一会儿你就可以选择一把 哪把椅子你会感觉更舒服，这把椅子就跟舒服联系起来了，当你坐上这把椅子的时候，你就真正的可以放松下来，进入催眠状态，椅子和放松催眠舒服联系起来了。所以你是用语言把它建立连接啊，当他真的坐上来的时候，他就开始真正能进入催眠状态，就是你把这几件事情联系到一起啦，就像前面我们说睡着，每次我说睡着你都会

迅速平静的进入到现在，甚至更深的催眠状态，我们把睡着这个字把这个响指和他的生理反应联系起来，因为我们讲过所谓association这种联系的方式是大脑神经认识世界，不断进入世界的方式，这是大脑神经的工作方式。我们见什么把什么联系起来，见什么都联系，所以有了这个联系，我们才能学习 通过定义联系反应的方式，而且这种联系方式是自动触发的，比如说今天做了这么一桌酒菜。

这么多的全是好菜怎么办？没有酒啊，有下酒菜没有酒赶紧有酒，所以有好吃的要喝酒，这就是个联系 那酒足饭饱了，吸烟的人说没点颗烟，吃饱饭了就要抽颗烟，这是抽烟人的定点的联系，所以睡醒以后一颗烟 吃饱饭，一颗烟 上了车一颗烟 下了车一颗烟开会一颗烟，开完会一颗烟，睡觉前一颗烟。

这都是抽烟人自然而然的联系，这都是自动的反应，所以我们要能看到这种联系，包括这种散点式的东西，它散在哪，但你能把它看到其中的联系，其中有一个事情就是有一次这个患者在精神病院的时候，患者写了一张纸。I m going to place where there is no bad mad mdn

这什么意思说我将去一个地方，那个里面没有bad mad mdn，就是没有那些坏的疯的人，然后大家看这张纸条说 这个患者有什么问题，他不说话不知道他想啥，然后好不容易这一天他终于写了一页纸，大家分析这个字，不知道它什么意思。你看艾瑞克森就会笔迹分析，所以大家前面我们讲过笔迹分析了，现在拿过来艾瑞克森也会分析  艾瑞克森说这个人在全力控制自己，不要疯掉。

所以他不能说话，他已经绷住所有的力量，用尽所有的劲来作为自我控制了，因为她只要一讲话这个功就破掉了，他就会疯了，怎么看出来的呢？你看到这几个字上十分用力，I  am going 我将要。中间说a place where  there no bad 这都是很轻的，Mad people 就是我将要疯发狂，这是一个写得很重，很有力量，所以她重点强调的字。

这一页纸当中，他重点强调就是要疯了，我在强烈控制自己不疯，这就是从这一页信息当中提取出来重要的要点，这个重要的要点才是他要表达的东西，艾瑞克森可会这样做了，所以。比如说他要说你要放松下来，要进入催眠状态，他不会说 来please sit down relax，他不会说来，你坐下来 来放松一下。

他怎么说 他要把你坐下来放松进入催眠状态，这几个字放在一段话当中 不经意地呈现出来，也许你可以选择一个时间坐下来，很多人在我这把椅子上坐下来的时候都会说很舒服，因为他们很多人多数是很焦虑，在做做了催眠之后，他就感觉着很放松，所以我不知道你什么时候。

会在这把椅子上坐下来，用什么样的方式能体会到那种放松的感觉？他会用你放松舒服，椅子这几个事情都放在一起说，但是他并没有告诉你，你做下来这把椅子有神奇的效果，你只要坐下来，你就能放松进入催眠状态。他没有这样说，OK，你只是说把这些内容呈现到这段话里头去，所以这就是潜意识的功能，换句话说你就能理解。

为什么有些时候你问候别人的时候，或者别人问候你的时候，你并不感觉很好，比如说今天天气不是特别好，又有雾霾了这个雾霾啊会有PM2.5那都是致癌的物质，现在空气污染这么重，死亡率也很高，肺癌很多。如果英年早逝，妻儿老小可怎么办？这是这是很悲惨的事情，所以要注意身体健康，你看他说了这段话以后是不是很关心你。但是你听了以后心里就很不爽，很关心的话，他说完了这一段话以后你就沉沉的郁闷，因为他这个话当中都是癌症，死亡全是这些东西。这些东西就会被你的潜意识提取出来，所以我们接受信息也是如此，因此你要说，艾瑞克森是说要放松，他可能不是说你看让自己放松，坚决不会说加倍的放松。

5 加倍的放松，四加倍的放松，三加倍的放松 好，现在我们要把543210加倍的放松变成艾瑞克森式的加倍放松，你就会了，五甚至数五个数都多余，但是咱们数一下吧，就是五，我不知道你是否。已经让自己放松下来了，4在你完全放松之前，你可以去体会一下身体在哪个部位上是最先放松下来了，3有些人会觉得到这个时候。

已经感觉特别舒服了，有些人是感觉到中等的舒服，有些人并不知道自己已经很舒服了，好，2你只是允许自己用你合适的方式。最恰当的方式让自己体会到那种放松的感觉，也许你能感觉得到，也许你在意识上并不知道，你已经感觉到了。

但你的潜意识永远会有这样的能力，让你寻找到最佳的方式，好一，我不知道你是会让自己完全放松下来，还是让自己一部分放松下来，但你总会找到一种让自己最舒服的方式，好0可以进得更深。或许是中等的程度，你只是允许自己去找到最合适的方式，因为你的潜意识永远会帮助你做到OK，艾瑞克森式的五到零加深出现了。

你可以说很多话，甚至于说你可以把你的积极的想法  五，人生就是有很多的选择，会有很多的尝试，4我不知道你此刻的选择是什么，但你永远会给自己最好的选择，3有些时候不去选择也是一种选择。2人生永远会面临选择，但你的潜意识永远是你最可靠的彼岸，好都可以这么搞，这就是你明白了你瞬间转身艾瑞克森式的催眠师的方式，把你想说的话放到一大段话当中去就可以了。

你说老师我不知道你说啥呢，好了，现在有个方法解决这个问题，你不知道说什么是吧那行，诱导方式是关键  描述事实 是什么意思啊？你坐在这我怎么开始呢？你就描述事实可以了。你看到说 你看到什么说什么，就跟七步作诗是一样的，你往那一坐，你一抬头一看，我们坐在房间里，现在是上午的时间。

天是阴阴的还没有下雨，灯光都打亮了，像作文一样描述此时此刻，而且你说的精准客观，他必须要说是  因为你说对了吗？你说的都是事实，所以描述事实，这是描述客观事实，第二个描述这个人也是可以的，那现在你坐到这里，我看到你坐在椅子里。

你的双脚放在地面上，我看到你的眼睛在眨动，我不知道你能否在天花板上找到一点，我很好奇的想知道你是否可以把注意力集中的那点上，你开始引导他做眼光凝视了。所以当你不知道说什么了的时候描述，我看到你的呼吸在变得越来越深，当你的呼吸变得越来越深的时候，你就可以让自己更深的放松下来，你坐在椅子里。

你可以听到我的声音，你也可以听到外面所有的声音，同时你会注意到你的双手，OK，这就是描述，所以你说我不知道说什么，你就看到什么描述什么，这就是你填空的大法，不知道说什么说事实。已复制

任务144：第一百四十一节 艾瑞克森氏催眠（四）

所以你要理解了前面我们讲的这一切了，你现在就可以去教授艾瑞克森式的催眠啦，因为你能把所有的催眠，甚至所有的咨询和治疗的技术都变成艾瑞克森式的治疗技术。好了，我们说一些具体的东西吧，在具体层面上怎么说，在第一个催眠最重要的艾瑞克森式催眠要允许要包容。

绕过头脑批判区

1、允许：不去强迫性给出任何方向或提出要求。“可以”“也许”“可能”“或许”

2、多重选择：让对方有选择的机会，给出多种选择、多种可能性。“你可以闭着眼睛进入催眠状态，或睁着眼睛...”

3、认可：客户的反应都是可以的，合适的前面我们说了无论这个人说什么做什么，我们都会说好，你做得很好，这就是完全是艾瑞克森式的精神，就是你无论怎么做，你在这呵呵乐，来 做催眠来把手放在这儿吧，嘿嘿，他笑了。我们说什么 好 你做的很好，但艾瑞克森式的催眠师不会说你坐在这，我们来做催眠，艾瑞克森催眠师说，那好，现在你可以允许自己闭上眼睛。这人乐了，

艾瑞克森催眠师就会说，我看到你笑了，你就可以允许自己笑着进入催眠状态，他先描述一下，然后给你这个笑作一个很大的许可，叫做你可以笑着让自己进入催眠状态。让自己不断的放松下来，然后这同学说，老师我放松不下来，我就特紧张，我进入不了催眠状态，那怎么办呢？

常规的催眠师说 那不能放松，你就这么坐着艾瑞克森催眠师是这样，老师我不能放松，我就特别紧张，你越说我越紧张，我越说你越紧张 好，你做的很好，你就可以让自己一直紧张着。一直紧张着进入催眠状态也是很好的，你就可以让自己紧张着，而且你知道你做的很好，OK，这是艾瑞克森式催眠说你OK。

现在你了解基本的原则了，就是好 都很好，所以有一个人才一进来说  这个人焦虑，看了好多咨询师催眠师了都治不好他，然后跑到艾瑞克森这里来了，来了以后 他说 来，你请坐 来坐吧，说你别让我坐，我做不下来，前几个好几个人都让我坐，我就坐不下来，我才来你这的  对吧，然后你又让我坐。

我坐着没法谈，我谈不了，我就得走，以前前面几个人都是说  你这坐都坐不下来，你问题太严重了，赶紧走 走吧，走吧，艾瑞克森可不是说来客户了，这不能轻易走吗，那个不能坐下来，不能坐下来。来走 走来，走去pacing 是吧，他走来走去，艾瑞克森说好，那你就走，那他总得做点啥吧。

所以我们说了很重要一个技术叫做允许他这么干  走，那就走 走，第二个后面还会讲不光允许他这么干，而且你还得当好观众嘛？你得捧场，怎么当好观众呢？走的挺好，你看走到左边来了。又走到右边了，又转身了，又走到左边了，真好，又转身了，又走到右边了，你走得很好，走过去了，转身了，又回来了，又走到左边了。

你又转身了又走过来，这得真好，你还得当解说员当解说员还不行了，解说一会儿了以后  pacing一会儿了以后  这叫pacing跟他合拍了嘛？pacing后面就是leading了你就得领了。你就得开始说，现在你可以转身了，然后你这引领什么意思？说你看这样你还看到这有两把椅子了，你走到那把椅子上那儿，又走到这把椅子这了。

又过来了，你看这两把椅子，你可以看一看，然后你走的速度会越来越慢，这开始有引领了，所以那个人就真的越来越慢下来了，这就叫引领的部分就出现了，叫pacing and leading你要想引领他，你先得根有合拍才有机会引领，所以艾瑞克森有没有跟他合拍呢，有 说你走到左头了 又走右头了，又走左面了。

又右面了，又走过来了，又走回来了，你在这解说解说半天以后你就开始做场外指导了，所以你看越来越慢了，不是 又慢下来了，现在能看到更多了，你看这两把椅子，你看你瞧瞧这两把椅子，你觉得这两把椅子，哪把能做的更舒服一点。咱也不知道啊，不过你可以想一想 你过一会你挑一把，你看哪把能坐得更舒服一点，来 你看你慢慢走，又走到这边来了，你看看这把椅子没确定。

你又走过来，又走过去又走这看这把椅子，最后越来越慢，来 越来越慢 最后这人说，你看这把行了，你就坐下来 进入更深的催眠状态，更深的睡着。

这人到椅子这嘣头一低，进入催眠状态，催眠成功，艾瑞克森干这个事干了多长时间？我说几分钟，他是一直说了45分钟，就这点事儿，人家走45分钟，基本走了一堂课。所以艾瑞克森如果不残疾，不坐在那儿不能动，不能干啥，她能一直在说吗，他走过去干预他啦，所以这就是他的能力，因为他只能说。

而且简单的说就一直说，一直说 所以他不允许他走来走去，他又能怎么办？因为他站不起来也打不过他，所以咱打不过就允许人走，所以我也干预不了，那就走嘛，走45分钟说45分钟。而且最终还能够让他坐下进入更深的催眠状态，这就是厉害的地方，所以允许允许你为啥允许他，因为你也禁止不了嘛？

所以当你禁止不了的时候，最好的选择就是允许  这更主动一点了解了，所以 好了，甚至有人就把这种允许  把这种许可允许做成一种深度的治疗方式。创了一个流派，叫做许可式的治疗，什么意思就是你来了他以前这个案的做允许 这一块子只是个诱导的过程，是吧。

你可以这样你可以那样，后来有个案就跟他反馈，他说你后面给我说什么治疗性暗示讲故事隐喻譬喻加比喻，那些东西对我来说都没啥用，你前面就开始那一段，就那一段说的已经让我收获颇大。那个特别好是什么呢？就是我有恐惧症嘛？你就说你有恐惧症说OK，你有恐惧，我听到了，你对这个事情很害怕很恐惧。

你可以让自己恐惧，你可以去恐惧，你可以充分的让自己恐惧，所以你不需要一定不去恐惧，同时你也不必一定要恐惧，我知道你有恐惧的感觉，这没什么不好。你可以让自己一直恐惧着，同时，你知道你不必任何时候都去刻意保持这种恐惧，所以这个恐惧感都得到了permission你这个强迫症说我要洗手。我受不了 我克制不住，他变成你可以允许去洗手，你可以让自己充分的去洗，同时你不必强迫自己去洗，你可以允许自己去洗，就是你把一个症状变成你许可的事情 ，所以很多时候，很多时候我们经常跟孩子这么做的时候。

你会发现说孩子在那哭，你说真好，大点声，这孩子有点傻了，说是什么情况？你娃娃在那儿哭，说宝贝哭的真好听，来 再大点声，这孩子就不知道我到底哭还是不哭，我哭本来是对抗你的工具。你让我大点声真好 这成了你允许的事情被你欣赏了，这我不是白哭了吗？了解了，这就是你过犹不及了。

所以当一个症状被许可的时候，症状就不成为一个症状了，当一个症状被欣赏的时候，这就不是一个问题了，所以催眠诱导的第一个理念就是permission允许。你怎么干都行好了，你知道这个理念了，你做手指分开导入的时候，你做手臂抬起的时候，你做眼光凝视的时候，你啥都不做的时候，那你就允许吗。那咋允许呢

你就好，你做的很好，他一睁眼他都睁开眼睛了，你说做催眠，你睁开眼干嘛  闭眼，你学会允许了，你就不会说，睁开眼睛干嘛闭眼  你就不会这么说了，你说  先描述一下。我看到你睁开眼睛了，好，你做的很好，你说我不太敢闭着眼睛，我一闭眼我觉得不安全，好 你做的很好。

你可以允许自己一直睁着眼睛，同时你知道你不必一直睁着眼睛，你可以睁着眼睛进入催眠状态，同时你也知道你不一定马上进入深度的催眠状态，而且你知道你做的很好。你瞬间转身变成艾瑞克森式的催眠师了，把睁眼一个事变的那么有寓意，那么有含义，然后艾瑞克森式催眠师。

所以你不要以为说我做个手指分开测试，这不叫艾瑞克森式催眠，我告诉你什么都可以成为艾瑞克森式的催眠，你把他加入一个允许那就是了，手指头分开，大家请听题，你把手指再分开变成艾瑞克森式的手指在分开怎么说  我们平时说手指在分开，手指间分开的距离越来越大，艾瑞克森式怎么说 你在看着你的手指，你的手指也许会分开。

你可以允许自己的手指去分开，同时你知道你不必一定要刻意让她去分开，我不知道它是否会分开，你在意识上也不知道，你只是允许自己的潜意识看你的潜意识会做出什么样的选择。或许它可以快点分开，或许他分开的很缓慢，或许他压根就没有任何分开，也许你感到手臂已经酸了，你并不想把他放下来。

或许，你真的很想把他放下来，但你还没有把他放下来，我不知道你是到底想放下来还是没有放下来，不管怎么样，你都可以让自己的内心，选择一个最有利于你的方式，让你进入催眠状态。permission OK，瞬间艾瑞克森式的催眠就开始了，第一条 好吧，所以大家不要以为说艾瑞克森式的催眠有一套流程，有一套台词。

你忘了那个事吧，那都是假的，那是一个理念，第二个理念假定前提  前面讲过了，我们都有假定，假定前提，比如说你知不知道你傻。你知不知道你傻，这就是一个假定，前提 你是傻的，你只是知道或不知道而已，对吧。

你是现金还是支付宝？你是得交钱了 你是怎么支付的问题？这都是一个假定的前提 好吗？好了，艾瑞克森式假定前提是什么呢？他告诉你什么时候都有假定前提的，比如说更深的睡着。这就叫命令，这就叫暗示，这没有什么前提，那怎么把它变成一个简单的前提呢？你是想睁着眼睛进入催眠状态，还是想闭着眼进入催眠状态。

假定前提（presupposition）

1、多种选择导向目标

“你是想睁着眼睛，还是闭着眼睛进入催眠状态”

2、假定要发生

“在你进入催眠状态之前”“你以前被催眠过吗”

3、假定已经发生

“走的更深”“不要进的太深”“睁开眼睛完全清醒”

你在选择我是睁眼还是闭眼的同时，你已经承认一个假定前提了，叫做什么 催眠状态？你是想睁着眼睛进入，还是想闭着眼睛进入催眠状态，这就是假定前提，过一会在你进入催眠状态之前。会有三个生理反应发生，我会指出来告诉你  什么意思，这个当中的假定前提是什么？你要进入催眠状态了，说在你进入催眠状态之前。

在我们做催眠之前 在你谈还我钱之前，在我们结婚之前，在我们离婚之前 在我打你之前。

在你写作业之前，这都是告诉你要写作业了，我要打你了，你要娶我了，这都是之前，这都在界定一个假定前提，在你要向我求婚之前，我有一个要求，这好像是你要向我求婚了，这都是一个假定前提，OK。还有一个事情就是假定已经存在了，你会更爱我的，好像你已经很爱了，只会更爱而已，你会进入催眠状态更深。

不要爱的我太深，好像我已经爱上你了，只是程度而已，这都是一个假定前提 你会进入更深的催眠状态，因为前提是你已经在一个深度的催眠状态，只是更而已，我不知道如何才能够更好的表达我的意思  前面你已经很好的表达了，只是想更好而已，所以包括我们说12345睁开眼睛完全清醒，好像是我以前不太清醒似的，我压根就很清醒啊。

但是我这么就暗示你，你前面不是清醒的，所以这是一个假定的前提，因此我们现在就会说了，过一会儿你再你进入催眠状态之前说老师我抑郁了，好，那现在我们要开始做催眠的工作了，那在你摆脱抑郁之前，在你这些症状消失之前。在你摆脱焦虑症状之前，在你什么什么之前，这都是一个假定前提，好吧，所以有一个假定前提，这就告诉你。

你已经有一个结果了，所以艾瑞克森经常会提示人说不要进的太快，说明什么你在进入催眠状态了，你只是不要进的太快而已，你不要马上就进入催眠状态，当你进入催眠状态以后。不需要进得太深，你可以进入一些轻度的催眠状态，你可以进入中等的催眠状态，那有些时候你可以进入更深的催眠状态。

我不知道哪一种状态是最适合你的，当你从催眠状态下走出来的时候，我会很好奇，很有兴趣的去了解一下，在催眠状态当中你学到了一些什么，关于你的关于你摆脱了这些焦虑之后。你生活的改变是什么？记住，当艾瑞克森式的催眠师一定不能好好说话，一定不是说过一会你可以进入深度的催眠状态，也可以进入浅一点的，或者是进入更深的。

我不知道过一会儿当你从催眠状态下走出来的时候，会是什么样子我会很期待的去了解，坚决不是这个样子的，坚决是语重心长的，坚决是意味深长的，坚决是那种。Irelly don t know 因为他在Pacing你的呼吸的 你吸气的时候，然后他擎着 你呼气的时候。I really don t know how you can be this

that s right经常是这个样子的，所以对于很多人来讲，改变是很容易的事情，对于有些人来讲，改变可以很轻松，对于另外一些人来讲，改变又可以很缓慢，很享受。我不知道你的潜意识当中会去选择快一点的变化，还是会选择慢慢的享受这种变化，不管。

是快是慢，反正他就说你就得变了，这就是这个当中的假定前提，所以现在你要学会了，在什么什么之前，这是一个经典的语言模式，这就是假定前提。好，回顾一下这讲，第一个要学会允许这个允许，那个允许都OK，什么都OK，这就是允许，第二 在改变之前在进入催眠状态之前假定前提跟别人说话的时候，在你喝醉之前 在你求婚之前。还我钱之前等等，假定前提你要喝醉了，你要向我求婚了，你要还我钱啦，这都是之前假定前提  好了。已复制

2.2催眠的历史

5000年前的埃及有类似催眠这种模式的疗愈的方式，神庙，公元前300年睡眠神庙，医神（蛇杖），这些所有的都有一个内核，也是催眠治疗的一些内核，1传统神秘疗法的关键第一个就是信息过载，第二部分对神敬重（信者得救），第三个直接暗示的效果。催眠的启蒙者麦斯默（比弗洛伊德早100年），潮汐的力量，磁力，能量疗法叫动物磁力。开始个体后来团体，先信息过载。他对医学、心理学的贡献是瞩目可以看到的，后人偷偷的douz

2.2课程介绍

1.基础理论部分：催眠的历史源流

2.催眠的概念、大脑理论、神经学基础、诱导技术，催眠和暗示的关系，自我催眠、舞台催眠，NLP技术（就是从催眠技术当中延展出来的，它的三个源头其中之一就是艾瑞克森氏的催眠），艾瑞克森催眠，意象疗法，年龄回溯。

3.催眠模式及催眠临床的应用，儿童催眠、青少年催眠、性功能障碍的治疗，自然怀孕、无痛分娩

麦斯默（动物磁力）、布莱德（命名催眠）、夏科特（神经学）、伯恩海姆、弗洛伊德、阿德勒、荣格、艾瑞克森、马春树

学习三步曲：理论知识、技术操作、刻意练习

第一步模仿（形似）    第二步神似     第三步做到

2：重点如何学习好动力催眠证书课程

事理兼备，主动学习，扩展内涵，按部就班的学习

1：动力催眠——导读

首先说动力催眠是治疗神经症、抑郁、焦虑，包括提高学习动力，提高学习能力。促人提升自己身心状态一个很好的工具，我们绕不过的事情就是心理咨询，说到心理咨询有绕不过一个人叫弗洛伊德，弗洛伊德是我们心理咨询的鼻祖，他开创了一个疗法叫做Tslking cure，就是通过谈话来进行治疗的一个疗法，后续的所有的心理咨询，都是由之诞生的。说到弗洛伊德绕不开的另外一个事情就是催眠，所以这是一个寻根之旅，谈到心理治疗、谈到治疗，身心问题的治疗，就谈到弗洛伊德，那弗洛伊德的根在哪里？弗洛伊德与心理学的关系，中国学习心理学的人基本都受过精神分析的训练，同时受过精神分析的人对催眠都有所偏见，弗洛伊德不喜欢催眠，弗洛伊德与催眠的关系，弗洛伊德是学霸，喜欢搞研究，跟性腺有的研究是他第一项研究，后面都是相关各种各样的神经系统的研究，神经细胞的研究，大学毕业博士，为了攒钱谋生放弃的临床研究，并没有真正放弃研究，还继续研究，所以发展出了后面庞大的体系，成为我们后世的整个心理学的一个奠基人，开始搞研究的时候，大家对于病理是十分感兴趣的，对于说心理问题能造成生理的问题，能够影响生理，甚至能够产生各种各样的病症，大家是完全无法理解的，开始临床学习的时候，他到了巴黎。因为他学习优秀申请到奖学金，到了巴黎著名的生理学家、生物学家、神经学家夏科特的手下，学习各种各样的治疗技术，他发现夏科特喜欢研究癔症，癔症又说不清楚这到底有哪些器质性的病变，当时说反正就是有大脑损伤，但是我们检查不到明显的损伤，那就是大脑轻微损伤，归咎于神经系统不稳定，所以当时人们认为神经系统遗传性的脆弱，那时他对癔症产生的很大的兴趣。

大学毕业在布吕克教授的生理学研究所里学习，一到布洛伊儿（维也纳著名的医生，基本是奥匈帝国最著名的一个医生，比弗洛伊德大14岁，是弗洛伊德的导师、朋友、好友、往年交），有个娜O，不容易被催眠，她有个特变强大的禀赋，她善于自己幻想，她自我作催眠就可以了，她很多记忆缺失，她通过这个方式很多记忆都恢复了，叫做说话就可以治疗了，弗洛伊尔是真正精神分析的启蒙者，他第一个用谈话的方式进行治疗的，那时，弗洛伊德对癔症有了兴趣。

夏科特做催眠演示，一直在讲说这是神经系统的敏感，过度敏感的人，有癔症倾向的人，才能够引发这样的症状，才能接受这样的暗示，夏科特还是第一个以神经病学家身份来正式研究催眠的人，开始把催眠分级，这是夏科特最大的贡献，但他认为正常人是不能被催眠的，只有那些神经精神症的人，神经过敏的人甚至失衡的人，甚至癔症倾向的人才能够产生这张症状的，这是他的一个观点，然后，弗洛伊德学了一年回国了，货到维也纳后，他就开始正式开业职业了。他开诊时基本都是用催眠的，所以做了大量催眠治疗，一年之后，觉得好神奇就深入学习，深入学习时他发现伯恩海姆写一本书叫《暗示治疗学》，联系伯恩海姆要求翻译成英文德文，二年后他觉的还不够，到了南锡学习催眠，真正学催眠治疗，到了南锡他发现催眠不是说癔症患者才能被催眠的，是任何躯体的问题，只要是适合催眠的，都用催眠来治疗（催眠后给暗示），后脚疼的不行了，催眠他告诉他你脚好了，各种疑难杂症通通用催眠，通过暗示，让他症状消失，他就好了，那时弗洛伊德又有深入思考，说光暗示消失了，一定有背后的心理机制，他特别想知道，是他真正唤起的这个状态还是普遍存在的现象，回国后，继续做癔症的案例，积攒了很多案例，很多的记录很多的思考，然后他跟布洛伊尔联名出版了那本著名的书《癔症研究》，这是前期十年他一直在做催眠，到1898年他42岁是忽然说他已经放弃了催眠治疗，通过这种方法，制定一种新的疗法，管它叫做精神分析，因为它并不是简单的让你说一说，在这个基础之上，1905年的时候说，催眠其实本质上是通过性本能的受虐的成分，将主体的无意识的东西投射在、过定在施术者上，也就是说催眠师与被催眠师是性的虐待和被虐待的关系，因为他这个时候研究人的性欲研究的越来越深刻了，所以他就看到他在催眠师在给暗示的时候，被催眠的人在接受暗示时是完全不抵抗的状态之下，其实是相当于虐待和被虐的关系，他看到了底层的因素是什么，所以他开始越来越大张旗鼓的开始反对催眠了，因为这东西太不可靠了，可能在掩盖症状，掩盖很多东西，而且我们对他真正的内心的精神力量，你无法洞察你不知道他在干嘛。1914年他更加说直到催眠被驱逐，精神分析才真正开始，这时我们看到他一步一步对催眠的这个态度在逐渐的变化，催眠的三个阶段，1开始去催眠，给暗示，不断思考不断体验，大量案例积累，感觉催眠有效果，头十年是大量的积累期。2盲目给暗示其实是有副作用的，只是取消了这种症状，暗示只是在抑制表面的症状，内部动力（深层的原因）并没真正解决，虐待的关系，开始产生裂痕，3决裂期时就干脆禁止，你们都不要做催眠了，因为风险太高，问题太严重。弗洛伊德的催眠与精神分析有哪些关系，组合式的创新，1夏科特那得到结论，这些富有的有钱的神经敏感的这种类型的人产生很多癔症的症状，这是他选择的一个患者的群体.2大概是用催眠的方式，开始用伯恩海姆的催眠的方式，发现了一种对他来说特别有效的方式，按压法，布洛伊尔的萱泄发放一起，又出现一个东西，叫分析，解释症状，分析成因造就了一个精神分析的庞大的体系。

110年过去了，催眠已远离了完全给暗示的那个年代了，今天以一个更宏观的视角来看待催眠，能看到弗洛伊德是在催眠的土囊上长出了精神分析这么一个天才的花朵。我们要归到最根本的根基从土壤中吸取更多的养料。

任务143：第一百四十节 艾瑞克森式催眠（三）

好，我们已经说了两讲关于艾瑞克森式的催眠啦，说起艾瑞克森式的催眠就特别不好讲，为什么，因为没有一个东西叫做艾瑞克森式的催眠，当初艾瑞克森在做催眠的时候，很多人跟他去学。包括Jeffrey这些人都会去学习，但是艾老师，你教教我怎么做催眠吗？艾瑞克森就给他讲故事，他提个问题，他给他做催眠。

你再问问题，他又跟你在讲故事，艾瑞克森从来不会告诉你，你做催眠诱导是这个样子的，1234  厌食症的治疗要点有几个  抑郁症主要原因是什么？艾瑞克森从来不这样去讲课，艾瑞克森只是去做催眠。然后让你去体验这一切，在体验过程当中他会说I really don t know， what you learn from that他说，我也不知道你学会什么东西。

所以他压根不会去讲一个催眠，因此，你现在看到的艾瑞克森式的催眠是各种各样的催眠，他都叫艾瑞克森式的催眠，都是一个老师教出来的，风格完全不一样，方法完全不一样，但是他们秉承着一个重要的核心理念。就是以资源为导向，以资源以资源为导向这是最重要的一个特点，如果简单的来说，这是什么意思？

如果是我小时候我们的家长可能以问题为导向的，你考试59分回来啦，你还活着干什么 去死吧，所以你有问题嘛没有学习好，现在我们以资源导向了，现在我们孩子回来了，哎呀，好宝宝，59分真好。活着回来就好，我们以资源导向就是你活着就是很好的存在，你只要开心什么都好OK，所以这可能是两者的差别所在，所以问题在哪里。

问题就是他可能最重要的是一种理念，而不是在某一个技术叫做艾瑞克森式的催眠，所以这个理念是什么，这个理念是她坐在我对面，你看到你自己的小孩在那里玩，你看到客户在你对面，你看到老公你看到所有的一切。传统的催眠，传统的心理治疗的方式，说 这个人有什么问题？他的病是什么？我该怎么给他下药我怎么开刀纠正这个问题。

这是传统的思维方式，现在转过来一个你就艾瑞克森式的催眠方式，那就是它有哪些资源，他有哪些优点？我能欣赏他身上什么东西，所以如果你按照艾瑞克森式的角度，他就看着你这个人有多好。我要发现它有哪些优点呢，他的长处在哪里有？你只是一直在欣赏他，不断发现他的优势，所以我们说这种方式经常是。

反人性的反人类的，然后同学在答疑的过程当中，在说我要怎么给暗示，我们经常说你不用给暗示，但是大家经常在克制不住的说我不给暗示能有效果，所以做催眠不给暗示也是反人性的，也是反本能的，我们一定要说一点东西要给他指出点东西，这样才有所为。我没有做什么东西，我没有作为，这是最大的恐惧了，所以你让我不做事情，这很麻烦，我做了一个事情，而且我希望我做的这个事情跟这个结果还有关系，这是我们在刷出了自己的存在感，我存在是有意义的，如果你做过催眠是你又不给暗示。

这个工作做完了好像跟你也没什么关系，你只是收了钱，你就是收之不武，所以这个就是我们一定要做一点东西，化解的是自己的焦虑  好了，如果一个孩子你在养育你在教育，如果你不教育他，如果你不做一些事情，你会觉得我没有尽到责任。如果他这个缺点没有得到改正，你觉得她的未来堪忧，好吧，这是我们的本能，所以不断地发现优点，那是后天你修炼成的，你的训练，你的修养形成的这种能力，所以这完全是反本能的，因此艾瑞克森让你做的事情是。

看到一个人就不断发现他的优点，发现他的优势，你没有发现他的缺点，你没有发现他阴暗的地方对自己恐怕就会很不利，因为他可能会对你有威胁，我不去发现危险了，我看到的全是阳光绿草，看到全是人善良的本性，这种方式其实是对生存不利的。好了，所以你能做到这一点，说明你有足够的强大，你有足够强大才能够放心让你的孩子只要快乐就好，因为你们家有矿，所以只要开心就好，不用学习  学习无所谓了。

普通学校不行，咱们像私立学校，中国不行去外国，所以这是你有强大的底气和自信，因为有矿心里无忧，你才敢放手让孩子这么做，作为我们一个普通公务员，所以我们是用自己用知识改造命运的，你就会发现我们必须要不断的去提升哪方面不足，要不断改进，然后做到方方面面问题都不大。所以这个是成长的需要，所以我说你真正坐在那里，不断去发现孩子优点是多么难得一件事情，我们说是实在是难是真的难。

特别特别难，只有像艾瑞克森这样，浑身都是病，浑身都是问题，他才能不断的发现，那我还剩什么优点啦，我不断去发掘她，因此我们一定要从这个角度来理解他的个案的治疗，他是一个甚至是一个哲学高度。我要从世界观的角度来观察问题的考量，你从这个角度理解他，你就不把它理解成一个技术啦，所以你要考核这个催眠的技术是不是符合艾瑞克森的角度。

就看下他有没有发现资源，所以从这个角度来考量的话，我们动力催眠就完全是和艾瑞克森式催眠是完全是一样的，我们就发现资源我们不给暗示，我们让他自由自在，我们让他动力十足，对吧，完全符合，但是艾瑞克森除了这些说。思维方式价值观方面的东西，他还表现出在一些技术层面上有所差别，这是它有自己特点的地方，所以怎么办呢？

我们学习艾瑞克森氏催眠，还是一样的一个事情。特别重要，你还需要去模仿 NLP最主要的教会你模仿 学一个东西，最重要的就是复制，你先把它做出来copy出来  做出同样的结果就可以啦，找谁呢，找专家吗？所以你看艾瑞克森跟佛洛伊德，其实他俩都有同样的地方。

这都是大师，大师都很怪，弗洛伊德怪在哪里  你来了，他让你躺下瞅着天花板 

自己说我坐你后背，我坐你后面，我不看着你，你自己说，然后还得说那些秘密，还得说那些性幻想，你随便说你也看不到我的表情，艾瑞克森也很怪。他衣服是紫的，穿的也是紫的，然后它说话呢，因为他有残疾，所以说话也不是很清楚，而且他说话很怪，说的内容也很怪。

所以这种方式，很多人说我先穿着紫色的衣服，怎么样？我按照他说话的方式怎么样再往后来，大家感觉到说啊，尤其像Bandler开始分析他，就是NLP的创始人，他分析他的语言模式发现天哪，他的语言模式有很多特征性的东西。除了他的导向之外，他在语言模式上有十分特征性的东西？比如说对于一个人本主义治疗师来讲，他会说，你今天来了，看起来你心情不错嘛。

他也说的很积极也很阳光，他积极的的评价你说 今天看起来你还蛮开心的样子，艾瑞克森不会这么说，艾瑞克森说Yiu re here  今天你来了，You are listening你在听我说。You re feelung 你在感觉一些事情，然后 所以一定会有一些东西，你可以去发现 你发现的这些事情就可以对你有一些用处。

我不知道在哪方面会影响到你的生活，或许是在你的职业上，或许是在你的家庭生活，他也不好好说话，他不会说今儿有什么事有什么问题跟我说吧，他不会这么说，他说话也是，就是好奇怪，You re listning 你在听我说。你在思考，同时你也在感受，你说的都对，所以艾瑞克森他用一系列的语言模式，把你搞得很晕，Confuse 就是他说什么呢。

经常我就她说这个干嘛 什么意思，我们在讲什么叫催眠，通过信息的过载抑制批判区的功能，这个时候他虽然说的短短的几句话，你就有点晕菜，你说他说什么我在做什么，这就是催眠了吗？这就是一个重要的技术叫做confuse 。让你迷惑，让你不清楚，让你不知道所谓  好了，现在它有几个核心的特点，艾瑞克森认为人任何时候都可以变化，但是跟传统的方式不一样。

我不会告诉你，你要去完成一个任务，你要去做三件好事，然后对别人说感谢你对我的热爱等等，我不需要做这些事情，而是什么是说我们来一起发现你可以怎么做，所以我不是要求你该怎么做，而是说Permission是允许，是允许而非要求，他说，你可以是说我不强迫你做任何事情，而是你可以you can。

你可以You could  you might maybe  就是可以，可能 也许，或许 你可以，如果你可以，那么就会如何如何，所以甚至于说我们会说睡着，每次我说睡着你就会迅速平静的进入到现在甚至更深的催眠状态，艾瑞克森肯定不会这么说，艾瑞克森可能会说，或许你听到我说睡着这两个字，我不知道你听到睡着这两个字。

对代表的是什么？也许你会进入很浅的催眠状态，也许你会进的很深的催眠状态，或许就会触发你一些思考，我不知道这个睡着真正对你有哪些的益处，也许你可以让自己进入自己的内心去寻找一下它如何能够给你带来更多的益处，他压根就不会说睡着会怎么样。

这样的事情，所以他都是各种各样的可能性都OK，所以他压根不会说你越放松身体越好，然后每一天你都会感觉到更快乐，每一天你会感觉到更积极，这些所有的什么积极直接的暗示  都不是许可的范围之内，而是说你可能会如何如何，这就是允许，而非是要求 好了，第二点，它会唤起你而不是说暗示你。

他唤起你一种体验，也不是告诉你应该做什么，所以他的前提就是每个人都有解决自己问题的资源，每个人都有那些能力，那只是说我们需要唤起一下，他只是埋藏在那里了，那你不需要去暗示他，你要有新的想法，暗示他你要早点睡觉。不需要暗示你要唤起这种能力，所以这是人自然而然拥有的能力，所以运用催眠第一个就是促进他自发的改变。

自然而然的转变，第二个就是唤起这种改变的发生，比如说艾瑞克森有一个客户，他是一个女性，她有性功能障碍的问题，经常是说如果我们发现一个女性对性功能有隔离。他在两性体验当中有分离的感觉，他没有感觉，一亲热她就飞走了，他就不感觉了，所以说我们一分析，这一定是有童年创伤啊，肯定是早年的时候被性侵过，被侵犯过。

所以我们要处理童年的创伤，这是我们常规的想法，艾瑞克森不是说给他做个年龄回溯回到童年是被谁性侵了？然后我们去做一个原谅，做一个链接，重新学会这些经验，面对新的社会，不是 不是艾瑞克森不是 艾瑞克森，他说OK。艾瑞克森说，对这个女性说  是这样啊，如果你知道我在想什么，你知道我现在的想法，你就会脸红的，果真这个女性脸就红了。

艾瑞克森是暗示说，如果你知道我在想什么，你就会脸红的，艾瑞克森发现他脸红了，脸红说明什么说明面部的毛细血管充血了吗？她害羞了，所以心情有波动了，艾瑞克森跟着就说一句话，你看你会脸红，你的生殖器也会的，根据科学的观点，所谓的性兴奋，那就是生殖器器官充血了吗？

你的面部可以充血，那你的生殖器也会充血，那也会兴奋，也会自然了，这是他处理问题的一个方式，所以他是以解决你的底层逻辑为导向的，而不是说我处理你的童年创伤我唤起你这样一种体验。而且你这种体验，这种能力有了那种能力也会有，比如说你要用艾瑞克森式的方式来做偏头痛，我们说偏头痛是血管神经的原因。好了

那他们怎么做？他说你能够头痛，那是血管神经调节不良，那好了，那你能够让手发热，我用催眠的方式让你脚也发热了，你能够调节手脚的温度了，那就是你的身体自动会调节你的血管扩张收缩的程度，那你偏头痛就可以好了，所以他的主要工作就是让你的脚发热，让你的左脚发热，右脚发冷，右脚发热，左脚发冷。

他做这些事情，这就是用这些能力唤起你调节头脑血管的能力 好了，第三个就是这是艾瑞克森式催眠的特点，就是其他的催眠和心理治疗都是说，我告诉你这是什么，你这样的问题是童年的创伤的问题。我要给你做什么工作对你是有效的，这是一个专家的模式，而且艾瑞克森不是 艾瑞克森不是我要寻找过去的原因，我要把这些症状都给你解决了。

对于艾瑞克森来说，所有这些症状都是资源，我不是去寻找问题的原因，这就是你的症状，就是你的资源，比如说我们前面说过惊恐发作，我要死了要死了，所以对于艾瑞克森来讲。一个人能惊恐发作，好神奇啊，为什么他能够迅速让你心跳这么快？呼吸急促，血压也变化，手心也出汗了，脸色苍白。

他能够迅速调整自己的心率血压脉搏 甚至手脚出汗的植物神经系统，这是多么杰出的一个能力，说明他的能力太强了，因此他压根就没有把他想成一个障碍，想成是一种病。而把它看成这是他的一种资源，这是它的一种能力，是强大的自我调节的能力，我需要做的是把他和他这种资源相连接起来。

然后用到当下的各种情景当中去，这是艾瑞克森式的主要的理念，所以我们理解艾瑞克森式的催眠它是允许的，我们要允许你这个允许你那个都OK，你所有的东西都是许可的。第二，我会唤起你，而不是教会你，不是暗示你我就不说出来，如果我间接暗示 他是间接的表达，我间接不成怎么办？

我再间接  间接不成继续再间接 将间接暗示进行到底，坚决不明说，这就是他的特点，这跟他自己的特点是完全一样的，然后既然是间接了，那就不存在是个专家，一定是个协作，一定是个合作。我不会教你怎么做，所以这是理解这几点以后  我们就真正了解到艾瑞克森式催眠，更重要的是他的一个精神实质和内涵。

如果你把所有的事情，包括我们动力催眠的流程换成，比如说去体会你的手臂从肘部向前到手指尖会变得越来越轻盈，那你就不会这么说了，你要把它变成艾瑞克森式的可能是  我不知道你能否体会得到，你就不会去体会从肘部向前到手指间，你就会说，我不知道你是否体会得到 从你的肘部向前到手腕，手掌，或许你能够达到手指。

也许它会有一些轻盈的感觉，有些人会体会到像羽毛一样轻盈，对于有些人可能没有任何感觉，那有些人可能感觉会更加沉重，甚至有些人没有去体会到手臂的样子，他只是允许自己的思绪飘得越来越远。这都很好用艾瑞克森式的方式可能就不会说抬起抬高，越抬越高，压根就没这个事情，他可能会说，我不知道你的手臂是否会抬起。或是在什么时候抬起，或许是永远都不会抬起，那都OK  okay that s right。已复制

任务142：第一百三十九节 艾瑞克森氏催眠（二）

我们要理解他的治疗风格，你就要理解这个人 对于艾瑞克森呢，他的大弟子Jeffrey Zeig，对于他治疗方式的总结就是间接暗示再间接再间接就是我坚决不直说。我一定要间接，间接，再间接他应用这个潜意识，为什么说他觉得潜意识很聪明呢？她说I really don t know  她想从小儿麻痹这个疾病

当中摆脱出来，他想好起来，他想能走路，他想能上大学，他有这样的想法，你看到了，他并不在分析，为什么我这么倒霉，她不是自怨自艾，而是说我怎么才能从这种病痛中走出来，我要重新走路，我要重新能够康复。所以他就提出问题了，说我怎么办？他就问自己的内心问自己的潜意识，然后这个时候他想到一个画面是自然而然浮现出来的。

是他小时候摘苹果的一个画面，他说这挺有意思，然后他就开始反复去回顾这个画面，摘苹果的每个动作，伸手接触到苹果，把它摘下来再吃到嘴里，整个过程细节惟妙惟俏的每个细节，他反复去回顾 把所有的过程拆解到一个一个小的细节，你看到了，就像我们做手臂抬起似的，每个动作一个一个小细节，他是在头脑里不断的去回想这些细节，回想这些细节。

然后他只是通过反复这样想了想，他就发现，天哪，我的手开始能动了，我的脚开始能动了，他运用这种方式，经过艰苦的训练，他居然能开始重新恢复控制自己身体的能力，所以。他但凡能想恢复哪部分的功能，它就等着潜意识给他一个指令，或者是个画面，或者是个声音，或者是一些指导，他等着潜意识给，所以他得出一个结论，说潜意识。amnrter than me

他潜意识比我的意识要聪明的多，他会指导我该怎么做，所以他就想了那潜意识既然这么厉害，他想到说，那潜意识既然是这么有能力，那我们就更多的去依伏这个潜意识的功能  那怎么办  好了？他说我要写论文啦，我要写论文了，那怎么办？他就开始设置一个时间，他说我设计到自己凌晨三点钟要起床。

然后告诉自己潜意识我三点起床以后我就会自动来写作，然后写好了以后我就关机，当时不是关机，是打字机就停止啦，继续去睡觉，结果他就每天早上起来三点准时就醒了，醒了以后他不知道要写啥，他等着潜意识自己带着他写。写完了以后一推再去，回去睡觉，直到有一天你一看论文已经写完了，然后把它整理好直接寄出去，然后就发表啦。

你这就是说，我要让我的潜意识来指导自己来写作，所以他的一个学生叫Stephen Gilligan听了这个故事以后，他说这不错，那我也来吧，所以当他要写一本书叫courage of love  就是爱的勇气，也翻译成中文了。然后他写一本书的时候，他也这么干，也是早上起来说我起来设置一下自动写写完了，我就去干别的啦，他说直到几个月后的一天。

我又早上起来走到电脑前开始写的时候，我就发现这本书已经写完了，然后这就是说潜意识有自己的真正的聪明才智，很聪明，很有智慧，我们要允许他引导你。带领你去完成一些事情，一个经典的案例是什么呢？艾瑞克森，有一次治疗一个特别有名的医生，这个医生他有一些自己的问题要处理，找了很多心理学家专家精神科医生都没有解决这样的问题，后来经人介绍找到他，但是艾瑞克森也久闻这个人。

这个人的人品不太好，经常是不给钱，不付咨询费，然后经常会脱落，所以他来了，艾瑞克森一看，这个人学历比我高，学校比我好人长得比我聪明，然后赚钱也比我多。什么都比我强，然后我给他做个案就是被他鄙视啊，那怎么办呢？他说看来我是不行了，那我就让我潜意识去做这个事。

因为我虽然不会给他做，因为他什么事都各种方向都碾压我了，他说我不知道该咋办，既然她来找我了，我潜意识会，所以艾瑞克森就开始说，等他来了我再给他做工作，等他填好第一张表以后。然后我们就开始做工作了，他说，等我再缓过神来的时候，我已经记了十几页的案例报告，然后这次的治疗就结束，当中发生了什么他都不记得了。

她说，我开始要告诉自己，我的潜意识去做工作的时候，从一开始写了第一页的，他填了那个人填了第一页的来访者，信息表之后，我就直接进催眠状态了，当中我意识就不记得了，直到一睁眼，这次治疗已经结束了。一大堆案例报告它已经记录在这啦，因为艾瑞克森每次治疗时间比较长，甚至都有两三个小时，然后等第二次来了，那人说你好，又来了，艾瑞克森一低头开始写的时候，等他再一停笔一抬头

的时候那人已经走了，又是一摞报告，所以艾瑞克森都不知道他干了什么，如是这治疗了十几次以后，这个人大好  基本都好转了，说问题都解决了，说很感谢，所以这次要结案了，这次要结案了，这个人就说是不是你每次都进入催眠状态啦，她说是啊，她说我都不知道我都干了啥  好了，这个人很感谢他。

但是我们说这人有一个问题，就是他老不付钱，很霸道，艾瑞克森也不知道该咋办，后来艾瑞克森就说  这个人又要来这套，说我怎么付钱呢？然后你等着支票吧，艾瑞克森说不行，你现在就得付，然后艾瑞克森就说。我前面已经了解到了你的熟人，你的朋友  你尊敬的人，你的同事我都问过了，你都告诉我啦，他们工作的地点姓名，联系方式。全在我那

干嘛呢，那个意思就是说你如果不付钱，你的这点事他们就全知道啦，那个人一看，天哪，最终没斗过他，所以智商学历，然后长相体魄各种各样都碾压艾瑞克森。最后被艾瑞克森捏住了，没办法现场付了费，然后赶紧签写了支票给走掉，话说回来，所以你看到了。

艾瑞克森，在这也是如果你不付费，他也可以突破保密原则，好吧，这个合约就不存在当年这个事情，每个人都是以治疗为生的，所以治疗的付费治疗的设置还是十分重要的，包括写Unconnon therapy不寻常治疗的Jay Haley，他是把艾瑞克森推出来的，真正让艾瑞克森能够让

世人见到是他的那本书，所以Jay Haley就说艾瑞克森有着很多办法能够保持他的客户做长程，后世人说艾瑞克森是短程治疗大师的前驱，那是乱讲艾瑞克森从来不主张说。我这一次治疗就让人好的，那这生意怎么做啊？所以每个大师都有保持这种客户做长程治疗的能力。

这毕竟是一个生意，对于精神分析来讲，你来访者没有权利说什么时候终止治疗，只有我治疗师，我分析师才能决定你是不是要终止治疗，而且你要让我说一个期限，我可能是1万年，对于艾瑞克森怎么办？艾瑞克森说，我给她做催眠，催眠也有一些办法让他不去别人那里做，只在我这做工作，那个方式就是它会告诉你说。

你说了这么多痛苦的经历，这一定是很痛，每说一次都更加痛，你既然都跟我说了，我就不希望你再到别人那里经历一次这么痛苦的经历，所以当然还有更多的办法。让这些客户留在他那里，但Jay Haley下面就没有讲，他只讲了一条说留住客户的秘密是什么，所以大家都在希望做短程，做个一次就有效，历代大师都没有要求

我做一次做十次，马上短程治疗就有效果的，只是后来因为美国的保险制度跟不上，大家没有办法逼迫之下才要做一些简快的疗法，能够迅速有效的 好了，所以关注已有的资源也不是关注问题，所以艾瑞克森从来不跟症状做对抗，只要你有问题了，他就想着最关键的我如何利用这些问题，就你有问题是OK的。

所以我如何利用这些问题，让我能够跟你一起互动，一个经典的说，一个精神分裂症的患者，他把自己的病房窗户都钉上，钉子都封起来，他说，干嘛防止别人的侵犯，因为敌人要攻击，那艾瑞克森就鼓励他。那一定要防好，钉好充分，防御好了以后，艾瑞克森就开始扩展这个防御，说你光防住你这个房间了是很好。

但是我们的周围的隔壁的房间呢，我们是不也帮着要一起防御啦，所以他开始一步步扩大防线，把隔壁的房间也防御啦，把整个楼层也防御啦，最后把整个医院也防御住了，再进一步呢那要防御整个城市啦，所以让精神病人慢慢从自己的房间能走出去，到医院里能走出去，包括最后能走出医院，走到社会上，最后能够真正从孤独和隔离当中走出来，所以你就看到他并不是说。

你有精神病，你这个症状我要隔离，我要处理，而是说利用这个症状，所以利用是艾瑞克森最重要的一点  好了，这就是我们说十分重要的一点，就是你要利用他的症状，利用他的症状，利用他的问题来解决问题，是艾瑞克森最大的特点。所以曾经有一个客户说有一个裸体女人跟着我，他来了以后，先说我后面有个裸体女人跟着我，那怎么办呢？艾瑞克森说，如果正常的人，我们想。

这是有幻听了，有幻视拉，有精神病，赶紧吃药打针，电击 对艾瑞克森来讲就是跟着你，那很好，但是会不会对我们有影响？这样吧，你先让这个人把他带到我的衣柜里，所以你把它放到我的壁柜里，然后我们再继续谈话。所以每一次他来了都把把那人放到壁柜里，然后我们继续谈我们的事情，看到了，他并不是说我要对质这个事情。

针对你这个女人是没有的不存在的，而是说你把它放到壁柜里头就可以啦，甚至于说这个人后来调到其他的地方去啦，调到外州了，然后他们还经常写信讨论这个裸体女人在壁柜里的裸体女人的事情。针对这个事情，甚至深入的讨论，但是我并没有想要你告诉他这是假的，这是个幻觉，你要让他消失，我真正能受，这是他想象当中的现实。

不去针对他想象的现实去纠正，所以如果一个人说我这个人我很难，我基本改变不了，艾瑞克森绝不会说每个人都可以改变，我一定能改变你  来做催眠就能就可以改变，我们首先去赞同他，就是尊重别人的世界。尊重别人的观点，说我改变不了的  说确实每个人改变起来都是十分有难度的，我们一定是真正的去赞同他，支持他。这才能够进一步叫做建立契合的关系  所以你看到艾瑞克森做这个工作的时候，这并不是简单的在技术层面，这是一个理念层面的事情，就是我们不批驳你我不去对你的想法，做法做一个价值判断。而是说，我真正的去发现你真正的去理解这一切，这就是艾瑞克森积极心理学的部分，包括有一个家长听孩子说。

现在电子竞技也很好  人家也能赚多少钱，所以这是孩子的世界，我们做为家长，如果不直接的简单的上来做价值判断，说那不是打游戏嘛，能有什么出息？所以这个时候我们就站在他的对立面。那你看，如果我们从艾瑞克森的角度来讲，我们要尊重他的世界，甚至于进一步去发现他的那个世界，你可能做法就不一样，所以我在问这个孩子。

说来说说你对电子竞技的看法是什么？他说，第一个，这是一个特别小概率的事件，因为电子竞技从事的人很多，但是得奖的人并不多。所以这是个很小概率的事件，你看到了一个初中生

开始说，这叫做小概率事件，但是不是没有可能，天哪，我听到这个小概率事件的时候。

我说这个孩子用的一个特别大的词很好说，这是个小概率事件，我说你怎么看以它作为一个事业呢，他说，这个事业虽然小概率事件并不是不可能，你看到这是他的一个思维的逻辑。一小概率事件也是有可能再进一步，同时它的周边当主播当直播。

整个周边产业都十分的有需求，所以这个时候我们看到这是一个孩子对一个职业前景规划的看法，所以我就问他，我说你是怎么得到这些消息的，你怎么看到这个职业前景啊？她说，这是央视有他的报道，说未来的职业前景电子竞技是一个特别大的产业，及其周边是个缺口极大的一个行业。

我再问我说，你还有哪些行业或职业在这方面有前景的，他说，建筑业以后是不行的，因为建筑成本越来越高，可耕地越来越少，所以建筑成本越来越高，所以他在谈建筑，整个行业会越来越差。我们在跟孩子聊天的时候，我们在谈建筑业，我们在谈电子竞技这个行业，但是他并没有说我现在就不去干建筑业。

我现在就要去打游戏了解了，所以我们看到的是孩子在对不同就业不同的行业，他有自己的看法，同时它有接收信息的渠道，他有自己的思考，这是最值得鼓励的，但是很多家长直接就把它理解成我孩子要去打游戏的。我儿子看不起我这个建设行业啦，因为我这行业江河日下他是贬低我，这就是我们家长太自恋了 就马上对号入座，没有能力真正去尊重他的世界。

去倾听他在说什么，包括艾瑞克森说有个裸体女人那行，让他上壁柜里待一会，我们好好说话，省得他打扰吗？这是我尊重他的世界，然后我尊重你对这个事情的看法，并不代表是说我要针对这个裸体女人，我要拆开他衣服，然后把它关起来，要报警，或者说给他吃药，我并不去针对他去对质它。

你对孩子说，电子竞技这个事情，我们真正的了解就知道他，对于我来说，我们看到一个初中生对于职业发展，对于行业发展有这么深刻的认识，不得了啊，而且他说的确实是。最近行业和职业报告当中，缺口最大的那个  缺口最大的有两个，第一个就是电子竞技及其周边行业，第二个居然是保险经纪人。已复制

任务141：第一百三十八节 艾瑞克森氏催眠

艾瑞克森式的催眠  艾瑞克森这是一个大名鼎鼎的催眠师，所以现在社会上你能听到的催眠，大家一提起催眠就是艾瑞克式的催眠 ，很少有人听到什么动力催眠，为什么艾瑞克森式催眠影响这么大呢？是因为他真正不仅影响了催眠，它是影响到后来的很多治疗的理念。包括我们说积极心理学以解决为导向，以解决为焦点的这种各种各样的疗法，都很大程度上受到艾瑞克森的影响。

所以艾瑞克森式的催眠治疗，你可以把它叫做艾瑞克森式的催眠导向，就是以资源为导向，以解决为导向，而不是以问题为导向，而且艾瑞克森是用更友善的方式更友好特别温和的方式，更少控制的方式做催眠，所以在他那个年代。在艾瑞克森那个年代，当年那个时候大学教的说你神经系统大脑还是固定的，人出生了以后大脑神经元细胞就不断在损失，损失，损失损失越来越衰老，那过去的二三十年的研究发现，神经的可塑性已经成为一种共识了。

所以当年艾瑞克森 ，他们还没有这种知识神经元的细胞只是不断减少的，现在的研究是不断增加的，所以我们看到艾瑞克森当年他就已经相信人的大脑在不断改进，能不断成长，他就相信这个事情，所以我们现在要补充一个资料，就是人的神经元细胞的再生的问题，咱们就说海马。人类的海马区每天都会产生700个神经元细胞，也就是你是一个成年人，你的神经元细胞也是在再生的，而且这些新生的神经元细胞对你的学习记忆十分有帮助，我们怎么能够让这些神经元细胞的再生受到影响。

我们思考问题一定是我们如何阻止它的神经元细胞再生，让我们能够学习受到阻碍成长受到阻碍呢，有几种方法，第一种方法就是你不睡觉，你少睡觉就可以让自己的神经元

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细胞不再生了，所以现在听课的爸爸妈妈，我们的推爸推吗帮助孩子学习 很好。但是你如果控制了，损害了孩子的睡眠时间，三更灯火五更鸡不让他睡觉  好了，现在有明确的结论，科研的结论就是睡眠不足，可以抑制神经元细胞的新生。

再有什么可以抑制神经元细胞的再生？就是你抑郁了，得了抑郁症了，然后 怎么办呢？吃点抗抑郁药，吃了抗抑郁药以后，神经元细胞的再生又开始启动了，所以如你如果抑郁了，及时治疗很重要，你及时治疗，你脑子越来越笨，这就是很正常的一个状态。你的神经元细胞再生被抑制住了，所以有科学研究发现，得了肿瘤开始化疗的时候，这个神经元细胞的再生也停止了，这就是人们考虑的是不是肿瘤以后的化疗后的伴发抑郁症和这个有关系。

好了，我们说如何去促进神经元细胞的再生有几种方式，你不断学习新的知识是一个，所以你过来听课学习，这是很好的一个事情，能促进你大脑神经元细胞的再生，然后合理的运动，积极的运动，会促进大脑神经元细胞的再生，所以你能够运动，让自己头脑也更健康，身体也更健康。是很有好处的，然后第三个就三个因素很奇葩，所以说正常的两性关系  这个正常的性关系会促进神经元细胞的再生，也就是一个正常的人际之间。

生物之间的这种关系 好了，所以那个年代神经元细胞还不会再生的年代，艾瑞克森就已经完全相信人的大脑在不断改进，不断在成长的过程，所以当年的治疗方式是所有的问题都是童年创伤引起的，咱们回到你的童年去寻找创伤，所以让他们重新再体会这些创伤。从这些创伤中走出来，艾瑞克森可不这么想 艾瑞克森想那可不行 为啥呢，我们直接就改变自己就可以了，不需要让他回到童年，回到创伤当中去，所以艾瑞克森叫做以资源为导向，以解决为导向。

和传统的 当时流行的以问题为导向，以解决问题为主要方式的治疗方式是完全不一样的，传统的催眠就告诉他，你的问题消失啦，你的问题解决了，我告诉你该怎么做  艾瑞克森不是，艾瑞克森说我也不会直接告诉你该怎么做，我们一起去来探索，一起去发现你内心的资源，所以我们来体验这个事情，重要的不是说。你认识到自己的问题了，重要的是你要在感受上有体验，不是我知道我有什么问题，不是我知道我该怎么做，所以，最重要的事是being 真正身临其境的去体验到这种感受。

所以我们说，潜意识就是身体  在潜意识层面的变化最重要  好了，他谈到的就是你的潜意识是 她的态度就是潜意识一直是学习的，一直是学习的 好了，现在我们要说一下为什么传统的治疗方式，包括说传统精神分析是寻找你童年的问题，把问题解决了，这个问题就OK了。为什么艾瑞克森天天看着资源我到底有啥？所以我们又看到是他们的背景不一样，前面我们反复说过，佛洛伊德天才儿童顶着光环就诞生了。

所以从小一路优秀，他完美无缺，所以他可以说我看 ，看我还有什么缺点，我补齐了就可以了，这是他的一个治疗导向，那么看艾瑞克森有啥 艾瑞克森他有的东西太少了，我们看看他有什么问题吧，如果你要帮助艾瑞克森解决问题，这些问题一辈子都解决不了，首先艾瑞克森是音盲，听不懂音乐，然后艾瑞克森色盲，看不到颜色，只能看到一个颜色紫色，所以艾瑞克森17岁有小白麻痹影响终身，包括他后半辈子。

都在轮椅上忍受着巨大的痛苦，所以他从上到下都没有什么好的地方，如果他要解决问题，这辈子问题都解决不了，所以与其我解决不了这些问题，那怎么办呢？我看我还有剩啥了？我就剩下能看着紫色啦，那行吧，我穿紫色带紫色的领带，穿紫色的衣服，紫色的睡衣，紫色的墙壁，紫色的房间，所有的一切我既然能看到，我就看这一色，我能看到的地方都有颜色，所以就一个颜色，紫色。

这跟他们的背景不一样，所以艾瑞克森的资源太少啦，所以他就充分把最少得一点资源，把一甚至是0.1放大到10放大到100，充分放大资源，让自己能够真正的活的有意义的人生，所以他能够活下来是因为他没有  因此说。绝利一源，用师十倍，你真正有一个途径少啦，他真正的能力发挥出来了，好吧，所以这就相当于破釜沉舟一样，真正没有后路了，能力才会有机会发挥。

而且艾瑞克森呢，他跟佛洛依德他们的观点还不一样，在弗洛伊德精神分析那个年代，他认为潜意识那都是欲望冲动盲动，你所有的战争暴力，那都是潜意识没有管理好，所以包括安娜佛洛依德，他们又开始用强大的各种各样的优秀的良好的防御机制，管理好潜意识，所以用规则用教育不断去引导好潜意识，让潜意识不要那么的盲动，全是冲动，这是不行的，艾瑞克森不一样，艾瑞克森认为这个潜意识 这个无意识十分聪明。

而且很smart更有智慧，而且更迅速，更敏捷，而且他懂得更多一些，这个无意识，这个潜意识是知道什么是更好的，知道什么是正确的，而且当你需要保护的时候，他就真正意义上出来保护你。所以艾瑞克森觉得它更聪明更快速更有理解性，更智慧的一个东西，这就是艾瑞克森的观点，所以艾瑞克森说人们都OK，然后每个人都是做他当下最好的选择。

每一个行为背后都有它正面的动机，人们已经有他需要成功和快乐的，所有的资源了，所以改变一定是可能的，就是你每一个行为的背后都有他最积极的动机，OK，所以这两天我们有个朋友。在做做催眠的训练，但是忽然失音了，为什么失音呢？当妈不容易，老想管孩子，但是学了一些东西以后就觉。

这话不应该那么说，所以他经常对自己说，不要说不要说，再加上年前工作忙一点 忽然年后声音发不出来了，就不能正常说话了，你说他的潜意识是不是很灵敏？他经常告诉自己不要说，不要说。结果真正做到他可以不说了，为什么呢，说不出话来了，我说一看这是潜意识帮忙，他做到自己想做的事情啦，所以所有人都能理解他不说话是为什么。

因为说不出来了，到哪里检查没有任何问题，所以那行吧，到我这来做催眠吧，所以潜意识是有这样的能力，这是艾瑞克森跟佛罗伊德的看法差异所在，艾瑞克森说他是一个音盲。他听不懂音乐，所以她没有办法理解人们为什么会一起唱歌，听音乐，然后他就去观察，因为艾瑞克森十分善于观察，经过他观察，那时候他还是个孩子，他观察就是我们在NLP时候讲的。他观察

发现他们在唱歌的时候，他们换气是完全一致，换气那个点是完全一致的，他说大家唱歌的时候，合唱的时候，这么开心的原因他就得出来了，因为他们一起按着同样的节拍在呼吸  他就得出一个结论了，所以后来他为了去让自己。感到快乐或者别人感到快乐，大家在一起很开心，她就跟别人的说话的时候去Pacing他的呼吸，所以她在特别小的时候他就有这种能力了，后来

在做个案的时候，在做治疗的时候，这已经成为他一个本能了，他看到你自然而然就能Pacing你的呼吸啦，从你的呼吸合拍，这也是艾瑞克森催眠治疗的一个很重要的方式，在生理节奏上达到一致，达到同频，而且这是一个人的本能，人们在一起的时候就倾向于与彼此模仿相互一致，如果感觉到我们都一样，你哈哈笑我也哈哈笑的时候，我们就感觉到我们是一类人，我们是一路人，如果哈哈笑，你板着个脸一言不发，一点表现都没有。

你觉得好尴尬 这个人怎么回事情？所以我们经常在幼儿园里看到一些孩子，他们在一起跑一起闹的时候，你看他们的频率基本是一致的，所以人们倾向于按着彼此的方式，相互达成一致的频率，偶尔你也会看到有个孩子，别人怎么跑怎么闹，他都无动于衷，他自己在那里玩自己的，这样经常后来会被发现这是一个自闭症的孩子。

因为她没办法跟别人保持同样的频率  好了，艾瑞克森从小是色盲是音盲，我就很怀疑，我说美国的大学入学当年是不是不检查身体，因为你色盲音盲，大学不是有体检吗？他还能考上医学院，还能当医生。他看不上颜色，怎么当医生啊，医疗图谱都是彩色的，当然了，反正他也当了医生就好奇葩人家小儿麻痹都是在123456岁的时候得的叫小儿麻痹症就脊髓灰质炎。

很少有年龄就是青少年了，到了17岁才得的艾瑞克森很奇葩，17岁得了小儿麻痹，然后全身麻痹了，人们告诉他妈妈这孩子不行啦，然后他不相信这个事情，他坚信自己可以恢复的  好了，怎么办呢。他就开始不断去挑战这一切，她躺在那里怎么办？他就学会观察了吗？他会观察这个世界，所以有更多观察世界的时间，跟他后来做个案有明确的关系。

后来他上大学了，上大学他又靠着一个独木舟，用简单的粮食和露营的设备，自己划着一个独木舟，畅游密西斯比河  独自一人带了五美金走了  一套换洗衣服，还有一些大学的参考书划了多少呢？1200英里，他还写了一本日记，那本日志后来又保存下来了，然后现在又被发表出来了，她在结束的时候写。

当我沿着湖口划船时我听到人们说 他划回来了，看一个真正的印第安人乘着独木舟来了，为什么，因为他赤裸着身体，只穿了个短裤划船，浑身黑黝黝的所有人都认为他是个有色人种。他说我是个白人，所以人们看到一个印第安人乘着独木舟来啦，1200英里，旅行的终点划了1000英里，骑行了200英里，开始的时候带了四美金。

回来的时候是八美金，开始我是一个病人，回来时我只是轻微的永久性的一瘸一拐了，带着一身滚圆的肌肉  开始我是一个白人，回来的时候我是一个黑人，我拿走的书研究了700页的历史，470页的心理学。并阅读过1/3的德语，我坚持每天写日志，写了很多信件，与数百人交谈，更重要的是我完成了所有打算做的事情。

所以在8月27日，我宣布了从6月14日起开始的旅行结束，这是艾瑞克森在上大学一年级署假的时候做的一个经历，他为了锻炼自己的体魄，因为她身体不行吗？所以一个细弱的肌肉，一个病人开始划着独木舟出去啦。艾瑞克森，这些经历跟他的间接暗示有什么关系？我们一定要理解这个人的生平和他的治疗方式是有关系的。

好了 艾瑞克森在大学里，因为她身体有残疾，人家开舞会开party，她在那里跳舞，他坐在旁边喝酒，但是他就想着说，我用什么方式，我说不出来，能让女生走进我，给我拿一杯饮料。拿一杯红酒过来，我就成功了，所以他通过各种各样的方式去暗示，去引导，所以，直到有一个女生给他拿了一杯酒过来以后。

就内心狂喜说我没有说话就做到了这一点，包括艾瑞克森说在这次假期旅行的时候，他开始船出去啦，自己独木舟出去啦，但是她身体刚开始是个病人，没有力气，你到岸的时候晚上要露营嘛？你到岸边了，你要把这个船拉上来，否则船跑掉了。他拉不动，但是因为他身体有残疾还比较害羞，就不好意思去喊人说，大哥来帮个忙 来，你把我拉上来，我给你一个美金。他钱又少

那怎么办呢？他怎么办？他把船先放在那，拿个绳子拽着，然后把他的书拿出来了，厚厚的德语书心理学的书历史学的书都拿出来了，然后坐那看看书，光着膀子在那看书，大家看着个奇葩说how are you doing 说你干嘛来着，他看人来了，人家问她了 就赶紧介绍说，我是密歇根大学医学的预科生。

我马上回去就学医生了，我正在假期在独自旅行，他说你这船得拉上来啊，这个船都拉上来啊，那你能帮我吗？来吧，咱们一起来吧，直到别人提出了友好的邀请啊。然后顺势拉起来了，所以人告诉你，这全得拉上来，要不会跑远了 是啊，那行吧，两人一起拉上来了，他从来不会说，大哥求你了，帮个忙  好不好？

人不会直接去要求，所以他怎么办呢？要间接的去暗示，然后吸引别人的注意力来吸引别人的关注，这就是他治疗的一个风格，我坚决不直接说出自己的要求，坚决暗示好。

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任务140：第一百三十七节 课后作业

好 现在我们把催眠与年龄回溯和前世催眠的这一段来复习一下，讲一下测试的题目，

关于催眠做年龄回溯的正确理解是（D）

A、可以运用催眠，将记忆完整真实的提取出来

B、做催眠就是用来寻找病因的

C、找到问题的原因问题就解决了

D、用催眠做回溯来寻找问题原因的方式有很大的弊病

第一个单选题关于催眠做年龄回溯，正确的理解是，A可以运用催眠将记忆完整的提取出来  B做催眠就是用来寻找病因的，C找到了问题的原因问题就可以解决了  D用催眠做回溯来寻找问题的原因，这种方式有很大的弊病，所以这一块A运用催眠将记忆完整真实的提取出来，这是在以前的看法当中是这样的。

因为记忆就是存在那里的一段一段，像图书馆的书籍一样，我们可以随时按着时间线到那一点把记忆提取出来，但现在的科学研究发现记忆并不是这样的  记忆是细神经细胞之间的连接，不同的模式，不同的放电方式，所以这个记忆是不确定性很强。而且你每一次回忆这个记忆，每一次去提取它，都有可能对这个记忆进行改造，所以现在用催眠提取的记忆是严重不可靠的，包括我们自己的记忆都是严重不可靠的。

好了，所以用催眠来寻找记忆的真实，这个是不对的  做催眠就是用来寻找病因的，用催眠来寻找问题的原因，这是几十年前的做法，而且这是通行的一惯的做法，大家对催眠的概念理解就是用它来寻找问题的原因的，这也是催眠能够被运用的一个主要原因，那现在既然你记忆都是成问题的。你寻找的病因也就是成问题的了，第三，找到问题的原因问题就解决了，现在我们会看到很多时候你找到问题的原因了，也未必能够解决，甚至你知道问题是什么，比如说我们知道吸烟不好，吸烟有害健康，但是大家还在吸烟。

所以你知道我为什么吸烟  因为我如何如何，然后知道它的害处我依旧改正不了，所以你知道问题的原因也未必能够解决，包括有一些人的问题就是创伤后的综合症，是战争，是疾病，是各种各样的意外，但是问题依旧，你很难去解决的，所以有原因就能解决这个是不合理的。好了，做催眠用回溯寻找问题的方式这种有很大的弊病，和现在的心理治疗的趋向也是违背的，现在我们已经从，由问题为导向的方式转向以解决为导向的方式，既然问题那么多，我们还是看着怎么解决，而不是说一直在那里分析问题。所以这个题目正确答案是D 用催眠做回溯来寻找问题的原因，这种方式有很大的弊病，而且已经被摒弃了

对有创伤记忆有遗忘，错误说法是

（C）

A、是正常的心理防御机制

B、让记忆排除在意识之外，保护个体正常生活状态

C、用催眠让他说出来问题就解决了

D、这段记忆可能引发过度的反应而失控

  好下一个单选题，对于有创伤记忆忘记，大家把这个事情忘记了，错误的是什么？我对于有创伤的记忆我忘掉了，A是正常的心理防御机制。这是正确的 B让记忆排除在意识之外，是可以保护个体正常的生活状态，就让这一段记忆在我的意识层面之外，能让我更好地维持正常的生理和社会的功能，所以这是一个心理保护机制，我们记吃不记打打一顿忘了 你对我好我记着了，所以我们经常记得美好的记忆  能够有助于我们在社会上生存，而不是说记住所有的伤痛的记忆，所以把这段记忆排斥掉忘掉它，这是有助于我们生存的  C用催眠让他说出来问题就解决了，人家已经把这个记忆忘了，你就不要刻意的用催眠把这一段记忆再调出来  这是你在制造问题，D这段记忆可能引发过度的反应而失控，这是对的，所以既然他刻意的去把它压制起来，所以这就是一个自我保护，所以当他没有准备好，没有能力面对这段记忆的时候。特意把他调动出来，然后让他去面对，这可能会制造情绪的失控，错误的是什么？用催眠让他说出来，所以不要没事找事，人家不记得的东西你就不要刻意去寻找

针对一些问题个案不愿意谈，正确的做法是（D）

A、指出这是个案的阻抗，并且分析阻抗

B、结束工作，解除服务关系

C、说明保密条款，让对方放心说出秘密

D、不需要谈细节，只是评估问题对个体的影响在情绪上和躯体上的反应就可以

单选题，针对一些个问题个案不愿意谈及说你问这个问题，我不想说这些事情，说出你的家庭，你跟父母的关系，我不想谈这个事情，说说你跟你老公的关系。我不想谈这个事情，OK，正确的是什么？A指出这是个案的阻抗，并且分析阻抗，这个方法对于其他的治疗的方式可能是正确的，但是对于动力催眠来讲，这是不对的。

B结束工作，解除服务关系 说我问你跟你童年的时候的生活状态，你不说，所以你有阻抗 我做不了你这个活我不做了，我解决服务关系，C说明保密条款，让对方放心说出自己的秘密，D不需要谈细节，只是评估对这个问题对对个案的影响在情绪上和身体上的反应就可以了，对于我们做动力催眠的同学来说，D正确的，所以你说这是阻抗 分析阻抗，这是精神分析的工作，结束工作不去服务了，他不愿意谈这个事情你为什么一定要谈？

但是他对于这个问题有感觉有身体上的反应，说我特别生气，到底是什么事情我不想说，所以你不需要让他说什么，所以你说明保密条款 让他再说出来  这个并不合适，因为我们做工作不需要知道那么多的细节，所以你只是评估在个案情绪上，你想到你不需要跟我说具体的东西，甚至有些时候他会说说老师这个问题，有点不太好意思说，但是我不知道说好还是不说好，所以这说明他还没有准备好，需要你的鼓励。就是果子没熟，不是不吐不快那你就等等，你说的这个问题告诉我，你想到这个问题的时候，你的情绪反应情绪是什么？那我就是憋闷 好了，这个憋闷的感觉从零到十分，现在有几分。你身体上感觉的憋闷是在哪里是什么部位上？这是你要评估的事情，甚至你想到这个问题的时候，你用一句话来描述一下，你会怎么说，自己说以我打头的说。

我真受不了了，OK，那这个话有几分是真实的？你把这三个东西评估一下就OK了，这已经在给这个事情做一个基本的反应，就是他的反应，你给他做评估了，然后我们做工作，催眠师是定义联系反应。你是处理他的反应的，至于中间那些联系这个事件到底是什么，你不是特别关心，而且她还不想说嘛，你就更不需要说了，知道太多的秘密，对你的心理健康也不好，你还得，你还得遵守这个保密原则。

你好难受，实在太难受，你还得找督导师去说  你更麻烦，所以还不如不知道，所以针对一些问题，他不愿意提及 正确的是不需要谈细节，你只是评估这个问题对个案的影响，在情绪上和身体上的反应就可以了，OK，所以答案是D

个案来说自己怕黑 是原生家庭父亲给的爱太少的原因，希望用催眠修复创伤，正确的是（A）

A、进行评估，合格者做催眠流程就可以

B、了解原生家庭的生活，找出怕黑所代表的象征性

C、说明保密条款，让对方放心说出秘密

D、做催眠回到童年，在催眠中让父亲说自己爱她的

单选题。个案来说，自己怕黑是原生家庭给父爱太少的原因，所以希望你通过催眠来修复她的创伤，正确的是什么，这个个案，现在大家心理学知识都很丰富，他说我怕黑是因为我的父爱太少，我安全感不足，你来给我做催眠，修复我的童年。

所以A进行评估合格就可以做催眠走流程了，B了解原生家庭的生活，找出黑所代表的象征性，你要想到这一点来  看来证书课程是不够的，你慢慢学吧，你要学很多，所以先去学精神分析，C说明保密条款，让对方安心说出秘密。D，做催眠回到同童年，在催眠当中让他的父亲告诉他我是爱你的，把他的父亲意象调动出来，让他们开始重新建立爱的连接。

所以有些人会做意象，在意象当中让他们做一个和解，正确的是什么？正确的是A进行评估，合格的做动力催眠的流程就可以了，为什么 你给他做流程，它自动在催眠过程当中自行的修复，自主的能力开始发生，那后面的这些东西都是你在用力做很多工作，这些做法很难说是不对。但是并不是我们要做的事情，甚至于说包括最后一个看起来是做催眠，做催眠，回到童年让他修复这个创伤，这是过度的干预，甚至说让父亲说，其实我也是爱你的，让意像对他说我是爱你的，然后这个人感觉到父亲的爱痛哭流涕一番。特别多的刻意的干预，这是不合适的  

有人来说想通过催眠看到前世的自（B）

A、乐于和他一起去探索未知

B、明确告知他我们的工作范围，没有这项服务

C、测试一下，如果条件符合就做

D、问清楚信仰，根据信仰的有无来决定

下一道题单选题，有人说想通过催眠看到前世的自己  说A乐于跟他一起去探索这个未知，B明确告知我们的工作范围，我们没有这项服务，B就是我干的事情，A我不会去做的。我们不会去做，因为这不是我们的工作范围 C测试一下，如果符合条件，比如说我们说这人比较敏感，反应性很强，你说意象就有意象说前世就有前世。

所以测试一下，如果符合条件可以做 D问清楚他的信仰，根据他的信仰有无来决定，这个当中我们做工作就告诉他，我们不做这个事，为什么想通过催眠看前世这个事情，如果你是开工作室做这样的工作，你留下这个名声，你在宣传封建迷信活动，你是通过迷信来聚敛钱财，这是一个特别大的风险，所以想通过催眠来看前世，这个跟整个我们的意识形态相背离，这是不合适的，因此明确告诉他，我们没有这样的服务就可以了。

为什么前世回溯可以解决一些问题（C）

A、因为很多问题是在前世的原因

B、平行空间相互影响

C、潜意识未解决的冲突可以进行象征性表达

D、是个案故意的配合产生虚假效果

单选题，那你说不做这个工作，那为什么有些人都前世回溯也能解决一些心理问题，单选题，A因为很多问题是前世产生的原因，因为前世有问题吗？所以去前世可以解决B这是平行空间相互有影响，这都是不靠谱的事儿。C潜意识未解决的冲突可以象征性的去得到表达，C是正确的，因为我们内心当中冲突就可以把它投射到前世这个模板上去。做一个象征性的表达，你可以把它作为一个类似绘画表达，舞蹈表达艺术表达形式是一样的，你画幅画也是一样的，所以潜意识当中的冲突可以投射到前世的道具上去，所以你把前世作为一个舞台，作为一个道具，所以你的冲突在那个里面就得到解决了。好，这是C是正确的  D是个案故意配合产生的虚假效果，这个是不对  没有人刻意一定要配合你，说你这个前世对我来说真有效，所以这个答案是C潜意识未解决的冲突，可以做一个象征性的表达。

、对于年龄回溯的不正确的是

（D）

A、观察记忆的过程可以制造记忆

B、记忆是不断重建的

C、坚持不断的进行前世回溯，就会看到“前世”

D、催眠可以记忆完整无缺地提取出来

好了，对于年龄回溯不正确的是什么？观察记忆的过程可以制造记忆，这是完全正确的，你不断的去回想不断的去观察这段记忆，这段记忆就能够不断地被创造创造，所以B记忆是不断被重建的，不断被重建，C这也是对的，C坚持不断的进行前世回溯，你就能看到前世。这也是对的，就是这个事看到了你观察记忆的过程就可以创造记忆，你不断去想象着说我有一个前世也有一段前世记忆，你不断去观察，不断去观察，你真就能观察出来了，所以你会制造一个所谓的前世的记忆出来的，前三个都是对的。

D催眠可以让记忆完整无缺的提取出来，所以D是错误的，没有一个完整无缺的记忆可以随意提取的，所以答案是D

、年龄回溯的潜在风险有哪些（ABCD）

A、突破防御机制，引发情绪暴发

B、触发不相关的创伤反应

C、建立错误的联系，制造新的问题

D、主流意识形态冲突

多选题，我们说年龄回溯的风险在哪？年龄回溯的风险就是，首先我们现在做催眠工作，现在做催眠的工作很少做年龄回溯，为什么，因为从国际上来讲，大家对于用催眠的方式回溯到童年。这种治疗的策略整个导向已经改变了，这是以寻找问题为导向的方式，这个治疗导向已经改变了，现在我们都是积极心理学 是以solution focused 或者是。solution oriented

就是以解决为导向以解决为焦点的一个治疗方式了，所以我们从朝向过去面向朝向未来，所以整个治疗的导向已经改变了，如果你还在通过催眠来寻找过去的记忆，那就是你还活在20年前30年前的陈旧的治疗方式，所以你已经被这个社会所摒弃，因为我们的治疗方式完全变了，好吧，所以这就是从整个治疗的理念来讲已经发生变化了。因为是我们前面说的种种问题，那风险有哪些呢？A突破了防御机制，会引发情绪的爆发，没有问题 是正确的，B可以触发不相关的创伤反应，对  C会建立错误的联系 制造新的问题，什么是制造新的问题。

就是你引发了很多很多其他的记忆，尤其是很多催眠师在做前世或者年龄回溯的时候，会加入很多很多自己的想法观点观念进去，这就会制造新的问题出来，比如说他制造了一个有爱的父亲的形象，他说，我小时候我爸爸经常不在家，对我也就是很冷漠，也没有什么交流，他感觉父亲是没有爱的，他天天在外面赚钱。然后你给他做意象，你给他做了一个意象是说 意象当中那个父亲是充满爱的经常陪她一起玩，有拥抱，有说我爱你等等OK，他有一个新的意象产生了 好了，原来的这段记忆是不是消失了呢？没有，所以你会发现他记忆当中一段是有一个很冷漠。

不在家沟通很少的一个父亲 高冷牌父亲，又是一个温柔热情的父亲，他潜意识当中就有两个这样的形象了，这两个形象，你在制造问题，他到底是认同哪一个？所以他对父亲的形象的认同，都会产生混乱了，所以你不要以为说这次我做意象了，他感受到父亲的爱了，正好我疗愈了他，那等他出去以后。他生活当中的父亲的记忆当中，父亲是另外一回事，但是他又多做了一个异种的父亲，那是一个异类，在他的潜意识当中不断涌动，所以你在制造更多的问题，他没有办法整合到这个系统当中去。

所以你会建立错误的联系制造新的问题出来，所以作为一个治疗师，作为一个医生来讲，我们是十分多十分多的，要有节制，昨天我跟人民医院一个妇产科的主任在这里聊天，他就跟我们说，他说，临床上至少有50%以上的问题是由过度医疗造成的，所以我们作为一个医生在临床上。给出诊断，给出治疗方案是极为克制的，极为克制的，因为50%以上的问题，是因为你过度治疗过度干预所造成的，患者不懂他就过度。

患者就不断的要求 你得给我这个，给我那个，你要不给你给他少了，他觉得你不负责任，所以其实他们在临床上要做的工作，很多时候是大量的说服教育工作，说你不要要这么多东西，那东西对你没什么好处，你不要刻意的去一定要点药回去，所以这是一个巨大的问题。包括我们同学有个说，孩子去医院去检查就什么问题都没有，才从儿科检查出来，全身都没问题，但是孩子就觉得我胸骨这有点疼，那怎么办呢？去医院，然后没办法 说医生怎么办呢？给你开个holer就是24小时间监控一下 就得给他带着 一个十几岁的小孩

什么事都没有，然后可健康了，但是他就说这不舒服，那不舒服，家长马上就去继续带，所以很多时候我们真正的过度的干预，你可能就在制造更多的问题出现，所以怎么办呢？就是年龄回朔总的原则，用催眠去寻找问题的原因，这种方式我们不做好吧，总的规则就是我不干这个事情。已复制

任务139-2 作业

1-7单选 8-11多选

1、关于催眠做年龄回溯的正确理解是（D）

A、可以运用催眠，将记忆完整真实的提取出来

B、做催眠就是用来寻找病因的

C、找到问题的原因问题就解决了

D、用催眠做回溯来寻找问题原因的方式有很大的弊病

2、针对一些问题个案不愿意谈，正确的做法是（D）

A、指出这是个案的阻抗，并且分析阻抗

B、结束工作，解除服务关系

C、说明保密条款，让对方放心说出秘密

D、不需要谈细节，只是评估问题对个体的影响在情绪上和躯体上的反应就可以

3、对有创伤记忆有遗忘，错误说法是

（C）

A、是正常的心理防御机制

B、让记忆排除在意识之外，保护个体正常生活状态

C、用催眠让他说出来问题就解决了

D、这段记忆可能引发过度的反应而失控

4、个案来说自己怕黑 是原生家庭父亲给的爱太少的原因，希望用催眠修复创伤，正确的是（A）

A、进行评估，合格者做催眠流程就可以

B、了解原生家庭的生活，找出怕黑所代表的象征性

C、说明保密条款，让对方放心说出秘密

D、做催眠回到童年，在催眠中让父亲说自己爱她的

5、有人来说想通过催眠看到前世的自（B）

A、乐于和他一起去探索未知

B、明确告知他我们的工作范围，没有这项服务

C、测试一下，如果条件符合就做

D、问清楚信仰，根据信仰的有无来决定

6、为什么前世回溯可以解决一些问题（C）

A、因为很多问题是在前世的原因

B、平行空间相互影响

C、潜意识未解决的冲突可以进行象征性表达

D、是个案故意的配合产生虚假效果

7、对于年龄回溯的不正确的是

（D）

A、观察记忆的过程可以制造记忆

B、记忆是不断重建的

C、坚持不断的进行前世回溯，就会看到“前世”

D、催眠可以记忆完整无缺地提取出来

8、关于催眠做年龄回溯的错误理解是（ABC）

A、可以运用催眠，将记忆完整真实的提取出来

B、做催眠就是用来寻找病因的

C、找到问题的原因问题就解决了

D、用催眠做回溯来寻找问题原因的方式有很大的弊病

9、针对一些问题个案不愿意谈及，错误的是（ABC）

A、指出这是个案的阻抗，并且分析阻抗

B、结束工作，解除服务关系

C、说明保密条款，让对方放心说出秘密

D、不需要谈细节，只是评估问题对个体的影响在情绪上和躯体上的反应就可以

10、对于年龄回溯的正确的是（ABC）

A、观察记忆的过程可以制造记忆

B、记忆是不断重建

C、坚持不断的进行前世回溯，就会看到"前世"

D、催眠可以记忆完整无缺地提取出来

11、年龄回溯的潜在风险有哪些（ABCD）

A、突破防御机制，引发情绪暴发

B、触发不相关的创伤反应

C、建立错误的联系，制造新的问题

D、主流意识形态冲突

已复制

任务139-1：第一百三十六节 年龄回溯（四）

在做看个回溯的时候，有几个事情就是 在回溯的过程当中，你要实时的和他交流，我们前面讲到你就要给他一个基本的设定，每一次我跟你提问的时候，你都可以轻松地回答我的问题，然后每一次你说话你都可以进入更深的催眠状态，你会走得更深，你可以清楚地用语言来表达你自己。这是一个很重要的提示，包括你在做，我们说所谓的前世的时候也好，包括做年龄回溯的时候，第一我们不主张你做，但是你做的时候我们也拦不住你，就有可能引发一些强烈的情绪反应，比如说他会哭得很厉害，或者是很恐怖。

出现种种这样的状况，这个时候你有两种处理方式，第一种处理方式就是你能够接得住，你能不那么害怕，然后你说OK，好，你做的很好，等着它自然转归，但还有一些方式是当我们不主张这么做，但课程当中要有介绍，还有一种方式就是你在事先设定，告诉他每一次我拍你的肩膀，然后说  走掉，你就会从那段记忆和情绪当中走开，你就会回到现在这个状态当中来，这也是一个强烈跳出来的办法，但是我们知道这只是一个选择，这并不是我们主张做的。

你知道有很多人会这么做  说好 走掉，让他走掉 来 回来，这是一种强烈的控制，

年龄回溯的局限与危害

1、突破防御机制，引发情绪暴发

2、触发不相关的创伤反应

3、建立错误的联系，制造新的问题

4、主流意识形态冲突

5、症状替代和转移

6、证词被污染

7、回溯出的内容很多都不是事实

好吧，各有各的优劣点，你可以去选择，所以一般回溯前世的状态或者年龄回溯的时候，有些时候会引发强烈的情绪问题，情绪反应。甚至于说他走的状态过深，甚至可以一直走不出来，这跟它的敏感度有关，这就是你可能要承担一些风险在这里  好了，现在我们就介绍一下，刚才介绍了年龄回溯。

现在我们就说一下所谓的前世催眠，大家记得怎么做，你可以给自己给朋友做这样的游戏也蛮好玩，因为每个人都去回溯，会回溯自己的前世，有人会回溯自己是一个将军，有人是贵族，但是你会发现我做了这么多，这个让大家的体验，我发现很少有人说自己是一个卖菜的，或者是前面说那个打铁的是唯一的一个，基本都是不是将军就是皇帝就是贵族。

反正都是很厉害的人物，仿佛我们每个人的前世都是有丰功伟绩的人，当然了，这种形式蛮好的，说明我们内心的投身对自己还是很认同的，好了，那怎么做呢？你可以常规的做一个催眠的诱导，做一个催眠的加深，无论是手指分开的导入，还是手臂抬起的导入都可以，然后做这个工作之后做一个渐进式的放松。然后做一个楼梯的意象 好了，你在做楼梯意象的时候就决定你要不要给他做年龄回溯的要点就出现了，你再问说去想象一个楼梯的样子，想到用语言来告诉我是什么样子，这个时候你就让他回答，他说我没法想出来，下面的年龄回溯就不用做了。为什么

她想不到嘛，所以你想象你的前世更不可能了，想象你的样子是什么样子，不知道 不用做了 你就直接从20数到零该怎么做催眠 怎么做催眠，如果说想象一下楼梯的样子，想到用语言来告诉我，我现在在卢浮宫好漂亮，天呐 好美哦，告诉我是什么样子 金碧辉煌。好，OK，他开始很详细的介绍这些画面了，你是什么样子的呢？我穿的是什么样子？我穿很华贵很优美，我感觉好美啊，这个地方  带我去更多的地方，OK，他可以说更多的地方，这个时候你知道了，你找到一个特别特别适合做前世的最佳人选。

而且你要每次都给他做前世，而且你作详细的笔录和记录录音，然后你把每次的记录都记下来，就可以写成一本书，叫做生生世世催眠师的生生世世 女催眠师手记，生生世世前世轮回，因为这是一个很难得的一个敏感性的个案，多数人也是这么做的，所以这就是很吸引大众的，但是你要知道 这只是。他自己说出来的那个故事而已，好了，下面你怎么问  方法是这样，过一会儿我会从20向下数到零，随着每当我每数一个数字，你就会从楼梯上走下一级，每走一级，你就会越来越走进那个前世的门。

楼梯的尽头就是一扇门，通往里的前世OK，这个楼梯你给它赋予了一个意义，好吧，好二十 十九越来越近了 18越来越近啦，17带着满怀的期待，十六 十五 十四 十三 十二  一直走到一  零好进入到那扇门  进入到那扇潜意识的门你就会进入，你要告诉他进入到一道光当中去了。

任务138：第一百三十五节 年龄回溯（三）

好，现在我们开始讲年龄回溯的一些方法，首先我们看一些社会上你能看到常用的年龄回溯的方式，也就是做一个简单的诱导就可以，包括在电视节目上，你经常看能见到的人，说 睡 来 直接一个快速的诱导就可以了，来 睡着 回到你事情当时的局面，当时的情景，比如说。第一个事情就是这个孩子可能是 这个人可能感觉到恐惧 睡 着，回到你第一次引发你恐惧的这情景当中去看看那是什么原因 就可以直接暗示直接要求就可以了。

我看到一个桥，我看到水流 我掉到水下淹着啦，OK，这就是直接的方式，关键因素第一个就是反应性很强的个案，第二个你敢于去给他做 睡着 来就回到那个时间，就想到到底什么原因 过一会，当我数到一。数到三，那我数到3时 脑袋浮现出的画面  浮现出那天的记忆，告诉我这是什么？ 好 123好 现在是什么，就这样就OK了。

这是一个典型的原始的早期的直接暗示的催眠方式都是这么做的，稍微柔和一点的方式，你把它糅合了就可以变成是说  好过一会儿，他躺在沙发上，我会从五向下数的零，随着我们数一个数字，你的记忆就会越来越鲜活。当我数到零的时候，你就会回到那段记忆当中，那是第一次，你开始有这样的问题，你会看到那段记忆，你会用语言来告诉我那是什么 好，5你开始在潜意识当中去搜寻你的记忆。

去让自己找到那段记忆 4加倍的放松，当我数到零的时候，另一段记忆就会浮现出来，好 3就是这样的  二一 好0，您现在告诉我你想到了什么？OK，就是十分简单的方式，用直接暗示的方式 来让他找到那段记忆，找到问题的原因，很多时候这人来了 就是带着一段记忆来的，他说我想到我小时候我妈妈对我不好，我就很难过，那是什么样子的？我五岁的时候 我上小学的时候如何？

上中学的时候如何？这些已经在年龄回溯了，而且有感受 有情绪，有想法，他就在那段记忆当中啦，然后我们前面讲过，你就可以针对这段记忆做一些工作啦，做一些工作的方式，不是跟他谈认知，也不是去调整他什么东西，你只是说 OK，好过一会 我会从五向下数到0，当我数到0时 你就会完全放松，543210。然后现在你开始想到一段，跟我说你现在看到什么啦？我初中的时候如何如何，你的工作就是再慢一点。

告诉我，你想到这个的时候，你的感受，你的想法，你的情绪，然后评估一下分数，再说一遍，再说的慢一点 OK，好现在做得很好，我们前面讲过有的疗法就是说什么，那你再说一遍嘛？就相当于把那段记忆在播放一遍，再播放一遍，每播放一遍，然后身体加倍的放松。对 做的很好，感受就一层一层地发生变化，然后随着你反复去回放这段记忆，你的反应性就越来越弱，越来越弱，反应降低了，OK，而且你不能用暗示他 要去正面去看这段东西，他的认知自然就会改变。

这是我们看到的经常的心理疗法  就会这么做工作，这也是年龄回溯，而且明确在做这样的工作，耗时耗力但是也有效果，因为催眠师明确在做一些工作，还有一些结合自己的认知行为疗法，看清自己的认知，看清要如何正确看待这一切，说生命当中所有的经历都是我们要成长的功课。接纳自己原谅自己，接受我们的父母的局限，吧啦吧啦就是你把你正确的认知还要去给他灌输进去，这是我们经常见到的，用催眠的方式来调整对方的认知，把你的认识用一大连串的暗示给进去，这是我们常见的方式。

对于动力催眠来讲，我们是根本不做什么年龄回溯，因为不需要做，因为我们是激发他自动的整合能力的，这讲我们讲到年龄回溯，是给大家介绍会有这样一种方式的存在，你知道他们是怎么做工作的，好吧，好了，还有一个方式就是我感觉到十分大的恐惧，他没有一个明确的记忆出现，，他是我就难受恐惧。然后这个时候  其中一个方式定义联系反应他的反应会有，你就现在来把这个感觉找出来，好好体会这种感觉，然后体会这种感觉，把他做催眠的诱导 引导他的催眠状态当中去。

然后去体会这种感觉在哪里  好好体会这种感觉，过一会儿我会从一数到三，或者我从五数到零等等，你的头脑当中就会出现一个画面，和这个感觉相关的一段记忆，也是由这个感觉所触发的那段记忆是什么？然后123告诉我看到什么。如果说还没有看到什么，看来深度不够，怎么办呢，继续做诱导，继续做加深，然后再来一遍再体会这种感觉，然后过一会我会从一数到三，当我数到三的时候你就会进入到。

就可以找到一段记忆，是引起你有这种胸闷的感觉的那个原因，123再来一遍告诉我看到什么，然后他说我看到老师在上课，你就问这是什么时间这是小学的时间，你在哪里，我在课堂上你是多大了，你就问他发生了什么了，你的感受事实想法情绪  然后说一遍。这就是了，这就是从感觉直接找到记忆的方式  所以这种方式，有些时候我们把它叫做身体的对话，比如说我们在座的同学，你说我的脚好不舒服，我的脚又酸又胀又疼。

或者我的胃好疼，我的头好疼，我总有一个地方不舒服的地方  好了，现在你做催眠了，你不满足于说每天只给自己做个催眠的流程这样的调整  你总很好奇  那怎么办呢？你就加一个新玩法  加个新玩法说，OK我把自己导入催眠状态了，进入了 说睡着了，然后比如说你肝疼胃疼脚疼眼睛疼。不管是啥，前面我们讲过很多躯体症状，你说我的左好疼，然后好好体会这个疼，体会你的左脚的疼，体会这疼感觉的同时看着你想到什么事情了。

体会到你的身体的不舒适感，找大脑当中所浮现出的画面，OK  然后你看它浮现出什么东西来了，然后等着还没有什么  没有怎么办呢，做个五到零的加深，5加倍的放松，4加倍的放松，要找到一段记忆，要找到一段画面  是代表和我这个脚不舒服有关系的，然后等他出来以后，看到的是什么，无论看到的是什么。你都说好，你做的很好，然后 继续讲这是什么这是什么  好  做得很好 看完了  5到0加深一遍就出来了，你对你的身体的感受所连带的那个联系，就有一个更深的认识啦。

而且很可能是一个错误的认识，因为你把自己浮现的这个画面，跟你的脚联系起来了，但是你会觉得我理解更深刻了，这个不舒服更合理化了，甚至于说很大程度上就解决了，所以很有意思的一个事情，因此你用这种方式的时候，人们把它叫做身体对话或者叫做器官对话  以前的时候你就做器官对话，只是在说我的胃不好受，我的胃 你很辛苦了 我好爱你啊，我爱你谢谢你，对不起请原谅  就说这些话 其实很无聊的，而且很机械，现在你就有一个更高级的工具啦。

这个高级的工具就是我会体会到我的胃很不舒服  好，做得很好，我的胃 很不舒服，那现在我会看到些什么，有哪些记忆哪些经历和这事有关系的  过一会儿我会从五向下数到零，随着我每数一个数字我都会加倍的放松，当时我数到零的时候我就会让这段记忆浮现出来，让我知道，让我更好的了解自己。好五，你来一下，比如说现在我们在座的各位 来，你就找一个任何一个身体上，或者是感受上没有那么舒短适的一个点，好吧，去找一个标的出来 找一个标记出来。

我们简单体会一下，然后先做个假定，我们已经做了一个简单的诱导了，现在你就在你的前方找着一点，我们简单做一个眼光凝视的诱导，好吧  来，在你的正前方的稍微靠上一点的天花板上，然后找到一点，将你的注意力集中到那一点上好，当你将注意力集中在那一点的同时呢，开始做三个深呼吸来，吸气，好呼气，加倍的放松。好 来吸气，好呼气，加倍的放松  来，吸气  好 呼气，加倍的放松  好，现在闭上眼睛，我们先做个五到零的加深，好过一会儿我会从五向下数到0，随着我每数一个数字你都会加倍的放松。

当我数到零时，你就会完全放松，进入更深的催眠状态，更深的睡着，好五加倍的放松放松，四加倍的放松放松  好，3加倍的放松。二加倍的放松  好，一加倍的放松 好，0完全放松，更深的睡着，完全放松 好，你做的很好。

现在去体会一下你身体你刚才找到的那个部位的感觉 好好去体会一下，过一会儿我会再次从五向下数到零，随着说我每数一个数字，你都会加倍的放松，进入到更深的催眠状态当中去，同时你的潜意识会找到那个时间那个事情。找到一些画面，那段记忆和身体这个感觉是有关系的  是引起身体这种不舒适感觉的原因，让这个画面自然而然浮现出来，好5加倍的放松，4加倍的放松。

好三，加倍的放松放松，二加倍的放松，好一加倍的放松放松，好0，完全放松，更深的睡着，现在看一下。你看到什么啦？那是什么样的一段记忆，那是在什么时间在哪里发生了什么？当时还有谁在一起？你的想法是什么？你的感受是什么 好 你做的很好。

好过一会儿，我会从零向上数到5 随着我每数一个数字，你都会越来越清醒，当我数到5时 你就会睁开眼睛完全清醒，好零 更深的睡着，完全放松好，一越来越清醒，二越来越清醒，三当我数到5时，睁开眼睛完全清醒，好4。来 做个深呼吸，吸气 好，5睁开眼睛完全清醒  好 做得很好，现在我们做了一个小小的练习，你可能有了一点点的体验，那你在做个案的时候。

很多时候，有些人就喜欢在这一点上不断的深入，不断的深入，

这就是一个很重要的技术，我们叫做影响桥或者躯体感觉的连接桥梁，你躯体的感受会跟一系列的身体的反应，那个联系慢慢会找得到  好，这就是一种方式，去找到那段记忆相关的年龄阶段，好了，我不知道你的感受是什么，我们可以在同学的群里去反馈一下。很多人当他找到这段记忆之后，甚至知道这是什么原因了，身体的感觉就会发生一些变化，甚至于一股热流一种感觉，对这个事件的重新的认识就会发生，我们前面讲过的，你每一次回复这段记忆，每次看到它。

看到就是改变，何况也会经常看到它，有些人还会在来访者诉说这段记忆的同时，及时的实时的去反产生干预，把他的认知和想法，直接在催眠状态下给她进行调整，就叫做认知催眠啦，就直接告诉他该怎么去感受，要原谅自己，要接纳别人，要对自己说我爱你，请你原谅，对不起等等。让他真正能够接受，当然了，我们现在作为动力催眠，我们不主张做这种暴力的干预，这是一种很不人道，很不人性的方式，用你自己的价值观和世界观直接去影响到他。

但是我们能看到很多人在催眠状态之下就是这样做工作的，他认为这是对的，对母亲一定要原谅，不能原谅也要原谅，对过去一定要得放下，所以这是很多人在用的方式，因此有一些时候可能是有帮助的，但很多时候还会造成继发性的伤害，因为她不愿意原谅你，你就是硬生生的让他去放下和原谅，甚至他出来以后更不舒服，好了，年龄回溯还有一些更加技术性的方法，就是告诉你想象一下你坐着电梯 down   down down 一层一层一层一层的go down 下去，或者是走着楼梯下去，或者是乘着一道时光隧道的列车下去等等，这是借助一些意向来做到的，包括我们经常做前世回溯的时候就让你走楼梯，还是我们走楼梯走下去  好了，做这种回溯工作的时候。我们要有能力跟来访者做出实时的交流，但是我们也要意识到一点，就是你一让他说话，他的状态就出来一下 就清醒了，甚至跟原来的状态就分离开了，从催眠状态出来，你一问他话，这个状态就浅了。

那怎么办呢，这个时候你就要训练他做到这一点，通过什么训练，通过事先告知他，所以过一会儿在做催眠的时候，我会问你一些话，你每一次回答这些问题，你就会进入更深的催眠状态，你的身体会加倍的放松，就是给他一个基本的设定这就可以了  特别简单的方式。所以做催眠过程当中，他只要进入得越深，他越很难说话，因为他会有一些僵直的反应，身体都僵住了，嘴巴也不愿意说话，甚至很懒得说话，这个时候你要告诉他，每次说话你都说得更清楚，说到我听懂，同时你的状态会更深，这一句话就会起作用。已复制